YOUR FACTORY
Відкрити в Telegram
[YF] - женское пространство🤍 ▪️Место вашей гибкости, стройной фигуры и здорового тела ▫️Профессиональные тренеры ▪️Индивидуальный подход
Показати більше570
Підписники
Немає даних24 години
-27 днів
-830 днів
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
вересень '26
вересень '260
в 0 каналах
серпень '26
+1
в 0 каналах
Get PRO
липень '26
+3
в 0 каналах
Get PRO
червень '26
+8
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+11
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+10
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+25
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+40
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+58
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+58
в 0 каналах
Get PRO
листопад '25
+21
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+36
в 0 каналах
Get PRO
вересень '25
+37
в 0 каналах
Get PRO
серпень '25
+24
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+24
в 1 каналах
Get PRO
червень '25
+59
в 0 каналах
Get PRO
травень '25
+8
в 0 каналах
Get PRO
квітень '25
+20
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+15
в 1 каналах
Get PRO
лютий '25
+21
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+19
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+18
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+24
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+29
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+24
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+31
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+18
в 0 каналах
Get PRO
червень '24
+20
в 0 каналах
Get PRO
травень '24
+21
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+29
в 0 каналах
Get PRO
березень '24
+42
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+63
в 0 каналах
Get PRO
січень '24
+80
в 0 каналах
Get PRO
грудень '23
+22
в 0 каналах
Get PRO
листопад '23
+32
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '23
+21
в 0 каналах
Get PRO
вересень '23
+384
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 11 вересня | 0 | |||
| 10 вересня | 0 | |||
| 09 вересня | 0 | |||
| 08 вересня | 0 | |||
| 07 вересня | 0 | |||
| 06 вересня | 0 | |||
| 05 вересня | 0 | |||
| 04 вересня | 0 | |||
| 03 вересня | 0 | |||
| 02 вересня | 0 | |||
| 01 вересня | 0 |
Дописи каналу
Дорогие девочки, всем привет!💛
Вы ежедневно пишите, звоните или спрашиваете лично:
«Что со студией? Когда YF возобновит занятия?»
Сегодня Яна делится последними новостями и немного приоткрывает завесу тайн💫
🤫 Давно стоило записать такое видео, но не зря говорят — всему свое время)
| 2 |  +123 мая YOUR FACTORY отправляется на Всероссийский полумарафон «Забег.РФ»!
Как и в прошлом году, мы проведём для участников зажигательную разминку перед стартом, будем поддерживать на дистанции и создавать ту самую атмосферу большого спортивного праздника.
Если давно хотели попробовать себя в забеге — это идеальный повод начать. Можно выбрать комфортную дистанцию и пройти этот день вместе с нами.
Чтобы принять участие нужно:
🔘Перейти на сайт забег.рф
🔘Выбрать город Раменское
🔘Определиться с дистанцией
🔘Зарегистрироваться
🔘Оформить медицинскую справку и взять её с собой
До встречи на старте! | 253 |
| 3 | Девчонки, как вам день с Марьей?
Маякните нам реакциями💖 | 329 |
| 4 | Девчонки, как вам день с Марьей?
Маякните нам реакциями💖 | 1 |
| 5 |  Відеоповідомлення | 291 |
| 6 | И благодарим всех, кто решил в праздник хорошо потрудиться вместе с Марьей на FUNCTIONAL🔥 | 283 |
| 7 | И благодарим всех, кто решил в праздник хорошо потрудиться вместе с Марьей на FUNCTIONAL🔥 | 1 |
| 8 |  Відеоповідомлення | 257 |
| 9 |  +2Наша команда считает, что майские — не повод выпадать из ритма⚡️
Если вы уехали и не можете посещать студию, но хотите сохранить лёгкую нагрузку, достаточно короткой разминки и простых упражнений.
Марья подготовила для вас комплекс на растяжку:
🔘 раскрытие ТБС
🔘 работа с задней поверхностью ног
Это мягкая практика, которая поможет снять напряжение, улучшить подвижность и поддержать форму даже вне зала. | 244 |
| 10 |  Продолжаем делиться полезным контентом от Марьи 😍
И сейчас про бинты в FITBOX
Это не просто деталь экипировки, а ваша защита во время тренировки: они фиксируют запястье, поддерживают суставы и снижают риск травм при ударах.
Важно не только надеть бинты, но и сделать это правильно — от этого зависит комфорт, безопасность и эффективность занятия.
Сохраняйте, чтобы не потерять, и пробуйте повторить вместе с нами! | 210 |
| 11 |  Интересный факт: Марья меняла свой образ много раз: была яркой блондинкой, потом стала шатенкой. И с каждым окрашиванием приходилось учиться заботиться о волосах заново.
Недавно мой мастер порекомендовал мне кондиционер и термозащиту, волосы стали мягкими, блестящими и живыми.
Ловите мой секрет ухода и заботьтесь о себе так же, как вы заботитесь о своём теле на тренировках🐈 | 202 |
| 12 | Мы полностью поддерживаем, здоровье — это основа любой работы над собой.
Регулярные чекапы помогают лучше понимать свой организм и вовремя поддерживать его в нужный момент.
Важно: витамины и добавки тоже требуют осознанного подхода: принимать их стоит после анализов и рекомендаций врача, чтобы это действительно приносило пользу. | 198 |
| 13 |  Відеоповідомлення | 197 |
| 14 |  Відеоповідомлення | 201 |
| 15 | Топ нелюбимых продуктов Марьи:
бананы, грибы, вишня, кус-кус, гречка (неожиданно!) и сочники.
Интересно, что входит в ваш топ?⬇️ | 216 |
| 16 | Топ нелюбимых продуктов Марьи:
бананы, грибы, вишня, кус-кус, гречка (неожиданно!) и сочники.
Интересно, что входит в ваш топ?⬇️ | 1 |
| 17 |  Відеоповідомлення | 199 |
| 18 |  +1Функциональный тренинг — это про то, как тело начинает работать иначе в жизни.
🔘он мягко, но заметно подтягивает силуэт: движения задействуют сразу несколько групп мышц, за счёт чего тело становится более собранным и упругим без перегрузки;
🔘 улучшается координация и лёгкость: появляется ощущение, что вы двигаетесь свободнее, пластичнее, увереннее в каждом шаге;
🔘направление, которое действительно снижает напряжение: уходит зажатость в теле, спина «расправляется», а вместе с этим становится спокойнее и внутри.
Марья проводит в студии как групповые, так и индивидуальные и сплит-тренировки, поэтому можно подобрать формат под свой ритм и задачи. Она уже ждет вас🐈 | 213 |
| 19 |  Відеоповідомлення | 194 |
| 20 |  +2К слову о выходных, хочется сразу поделиться тем, как полезно и приятно их можно проводить.
Я бережно отношусь к своему досугу. Дозирую его так же, как и нагрузки: люблю и хороший фильм вечером, и сериалы, но отдельное удовольствие — настольные игры.
Это классный способ переключить голову.
Мои любимые:
🔘Имаджинариум Лайт
🔘Cluedo
🔘Боги Олимпа | 209 |
