اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
YOUR FACTORY
رفتن به کانال در Telegram
[YF] - женское пространство🤍 ▪️Место вашей гибкости, стройной фигуры и здорового тела ▫️Профессиональные тренеры ▪️Индивидуальный подход
نمایش بیشتر594
مشترکین
+124 ساعت
+17 روز
+430 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+5
در 0 کانالها
مه '26
+11
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+10
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+25
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+40
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+58
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+58
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+21
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+36
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+37
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+24
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+24
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+59
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+8
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+20
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+15
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+21
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+19
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+18
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+24
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+29
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+24
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+31
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+18
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+20
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+21
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+29
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+42
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+63
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+80
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+22
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+32
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+21
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+384
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 16 ژوئن | 0 | |||
| 15 ژوئن | +1 | |||
| 14 ژوئن | 0 | |||
| 13 ژوئن | 0 | |||
| 12 ژوئن | 0 | |||
| 11 ژوئن | 0 | |||
| 10 ژوئن | 0 | |||
| 09 ژوئن | +1 | |||
| 08 ژوئن | 0 | |||
| 07 ژوئن | 0 | |||
| 06 ژوئن | 0 | |||
| 05 ژوئن | 0 | |||
| 04 ژوئن | +1 | |||
| 03 ژوئن | 0 | |||
| 02 ژوئن | +2 | |||
| 01 ژوئن | 0 |
پستهای کانال
23 мая YOUR FACTORY отправляется на Всероссийский полумарафон «Забег.РФ»!
Как и в прошлом году, мы проведём для участников зажигательную разминку перед стартом, будем поддерживать на дистанции и создавать ту самую атмосферу большого спортивного праздника.
Если давно хотели попробовать себя в забеге — это идеальный повод начать. Можно выбрать комфортную дистанцию и пройти этот день вместе с нами.
Чтобы принять участие нужно:
🔘Перейти на сайт забег.рф
🔘Выбрать город Раменское
🔘Определиться с дистанцией
🔘Зарегистрироваться
🔘Оформить медицинскую справку и взять её с собой
До встречи на старте!
| 2 | Девчонки, как вам день с Марьей?
Маякните нам реакциями💖 | 0 |
| 3 | Девчонки, как вам день с Марьей?
Маякните нам реакциями💖 | 0 |
| 4 |  پیام ویدیو | 0 |
| 5 | И благодарим всех, кто решил в праздник хорошо потрудиться вместе с Марьей на FUNCTIONAL🔥 | 0 |
| 6 | И благодарим всех, кто решил в праздник хорошо потрудиться вместе с Марьей на FUNCTIONAL🔥 | 0 |
| 7 |  پیام ویدیو | 0 |
| 8 |  +2Наша команда считает, что майские — не повод выпадать из ритма⚡️
Если вы уехали и не можете посещать студию, но хотите сохранить лёгкую нагрузку, достаточно короткой разминки и простых упражнений.
Марья подготовила для вас комплекс на растяжку:
🔘 раскрытие ТБС
🔘 работа с задней поверхностью ног
Это мягкая практика, которая поможет снять напряжение, улучшить подвижность и поддержать форму даже вне зала. | 0 |
| 9 |  Продолжаем делиться полезным контентом от Марьи 😍
И сейчас про бинты в FITBOX
Это не просто деталь экипировки, а ваша защита во время тренировки: они фиксируют запястье, поддерживают суставы и снижают риск травм при ударах.
Важно не только надеть бинты, но и сделать это правильно — от этого зависит комфорт, безопасность и эффективность занятия.
Сохраняйте, чтобы не потерять, и пробуйте повторить вместе с нами! | 0 |
| 10 |  Интересный факт: Марья меняла свой образ много раз: была яркой блондинкой, потом стала шатенкой. И с каждым окрашиванием приходилось учиться заботиться о волосах заново.
Недавно мой мастер порекомендовал мне кондиционер и термозащиту, волосы стали мягкими, блестящими и живыми.
Ловите мой секрет ухода и заботьтесь о себе так же, как вы заботитесь о своём теле на тренировках🐈 | 0 |
| 11 | Мы полностью поддерживаем, здоровье — это основа любой работы над собой.
Регулярные чекапы помогают лучше понимать свой организм и вовремя поддерживать его в нужный момент.
Важно: витамины и добавки тоже требуют осознанного подхода: принимать их стоит после анализов и рекомендаций врача, чтобы это действительно приносило пользу. | 0 |
| 12 |  پیام ویدیو | 0 |
| 13 |  پیام ویدیو | 0 |
| 14 | Топ нелюбимых продуктов Марьи:
бананы, грибы, вишня, кус-кус, гречка (неожиданно!) и сочники.
Интересно, что входит в ваш топ?⬇️ | 0 |
| 15 | Топ нелюбимых продуктов Марьи:
бананы, грибы, вишня, кус-кус, гречка (неожиданно!) и сочники.
Интересно, что входит в ваш топ?⬇️ | 0 |
| 16 |  پیام ویدیو | 0 |
| 17 |  +1Функциональный тренинг — это про то, как тело начинает работать иначе в жизни.
🔘он мягко, но заметно подтягивает силуэт: движения задействуют сразу несколько групп мышц, за счёт чего тело становится более собранным и упругим без перегрузки;
🔘 улучшается координация и лёгкость: появляется ощущение, что вы двигаетесь свободнее, пластичнее, увереннее в каждом шаге;
🔘направление, которое действительно снижает напряжение: уходит зажатость в теле, спина «расправляется», а вместе с этим становится спокойнее и внутри.
Марья проводит в студии как групповые, так и индивидуальные и сплит-тренировки, поэтому можно подобрать формат под свой ритм и задачи. Она уже ждет вас🐈 | 0 |
| 18 |  پیام ویدیو | 0 |
| 19 |  +2К слову о выходных, хочется сразу поделиться тем, как полезно и приятно их можно проводить.
Я бережно отношусь к своему досугу. Дозирую его так же, как и нагрузки: люблю и хороший фильм вечером, и сериалы, но отдельное удовольствие — настольные игры.
Это классный способ переключить голову.
Мои любимые:
🔘Имаджинариум Лайт
🔘Cluedo
🔘Боги Олимпа | 0 |
| 20 | Физкульт-привет, спортсменки❤️
Как начались ваши выходные?
Мы проводим первый праздничный день вместе с Марьей и берем вас с собой.
Stay tuned! | 0 |
