SOG'LOM HAYOT 💊
Kanalga Telegram’da o‘tish
Статистикага кўра интернетдан тиббий маслаҳатлар излаганлар 58%ни ташкил қилади. Биз сизга энг сара маслаҳатларни биринчи бўлиб бериб борамиз!
Ko'proq ko'rsatish📈 Telegram kanali SOG'LOM HAYOT 💊 analitikasi
SOG'LOM HAYOT 💊 (@soglom_uz) O'zbek til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 45 023 obunachidan iborat bo'lib, Tibbiyot toifasida 372-o'rinni va O'zbekiston mintaqasida 1 724-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 45 023 obunachiga ega bo‘ldi.
07 Iyul, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -5 214 ga, so‘nggi 24 soatda esa -205 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 16.17% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 7.73% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 7 299 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 3 489 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 20 ta reaksiya keladi.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“Статистикага кўра интернетдан тиббий маслаҳатлар излаганлар 58%ни ташкил қилади. Биз сизга энг сара маслаҳатларни биринчи бўлиб бериб борамиз!”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 08 Iyul, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Tibbiyot toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
45 023
Obunachilar
-20524 soatlar
-1 4997 kunlar
-5 21430 kunlar
Postlar arxiv
45 023
Сочлари кўп тўкиладиган бекажонларимиз учун супер спрей рецепти.
Витамин B12 - 10 та
Тиамин B1 - 5 та
Предоксин B6 - 10 та
👉🏻 @Dorilar_Plus
45 023
Қўғирчоқ сабаб ерга кўмилган икки бегуноҳ бола‼️
5 йил кутилган биринчи фарзандимни суннат тўй қилдим. Ҳамма совға салом олиб келаркан овсиним олиб келган бир қўғирчоқ боламга жуда ёқиб тушди. Хонасига олиб кириб ёстиғини ёнига қўйди. Орадан 1 ой ўтди боламни ерга қўйдик. Ўлим сабабини эса врачлар ҳам тушунтириб бераолмади. Ўғлимдан эсталик бўлсин деб қўғирчоғини синглимни 4 ёшли қизига бердим. 1 ойдан кейин тўсатдан синглимни ҳам қизи оламдан ўтди. Жанозада ёш қизчани олиб чиқишар экан уйни чеккасида ётган қўғирчоққа кўзим тушди. Пичоқни олиб қўғирчоқни ичини очиб кўрганимда юрагим сустлашиб ҳушимдан кеттим.
Бир пайтлар овсиним совға қилган қўғирчоқнинг ичидан...
Давоми... 👇
45 023
45 023
Куркумани қора мурч ва сариёғ билан бирга истемол қилинг?
🫚 Агар шу холатда истемол қилсангиз жигарни пилесос каби тозалайди.
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
📱@Sog'lom_Uz — Соғлом ҳаёт учун тўғри манзил
45 023
—Ўн олти ёшимда ота онам оламдан ўтди. Кейин амаким мени ўз қарамоғига олди, амаким яхши одам эмас экан. Кунда хар хил одамлар қарзини сўраб келарди.
Бир куни, мен қўрқган нарса содир бўлди.
—Мариям, тез кийиниб чиқ.
Амакимни гапига хайрон бўлдим.
—Нега?
—Бир жойга бориб келамиз.
Амаким шошиб гапирди. Кўчага чиқсак бизни икки эркак кутиб турарди
—Қарзингни, эвазига зўр нарса эканми?
Икки эркак бир бирига қараб тиржайди.
—Манабу сизларга, сизлар билан рачотмиз.
Амакимни гапидан музлаб қолдим.
—Йўқ, амаки жон амаки мени қутқаринг.
Мен тинмай чинқирардим.
Икки эркак мени судраб машинага солиб кетди.
Ташландиқ жойга олиб боришиб мени...
45 023
БЎЛГАН ВОҚЕА
Қизим Нозимани йиғлатиб, "бу бокира эмас экан" деб қайтариб олиб келишганида дунё кўзимга қоронғи бўлди. Эрим номусли инсон, маҳалла-кўйнинг гап-сўзига чидолмай, икки кундан бери қизимни аёвсиз калтаклаб, овқат ҳам бермай подвалга қамаб қўйди. Қизим эса кўз ёш тўкиб, "Ота, мен покман, улар туҳмат қиляпти!" деб қасам ичарди.
Ярим тунда эрим қаттиқ ухлаб қолгач, юрагим чидамай қизимга овқат солиб, секин подвалга тушдим. Аммо яқинлашганим сари танамни совуқ тер босди — подвал эшиги очиқ ва ичкарида чироқ ёниқ эди!
Секин мўраладим ва даҳшатдан қўлимдаги коса ерга тушиб кетди. Ичкарида қизимни ...
ДАХШАТ...
ДАВОМИ 👇👇👇
45 023
🧠 Болакай мияси 4 ҳафтада қай даражада ривожланди?
Бу оддий қўл машқлари боланинг мия фаолиятини кучайтириб юборади. Буни албатта синаб кўринг👆
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
📱@Sog'lom_Uz — Соғлом ҳаёт учун тўғри манзил
45 023
УЙДАН ЧИҚМАГАН ВА ПУЛ САРФ ҚИЛМАГАН ХОЛДА МИЛЛИЙ,УЙҒУР ВА ЕВРОПА ТАОМЛАРИНИ ПИШИРИШНИ ЎРГАНИШНИ ХОХЛАЙСИЗМИ?
УНДА БИЗНИНГ КАНАЛГА ОБУНА БЎЛИНГ ВА ЯҚИНЛАРИНГИЗНИ ШИРИН ТАОМЛАР БИЛАН ХУРСАНД ҚИЛИНГ
45 023
#Илтижо
БEМОР ҚИЛМА ЯҚИНЛАРИМНИ!
Қўлим очиб нидо қилай ўзинга.
Тингласанг бас оҳу нолаларимни.
Ишончим юксакдир қудратларинга
Роббим бемор қилма яқинларимни.
Бошлари ёстиққа тегиб қолмасин.
Беморлик қаддини эгиб қолмасин.
Дунёлардан буткул безиб қолмасин
Роббим бемор қилма яқинларимни.
Бу ўтинчдир сенга йўқ қўймадим шарт.
Буюклар буюги ўзингсанку мард.
Кундан кун англадим соғлик олий бахт.
Роббим бемор қилма яқинларимни.
Улар жонимдаги жонажонларим
Улар билан гўзал ҳар бир онларим
Улар касал бўлса ёмон ҳолларим
Роббим бемор қилма яқинларимни
Беш кунлик дунёда юриб саломат.
Уйнаб кулишсинлар беармон ҳар вақт.
Дуоларим ўзинг айла ижобат.
Роббим бемор қилма яқинларимни.
Яшасинлар паноҳингни остида.
Соғ юришсин тупроғингни устида.
Ўзинг асра ғанимлар қастидан.
Роббим бемор қилма яқинларимни.
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
📱@Sog'lom_Uz — Соғлом ҳаёт учун тўғри манзил
45 023
🏃♂️ Бола нега тиним билмайди?
Кўпчилик ота-оналар боланинг бир жойда ўтирмаслигини «тартибсизлик» деб ўйлашади. Аслида эса:
• Ҳаракат — диққат демакдир: Болалар ҳаракат орқали миясини «уйғотади» ва маълумотни яхшироқ қабул қилади.
• Бу атайлаб эмас: Улар сизни қийнаш учун эмас, балки ривожланиш учун тиним билмайдилар.
• Табиий эҳтиёж: Бола учун ҳаракат қилмаслик — ривожланишдан тўхташ билан баробар.
✅ Хулоса: Болани жим ўтиришга мажбурламанг, унга хавфсиз ҳаракатланиш учун шароит яратиб беринг.
📱@Sog'lom_Uz – Соғлом ҳаёт сари тўғри қадам!
45 023
40 ёшдан ошган аёллар ичиши шарт бўлган дори
Иназитол -бу хақида видео давомида билиб олинг
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
📱@Sog'lom_Uz — Соғлом ҳаёт учун тўғри манзил
45 023
45 023
Чап елкамиздаги шайтон бир марта бўлса ҳам шу гапларни айтиб кўрган...
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
📱@Sog'lom_Uz — Соғлом ҳаёт учун тўғри манзил
45 023
Шунча шароит кимга экан дебман😅
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
📱@Sog'lom_Uz — Соғлом ҳаёт учун тўғри манзил
45 023
+4Tekinga pishiriqlar oʻrgatadigan kanal 🎂🍰🍩
((Reklama tez orada oʻchiriladi
Qoʻshilib olinglar))
👇👇👇👇👇
Pishiriqlar retseptlari
Pishiriqlar retseptlari
Pishiriqlar retseptlari
Taomlar oʻrgatadigan kanal
👇👇👇👇👇👇
👉Taomlar retseptlari
👉Taomlar retseptlari
👉Taomlar retseptlari
👆👆👆👆
HAR KUNI YANGI RETSEPTLAR, ENG AJOYIB SALATLAR VA PISHIRIQLAR JOYLANGAN ✅
45 023
🏌♂Қорин ёғларини ажали манашу дамлама хисобланади
🧪Дамламани тайёрлаш жуда осон ва табиий усул.
🌿1 литр сув 🍏1 та кўк олма 🍋🟩1 та долчин 🥦1 ош қошиқ куркума10 дақиқа қайнатамиз ва 8 кун ҳар куни ётишдан 30 дақиқа олдин ичилади ❗️Яқинларга Ҳам Улашинг 📱@Sog'lom_Uz — Соғлом ҳаёт учун тўғри манзил
45 023
ЎЗ ОТАМ МЕНИ ҚИМОРГА ТИКДИ 😱😰
Ёшлигимдан оиламизда уруш жанжал кўп бўларди.Отамнинг пияниста бўлиб қолгани сабаб ойим барча юкни ўз елкасига олиб ишлай бошлади.
Ҳаммаси ўша куни бўлди.Отам уйга пияниста ошналарини олиб келган куни...
Доимгидек дарсларимни қилдим.Ойим бугун кечки смендалиги учун укаларимни овқатлантириб ухлатдим.Кейин ўз хонамга кирдим.
Энди кўзим илиниб ухлаб қолгандимҳамки сочимдаги оғриқ сабаб уйгондим.
Қаршимда..
45 023
😍Чиройли дуолар екан. Сизга ҳам илиндим азизлар.
Меҳрибон
Раҳимли
Аллоҳ номи билан
Бошлайман !
Аллоҳим, Меҳрибоним,
Раҳимли Раҳмоним,
Холиқим, Раззоқим,
Султоним, Қиблагоҳим,
Саждагоҳим Ғоибларни билгувчи
фақат Сенсан,
Бизларни Йўқдан бор қилган зот Ўзингсан.
Ўзингга банда,
Хабибингга уммат
қилганинг учун,
Ўзини таниттириб
Оналик (оталик) мақомини
берганлигинг учун
Ўзингга Шукрлар,
Шукроналар бўлсин
Роббим! Сендан
Ожизлик билан, Хорлик, қуллик билан
Дуо қилиб сўрайман
Ўзингдан Ялиниб ёлвориб Сўраганим
Гуноҳларимни
АФВ ЭТ, МАГФИРАТ ҚИЛ.
Ўтмишда килган Катта-ю Кичик,
Кабира ва Сағира, Хуфёна ва
ошкора гуноҳларимни
Ўзинг кечир!
Қолган хаётимни, умримни Хайрли,
Барокатли, Мазмунли, Савобли
амаллар билан ўтказишга
Қодир кил, Роббим!
Дину-Дунё ишларимни
Ўзинг ўнгла,
Ўзинг осон қил,
Ўзингдан бошқасига,
Хатто ўғил қизларимгаям
Бир дақиқа, бир нафас мухтож
қилма, умримни
Узоқ қилгинки,
Сен берган умрнинг
Натижасида Тутолмаган рўзаларимни
тутай, ўқиёлмаган
Намозларимни ўқий
Сен мени нима учун
Яратган бўлсанг
Фақат шу нарса билан
машғул бўлай,
Кечасию - Кундузи
Зикрингда бўлиб
Берган неъматларингни
Шукрини қилиб
Сенинг ризолигингни топай, қарилик гаштини фарзандларим ардоғида,
Уйларининг тўрида,
Қулларим ҳамиша дуода бўлиб,
Ширин сўзлик билан
Уғил-қизларимга,
Келин, невараларимга
Меҳр бериб , улардан меҳр-оқибат
кўришликни Насиб қил. Қайта-қайта
Хаж, Умралар қилиб
Каъбаи Муаззамани
Тавофлар қилиб
Каъбапушга бош қўйиб
Эркаланиш, Лаббайка айтишдек Улуғ
Бахтни насиб қил!
Паймонам тўлиб,
Умрим поёнига етганида Таҳоратли пок холимда, Мен сени суюб Турганимда,
Сен мени Севиб турганингда, Сен менга Омонат қилиб берган Бутун вужудим
Ўзимга бўйсиниб
турганида, Тилларим
Зикрингни қилган холатда, Кўзларим
Каломингни Кўриб турганида,
Оёқларим Илм мажлисларидан
Узилмаган вақтларида,
Пешонам саждада
Турган холатда,
Ўз қўлларим билан
Эҳсонлар қилиб,
Ўзгалар омонати бўлса
Саломат берган вақтимда, Ризолигингни
Топган холатимда,
Лаа илаахаа
Иллаллох
Мухаммадур
Росулуллох
Калимаси Тилимга жо булган Холатда
Омонатингни топширишни
Сўрайман!
Яна сендан сўраганим
Инсонлар хазар қиладиган Дард берма, Осон оғриқ,
Осон ўлим бер!
Пайғамбарлар Жонини қандай осон Олган бўлсанг
Менинг жонимни ҳам
Хамирдан қил суғургандек
Осонлик билан ол!
Фарзандларим Армонда,
Ҳозиргина Онам (отам)
Таҳорат олаётган эди,
Ҳозиргина Қуръон ўқиётган эди,
Ҳозиргина Намоз ўқиётган эди
Сажда қилган холатида
Аллоҳга омонатини
Топширибди деб
Армон бўлишликни насиб қил!
Яна сендан Сўраганим Мени поклаш учун Энг тақволи, таҳоратли
Намозхон аёл(эр)лардан Қил!
Оҳират либосимни
Илмли Тақводорлар, намозхонлар қўлидан кийишни
Насиб кил!
Жанозамни Ўз зурриётларимдан
Имомлар чиқиб
Ўқишлик бахтини,
Қабримгаям
Ўқимишли, илмли,
Тақводор,
Масжидларга имом бўлган
Невараларим
Қиёматга қадар
Ётадиган Оҳират уйимга қўйишликни
Насиб кил! Орқамдан зурриётларим Куръон тиловат қиладиган,
Чиройли дуо, Фотиҳа ўқийдиган
Мураттаб қорилар,
Хофизи Куръонлар
Каъбага имом бўладиган Зотлар,
Олиму Алломалар,
Уламолар, Қориялар
Етказиб бер!
Яна катта-катта
Эҳсонлар қиладиган,
Масжид Мадрасалар қурадиган,
Йўқсилларни йўқлайдиган,
Закотлар берадиган,
Қурбонликлар Сўядиган
Саҳоватли, саҳий бойлар Чиқариб қўй!
Орқамдан фақат
Яхши ҳислатларим билан Эслашликни
Насиб Қил! Я Роббий,
Сен Дуо қилган Бандаларини
Яхши кўрадиган Зотсан!
Дуоларни Ижобат қиладиган Зотсан!
Сен Улуғ АРШ Эгасисан!
Амийн Аллоҳу Акбар кабиро валхамду лиллааҳи касийро ва субхан Аллоҳу букротав ва асийла амииин.
АЛЛОҲИМ ШУ ДУОНИ БИРОДАРЛАРИГА ИЛИНГАН ИНСОННИ ҲАММА ШАЪРИЙ НИЯТЛАРИГА ЕТҚАЗГИН. ИЙЙАКА НАЪАБУДУ ВА ИЙЙАКА НАСТАИЙН.
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
📱@Sog'lom_Uz — Соғлом ҳаёт учун тўғри манзил
45 023
Tug'ilgan kun yaqinmi?
Siz aytolmagan eng samimiy so'zlarni biz chiroyli tabrikka aylantiramiz. 💝
💌 Har bir tabrik (uzrnoma. tashakkurnoma)— yurakdan, faqat siz uchun!
✨ Oddiy tabrik emas, unutilmas tuyg'ular!
Siz uchun maxsus yozilgan ta'sirli tabriklar. 💖
🌹 Eng yaqin insoningizni hayratda qoldiring!
🎁 Buyurtma asosida yozilgan betakror va ta'sirli tabriklar.
Murojaat uchun @sevaraadmin.
Guruhimizga albatta qo'shiling👇👇
https://t.me/+za3a-pPmQ582OTBi
https://t.me/+za3a-pPmQ582OTBi
45 023
DIQQAT SAVOL❓
‼️XAMIR TEZ KOʻTARILISHI UCHUN QAYERGA QOʻYILADI ?
Javobini 90 % ayollar topa olishmadi sizchi bilasizmi?
Javobi👇👇👇
