Proevolution | ПСИХОСОМАТИКА

Почему 95% людей не могут похудеть? Психосоматика и лишний вес Вы когда-нибудь задумывались, почему так сложно сбросить вес и удержать результат? Почему даже после жёстких диет и тренировок тело возвращается к прежним килограммам? Дело не в еде, а в вашей психике! Лишний вес — это не проблема питания, а проблема мышления Наше тело — это отражение наших страхов, убеждений, эмоций и психоэмоционального состояния. Если в подсознании вес нужен как защита или компенсация, то никакие диеты не сработают. Основные психосоматические причины лишнего веса Страх одиночества и брошенности. Люди заедают не голод, а эмоции: Еда становится единственным источником радости и утешения. Пример: «Меня не любили в детстве, но еда всегда давала ощущение тепла и заботы, связь с мамой. Эта связка настолько укоренилась в мозгу, что человек видит единственным способом почувствовать себя хорошо, спокойно это пойти и «нажраться» Упражнения. Перед тем как накинуться на еду спросите себя. Какой я себя чувствую, одинокой, ненужной, брошенной, отвергнутой, неинтересной, неуспешной…? Какой страх сейчас сильнее меня? С чем я не справляюсь? Напишите ответ на бумаге. Решение этих потребностей настоящий путь к стройному телу. Что делать? ❌ Не мучить себя жёсткими ограничениями, диетами. ✅ Работать с подсознанием и убеждениями. ✅ Учиться слышать своё тело и понимать истинные причины переедания. ✅ Разрешить себе быть стройным без чувства вины и страха. Тело ВСЕГДА отражает состояние нашей психики. Изменения начинаются изнутри! Кто узнал себя? Добавляйтесь в предзапись практикума 👇 «Стройное тело» ❤️

Напоминалка❤️ 2 дня действует бонус 🎁 Кто идет на пакет из 5 терапий. 250$( стоимость можно разделить на две части) Получает один из интенсивов на выбор : Женское здоровье Здоровый ЖКТ Чистая кожа Жизнь без лишних кг. Все изменения в теле происходят после изменений внутри в психики. Подробнее, задать вопрос записаться по ссылке 🫶

Напоминаю у нас есть практики для самостоятельной работы над собой. Лишь бы было намерение.👇 https://t.me/family_vakulko/3047

Ваш мозг делает всё, чтобы вы не выходили за пределы привычного! Мы управляем собой на 3-5 % Это про ту нашу часть, которая осознанная и имеет имя Леша, Настя… Остальные 97-95% это бессознательный механизм, условный рефлекс, мозг сам решает что и как нужно делать. То самое сопротивление! Мозг устроен так, чтобы защищать вас, но его защита часто оборачивается вашей стагнацией. Он запрограммирован на сохранение энергии и избегание риска, поэтому новые и неопределенные действия интерпретируются им как потенциальная опасность и воспринимаются как угроза выживанию. Мозг включает прокрастинацию, сомнения и страх, заставляя вас оставаться в зоне комфорта. Лимбическая система запускает тревогу при мысли о неопределённости, усиливая страхи и уменьшая способность думать рационально. Вы начинаете придумывать оправдания, чтобы не действовать. Но чтобы выйти за рамки и достичь большего, нужно осознать этот механизм и взять контроль в свои руки. Суть терапии и роботы над собой, чтобы как можно больше автоматических негативных реакций поведения осознать, выявить у себя и поменять на позитивные Например стыд проявляется, зарабатывать - чистая автоматика мозга. Все понимают что никто никого не побьет за неудачу, но чувство такое сильное, что человек бездействует. Кто за то, чтобы менять свою жизнь в лучшую сторону 🔥

Признаюсь, я не выполнил челендж и не делал практику 7 дней. Сделал 3 и потом забросил. Сопротивление в виде мыслей потом, сейчас некогда, не особо нужно победило. И таких начинаний которые я не доводил до конца много. И это не плохо не хорошо, это просто есть, раньше я попадал в ловушку ВИНЫ, не сделал слабак, не сдержал слово… Сейчас я себя поддерживаю словами если я чего не сделал, то что себе обещал, если ленюсь где-то, если делаю ошибки, это НЕ делает меня плохим, виноватым, а раньше я именно так себя и чувствовал и сейчас это есть но уже намного меньше. Я просто начну заново при желании и посмотрю что из этого получиться. Кто также не прошел челендж макните или наоборот кто сделал тоже поделитесь мыслями эффектом.

Факт про психологию! Есть два вида злости Проявленная - «нападает» эмоционально на окружающих, все виноваты кроме него. И подавленная, запрет на злость. «хороший человек», не осознанная. Улыбается когда внутри плохо, маска. А суть одна. Агрессивный взрослый - это ребёнок, который не научился контролировать свои эмоции. С точки зрения психологии, агрессия возникает из-за того, что человек в детстве не получил навыков эмоциональной регуляции. Взрослый, реагирующий с гневом, на самом деле использует те же примитивные механизмы защиты, что и ребёнок: он кричит, обижается или демонстрирует силу, чтобы компенсироват своё бессилие. Это реакция на внутреннюю боль и страх, скрытые за гневом, - страх быть отвергнутым или ощущение беспомощности усвоенные в ранние годы жизни. Если ребёнка не учили, как управлять своими чувствами, он вырастает с убеждением, что агрессия - это единственный способ быть услышанным. Взрослый агрессор часто не осознаёт, что его реакция — это повторение сценариев, которые он усвоил в раннем возрасте. Агрессия - это не сила, а незрелость. Она показывает, что человек застрял в эмоциональных механизмах детства и так и научился конструктивно выражать свои чувства. Понимание этого - первый шаг к изменению. Только научившись осознавать свои эмоции и работать с ними, человек может стать по-настоящему сильным.

Потрясающе! Это так коррелируется с тем, что я накопала в себе в последнее время! Я почему-то никогда не связывала привязанность к сладкому с чувством незащищенности, хотя это так логично. Благодарю за такой глубокий взгляд! Вы уже одной этой мыслью мне помогли 🙏

Вот так работает терапия, даже в ответе на вопрос, человек видит то чего сам НЕ мог раньше заметить и соответственно поменять.🫶

Для того чтоб разобраться со своей болью - у нас есть индивидуальная терапия Подробности на сайте ⬇️ https://www.proevolution.ge/individual_therapy

Про боль Болезни в теле - это соматизация психической боли, которая образовалась из-за противоречия внутреннего и внешнего (психотравмы) В терапии убираем психологическую боль и в теле тоже происходит катарсис, и болезнь уходит Болезнь образуется, когда мы вытесняем боль, когда мы отказываемся её признавать и решать, когда отказываемся развиваться Боль - это неотъемлемая часть жизни, мы её не можем убрать из жизни. Но! Мы можем научиться её проживать и использовать для развития, для собственной эволюции и эта боль уходит, а человек становится стрессоустойчивым

Психосоматика лишнего веса ⠀ Лишний вес - это отражение внутренних психологических конфликтов. ⠀ Эмоциональные причины лишнего веса: ⠀ 1. Стресс и хроническая тревога. Повышенный уровень кортизола (гормона стресса) стимулирует накопление жировой ткани. Организм воспринимает стресс как сигнал о «опасных временах» и запасает энергию на случай голода, борьбы или бегства от стресс фактора. ⠀ 2. Психологическая защита. Лишний вес выступает как «защитная оболочка» от внешнего мира. Например, после эмоциональной травмы человек подсознательно «строит броню», чтобы защититься и выдержать новые удары. ⠀ 3. Незакрытые потребности. Еда нередко становится средством компенсации эмоционального голода. Если человек чувствует нехватку любви, принятия, брошенность или одиночество, он заменяет эти чувства удовольствием от пищи. ⠀ 4. Чувство вины и наказания. Некоторые люди бессознательно набирают вес, чтобы «наказать» себя за ошибки или «искупить» чувство вины. ⠀ 5. Наследие семейных установок. Если в детстве ребенку внушали, что еда – это способ справляться с эмоциями (например, «съешь конфетку, чтобы успокоиться»), в будущем такая модель поведения может привести к перееданию. ⠀ Как это работает на уровне тела? ⠀ Эмоциональные состояния регулируются лимбической системой мозга, которая также влияет на гипоталамус – центр, отвечающий за аппетит, обмен веществ и гормональный баланс. Постоянное напряжение или подавленные эмоции нарушают эту регуляцию, провоцируя увеличение веса. ⠀ У меня много клиентов, которые строго придерживаются КБЖУ и режима тренировок и не могут скинуть вес. Которые «наsuлуюt» себя голодом, а потом срываются на еду до состояния rvotы. Которые смотрят на себя с отвращение, постоянно ругают, обесценивают себя и прячутся под оверсайзом. Которые в бессилии от того, что не получается привести себя в порядок и быть в гармонии с телом. Которые качаются на качелях +10 кг через 4 месяца -10 кг, которые много лет живут с РПП И очень много различных состояний и симптомов… ⠀ Кто хочет закончить войну со своим телом, почувствовать себя уверенной, красивой и в гармонии и создать свое тело мечты - жду на индивидуальную терапию. Автор Анастасия Вакулко На фото 90 кг и 49 кг