АЛИНА | фитнес-тренер и мама🤱

Тренировать пресс во время беременности МОЖНО😊✅👌🏻НО только определенными упражнениями 🔥 Сохраняй мою подборку, выполняй эти упражнения 2 раза в неделю по 3 подхода по 12-15 раз 🔥 #фитнес #мотивация #sport #тренировка #пресс #беременность

Утренняя активность- ✅ 🔥☀️

Доброе утро ☀️ Всем отличного и продуктивного понедельника ❤️ Я начинаю свою продуктивную неделю спорта 🔥Сегодня впервые приехала на пилатес, ни разу не пробовала это направление, пришло время 😀👌🏻 Потом планирую сделать плечи и кардио😎 А как начинается ваше утро?)

Вместо пончиков 🍩 взяли это, организм просит 😀🤰 Покатались по любимой Москве и заехали на умную мойку и впервые попробовали как это 👌🏻красивая розова пена 😍

Как мы сейчас обломались… приехали в цент на Третьяковскую, хотели купить пончиков 🍩 Но мы не знали, что все филиалы пончиковой закрыли в Москве…. Просто разочарование

Ну а здесь позанимались и как-будто мне даже было не в удовольствие, больше не приедем сюда 😀👌🏻

Прям ностальгия по этому залу, очень любила туда приезжать и чувствовать себя там комфортно и в просторе ❤️💙🩵

Первые впечатления, когда зашла в раздевалку и потом в саму тренажерку…. Очень много людей😐сразу настроения упало 😀время было 12ч дня. Покупать абонемент сюда и не планировали, от дома на машине прилично ехать (25-30 минут) хотели просто сменить обстановку, посмотреть как тут, поснимать, но я разочаровалась… Зал маленький, прямоугольной формы , тренажеры расположены не удобно, нет отдельных зон, как например это было в Yobody на Калужской, очень нравилось там и прям скучаю по этому залу, но так как мы переехали,туда добираться тоже стало далеко.

Сегодня приехали по гостевому в Yobody, позже расскажу свои впечатления 😊

Hello 👋🏻😊

Субботний завтрак 🍳😊 Геркулес на воде+шоколад chikalab+голубика и 🍌 Чай с облепихой и апельсином +тост с начинкой 🔥 Кто сейчас считает бжу?

Покупки, которым я сейчас радуюсь 😀😍 Мой новый помощник в уборке 🧼 Моющий паровой пылесос👌🏻 Полы мыла в субботу и вот такая уже тряпка сегодня.. живем на 1-м этаже, пыли летит домой хоть каждый день мой 😤 Но теперь не надо будет корячится с тряпкой и шваброй, удобно очень😊 Есть еще дополнительные насадки, можно и окна мыть/плитку/мебель/разные мелкие детали. Пока пробовала только полы👌🏻

РОЗЫГРЫШ 💝как и обещала, вступай и принимай участие ❤️🔥 Ссылка на канал тут 👈🏻

СБОРНИК ЗАВТРАКОВ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ❤️ Рецепты вафель и всего остального можно найти тут ❤️ #СБОРНИКЗАВТРАКОВ

☕️🥳👀Давно не было вафель на завтрак 🍳 🧇

Упражнения на спину для дома 🏠😎🔥

Доброе утро ☀️❄️🌨️ Зарядка + мини-тренировка ✅ Когда втянула живот | расслабила 👌🏻😀

И уже завтра как раз снова будет БЕСПЛАТНЫЙ РОЗЫГРЫШ В КАНАЛЕ❤️ (Их я провожу каждый месяц 10-го числа) 😊