Endi mavjud! Telegram Tadqiqoti 2025 — yilning asosiy insaytlari 
Аллергоэксперты и Масальский СС
Kanalga Telegram’da o‘tish
Секреты, лайфхаки лечения аллергии, атопического дерматита и астмы. Научу жить без аллергии. ▫️Запись на прием @Masalskiy_doctor ▫️Закрытый канал для врачей https://t.me/+mYiAV4Cej-Q5YzJi #аллергия #врач #пищеваяаллергия #консультация
Ko'proq ko'rsatish3 490
Obunachilar
+224 soatlar
+207 kunlar
+12630 kunlar
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Iyun '26
Iyun '26
+151
9 kanalda
May '26
+79
4 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+119
11 kanalda
Get PRO
Mart '26
+83
6 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+91
3 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+134
5 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+105
3 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+103
4 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+76
2 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+99
4 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+40
5 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+90
9 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+67
9 kanalda
Get PRO
May '25
+78
3 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+127
7 kanalda
Get PRO
Mart '25
+79
4 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+129
5 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+96
5 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+69
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+170
5 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+121
9 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+87
8 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+119
3 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+185
9 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+124
13 kanalda
Get PRO
May '24
+93
5 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+143
12 kanalda
Get PRO
Mart '24
+90
8 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+79
8 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+79
6 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+66
5 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+57
9 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+70
4 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+66
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+93
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+104
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+146
0 kanalda
Get PRO
May '23
+37
0 kanalda
Get PRO
Aprel '23
+59
0 kanalda
Get PRO
Mart '23
+80
0 kanalda
Get PRO
Fevral '23
+36
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '23
+62
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '22
+44
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '22
+25
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '22
+53
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '22
+61
0 kanalda
Get PRO
Avgust '22
+30
0 kanalda
Get PRO
Iyul '22
+126
0 kanalda
Get PRO
Iyun '22
+33
0 kanalda
Get PRO
May '22
+14
0 kanalda
Get PRO
Aprel '22
+492
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 28 Iyun | 0 | |||
| 27 Iyun | +2 | |||
| 26 Iyun | +2 | |||
| 25 Iyun | +5 | |||
| 24 Iyun | +6 | |||
| 23 Iyun | +4 | |||
| 22 Iyun | +4 | |||
| 21 Iyun | +6 | |||
| 20 Iyun | +3 | |||
| 19 Iyun | +2 | |||
| 18 Iyun | +9 | |||
| 17 Iyun | +8 | |||
| 16 Iyun | +17 | |||
| 15 Iyun | +55 | |||
| 14 Iyun | +6 | |||
| 13 Iyun | +2 | |||
| 12 Iyun | +3 | |||
| 11 Iyun | 0 | |||
| 10 Iyun | 0 | |||
| 09 Iyun | +3 | |||
| 08 Iyun | +2 | |||
| 07 Iyun | +3 | |||
| 06 Iyun | 0 | |||
| 05 Iyun | +2 | |||
| 04 Iyun | 0 | |||
| 03 Iyun | +1 | |||
| 02 Iyun | 0 | |||
| 01 Iyun | +6 |
Kanal postlari
Всем добрый день.
Итак, делюсь своей идеей - познакомиться с вами поближе и провести очную встречу. На свежем воздухе. В парке.
Сразу предупрежу, это не массовая очная консультация, назначения лечения не будет. Для этого есть мой кабинет в клинике, в который вы всегда можете придти, записавшись на приём заранее.
Тема встречи - вероятно актуально будет подготовка к осеннему периоду и как всегда, отвечу на все ваши вопросы.
Время - вторая половина августа, суббота или воскресенье. Точную дату и время согласуем.
🤍 Как вам моя идея, друзья?
Пишите в комментариях, что думаете о формате такого мероприятия? Будет ли интересно? И ваши пожелания также жду.
Поделитесь с друзьями, которых ещё нет в нашем сообществе, но которым также может быть интересна такая встреча.
P.S. Но и это ещё не всё. Готовлю для вас нечто особенное. Масштабное!
Как всегда, пока сохраню интригу и буду сообщать новости.
Ваш врач аллерголог-иммунолог,
Сергей Масальский
| 2 |  🤍 Когда заложен нос, рука сама тянется к каплям. Забежал в аптеку, купил «что-нибудь от насморка», брызнул - и дышишь. Кажется, зачем тратить время на врача? Но в этой простоте кроется опасная ловушка.
Давайте разберем, почему лечить аллергический насморк наугад - плохая идея.
🤍 Зависимость от капель. Сосудосуживающие спреи быстро снимают отек, но использовать их можно максимум 3–5 дней. Если дольше - развивается медикаментозный ринит. Сосуды носа «привыкают» к допингу и перестают работать сами. В итоге вы получаете вечный отек, избавиться от которого без врача уже не получается.
🤍 Дорога к астме.
Аллергический насморк - это не просто вода из носа, а тлеющий очаг воспаления. Если его просто маскировать каплями, воспаление постепенно спускается ниже, в бронхи. Так банальный чих за пару лет может перерасти в бронхиальную астму. Мы просто упускаем драгоценное время.
🤍 Не те лекарства.
Назначая препараты себе или ребенку по совету знакомых, легко ошибиться. Например, старые таблетки от аллергии вызывают сонливость и мешают детям учиться, а неправильное использование гормональных спреев может травмировать нежную слизистую носа.
Моя задача как аллерголога - не просто «заткнуть» симптомы на время, а безопасно их приручить.
🤍 О том, как правильно и бережно лечить ринит, я подробно рассказываю а практикуме.
А как вы обычно справляетесь с заложенностью носа? Случалось ли вам «привыкать» к каплям? Жду ваши истории и вопросы в комментариях, давайте обсудим!
#аллерголог #аллергическийринит #лечениеаллергии #сергеймасальский #здоровьедетей #аллергияувзрослых | 159 |
| 3 |  🤍 Сезон чихания открыт: история Елены, которая узнала, откуда берется аллергический ринит, и наконец-то задышала свободно.
«Опять простудилась, иммунитет совсем упал», - с порога вздохнула Елена, моя новая пациентка. На дворе стоял май, а она вооружилась горой влажных салфеток, пряча за ними красные, слезящиеся глаза и опухший нос.
Елена много лет искренне верила, что весной подхватывает вирус. На самом деле мы столкнулись с классическим аллергическим ринитом - воспалением слизистой носа из-за пыльцы.
Как я объясняю это своим пациентам? Представьте, что наша иммунная система - это бдительный пограничник. У большинства людей он пропускает безобидную пыльцу березы без лишних вопросов. Но у Елены этот «пограничник» сошел с ума: он принял пыльцу за опаснейшего врага и объявил военное положение. Организм выделил гистамин - вещество, которое запускает отек, зуд и тонны слизи, чтобы буквально «вымыть» мнимого врага наружу.
Просто заливать нос сосудосуживающими каплями - тупиковый путь, вызывающий привыкание. Мы с Еленой пошли по другому сценарию. Провели диагностику и нашли конкретного «нарушителя границы». А затем начали АСИТ - аллерген-специфическую иммунотерапию.
Если говорить просто, это тренировка иммунитета. Мы вводим в организм микроскопические дозы того самого аллергена, постепенно увеличивая их. Иммунная система привыкает к раздражителю и перестает на него реагировать.
В этом сезоне Елена пришла ко мне на прием с улыбкой. Без капель, без слез и, главное, с возможностью дышать полной грудью даже в парке.
Аллергия - это не навсегда!
Если вы или ваши дети каждую весну проживаете этот кошмар, не терпите. Весенний сезон закончился, летний в разгаре.
И есть возможность в следующем году жить счастливо без этого кошмара. Переходите, давайте разбираться вместе.
🤍 А теперь мне интересно узнать: как прошла ваша весна в этом году и как проходит ваше лето? Сталкивались ли вы с бесконечным весенним насморком у себя или у детей? Есть ли у вас реакция на летние цветения? Задавайте свои вопросы в комментариях, я обязательно отвечу и помогу сориентироваться. | 219 |
| 4 | Аудио Подкаст
🤍 Для пациентов об аллергии.
🤍 Тема:
Не просто чихание: Почему ваш 'легкий' насморк может быть дорогой к серьезной астме - и как это остановить.
Слушайте запись, ставьте 🤍 если было полезно и задавайте вопросы в комментариях, всё обсудим.
🤍 Больше полезных материалов о диагностике и лечении атопического дерматита в Школе Аллергологии
🤍 Запись на прием здесь
🤍 онлайн 🤍 оффлайн в клинике
😀 @Masalskiy_doctor
#аллергическийринит #лечениеаллергии #масальский #дляпациентов | 243 |
| 5 | Обещал вам рассказать о своей идее..... но не сегодня. Продолжу вас испытывать полунамёками ) | 267 |
| 6 | 🤍 Часто, когда мы говорим об аллергическом рините, в голове сразу всплывает цветущая береза или амброзия. Но что делать, если нос «закладывает» круглый год, а до сезона пыльцы еще далеко?
Многие мои пациенты удивляются, узнав, что их враги живут прямо в квартире. Давайте разберем «Топ-10» нерастительных причин вашего насморка.
🤍 Пылевые клещи.
Это невидимые глазу паукообразные. Они не кусаются, но мы вдыхаем продукты их жизнедеятельности, которые скапливаются в матрасах и подушках.
🤍 Кошки.
Аллергия не на шерсть, а на особый белок в слюне и чешуйках кожи. Поэтому «лысых» гипоаллергенных кошек не существует.
🤍 Собаки.
Здесь та же история: виноваты частички кожи и выделения желез.
🤍 Плесневые грибы.
Любят влажные углы в ванной или протекающие трубы. Их споры - мощнейший раздражитель для слизистой.
🤍 Тараканы.
Даже если вы их не видите, следы их пребывания в домашней пыли могут вызывать сильный отек в носу.
🤍 Домашние грызуны.
Морские свинки, хомяки и крысы выделяют аллергены с мочой.
🤍 Корм для рыбок. Сухая дафния - один из самых агрессивных аллергенов «старой школы».
🤍 Перьевые подушки.
Натуральное перо само по себе аллергенно, плюс в нем обожают селиться те самые клещи.
🤍 Микроскопические грибки в почве.
Если вы любите комнатные растения, в их горшках может жить грибок, споры которого вы вдыхаете каждый день.
🤍🤍 Шерстяные пледы и ковры.
Натуральная овечья или верблюжья шерсть - это животный белок, на который нос часто реагирует чихом.
Понимаю, список выглядит пугающе, но со всеми этими пунктами можно и нужно работать. Главное - точно знать своего «врага».
Подробные инструкции о том, как наладить быт и какие анализы действительно важны, я собрал в практикуме по аллергическому риниту.
🤍 А теперь расскажите мне: замечали ли вы связь между уборкой или общением с питомцем и вашим состоянием? На что ваш нос реагирует сильнее всего? Жду ваши вопросы в комментариях, давайте разбираться вместе!
#аллерголог #аллергическийринит #аллергиянакошек #советыврача #сергеймасальский #здоровьедетей #аллергияувзрослых | 316 |
| 7 | 🤍 Друзья, кто из вас проживает в Москве? | 306 |
| 8 |  +8Памятка
🤍 Аллергический ринит: что это и почему он появляется
Сохраняйте пост, чтобы не потерять важное!
🤍 Большие полезной информации о причинах, диагностике и лечении в обучающим курсе для пациентов
Аллергический ринит. Всё, что нужно знать пациенту, чтобы жить без аллергии. Обучающий практикум.
Ставьте 🤍 и делитесь с друзьями полезной памяткой
🤍 Всем здоровья!
Ваш врач аллерголог-иммунолог,
Сергей Масальский
#аллергия #иммунология #аллергология | 436 |
| 9 | 🤍 Аллергический ринит.
Так глубоко в эту тему мы ещё не погружались.
Многие ошибочно считают его просто насморком или весенней простудой. Но это гораздо сложнее, и важно разобраться!
Вопросов поступает много, давайте начнем, как всегда пошагово.
Что же это такое? Аллергический ринит – это воспаление слизистой оболочки носа, вызванное ошибочной реакцией нашего иммунитета. Представьте, что ваш организм, который должен защищать от вирусов и бактерий, вдруг принимает за врага что-то абсолютно безобидное – пыльцу, шерсть кота или микроскопического пылевого клеща. И начинает с ним активно "бороться", вызывая хорошо знакомые симптомы: чихание, зуд в носу, заложенность, прозрачные выделения из носа и иногда зуд в глазах.
🤍 Почему он возникает и что важно знать?
Главная мысль: аллергический ринит – это не только сезонная проблема во время цветения берёзы или других растений! Он вполне может преследовать вас круглый год.
Причинами круглогодичного ринита часто становятся:
• Пылевые клещи – микроскопические жители домашней пыли.
• Шерсть и частички кожи домашних животных – кошек, собак, грызунов.
• Споры плесени – могут быть как на улице, так и в сырых помещениях дома.
Игнорировать такой "насморк" ни в коем случае не стоит. Он серьезно мешает полноценно жить, спать, работать и учиться, снижая качество жизни и у взрослых, и у детей. К тому же, если его не лечить, могут возникнуть осложнения.
🤍 Расскажите: сталкивались ли вы или ваши дети с подобными симптомами? Какие у вас возникают вопросы по этой теме? Делитесь в комментариях, с удовольствием обсудим!
#АллергическийРинит #Аллергия #Насморк #АллергологМасальский #ЗдоровьеДетей #КруглогодичнаяАллергия | 319 |
| 10 | Matn yo'q... | 248 |
| 11 |  нестандартная ситуация: школа с конюшней, но у ребёнка аллергия на лошадь и собаку. Возможно, кто-то был в похожем положении.
Расскажите, как вы поступили? Пришлось ли менять школу или нашли способ адаптации? Буду благодарен(на) за любые комментарии. | 300 |
| 12 | Отвечаю на все ваши вопросы, которые вы задавали в комментариях.
Буду рад обратной связи.
⬇️⬇️⬇️
Смотрите, сохраняйте, делитесь записью.
Ваш врач аллерголог-иммунолог,
Сергей Масальский.
#Аллергия #Иммунитет #Аллерголог #Здоровье #ВопросВрачу | 269 |
| 13 | 🤍 Дайджест недели: 15.06 - 21.06
Всё самое важное о лечении атопического дерматита.
⬇️⬇️⬇️
🤍 Атопический дерматит. Практикум, который работает. Программа против обострений экземы и дерматита.
🤍 Путеводитель по применению наружных препаратов при
дерматите и экземе
🤍 Атопический дерматит (базисные знания). Открытый урок
🤍 Как защитить кожу летом
🤍 Атопический дерматит и пищевая аллергия
🤍 Памятка. Летние триггеры атопического дерматита и как их минимизировать
🤍 Аудиоподкаст. Лето, солнце, атопический дерматит: как не превратить отдых в борьбу за чистую кожу
🤍 Кейс. Жара, дача и пищевые триггеры: реальная история контроля над атопическим дерматитом в летний сезон.
🤍 Топ-10 "нельзя" в жару при атопическом дерматите
🤝 Школа Аллергологии Масальского С.С. для пациентов
🤍 Всё о лечении аллергии в моём блоге
🤍 Ответы на ваши вопросы - все видео сохраняю здесь
🤝 Личный онлайн-урок. 45 минут с экспертом
🤍 Запись на прием здесь
🤍 онлайн 🤍 оффлайн в клинике
@Masalskiy_doctor
🤍 Всем здоровья!
Ваш врач аллерголог-иммунолог,
Сергей Масальский. | 281 |
| 14 |  С праздником, причастных к профессии. Цените друг друга и взаимно уважайте. Врач + пациент = вместе сила | 245 |
| 15 |  🤍 Лето - это здорово! Солнце, тепло... Но для тех, кто столкнулся с атопическим дерматитом (АД) - и взрослых, и малышей - жаркая погода может стать настоящим испытанием. Кожа реагирует на пот, солнце, изменения в быту. Моя задача - помочь вам пройти это время максимально комфортно.
Сегодня я хочу поговорить о том, чего точно не стоит делать, чтобы атопический дерматит не омрачил ваше лето. Мой ТОП-10 "нельзя" в жару:
🤍 Не допускайте перегрева. Жара, духота - враги спокойной кожи. Перегрев усиливает зуд и воспаление. Старайтесь находиться в прохладных помещениях, используйте вентилятор или кондиционер.
🤍 Не оставляйте пот на коже. Пот - это солевой раствор, который очень сильно раздражает чувствительную кожу при АД. Чаще принимайте прохладный душ, промокайте кожу мягким полотенцем, меняйте одежду.
🤍 Не носите синтетику и тесную одежду. Выбирайте свободные вещи из натуральных тканей: хлопка, льна. Они хорошо пропускают воздух и не натирают.
🤍 Не пренебрегайте увлажнением. Даже в жару кожа с АД нуждается в постоянном увлажнении. Используйте эмоленты (специальные увлажняющие средства) 2-3 раза в день, особенно после душа.
🤍 Не принимайте слишком горячий или слишком холодный душ/ванну. Резкие перепады температуры - стресс для кожи. Вода должна быть комфортной, чуть теплой.
🤍 Не используйте агрессивные моющие средства. Забудьте про обычное мыло, гели с отдушками. Только мягкие, гипоаллергенные средства без SLS и парабенов, с нейтральным pH.
🤍 Не увлекайтесь загаром без защиты. Солнце в меру полезно, но избыток УФ-лучей и солнечные ожоги - прямая дорога к обострению. Всегда используйте солнцезащитный крем с высоким SPF, подходящий для чувствительной кожи.
🤍 Не расчесывайте зудящие участки. Я знаю, как это сложно! Но расчесывание только усугубляет ситуацию, травмирует кожу и открывает путь инфекциям. Попробуйте легкое похлопывание или нанесите охлаждающий компресс.
🤍 Не игнорируйте последствия купания. После моря (соль) или бассейна (хлор) обязательно ополоснитесь пресной водой и сразу нанесите эмолент.
🤍🤍 Не используйте "народные" средства без консультации. Многие травы и масла могут быть сильными аллергенами или раздражителями. Не рискуйте, экспериментируя с непроверенными методами.
Эти простые правила помогут вам и вашим детям чувствовать себя лучше в летний период. Помните: атопический дерматит - это не приговор, а состояние, с которым можно и нужно учиться жить комфортно.
🤍 Если вы хотите узнать больше об атопическом дерматите, современных методах лечения и ухода, я подготовил курс для пациентов
Атопический дерматит. Практикум, который реально работает. Узнайте подробности.
🤍 А что помогает вам справляться с АД в жару? Какие у вас есть вопросы? Делитесь в комментариях, я обязательно отвечу!
#АтопическийДерматит #Аллергия #ДерматитЛетом #УходЗаКожей #АллергологМасальский #ЗдоровьеКожи #ЛетоСАД | 287 |
| 16 | 🤍 Родители, а про вейпы, точнее про их вред, вам интересно?
Смотрите здесь или здесь
Записал целую серию.
Пишите в комментариях, кто сталкивался? Как выходили из ситуации? | 252 |
| 17 | 🤍 Друзья! На этой неделе завершается цикл публикаций по атопическому дерматиту.
Согласитесь, тема непростая. Искренне наееюсь, что мне в полной мере удалось раскрыть для вас все тайны этого заболевания.
Для тех, кто хочет погрузиться в вопросы лечения атопического дерматита глубже, в Школе Аллергологии вас ждут обучающие материалы:
⬇️⬇️⬇️
🤍 Атопический дерматит. Практикум, который работает. Программа против обострений экземы и дерматита.
🤍 Путеводитель по применению наружных препаратов при
дерматите и экземе
🤍 Атопический дерматит (базисные знания). Открытый урок
Как всегда, в конце недели отвечу на все ваши вопросы - тема любая, по вопросам аллергии.
Всем желаю полезных для здоровья выходных!
🤍 Ваш врач аллерголог-иммунолог,
Сергей Масальский. | 279 |
| 18 | 🤍 Жара, дача и пищевые триггеры: реальная история контроля над атопическим дерматитом в летний сезон.
Приветствую вас, дорогие друзья! Я Сергей Масальский, аллерголог-иммунолог. Сегодня поговорим о лете и атопическом дерматите (АтД) – периоде, который часто приносит обострения, но не всегда по очевидным причинам.
Хочу поделиться случаем из моей практики. Ко мне на приём привели пятилетнюю Лизу. Девочка с рождения страдала АтД, и каждое лето её состояние ухудшалось: локтевые сгибы, под коленями, шея – всё было красное, зудящее, расчёсанное до крови. Родители были в отчаянии. Они исключили молочку, глютен, всё "красное", но лучше не становилось. Они списывали всё на жару и пыль на даче, думали, что деревня ей противопоказана.
"Атопический дерматит - это хроническое воспаление кожи," – объяснял я им. "Представьте, что кожа – это наш защитный барьер, который у аллергиков имеет 'пробоины'. Через них проникают раздражители, будь то пыльца, пот или... еда. Жара, конечно, раздражает, но часто это лишь 'усилитель', а не главный виновник."
Мы стали вести очень подробный пищевой дневник. И тут выяснилось: на даче Лиза с удовольствием ела свежие огурцы, помидоры, кабачки, малину, клубнику, смородину прямо с грядки, а ещё бабушкино варенье. Родители были уверены: "своё, домашнее" – это безопасно. Но именно эти "полезные" продукты – пасленовые и некоторые ягоды – оказались её триггерами, запускающими воспаление. Диагностика подтвердила гипотезу.
После временного исключения этих продуктов, а затем осторожного возвращения в рацион, состояние Лизы кардинально улучшилось.
Важный вывод: очень часто дело не только в жаре, а в комплексе факторов, где пищевые триггеры играют ключевую роль. Даже самые "экологически чистые" и домашние продукты могут вызывать реакцию, если организм на них так реагирует. Не бросайтесь в крайности, а ищите истинные причины, ведя тщательные наблюдения и консультируясь со специалистом.
Эта история – не отказываться от дачных радостей, а призыв к внимательности и системному подходу.
Хотите узнать больше о том, как снять обострение прямо сейчас, как правильно вести пищевой дневник, какие методы диагностики пищевой аллергии существуют, или как подготовиться к следующему летнему сезону без страха обострений?
Специальный курс для пациентов
Атопический дерматит. Практикум, который реально работает. Узнайте подробности.
🤍 А вы сталкивались с подобными "неожиданными" триггерами? Расскажите в комментариях, задавайте вопросы – обсудим! | 271 |
| 19 |  🤍 Читайте в Дзен | 263 |
| 20 | 🤍 Напоминаю, всем, кто ожидает ответ на вопрос в комментариях.
Дорогие мои пациенты!
Прошу вас, задавайте вопросы, если они есть. Не нужно стесняться и думать, что вопросы глупые. Мы здесь с главной целью - здоровье, ваше и ваших детей.
Даже если вопрос не по теме публикации, пишите в чате.
Отвечать на все вопросы, которые бережно собираем, буду в видео формате в конце недели.
Не стесняйтесь ставить реакции и писать комментарии, для меня важна обратная связь от вас.
🤍 Всем желаю здоровья!
Ваш врач аллерголог-иммунолог,
Сергей Масальский. | 304 |
