Proevolution | ПСИХОСОМАТИКА

Из просторов интернета. Наглядный пример не логичности многих фактов, а на самом деле мифов про наше здоровье. Если Вы хотите чтобы были по настоящему здоровы Вы и ваши близкие - то ПРИЧИНУ проблемы нужно искать и решать в своих мыслях, психоэмоциональных состояниях, переживаниях, страхах, чувствах, эмоциях и только потом в питании, генетике, погоде, ретроградном Меркурии… Нам же оочень много лет внушали обратное, что без чудо бадов наш организм слабый, что без чудо таблеток, мазей, уколов нам не выжить. Как думаете почему и для чего?

Читаю книгу про отношения и секс, делюсь фразой, которая отложилась «Людям не стоит заниматься сексом, которого они не хотят, точно так же, как тем, кто хочет секса, не стоит соглашаться на его отсутствие» Это про отстаивания своих позиций и про уважения чужих, в таком важном как секс. Это возможно при коммуникации зрелых личностей. Если есть мысли вопросы по теме пишите.🙌

Почему 95% людей не могут похудеть? Психосоматика и лишний вес Вы когда-нибудь задумывались, почему так сложно сбросить вес и удержать результат? Почему даже после жёстких диет и тренировок тело возвращается к прежним килограммам? Дело не в еде, а в вашей психике! Лишний вес — это не проблема питания, а проблема мышления Наше тело — это отражение наших страхов, убеждений, эмоций и психоэмоционального состояния. Если в подсознании вес нужен как защита или компенсация, то никакие диеты не сработают. Основные психосоматические причины лишнего веса Страх одиночества и брошенности. Люди заедают не голод, а эмоции: Еда становится единственным источником радости и утешения. Пример: «Меня не любили в детстве, но еда всегда давала ощущение тепла и заботы, связь с мамой. Эта связка настолько укоренилась в мозгу, что человек видит единственным способом почувствовать себя хорошо, спокойно это пойти и «нажраться» Упражнения. Перед тем как накинуться на еду спросите себя. Какой я себя чувствую, одинокой, ненужной, брошенной, отвергнутой, неинтересной, неуспешной…? Какой страх сейчас сильнее меня? С чем я не справляюсь? Напишите ответ на бумаге. Решение этих потребностей настоящий путь к стройному телу. Что делать? ❌ Не мучить себя жёсткими ограничениями, диетами. ✅ Работать с подсознанием и убеждениями. ✅ Учиться слышать своё тело и понимать истинные причины переедания. ✅ Разрешить себе быть стройным без чувства вины и страха. Тело ВСЕГДА отражает состояние нашей психики. Изменения начинаются изнутри! Кто узнал себя? Добавляйтесь в предзапись практикума 👇 «Стройное тело» ❤️

Напоминалка❤️ 2 дня действует бонус 🎁 Кто идет на пакет из 5 терапий. 250$( стоимость можно разделить на две части) Получает один из интенсивов на выбор : Женское здоровье Здоровый ЖКТ Чистая кожа Жизнь без лишних кг. Все изменения в теле происходят после изменений внутри в психики. Подробнее, задать вопрос записаться по ссылке 🫶

Напоминаю у нас есть практики для самостоятельной работы над собой. Лишь бы было намерение.👇 https://t.me/family_vakulko/3047

Ваш мозг делает всё, чтобы вы не выходили за пределы привычного! Мы управляем собой на 3-5 % Это про ту нашу часть, которая осознанная и имеет имя Леша, Настя… Остальные 97-95% это бессознательный механизм, условный рефлекс, мозг сам решает что и как нужно делать. То самое сопротивление! Мозг устроен так, чтобы защищать вас, но его защита часто оборачивается вашей стагнацией. Он запрограммирован на сохранение энергии и избегание риска, поэтому новые и неопределенные действия интерпретируются им как потенциальная опасность и воспринимаются как угроза выживанию. Мозг включает прокрастинацию, сомнения и страх, заставляя вас оставаться в зоне комфорта. Лимбическая система запускает тревогу при мысли о неопределённости, усиливая страхи и уменьшая способность думать рационально. Вы начинаете придумывать оправдания, чтобы не действовать. Но чтобы выйти за рамки и достичь большего, нужно осознать этот механизм и взять контроль в свои руки. Суть терапии и роботы над собой, чтобы как можно больше автоматических негативных реакций поведения осознать, выявить у себя и поменять на позитивные Например стыд проявляется, зарабатывать - чистая автоматика мозга. Все понимают что никто никого не побьет за неудачу, но чувство такое сильное, что человек бездействует. Кто за то, чтобы менять свою жизнь в лучшую сторону 🔥

Признаюсь, я не выполнил челендж и не делал практику 7 дней. Сделал 3 и потом забросил. Сопротивление в виде мыслей потом, сейчас некогда, не особо нужно победило. И таких начинаний которые я не доводил до конца много. И это не плохо не хорошо, это просто есть, раньше я попадал в ловушку ВИНЫ, не сделал слабак, не сдержал слово… Сейчас я себя поддерживаю словами если я чего не сделал, то что себе обещал, если ленюсь где-то, если делаю ошибки, это НЕ делает меня плохим, виноватым, а раньше я именно так себя и чувствовал и сейчас это есть но уже намного меньше. Я просто начну заново при желании и посмотрю что из этого получиться. Кто также не прошел челендж макните или наоборот кто сделал тоже поделитесь мыслями эффектом.

Факт про психологию! Есть два вида злости Проявленная - «нападает» эмоционально на окружающих, все виноваты кроме него. И подавленная, запрет на злость. «хороший человек», не осознанная. Улыбается когда внутри плохо, маска. А суть одна. Агрессивный взрослый - это ребёнок, который не научился контролировать свои эмоции. С точки зрения психологии, агрессия возникает из-за того, что человек в детстве не получил навыков эмоциональной регуляции. Взрослый, реагирующий с гневом, на самом деле использует те же примитивные механизмы защиты, что и ребёнок: он кричит, обижается или демонстрирует силу, чтобы компенсироват своё бессилие. Это реакция на внутреннюю боль и страх, скрытые за гневом, - страх быть отвергнутым или ощущение беспомощности усвоенные в ранние годы жизни. Если ребёнка не учили, как управлять своими чувствами, он вырастает с убеждением, что агрессия - это единственный способ быть услышанным. Взрослый агрессор часто не осознаёт, что его реакция — это повторение сценариев, которые он усвоил в раннем возрасте. Агрессия - это не сила, а незрелость. Она показывает, что человек застрял в эмоциональных механизмах детства и так и научился конструктивно выражать свои чувства. Понимание этого - первый шаг к изменению. Только научившись осознавать свои эмоции и работать с ними, человек может стать по-настоящему сильным.

Потрясающе! Это так коррелируется с тем, что я накопала в себе в последнее время! Я почему-то никогда не связывала привязанность к сладкому с чувством незащищенности, хотя это так логично. Благодарю за такой глубокий взгляд! Вы уже одной этой мыслью мне помогли 🙏

Вот так работает терапия, даже в ответе на вопрос, человек видит то чего сам НЕ мог раньше заметить и соответственно поменять.🫶

Для того чтоб разобраться со своей болью - у нас есть индивидуальная терапия Подробности на сайте ⬇️ https://www.proevolution.ge/individual_therapy