PankovaStar
Ir al canal en Telegram
Материнство и семейные ценности Реальная жизнь мамы в России 🇷🇺 Про заботу, ребёнка и отношения Здесь про близость и тепло 🤍 Perfluence ‼️Реклама👉 @lanochka1234 Сотрудничество - @Social_Admarketing @lariberns vk.ru/lariberns
Mostrar más
Red:📈 Análisis del canal de Telegram PankovaStar
El canal PankovaStar (@starpankova) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 27 603 suscriptores, ocupando la posición 493 en la categoría Familia e hijos y el puesto 23 426 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 27 603 suscriptores.
Según los últimos datos del 27 agosto, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -5 566, y en las últimas 24 horas de -323, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 0%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener N/A% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 0 visualizaciones. En el primer día suele acumular 0 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 0.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como смех, бали, ломбок, улыбка, tolli.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Материнство и семейные ценности
Реальная жизнь мамы в России 🇷🇺
Про заботу, ребёнка и отношения
Здесь про близость и тепло 🤍 Perfluence
‼️Реклама👉 @lanochka1234
Сотрудничество - @Social_Admarketing @lariberns vk.ru/lariberns”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 28 agosto, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Familia e hijos.
27 603
Suscriptores
-32324 horas
-5897 días
-5 56630 días
Archivo de publicaciones
27 603
Эти девчонки поздравляют вас с 8 Марта 🌸
Пусть в вашей душе всегда живёт тепло.
Пусть рядом будут люди, с которыми спокойно и по-настоящему хорошо😘
Желаю вам слышать себя, доверять своему сердцу и смело идти своим путём🌟
И всегда оставаться той женщиной, которой вы чувствуете себя внутри. 🤍🫶🏻
27 603
А что для вас семья сегодня?
Это:
• поддержка?
• дом?
• безопасность?
• тепло?
• выбор быть вместе — каждый день?
Или что-то совсем другое?
Интересно почитать вас 🤍
27 603
📌 Пост 4 — вовлекающий
Тема-вопрос:
«А что для вас семья сегодня?»
Можно списком:
• поддержка
• дом
• безопасность
• тепло
• выбор быть вместе
В конце:
Интересно почитать вас 🤍
⸻
Этот пось не выставляла по графику как думаешь его можно написать
27 603
Сегодня 14 февраля 🤍✨ И мне хочется сказать не просто «с праздником», а сказать — любите… Любите глубоко, смело, по-настоящему, так, чтобы внутри было тепло и спокойно.
Пусть в вашей жизни будет та самая, взаимная, взрослая любовь, в которой безопасно быть собой, в которой можно расслабиться, в которой не нужно играть роли 💫
И пусть каждый день начинается с выбора — выбора видеть хорошее, выбора открывать сердце, выбора не закрываться после боли, выбора снова доверять…
Для меня любовь — это не только про мужчину. Это про жизнь, про людей вокруг, про животных 🐾, про события, которые приходят к нам не случайно, даже если сначала они кажутся сложными.
И вместо вопроса «почему это со мной?» однажды задать себе другой — «для чего это со мной?» ✨ И в этом моменте уже появляется осознанность, уже появляется принятие, уже появляется любовь.
Я верю, что настоящая любовь есть. Она была, она есть, и она будет 🤍 И мы вправе её прожить, глубоко, честно, по-настоящему.
Любите… 💞
27 603
Написала стихотворение любимым родителям.Как важно ценить родителей и уважить их🙏🫶🏻Люблю ❤️
27 603
Люблю обычные дни ☀️
когда не праздник, а жизнь 🤍
Утром я собираю в школу, поправляю волосы, проверяю рюкзак, отпускаю с лёгким сердцем и иду дальше по своему дню🌹
Потом работа, разговоры, женские истории, моменты, где важно быть рядом, поддержать, помочь увидеть, я на время становлюсь наставником, опорой, голосом спокойствия 🤍
Днём нахожу пространство для себя, пою, чувствую голос, возвращаюсь в тело, в своё «хочу», в то состояние, где я не роль, а живая ✨
Потом снова школа, забрать, выслушать, обнять, и уже я рядом не с миром, а с ней, с дочкой, где важнее не слова, а присутствие и тепло с ней 🫶🏻
Вечером дом, уютный плед, киношка, тёплый свет, тихий смех, близость, в которой ничего не нужно доказывать, просто быть, просто проживать этот вечер 🌙
Я люблю такие дни ✨
в них много жизни,
много тепла,
и очень много меня 🤍🫶🏻
27 603
3 вещи, которые я перестала делать как мама — и стало легче
я долго думала, что хорошая мама — это та, которая всё делает «правильно», оказалось — нет
1) Я перестала сравнивать
себя с другими мамами, своего ребёнка с чужими, наш темп с «нормой», когда сравнение ушло — появилось спокойствие, и контакт с реальностью, а не с картинкой
2) Я перестала всё контролировать
каждый шаг, каждую эмоцию, каждую ситуацию, миру можно доверять, а ребёнку — дать проживать свой опыт, а не только мой сценарий
3) Я перестала быть «удобной мамой»
всегда мягкой, всегда терпеливой, всегда без усталости, я разрешила себе быть живой, и стало легче дышать
Материнство не стало идеальным, но стало честным, а значит — настоящим 🤍
27 603
Быть рядом — этого достаточно 🤍
Чем старше я становлюсь, тем больше понимаю, что детям от нас нужно не идеальное материнство и не правильные ответы, а просто мы, живые, настоящие, рядом 🤍
Не всегда всё знать, не всегда быть спокойной, не всегда всё делать правильно, а просто быть, слышать, смеяться вместе, иногда молчать рядом, обнимать без причины
Я всё чаще ловлю себя на мысли, что самые важные моменты — это не праздники и не большие события, а обычные дни, когда мы болтаем ни о чём, дурачимся, живём, и в этот момент всё остальное перестаёт быть важным
Есть только мы и настоящее 🤍
А что для вас самое ценное в отношениях с ребёнком?
27 603
В детстве нас учили любви за что-то: за хорошее поведение, за удобство,за то,что мы не мешаем и соответствуем. Нас учили, что любовь нужно заслужить, удержать, сохранить и иногда даже выжить ради неё 💔
И только с возрастом приходит понимание, что любовь — это совсем про другое ❤️🔥
Я люблю тебя таким, какой ты есть. Не для себя и не под себя. Я не пытаюсь тебя изменить, я принимаю тебя любым и это и есть для меня настоящая любовь 🤍
Мы любим человека рядом не за поступки и роли, а за состояние рядом с ним, за то, какими мы становимся: живыми, настоящими, чувствующими 🤍
И именно этого состояния мы чаще всего боимся пытаемся его разобрать, взять под контроль, считаем уязвимым и потому избегаем.
А ведь именно оно даёт счастье, силу и энергию жизни
Для меня любовь-это любить ради любви и быть счастливой. Не из страха и не из нужды, а из выбора жить с открытым сердцем 🤍
С Рождеством.Пусть в вашей жизни будет больше принятия, тепла и любви ✨
27 603
Выходные с дочкой — моё самое любимое время 🤍
Смеяться как дети, дурачиться, болтать ни о чём и просто наслаждаться временем с ней.
В такие моменты всё остальное перестаёт быть важным — есть только мы и настоящее 💫
27 603
У Алисы почти в 8 лет выпала 2 передних зуба за два дня , радуемся улыбки 🤗
Хотя у многих зубы выпадают раньше, а ваши детки во сколько потеряли передние молочные зубки?
27 603
+4
Роза Пик. 2360 метров ⛰️
Здесь по-другому дышится.
Здесь тело замирает, а внутри — включается ток ⚡️
Много пространства, много позитива, много силы.
Ты просто стоишь… и тебя наполняет.
Посмотрите, какие кадры.
Посмотрите, какая красота вокруг нас 🤍
Иногда самое важное — остановиться.
И вспомнить, что жизнь — это не гонка,
а момент, который ты проживаешь прямо сейчас.
Сохраняйте это состояние.
Берите с собой эту энергию ✨
27 603
+2
Мой день рождения я провела в горах, на Красной Поляне 🏔️❄️
На высоте 2.360 метров, среди снега, воздуха и тишины.
И да — я прокаталась с ледяной горки со скоростью 120 км/ч 😍
Это был взрыв,адреналин, восторг , смех, как в детстве.
И именно там я снова ясно почувствовала одну вещь:
эмоции — это не роскошь, это необходимость.
Они бодрят, заряжают дух, возвращают вкус к жизни.
Можно иметь многое: планы, стабильность, «всё как надо»,
но если внутри пусто и ровно счастье не ощущается.
Мы так часто живём с подавленным эмоциональным фоном,
привыкаем «держаться», быть взрослыми, сильными…
и забываем, как важно чувствовать.
В этот день я подарила себе не вещи, а состояние ✨
Счастье, восторг, свободу, радость ту самую, детскую.
И это было невероятно🤩
Спасибо горам за силу, снегу — за чистоту,
а себе — за разрешение жить ярко 🤍
27 603
Железо и магний — два микроэлемента, дефицит которых может негативно отразиться на женском организме.
Раньше я уделяла мало внимания поддержке организма, а потом стала замечать усталость, раздражительность, снижение энергии и начала глубже разбираться.
✨ Железо — это про энергию, ясную голову и тонус.
✨ Магний — это про спокойствие, сон, расслабление и устойчивость к стрессу.
Сейчас я выбираю натуральные форматы — и мне реально зашли жевательные комплексы на фруктовой основе, которые содержат витамины и микроэлементы. Это не таблетки и не капсулы, а вкусные пастилки.
Из линейки Smart Fruits я сейчас также тестирую Mg+B6 с апельсином, манго и маракуйей и Fe+C с черной смородиной.
☑ В составе только фрукты и витамины
☑ Без сахара и сахарозаменителей
☑ Без вредных добавок
☑ Подходит для ЗОЖ
☑ Инновационная технология производства в Германии
☑ Натуральный вкус и аромат
Для меня это новый уровень: когда приём комплексов — не обязаловка, а удовольствие 🥰
Ищите на Ozon или в аптеках.
Есть и в Wildberries:
Smart Fruits Mg+B6
Smart Fruits Fe+C
БАД. Не является лекарственным средством.
Реклама.
АО «ФАРМАМЕД» ИНН 7723021855
ОГРН 1027700452416
Erid:2SDnjeLGngw
27 603
+3
✈️ Полет с детьми — это не испытание, а маленькое приключение
Каждый раз, когда мы садимся в самолёт, я ловлю себя на мысли, что путешествовать с детьми на самом деле гораздо проще, чем кажется.
Игрушки, раскраски, наборы-сюрпризы, мультфильмы на отдельном экране — ну что ещё надо, чтобы всё прошло спокойно? 😅
Пока малышка занята своим «миром», я могу вдохнуть, выдохнуть и просто наслаждаться дорогой.
Самые милые моменты — когда она выбирает мультик, устраивается поудобнее, берёт свой сок и делает вид, что она тут прямо маленькая взрослая путешественница. И в такие моменты я понимаю: полет — это тоже часть путешествия, а не только пункт назначения.
Благодарю вселенную за то, что перелёты становятся комфортнее, а дети — спокойнее.
И да, самый частый вопрос: «А как она выдерживает долгие рейсы?»
Ответ простой — кормят, дают игрушки, включают мультфильмы… и мама рядом 💛
Путешествуйте с детьми. Это легче, чем кажется. И гораздо волшебнее ✨
