Спи Малыш

плачущие мамы, нервные срывы, синяки под глазами и немытая голова — база рилс о материнстве в инстаграм*

уверена, но не могу доказать, что съёмки проходят в период 3–4 месяцев даже мой «держак» послабел: эйфория «готова родить следующего завтра» сменилась на «не раньше, чем посплю 2 недели подряд»

наверное, вы уже догадались, о чём пойдёт речь в первом блоке: ✏️ СОН И СКАЧОК РОСТА мы пережили самый заметный для всех скачок буквально за 1,5 недели ребёнок научился: • переворачиваться со спины на живот • хватать и перекладывать из рук в руки предметы • делать «брррр» с фонтаном слюней • узнал, что у него есть ноги прикиньте, вы работаете над новым проектом, пишете диплом, подрабатываете няней в саду и ещё таксуете ночью — наверняка от переизбытка информации у вас тоже были бы проблемы со сном… ииии, вдобавок происходят гормональные изменения, которые принято называть РЕГРЕСС СНА (вообще-то это «прогресс») в какой-то момент мне казалось, что теперь так будет всегда 😣: 🌚 укладывание в любой сон с боем — грудь, качание, белый шум, коляска, балкон и всё разом «засыпать не с мамой? увольте!» 🌚 ночью подъёмы каждый час, а утром вставать в 6 утра? дайте два! 🌚 эмоциональные качели между: «да и пусть не спит» и «ему нужно восстановиться» знаете, что в эти моменты помогало больше всего? понимание, что вообще происходит —> отсюда желание только помочь своему ребёнку ХОЧЕТСЯ ВЕРНУТЬСЯ В ПРОШЛОЕ И ПОЖАТЬ СЕБЕ РУКУ ЗА ТО, ЧТО В БЕРЕМЕННОСТЬ Я НАЧАЛА ЧИТАТЬ КНИГУ И БЛОГ «СПИ, МАЛЫШ» итого: 0 маминых слёз и срывов остальное по мелочи 💅🏼: • днём обязательный сон в обнимку с ребёнком • принимаем любую помощь, которую могут предложить • меньше бытовухи, больше чилла (не готовим ужин, пока папа с ребёнком, а сидим в ванне; ужин готовим в другой вечер, желательно 10-литровую кастрюлю супа) *принадлежит Meta, признанной экстремистской организацией и запрещённой в РФ

🤪 Тянем-потянем время вечером, чтобы нашего маленького Сивку укатать крутыми горками, вдруг тогда поспит получше и подольше. Это мечты! Спи, Малыш поделится своим зловещим предсказанием 😊⁣ ⁣⁣⁣⁣ 🥱 Вечером организм настраивается на сон (не верьте глазам, что малыш скачет, ползает, крутит головой при слове «спать» и прыгает). Гормон сна (мелатонин) уже начал активно вырабатываться, замедляя всю внутреннюю работу тела. Руки, ноги, пятки, голова ждут заслуженного отдыха, но успешно маскируют свое желание⁣ ⁣⁣⁣ 🤦🏼‍♀️ Если родители не “проинтуичили”, пропускают время, комфортное для сна, то организм понимает: «Отдыха не дождешься от родителей, придется тянуть время», надо себе помочь при помощи стрессового гормона (кортизола), который взбодрит, добавит искорку в неспешный вечер. Вроде бы все выглядит оптимистично: веселимся и играем дальше. Но есть подвох – из искры разгорится пламя. Этот кортизол не даст нам всем потом отдохнуть:⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ 1. Малыш будет вопить, истерить, извиваться во время укладывания. Он будет вам доказывать, что сон для слабаков да так, что вы уже будете готовы согласиться⁣ ⁣⁣⁣ 2. Если первое предсказание не сбылось, малыш, к счастью, отрубился сразу же, а вы зловеще улыбнулись с мыслью, что всех перехитрили, - ловите вторую гранату – он ночью будет крутиться, ворочаться через пару часов после засыпания, потом начнет без конца просыпаться⁣ ⁣⁣⁣ 3. К утру решит, что сна достаточно, и проснется в полной боевой готовности снова резвиться, чего не скажешь про родителей⁣ ⁣⁣⁣ 4. Дневные сны тоже пойдут наперекосяк. А вот и новый вечер наступает!⁣ ⁣⁣⁣ 🙈 Страшно?⁣⁣ Так начинает вертеться порочный круг недосыпа. Давайте останавливать этот экспресс, нам в другую сторону.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ Как выбрать верный маршрут и не сбиться с пути? Навигатором являются уроки☺️ https://spimalysh.ru/video

🔥Пишите слово ПАПА , чтобы получить подробную Памятку📋 + Видео «Как Папе уложить малыша спать» Сон с малышом в одной комнате как минимум до 6 месяцев удобнее и безопаснее. Мама может быстро отреагировать на малыша сориентироваться в ситуации, помочь, если он заплакал или срыгнул. 🤔 Часто малыш спит не только в одной комнате с родителями, но и в одной постели. Для некоторых родителей этот вариант является комфортным, для других – это не всегда так. Малыш растёт и всем членам семьи становится тесно в одной кровати. 🤯 Как быть, если с одной стороны хочется быстро реагировать на потребности малыша, а с другой возникает дискомфорт в связи с теснотой или частыми ночными пробуждениями? Нужно ли в таком случае отселять папу в другую комнату? ⠀ Почему встал вопрос об отселении папы в другую комнату? - Несовпадение режимов сна папы и малыша - Папе рано вставать на работу - Стало тесно в одной кровати / в одной комнате - Маме комфортнее в условиях, где она может полностью сконцентрироваться на малыше - Это временная мера, например, пока малыш не подрастёт ⠀ ✅ Какими бы не были ваши причины, родителям рекомендуется обсудить предстоящие перемены, чтобы принять общее решение. 📋 Какие могут быть альтернативы отселению папы? Если желание отселить папу связано со снижением качества его сна, а малышу уже больше 6 месяцев, есть смысл: - заняться формированием режима - и постепенно приступать к обучению малыша самостоятельному засыпанию Это позволит значительно улучшить качество сна всех челнов семьи и может снять потребность в переселении папы в другую комнату. ⠀

🔥 В какой позе укладывать малыша спать? 🤔⁣⁣ 📋 Еще 40–50 лет назад педиатры настаивали на том, чтобы дети спали на животе. Но проведенное в 1980-х гг. исследование выявило, что сон на животе опасен и увеличивает риск СВДС в 12 раз!⁣🤯⁣ ⁣⁣ ⛔️ Во время сна на животе:⁣ ⁣⁣ - происходит сдавливание грудной клетки и малышу тяжело дышать⁣ - поворот головы может менять кровоток в мозге⁣ - велик риск захлебнуться срыгиваемой массой⁣ - ребенок быстрее перегревается⁣ - малыш может уткнуться носиком и ротиком в матрас и задохнуться⁣ ⁣⁣ 👩🏼‍⚕️ В начале 1990-х гг. ведущие медицинские организации начали информировать⁣⁣⁣⁣⁣ родителей о том, что единственное подходящее положение для сна ребенка первого года жизни на спине. Особый успех имела кампания «Сон на спине», которую начала ААП⁣ в США в 1994 г. Число случаев СВДС за 20 лет кампании сократилось в 2 раза!⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ✅ Сон на спине СНИЖАЕТ потенциальную опасность для ребенка. В положении на спине дыхательные пути ребенка наиболее проходимы, а риск аспирации при срыгивании минимален ✅⁣ ⁣⁣ - Всегда укладывайте малыша спать на спинку⁣ ⁣⁣ - Если малыш начал переворачиваться, все равно укладывайте его на спинку. Но нет необходимости каждый раз переворачивать его обратно⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ 😳 А если во время сна на спине малыш срыгнет и задохнется во сне?⁣ ⁣⁣ Многие родители беспокоятся, что малыш во время сна на спине может срыгнуть и задохнуться. На самом деле сон на спине не увеличивает риск аспирации даже у младенцев с гастроэзофагеальным рефлюксом, поскольку дети имеют защитные механизмы дыхательных путей. При срыгивании во сне в положении ребенка на спине желудочное содержимое легче попадает обратно в желудок. В положении на спине уменьшается вероятность аспирации (затекания желудочного содержимого через бронхи в легкие)⁣ ⁣⁣⁣ Во время сна на животе вероятность аспирации увеличивается. В такой позе трахея находится ниже пищевода, а срыгиваемая масса под действием силы тяжести может попасть в дыхательные пути 👌🏼⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ 💙 Все подробности об организации сна малышей от рождения до 3 мес в нашем 🖥 Видеоурок⁣⁣⁣⁣⁣⁣е:⁣ ⁣⁣⁣⁣ 👼🏼 «Сон малышей от 0 до 3 меcяцев»⁣ - https://spimalysh.ru/video/0-3mes ⁣⁣⁣⁣ ✔ Подробности по ссылке👆🏼⁣⁣

🫣 Ребенок отказывается от новой еды или тревожно относится к определенной текстуре еды, ее запаху или вкусу? Возможно, это не «капризы», а оральная гиперчувствительность. Разбираемся, что это такое вместе с сенсорным терапевтом Аленой Линьковой @alenaprodetei

👶🏼 Малыш растет и очень быстро меняется. А вместе с ним меняется и его сон. Самые значительные изменения в устройстве сна малыша происходят в первые полгода жизни. Меняется структура сна малыша, устанавливается синтез «гормона сна» мелатонина, малыш осваивает физические навыки и его периоды выносливости (ВБ) увеличиваются. От полного хаоса малыш постепенно приходит к режиму сна и бодрствования по часам⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ 🤦🏼 Мама только привыкла к одному ритму, как все уже поменялось😕⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ 🧐 Чтобы всегда быть готовой к сюрпризам, сохраняйте в закладки короткую информацию о самых важных сонных моментах от рождения и до 6 месяцев🤔⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ 📋 0-3 месяца⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ - нет режима, малыши живут в режиме кормлений⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ - удобнее укладывать, когда ложится сама мама (в 22-23 часа)⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ 📋 3-4 месяца⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ - появляется «окно сна», стоит зафиксировать время ночного укладывания⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ - дневные сны остаются «неорганизованными»⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ - первый «регресс сна»⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ 📋 4-5 месяцев⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ - стабилизируется ночной сон – время отхода ко сну и время пробуждения⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ - фиксируется утренний сон – через 1,5 часа после пробуждения⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ 📋 5-6 месяцев⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ - первый режим, время начала ночного сна в интервале 19 – 20.30⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ - стабилизируется дневной сон⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣. 3 дневных сна⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣ 💙 Все подробности об организации сна малышей от рождения до 6 мес в наших 🖥 Видеоурок⁣⁣⁣⁣⁣⁣ах:⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ 👼🏼 “Сон от 0 до 3 месяцев”⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ - spimalysh.ru/video/0-3mes 👶🏼 “Сон от 3 до 6 месяцев”⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ - spimalysh.ru/video/3-6mes ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ✔ Подробности по ссылкам 👆🏼⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

🔥 Памятка 📋 Скачки развития - https://t.me/SpiMalyshBot?start=wordskachki

Что считать коротким дневным сном?🙄⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ 👼🏼 До 3-х месяцев:⁣⁣⁣⁣ малышей до 3-х мес не бывает коротких снов! Любая длина сна в этом возрасте нормальна (при условии, что ребенок здоров и сыт, и спит в комфортных условиях)⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ 👶🏼 После 3-Х месяцев:⁣⁣⁣ в 3-4 мес сон детей становится циклическим. Но циклы эти пока довольно короткие от 35-40 минут в 4 месяца до примерно 1 часа к 12 месяцам⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ✅ Коротким считается сон, который длится меньше 1 цикла сна!⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ❎ Причины коротких дневных снов:⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ 1. Голод⁣⁣⁣ Продлить сон помогут завтрак перед утренним и полноценный обед перед дневным сном⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ 2. Свет и шум⁣⁣⁣ Затемняющие «blackout» шторы и «белый шум» способны улучшить дневной сон чутких детеи⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ 3. Недостаточная усталость и микро-сны⁣⁣⁣⁣ Ребенок недостаточно устал. Попробуйте сдвинуть сон на 15-30 минут позже. Учитывайте, что «испортить» дневной сон способен даже случайный 5 минутный микро-сон в машине или возле груди⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ 4. Переутомление⁣⁣⁣ Если малыш слишком устал до сна, то гормон кортизол помешает ему спать глубоко и спокойно. В этом случае потребуется корректировка режима⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ 5. Неверное время для дневных снов⁣⁣ Днем тоже есть своеобразные «окна сна» — промежутки времени, когда вашему ребенку удобно засыпать. Поймать эти «удобные» для засыпания окошки можно экспериментально – наблюдайте и ведите дневник сна⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ 6. Неверные ассоциации⁣⁣⁣ Кормление грудью, укачивание, выпавшая соска – все, без чего малыш не умеет спать может требоваться ему при переходе между циклами⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ☀️ Как спит ваш малыш днем?🌤⁣⁣⁣ Используете ли блэкаут шторы или белый шум?⁣⁣⁣ Делитесь в комментариях!👇⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ 😍⚡️ Видеозапись нашего БЕСПЛАТНОГО❗️ вебинара 😉⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ 🌤 «КОРОТКИЕ ДНЕВНЫЕ СНЫ: как найти причину и помочь малышу лучше спать днем ?»⁣⁣ ⁣⁣⁣ Чтобы получить запись напишите нам в Директ слово⁣ ⁣⁣⁣ ДЕНЬ⁣ ⁣⁣⁣⁣ и переходите по ссылке в сообщении 👆🏼😉

С точки зрения взрослого режим: «ФУУУ! Словно в школе или летнем лагере! Все по часам, никакой свободы»⁣😬⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ 🙃 Но наши малыши не обладают таким опытом, им пока сложно справиться с потоком всего неизведанного. Для них все вновь! Точно про скуку и отсутствие новостей здесь говорить не приходится: большой мир открывается перед ними!🙉⁣ ⁣⁣⁣ 1. Поэтому режим является привычным, надежным миром, той удерживающей крепкой соломинкой в водовороте всего неиспробованного. Именно он дает комфорт малышу, что снижает уровень напряжения и стресса. Все понятное для малыша видится безопасным, снижает тревогу. Все привычное понятно; оно не несет в себе опасность, а значит, будет любимым⁣ ⁣⁣ 2. С помощью режима организм привыкает к ритму, внутренне подстраиваясь, соответствуя данной смене состояний: от максимальной активности до крайнего расслабления. Эффект волны, набегающей на берег, но потом отступающей, не дает ЦНС перевозбудиться, уйти в глубокую усталость и истощение⁣ ⁣⁣ 3. Гормональная система тоже начинает работать слаженно и стабильно, словно бы включается бортовой компьютер, регулирующий, когда и в каком количестве вырабатывать гормоны, химичить по потребностям юного исследователя⁣⁣ ⁣⁣⁣ 4. Внутренние часики малыша уже не бегут, а отсчитывают время, когда спать, а когда стоит подкрепиться⁣⁣ ⁣⁣⁣ 5. Такая слаженная работа ритмов делает процесс засыпания малыша гораздо проще, что снимает лишнее напряжение и с ребенка, и с его родителей. Если понятно, когда малыш легко заснет, то важно просто не пропустить это время⁣⁣ ⁣⁣ 6. А если родители словили комфортное время бодрствования и сна, то уж точно не пропустят нужные интервалы. Вот тогда хватит времени и на болтовню с подружкой, и маску для лица, и пару минут для себя любимой⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ Только через режим мы получаем свою свободу. За эту свободу стоит и побороться 🙃⁣ ⁣ ⁣⁣ ✔ ВСЕ о сне малышей от 0 до 7 лет👶🏼 вы можете узнать из наших ВидеоУроков⁣⁣ ⁣ - https://spimalysh.ru/video

первые два сна нужно организовать дома… фраза прозвучавшая на уроке от «Спи, малыш» спасибо, что ребята в адеквате и добавляют фразу «по возможности» я НЕ восторгаюсь прогулками в первой половине дня (ай-ай-ай, плохая мать), а тут прямо-таки ОБОСНОВАННЫЙ ПОВОД побыть дома — так сон более восстанавливающий, даже если короткий 🤷🏻‍♀️ он теперь стал чутким, товарищ любопытным и хочет растянуть время активности (я нет) поэтому на последних прогулках: • он не засыпал • ловил перегул, и истерику • я качала его 30 минут на улице из-за упёртости я бы снова научила его спать в коляске, и мучала бы нас обоих а теперь есть законное разрешение пофилонить дома пару раз в неделю и со спокойной душой посвящать больше времени своим любимым делам, ну или поспать в моё любимое «окно» так что мамули с 3-х месячными детьми, у которых началась перестройка сна, — организовывайте совместный сон и досыпайте свой ночной час вместе 🩷 П.С. Суть не в том, чтобы не выходить на улицу, а в том, чтобы не было резких громких звуков

🫣 Пустышка — это вредная привычка для сна или нет?⁣ ⁣⁣⁣ ✔️ В пустышке нет ничего опасного и коварного, если:⁣ ⁣⁣⁣ - малышу на грудном вскармливании уже более 6 недель⁣ - малыш не живет с пустышкой во рту постоянно⁣ - иногда засыпает с пустышкой, а иногда без нее⁣ - не просыпается, как только пустышка выскользнула изо рта⁣ - пустышки тщательно моются и меняются⁣ - вам не надо придерживать пустышку, чтобы она находилась во рту у ребенка ⁣⁣ ⁣⁣ ❗️ Если эти правила не выполняются, надо принимать меры!⁣ ⁣⁣ 1️⃣ Если малышу меньше 5,5 месяцев и он просыпается, как только пустышка выпала изо рта, то начинаем с разделения сосания и засыпания. Об этом подробно в нашем уроке «Как уйти от вредных привычек на сон?» по ссылке в профиле☝🏼 ⁣⁣ 2️⃣ Если малышу уже более 5,5 месяцев и он засыпает только с пустышкой, приходится несколько раз за время укладывания⁣⁣⁣⁣⁣ вставлять ее ему в рот, а при кратковременных пробуждениях надо⁣⁣⁣⁣⁣ отыскать пустышку и снова всунуть ее в детский ротик, то начинаем менять ситуацию: ⁣⁣ - Во время бодрствования учите малыша брать пустышку и вставлять себе в ротик самостоятельно ⁣⁣ - Перед засыпанием и во время ночных пробуждений не вставляйте пустышку в рот малышу, а давайте пустышку в ручку. Пусть малыш сам вставит пустышку в себе в рот ⁣⁣ - Вечером во время засыпания одну пустышку даем малышу, а после засыпания вокруг малыша кладем несколько пустышек про запас, чтобы и при пробуждении малыш самостоятельно нащупал пустышку и вставил в рот ⁣⁣ 3️⃣ Когда наступает тот возраст, когда от пустышки пора отказаться? ⁣⁣ - До 1–1,5 лет от пустышки можно не отучать ⁣⁣ - После года оставьте одну самую любимую пустышку. Когда-то пустышка прохудится, потом отверстие станет больше. Следите только за тем, чтобы не болтались кусочки, которые малыш может отгрызть и вдохнуть, — их отрезаем маленькими ножницами. Не торопитесь: не надо специально дырявить или прокалывать пустышку. Так процесс расставания будет естественным и безболезненным,хотя и займет 1-2 мес ⁣⁣ ❔ Как у вас обстоят дела с пустышкой?⁣ Нужна помощь?⁣🙃 ⁣⁣ ⁣ ✔ У нас есть подробный Видеоурок🖥 ⁣⁣ 🤱🏼 «Как уйти от укачиваний, кормлений и др. привычек на сон?» ⁣⁣⁣ ✅ Ссылка в описании профиля👆🏼

🤫 Почему так важно, чтобы малыш иногда укладывался спать с папой?⁣⁣⁣⁣ ⠀⁣⁣⁣ ✔️ У ребенка должен появиться опыт засыпания с другим близким человеком, кроме мамы⁣ ✔️ Это способствует формированию особой эмоциональной связи между папой и ребенком 🧡 Почему так важно, чтобы малыш иногда укладывался спать с Папой?⁣⁣⁣⁣ ✔️ Папа может помочь маме в период отлучения ребенка от груди или при разделении еды и сна. Отец может укладывать после того, как мама приложила к груди, или вставать к ребенку ночью при пробуждении⁣ ✔️ Ребенок не привыкает к засыпанию только с мамой, нет проблемы уложить малыша другим близким человеком. Это важно, потому что бывают разные ситуации: болезнь мамы, отъезд, работа. В таких ситуациях ребенок будет легче засыпать, если у него уже был опыт засыпания папой. ⠀ ❗ Папы, возьмите за правило укладывать спать ребенка хотя бы 1-2 раза в неделю!⁣⁣⁣ 🙎‍♀️ Инструкция для Мамы:⁣⁣ ⠀⁣⁣ - Маме лучше уйти из дома на 1,5-2 часа, пока папа учиться укладывать малыша Можно встретиться с подругой, попить вкусный чай с тортиком, и лучше не разговаривать о детях! И для ребенка – это важный опыт, и для папы – опыт уложить самостоятельно своего малыша (а не выйти с ним на руках и отдать маме «я устал, укладывай сама» ☺)⁣ - Перед уходом маме нужно покормить малыша досыта, например, после купания. А папа делает всю остальную подготовку ко сну⁣ и помогает заснуть ⠀⁣ - Выбирайте благоприятный и спокойный день: когда ребенок не болеет, не перевозбудился днем, не в период регресса⁣ ⠀⁣⁣⁣⁣ 🙋🏼‍♂️ Инструкция для Папы: ⠀⁣⁣⁣ - Супруга точно не подключается, вы должны обязательно уложить сами: начали⁣, закончите дело :) ⠀⁣ - Послушать или записать, как у жены проходит процесс укладывания, ритуалы для засыпания, как она укладывает малыша и что ей помогает⁣ ⠀⁣ - Начинайте изменения в выходные и пока только на ночной сон⁣ ⠀⁣ - Нельзя оставлять ребенка одного, уходить из комнаты, включать мультики и свет⁣

🚀 Скачать крутую памятку+вебинар для Пап: https://t.me/SpiMalyshBot?start=wordpapa

👶🏼 Сон новорожденного малыша, значительно отличается от сна взрослого.⁣⁣⁣⁣⁣ ⏰ В первый месяц после рождения дети спят 16-18 часов в сутки. Условно половина этого времени ночью, половина – днем. Ребенок бодрствует, ест, затем спит в своем собственном ритме, без режима. Просыпается на кормление в среднем 2-3 раза за ночь – его желудок еще очень маленький⁣⁣ ⁣⁣⁣ ❗Младенцы спят много, но спят бессистемно и их сон еще не очень «развит». А синтез мелатонина «гормона сна» налаживается примерно к 3-му месяцу жизни ребенка ❗⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ С первого дня мозг начинает кропотливую работу по адаптации ребенка к окружающему миру. Во время сна эта работа продолжается. Условно сон младенца можно разделить на 2 основные фазы: активная и спокойная⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣ ✅ Спокойная фаза сна младенца является зачатком для формирования фазы медленного сна, который требует более сложных нейрофизиологических механизмов. Только к 2,5-3 месяцам происходит эта трансформация. Не случайно существует выражение «уснуть сном младенца», так как глубокий сон малыша намного крепче взрослого, если ребенок вошел в эту фазу, его не может разбудить внешний шум⁣⁣ ⁣⁣ ✅ Активная фаза детского сна похожа на фазу быстрого сна у взрослого. У малыша на лице можем заметить разные выражения; ладошки сжимаются и разжимаются, кажется, всё тело передает какую-то эмоцию. Так происходит потому, что у малышей пока не развита система подавления двигательной активности. В этот момент малыш может будить себя своими движениями. Полезно вспомнить о пеленании на сон. Активная фаза сна у новорожденных занимает почти 70-80% от сна. Буквально через 2 недели быстрому сну отдается 50%. К 4 месяцам быстрый сон малыша составляет 40%⁣ ⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ 💙 Все подробности об организации сна малышей от рождения до 6 мес в нашем 🖥 Видеоурок⁣⁣⁣⁣⁣⁣е:⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣ 👼🏼 “Сон от 0 до 3 месяцев”⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ 👶🏼 “Сон от 3 до 6 месяцев”⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ✔ Подробности по ссылке 👆🏼⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣