YOUR FACTORY
Kanalga Telegram’da o‘tish
[YF] - женское пространство🤍 ▪️Место вашей гибкости, стройной фигуры и здорового тела ▫️Профессиональные тренеры ▪️Индивидуальный подход
Ko'proq ko'rsatish566
Obunachilar
-124 soatlar
-17 kun
-830 kun
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Oktabr '26Okt '26
Oktabr '260
0 kanalda
Sentabr '260
0 kanalda
Get PRO
Avgust '26
+1
0 kanalda
Get PRO
Iyul '26
+3
0 kanalda
Get PRO
Iyun '26
+8
0 kanalda
Get PRO
May '26
+11
0 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+10
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+25
0 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+40
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+58
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+58
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+21
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+36
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+37
0 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+24
0 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+24
1 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+59
0 kanalda
Get PRO
May '25
+8
0 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+20
0 kanalda
Get PRO
Mart '25
+15
1 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+21
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+19
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+18
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+24
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+29
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+24
0 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+31
0 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+18
0 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+20
0 kanalda
Get PRO
May '24
+21
0 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+29
0 kanalda
Get PRO
Mart '24
+42
0 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+63
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+80
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+22
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+32
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+21
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+384
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 02 Oktabr | 0 | |||
| 01 Oktabr | 0 |
Kanal postlari
Дорогие девочки, всем привет!💛
Вы ежедневно пишите, звоните или спрашиваете лично:
«Что со студией? Когда YF возобновит занятия?»
Сегодня Яна делится последними новостями и немного приоткрывает завесу тайн💫
🤫 Давно стоило записать такое видео, но не зря говорят — всему свое время)
| 2 |  +123 мая YOUR FACTORY отправляется на Всероссийский полумарафон «Забег.РФ»!
Как и в прошлом году, мы проведём для участников зажигательную разминку перед стартом, будем поддерживать на дистанции и создавать ту самую атмосферу большого спортивного праздника.
Если давно хотели попробовать себя в забеге — это идеальный повод начать. Можно выбрать комфортную дистанцию и пройти этот день вместе с нами.
Чтобы принять участие нужно:
🔘Перейти на сайт забег.рф
🔘Выбрать город Раменское
🔘Определиться с дистанцией
🔘Зарегистрироваться
🔘Оформить медицинскую справку и взять её с собой
До встречи на старте! | 253 |
| 3 | Девчонки, как вам день с Марьей?
Маякните нам реакциями💖 | 329 |
| 4 | Девчонки, как вам день с Марьей?
Маякните нам реакциями💖 | 1 |
| 5 |  Video xabar | 291 |
| 6 | И благодарим всех, кто решил в праздник хорошо потрудиться вместе с Марьей на FUNCTIONAL🔥 | 283 |
| 7 | И благодарим всех, кто решил в праздник хорошо потрудиться вместе с Марьей на FUNCTIONAL🔥 | 1 |
| 8 |  Video xabar | 257 |
| 9 |  +2Наша команда считает, что майские — не повод выпадать из ритма⚡️
Если вы уехали и не можете посещать студию, но хотите сохранить лёгкую нагрузку, достаточно короткой разминки и простых упражнений.
Марья подготовила для вас комплекс на растяжку:
🔘 раскрытие ТБС
🔘 работа с задней поверхностью ног
Это мягкая практика, которая поможет снять напряжение, улучшить подвижность и поддержать форму даже вне зала. | 244 |
| 10 |  Продолжаем делиться полезным контентом от Марьи 😍
И сейчас про бинты в FITBOX
Это не просто деталь экипировки, а ваша защита во время тренировки: они фиксируют запястье, поддерживают суставы и снижают риск травм при ударах.
Важно не только надеть бинты, но и сделать это правильно — от этого зависит комфорт, безопасность и эффективность занятия.
Сохраняйте, чтобы не потерять, и пробуйте повторить вместе с нами! | 210 |
| 11 |  Интересный факт: Марья меняла свой образ много раз: была яркой блондинкой, потом стала шатенкой. И с каждым окрашиванием приходилось учиться заботиться о волосах заново.
Недавно мой мастер порекомендовал мне кондиционер и термозащиту, волосы стали мягкими, блестящими и живыми.
Ловите мой секрет ухода и заботьтесь о себе так же, как вы заботитесь о своём теле на тренировках🐈 | 202 |
| 12 | Мы полностью поддерживаем, здоровье — это основа любой работы над собой.
Регулярные чекапы помогают лучше понимать свой организм и вовремя поддерживать его в нужный момент.
Важно: витамины и добавки тоже требуют осознанного подхода: принимать их стоит после анализов и рекомендаций врача, чтобы это действительно приносило пользу. | 198 |
| 13 |  Video xabar | 197 |
| 14 |  Video xabar | 201 |
| 15 | Топ нелюбимых продуктов Марьи:
бананы, грибы, вишня, кус-кус, гречка (неожиданно!) и сочники.
Интересно, что входит в ваш топ?⬇️ | 216 |
| 16 | Топ нелюбимых продуктов Марьи:
бананы, грибы, вишня, кус-кус, гречка (неожиданно!) и сочники.
Интересно, что входит в ваш топ?⬇️ | 1 |
| 17 |  Video xabar | 199 |
| 18 |  +1Функциональный тренинг — это про то, как тело начинает работать иначе в жизни.
🔘он мягко, но заметно подтягивает силуэт: движения задействуют сразу несколько групп мышц, за счёт чего тело становится более собранным и упругим без перегрузки;
🔘 улучшается координация и лёгкость: появляется ощущение, что вы двигаетесь свободнее, пластичнее, увереннее в каждом шаге;
🔘направление, которое действительно снижает напряжение: уходит зажатость в теле, спина «расправляется», а вместе с этим становится спокойнее и внутри.
Марья проводит в студии как групповые, так и индивидуальные и сплит-тренировки, поэтому можно подобрать формат под свой ритм и задачи. Она уже ждет вас🐈 | 213 |
| 19 |  Video xabar | 194 |
| 20 |  +2К слову о выходных, хочется сразу поделиться тем, как полезно и приятно их можно проводить.
Я бережно отношусь к своему досугу. Дозирую его так же, как и нагрузки: люблю и хороший фильм вечером, и сериалы, но отдельное удовольствие — настольные игры.
Это классный способ переключить голову.
Мои любимые:
🔘Имаджинариум Лайт
🔘Cluedo
🔘Боги Олимпа | 209 |
