Proevolution | ПСИХОСОМАТИКА

Так работает современная психосоматика👌 Кто хочет также? Ждем в группе 🫶

В камасутре много интересных поз жаль у нас с женою остеохондроз.

Ссылка на подробную информацию про эфир 🫶👇 https://t.me/c/2446166127/15

Сейчас больше подходи спроси у ChatGPT 😂

Вот яркий пример, что через юмор нам внушают, что болеть это нормально. Что жить без боли НЕВОЗМОЖНО. Это не правда! Все в наших силах менять эти дурацкие уклады и этому учить детей 🤗

Для тех, кто действительно готов работать над собой Эта практика особенно важна, если вы: * Обесцениваете себя и свой внешний вид. * Стыдитесь или стесняетесь своего тела. * Испытываете дискомфорт из-за лишнего веса. * Хотите изменить свой внутренний мир и отношение к себе. Переходите по ссылке:👇 Группа предзапись Стройное тело🫶

Рубрика послушай и сделай ровно наоборот😅

Маленькая серая курочка сидела на полянке рядом со своим курятником и очень грустила. ⠀ Бедная, несчастная, петухи меня не понимают, куры обижают, грустно и одиноко - вообщем она сидела и страдала. ⠀ И в этот момент пролетала огромная, белая птица, она увидела курочку и говорит: «не переживай курочка, хочешь я помогу полететь тебе в прекрасную страну, где ты будешь счастлива?» ⠀ Курица отвечает: - нет, это не возможно, курицы не могут летать ⠀ Птица: ну и что? Я научу тебя летать! ⠀ К: нет, у меня слишком маленькие крылья для этого ⠀ Птица: не переживай, я посажу тебя себе на спину и мы полетим ⠀ К: нет, я прилечу туда и мне негде будет жить ⠀ П: не переживай, я помогу тебе там сделать жилье ⠀ К: нет, что я буду делать там одна? Мне будет грустно ⠀ П: не переживай, я помогу найти тебе там петушка ⠀ К: нет, а вдруг этот петушок окажется злой и вредный ⠀ П: не переживай, я научу тебя жить так, чтоб в твоей жизни встречались только замечательные петушки ⠀ К: нет, таких петухов не бывает ⠀ Да пошла ты в жопу - заорала белая птица, распустила крылья и улетела ⠀ Многим знакома мысль: «чтобы я не делал/а, ничего не могу изменить, все равно все остается и ничего не поменяется.» ⠀ Это выученная беспомощность. ⠀ Когда кажется, что повлиять на ситуацию невозможно и это подкрепляется опытом. Кажется, что не только сейчас плохо, а всегда плохо и будет плохо. ⠀ И эта выученная беспомощность становится привычным способом мышления. Даже когда появляются реальные возможности изменить ситуацию, человек продолжает находить причины, почему «это не сработает». ⠀ Но хорошая новость в том, что беспомощность — это не врождённое, а выученное состояние. А значит, её можно «разучить». ⠀ Начинать стоит с маленьких шагов: замечать свои автоматические «нет», пробовать новые решения, даже если они кажутся странными или пугающими. И самое главное — позволить себе поверить, что выход есть. ⠀ Мир намного шире нашего привычного курятника. Автор: Анастасия Вакулко

Все наши желания, какими бы сложными или уникальными они ни казались, сводятся к трём основным биологическим потребностям: -стремлению к безопасности, -желанию быть частью социальной группы -потребности быть желанными и признанными. Эти базовые механизмы управляют нашим поведением на подсознательном уровне. Когда у Вас есть проблема, например переедание и лишний вес, можете взять любую другую свою проблему. Спросите себя Какая потребность из списка не закрыта? И это в первую очередь про чувство и ощущения, а не про материю. Так будет проще понять где корень проблемы и куда копать 🤗

Конфликт бессилия: почему мы застреваем в проблеме? Ты хочешь похудеть, но продолжаешь переедать. Хочешь заниматься спортом, но откладываешь. Это не лень и не слабохарактерность. Это конфликт бессилия. Это особый режим мозга, который проявляется в состоянии апатии, нехватки внимания энергии, мыслях у меня никогда не получится. Реакция на угрозу- замри, притворись мертвым, тратить энергию силы бесполезно. Он возникает, когда: Мы пробовали много раз, но не получили результата. Мы не видим выхода и ощущаем беспомощность. Внутри нас есть скрытая выгода оставаться в том же состоянии. Например: Переедание → способ справляться со стрессом и возможность хоть как-то расслабиться, захомячить вкусняшку, много вкусняшек.😆 Мы застреваем, потому что мозг выбирает не изменения, а безопасность. Чем дольше в этом конфликте человек тем тяжелее будет ему выйти из него. Как быть? Осознать что бессилие это не приговор, а особый режим организма. Проговаривать: «Выход и решение проблемы есть, но именно я его не вижу, не знаю, не готова на самом деле была. Сама не справляюсь. Обратиться за помощью. работать не с симптомами (едой, спортом), а с причиной – внутренними эмоциональными конфликтами. Когда причина убрана, проблема уходит сама. Готовы найти и устранить свою причину? Тогда вам в практикум «Стройное тело». Там мы разберём, почему тело держит вес, а мозг включает команду «ФАС!» на еду, и как разорвать этот замкнутый круг. Ссылка на предзапись.❤️

Из просторов интернета. Наглядный пример не логичности многих фактов, а на самом деле мифов про наше здоровье. Если Вы хотите чтобы были по настоящему здоровы Вы и ваши близкие - то ПРИЧИНУ проблемы нужно искать и решать в своих мыслях, психоэмоциональных состояниях, переживаниях, страхах, чувствах, эмоциях и только потом в питании, генетике, погоде, ретроградном Меркурии… Нам же оочень много лет внушали обратное, что без чудо бадов наш организм слабый, что без чудо таблеток, мазей, уколов нам не выжить. Как думаете почему и для чего?

Читаю книгу про отношения и секс, делюсь фразой, которая отложилась «Людям не стоит заниматься сексом, которого они не хотят, точно так же, как тем, кто хочет секса, не стоит соглашаться на его отсутствие» Это про отстаивания своих позиций и про уважения чужих, в таком важном как секс. Это возможно при коммуникации зрелых личностей. Если есть мысли вопросы по теме пишите.🙌