PankovaStar
Kanalga Telegram’da o‘tish
Материнство и семейные ценности Реальная жизнь мамы в России 🇷🇺 Про заботу, ребёнка и отношения Здесь про близость и тепло 🤍 Perfluence ‼️Реклама👉 @lanochka1234 Сотрудничество - @Social_Admarketing @lariberns vk.ru/lariberns
Ko'proq ko'rsatish
Tarmoq:📈 Telegram kanali PankovaStar analitikasi
PankovaStar (@starpankova) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 27 660 obunachidan iborat bo'lib, Oilalar & Bolalar toifasida 488-o'rinni va Rossiya mintaqasida 23 266-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 27 660 obunachiga ega bo‘ldi.
26 Avgust, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -5 298 ga, so‘nggi 24 soatda esa -17 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 0% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining N/A% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 0 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 0 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 0 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent смех, бали, ломбок, улыбка, tolli kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“Материнство и семейные ценности
Реальная жизнь мамы в России 🇷🇺
Про заботу, ребёнка и отношения
Здесь про близость и тепло 🤍 Perfluence
‼️Реклама👉 @lanochka1234
Сотрудничество - @Social_Admarketing @lariberns vk.ru/lariberns”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 27 Avgust, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Oilalar & Bolalar toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
27 660
Obunachilar
-1724 soatlar
-2987 kunlar
-5 29830 kunlar
Postlar arxiv
27 603
Эти девчонки поздравляют вас с 8 Марта 🌸
Пусть в вашей душе всегда живёт тепло.
Пусть рядом будут люди, с которыми спокойно и по-настоящему хорошо😘
Желаю вам слышать себя, доверять своему сердцу и смело идти своим путём🌟
И всегда оставаться той женщиной, которой вы чувствуете себя внутри. 🤍🫶🏻
27 603
А что для вас семья сегодня?
Это:
• поддержка?
• дом?
• безопасность?
• тепло?
• выбор быть вместе — каждый день?
Или что-то совсем другое?
Интересно почитать вас 🤍
27 603
📌 Пост 4 — вовлекающий
Тема-вопрос:
«А что для вас семья сегодня?»
Можно списком:
• поддержка
• дом
• безопасность
• тепло
• выбор быть вместе
В конце:
Интересно почитать вас 🤍
⸻
Этот пось не выставляла по графику как думаешь его можно написать
27 603
Сегодня 14 февраля 🤍✨ И мне хочется сказать не просто «с праздником», а сказать — любите… Любите глубоко, смело, по-настоящему, так, чтобы внутри было тепло и спокойно.
Пусть в вашей жизни будет та самая, взаимная, взрослая любовь, в которой безопасно быть собой, в которой можно расслабиться, в которой не нужно играть роли 💫
И пусть каждый день начинается с выбора — выбора видеть хорошее, выбора открывать сердце, выбора не закрываться после боли, выбора снова доверять…
Для меня любовь — это не только про мужчину. Это про жизнь, про людей вокруг, про животных 🐾, про события, которые приходят к нам не случайно, даже если сначала они кажутся сложными.
И вместо вопроса «почему это со мной?» однажды задать себе другой — «для чего это со мной?» ✨ И в этом моменте уже появляется осознанность, уже появляется принятие, уже появляется любовь.
Я верю, что настоящая любовь есть. Она была, она есть, и она будет 🤍 И мы вправе её прожить, глубоко, честно, по-настоящему.
Любите… 💞
27 603
Написала стихотворение любимым родителям.Как важно ценить родителей и уважить их🙏🫶🏻Люблю ❤️
27 603
Люблю обычные дни ☀️
когда не праздник, а жизнь 🤍
Утром я собираю в школу, поправляю волосы, проверяю рюкзак, отпускаю с лёгким сердцем и иду дальше по своему дню🌹
Потом работа, разговоры, женские истории, моменты, где важно быть рядом, поддержать, помочь увидеть, я на время становлюсь наставником, опорой, голосом спокойствия 🤍
Днём нахожу пространство для себя, пою, чувствую голос, возвращаюсь в тело, в своё «хочу», в то состояние, где я не роль, а живая ✨
Потом снова школа, забрать, выслушать, обнять, и уже я рядом не с миром, а с ней, с дочкой, где важнее не слова, а присутствие и тепло с ней 🫶🏻
Вечером дом, уютный плед, киношка, тёплый свет, тихий смех, близость, в которой ничего не нужно доказывать, просто быть, просто проживать этот вечер 🌙
Я люблю такие дни ✨
в них много жизни,
много тепла,
и очень много меня 🤍🫶🏻
27 603
3 вещи, которые я перестала делать как мама — и стало легче
я долго думала, что хорошая мама — это та, которая всё делает «правильно», оказалось — нет
1) Я перестала сравнивать
себя с другими мамами, своего ребёнка с чужими, наш темп с «нормой», когда сравнение ушло — появилось спокойствие, и контакт с реальностью, а не с картинкой
2) Я перестала всё контролировать
каждый шаг, каждую эмоцию, каждую ситуацию, миру можно доверять, а ребёнку — дать проживать свой опыт, а не только мой сценарий
3) Я перестала быть «удобной мамой»
всегда мягкой, всегда терпеливой, всегда без усталости, я разрешила себе быть живой, и стало легче дышать
Материнство не стало идеальным, но стало честным, а значит — настоящим 🤍
27 603
Быть рядом — этого достаточно 🤍
Чем старше я становлюсь, тем больше понимаю, что детям от нас нужно не идеальное материнство и не правильные ответы, а просто мы, живые, настоящие, рядом 🤍
Не всегда всё знать, не всегда быть спокойной, не всегда всё делать правильно, а просто быть, слышать, смеяться вместе, иногда молчать рядом, обнимать без причины
Я всё чаще ловлю себя на мысли, что самые важные моменты — это не праздники и не большие события, а обычные дни, когда мы болтаем ни о чём, дурачимся, живём, и в этот момент всё остальное перестаёт быть важным
Есть только мы и настоящее 🤍
А что для вас самое ценное в отношениях с ребёнком?
27 603
В детстве нас учили любви за что-то: за хорошее поведение, за удобство,за то,что мы не мешаем и соответствуем. Нас учили, что любовь нужно заслужить, удержать, сохранить и иногда даже выжить ради неё 💔
И только с возрастом приходит понимание, что любовь — это совсем про другое ❤️🔥
Я люблю тебя таким, какой ты есть. Не для себя и не под себя. Я не пытаюсь тебя изменить, я принимаю тебя любым и это и есть для меня настоящая любовь 🤍
Мы любим человека рядом не за поступки и роли, а за состояние рядом с ним, за то, какими мы становимся: живыми, настоящими, чувствующими 🤍
И именно этого состояния мы чаще всего боимся пытаемся его разобрать, взять под контроль, считаем уязвимым и потому избегаем.
А ведь именно оно даёт счастье, силу и энергию жизни
Для меня любовь-это любить ради любви и быть счастливой. Не из страха и не из нужды, а из выбора жить с открытым сердцем 🤍
С Рождеством.Пусть в вашей жизни будет больше принятия, тепла и любви ✨
27 603
Выходные с дочкой — моё самое любимое время 🤍
Смеяться как дети, дурачиться, болтать ни о чём и просто наслаждаться временем с ней.
В такие моменты всё остальное перестаёт быть важным — есть только мы и настоящее 💫
27 603
У Алисы почти в 8 лет выпала 2 передних зуба за два дня , радуемся улыбки 🤗
Хотя у многих зубы выпадают раньше, а ваши детки во сколько потеряли передние молочные зубки?
27 603
+4
Роза Пик. 2360 метров ⛰️
Здесь по-другому дышится.
Здесь тело замирает, а внутри — включается ток ⚡️
Много пространства, много позитива, много силы.
Ты просто стоишь… и тебя наполняет.
Посмотрите, какие кадры.
Посмотрите, какая красота вокруг нас 🤍
Иногда самое важное — остановиться.
И вспомнить, что жизнь — это не гонка,
а момент, который ты проживаешь прямо сейчас.
Сохраняйте это состояние.
Берите с собой эту энергию ✨
27 603
+2
Мой день рождения я провела в горах, на Красной Поляне 🏔️❄️
На высоте 2.360 метров, среди снега, воздуха и тишины.
И да — я прокаталась с ледяной горки со скоростью 120 км/ч 😍
Это был взрыв,адреналин, восторг , смех, как в детстве.
И именно там я снова ясно почувствовала одну вещь:
эмоции — это не роскошь, это необходимость.
Они бодрят, заряжают дух, возвращают вкус к жизни.
Можно иметь многое: планы, стабильность, «всё как надо»,
но если внутри пусто и ровно счастье не ощущается.
Мы так часто живём с подавленным эмоциональным фоном,
привыкаем «держаться», быть взрослыми, сильными…
и забываем, как важно чувствовать.
В этот день я подарила себе не вещи, а состояние ✨
Счастье, восторг, свободу, радость ту самую, детскую.
И это было невероятно🤩
Спасибо горам за силу, снегу — за чистоту,
а себе — за разрешение жить ярко 🤍
27 603
Железо и магний — два микроэлемента, дефицит которых может негативно отразиться на женском организме.
Раньше я уделяла мало внимания поддержке организма, а потом стала замечать усталость, раздражительность, снижение энергии и начала глубже разбираться.
✨ Железо — это про энергию, ясную голову и тонус.
✨ Магний — это про спокойствие, сон, расслабление и устойчивость к стрессу.
Сейчас я выбираю натуральные форматы — и мне реально зашли жевательные комплексы на фруктовой основе, которые содержат витамины и микроэлементы. Это не таблетки и не капсулы, а вкусные пастилки.
Из линейки Smart Fruits я сейчас также тестирую Mg+B6 с апельсином, манго и маракуйей и Fe+C с черной смородиной.
☑ В составе только фрукты и витамины
☑ Без сахара и сахарозаменителей
☑ Без вредных добавок
☑ Подходит для ЗОЖ
☑ Инновационная технология производства в Германии
☑ Натуральный вкус и аромат
Для меня это новый уровень: когда приём комплексов — не обязаловка, а удовольствие 🥰
Ищите на Ozon или в аптеках.
Есть и в Wildberries:
Smart Fruits Mg+B6
Smart Fruits Fe+C
БАД. Не является лекарственным средством.
Реклама.
АО «ФАРМАМЕД» ИНН 7723021855
ОГРН 1027700452416
Erid:2SDnjeLGngw
27 603
+3
✈️ Полет с детьми — это не испытание, а маленькое приключение
Каждый раз, когда мы садимся в самолёт, я ловлю себя на мысли, что путешествовать с детьми на самом деле гораздо проще, чем кажется.
Игрушки, раскраски, наборы-сюрпризы, мультфильмы на отдельном экране — ну что ещё надо, чтобы всё прошло спокойно? 😅
Пока малышка занята своим «миром», я могу вдохнуть, выдохнуть и просто наслаждаться дорогой.
Самые милые моменты — когда она выбирает мультик, устраивается поудобнее, берёт свой сок и делает вид, что она тут прямо маленькая взрослая путешественница. И в такие моменты я понимаю: полет — это тоже часть путешествия, а не только пункт назначения.
Благодарю вселенную за то, что перелёты становятся комфортнее, а дети — спокойнее.
И да, самый частый вопрос: «А как она выдерживает долгие рейсы?»
Ответ простой — кормят, дают игрушки, включают мультфильмы… и мама рядом 💛
Путешествуйте с детьми. Это легче, чем кажется. И гораздо волшебнее ✨
