Искренняя косметология. Людмила Соболева.
Kanalga Telegram’da o‘tish
👩⚕️ 20+ лет успешно работаю с инъекционными и аппаратными методами. Москва 👩🏻💻 Карьерный консультант косметологов http://lisoboleva.tilda.ws/
Ko'proq ko'rsatish635
Obunachilar
+224 soatlar
+27 kun
+730 kun
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Sentabr '26
Sentabr '26
+6
0 kanalda
Avgust '26
+14
0 kanalda
Get PRO
Iyul '26
+20
0 kanalda
Get PRO
Iyun '26
+9
2 kanalda
Get PRO
May '26
+6
1 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+14
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+16
0 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+37
1 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+17
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+19
2 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+33
1 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+26
2 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+34
0 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+24
2 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+14
1 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+20
2 kanalda
Get PRO
May '25
+44
1 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+41
3 kanalda
Get PRO
Mart '25
+45
2 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+18
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+24
1 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+41
4 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+52
3 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+13
1 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+24
2 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+18
1 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+29
0 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+22
0 kanalda
Get PRO
May '24
+29
1 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+19
1 kanalda
Get PRO
Mart '24
+18
2 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+20
1 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+4
1 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+5
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+206
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 04 Sentabr | +3 | |||
| 03 Sentabr | +2 | |||
| 02 Sentabr | 0 | |||
| 01 Sentabr | +1 |
Kanal postlari
В моей жизни совершенно очевидно наступил новый этап.
Осознаю, что он не будет безмятежным, но с благодарностью забираю весь прошлый опыт и с предвкушением чего-то более зрелого и масштабного вступаю в новую эпоху, которая обещает быть яркой и насыщенной.
Буду держать вас в курсе. Подписывайтесь, будет интересно!
| 2 | Я всегда мечтала о своей клинике…
Нет, не мечтала 😁
У меня никогда не было такой мечты.
Более того, довольно долгий период жизни приему пациентов я уделяла лишь малую часть своего рабочего времени, так как много преподавала. А еще четыре года работала медицинским директором в корпорации и вела большой объем научной и методической работы.
Три года назад я изменила свою жизнь, и врачебный прием стал основным видом деятельности.
Среди всех клиник Москвы я выбрала «Век Адалин»(бесспорно, одна из лучших в России!) – за потрясающую команду врачей, и невероятно чуткого руководителя, близкий мне доказательный подход и любовь к естественной красоте, классный парк аппаратов, прекрасную локацию.
И здесь вообще всё прекрасно, но…
Со временем я поняла, что мои внутренние предпочтения лежат в несколько иной плоскости.
Нитевой лифтинг – флагман клиники, но не моя стихия. А мне порой не хватает возможностей позаботиться о качестве кожи своих пациентов без игл и боли.
А еще – некой камерности.
Когда нас с Екатериной спрашивают, давно ли мы знакомы, то я отвечаю: «Еще со времен ЖЖ». И понятно, что это было когда-то очень давно, а потом было создание Катей самого большого русскоязычного сообщества для косметологов Secret Doctors only, а потом еще много чего, а уже потом мы наконец-то «развиртуализировались».
А теперь наступает новая глава – это мой наставник в вопросе оргздрава, коуч и сообщник в деле главного врача. И за это время мы нашли столько объединяющего в профессиональных ценностях, что решили попробовать создать общую авантюру.
Нам самим очень интересно, что же из этого вырастет.
Спасибо, что вы с нами 🤍
(И я надеюсь, что верите в нас!) | 162 |
| 3 | Время пришло: делюсь с вами каналом, где мы пишем о том, как зарождается жизнь в нашей клинике: | 159 |
| 4 |  Лето выдалось очень насыщенным! Кажется, это очередной переход в новый этап моей жизни….
По вопросам моего расписания приема и записи – пишите в директ.
Осень обещает быть не менее интенсивно распланированной | 239 |
| 5 | Мирная Светлана Сергеевна, остеопороз - ее тема | 251 |
| 6 |  Не знаю, знаете ли вы, что есть способ прогнозирования патологических переломов в ближайшее 10-летие.
Зайдите сюда, там не сложно.
Проверила себя - пока тьфу-тьфу зеленый интервал 🙏
Движемся дальше!
Если ваш не зеленый - лучше к врачу на предмет лечения остеопороза 🙌 | 262 |
| 7 | Я была щедра на информацию о жидкой форме тироксина, а теперь он пропал из аптек 😭 | 263 |
| 8 | Спасибо тем, кто в личке задал вопросы о результатах.
Пока тезисно;
В конце сентября у меня плановая операция в ЭНЦ. | 331 |
| 9 |  Уважаемые читатели, делимся с вами ароматом на предстоящую рабочую неделю!
😂— забираю аромат себе
👍 — пока справляюсь своими силами | 332 |
| 10 | Очень подходит | 245 |
| 11 |  🍊 Апельсиновый сок признан самым полезным напитком для человека
Содержащиеся в апельсинах гесперидин и нарингенин связывают со снижением воспаления и давления, а также положительным влиянием на сердце, кишечник и обмен веществ.
Положительный эффект участники исследования фиксировали как от свежего сока, так и от обычного употребления апельсинов | 256 |
| 12 | Если честно, меня раздражают такие «новости».
Шестизначное число аудитории канала читает и часто верит тому, что в новостях сказали/показали.
Апельсиновый сок и апельсин 🍊 - совершенно разные продукты.
Апельсин - сок и мякоть, клетчатка, тут все в балансе.
Без нее сок - раствор, который махом поднимает сахар в крови. Регулярный стакан апельсинового сока на завтрак (особенно на голодный желудок) - и ты на ступень ближе к диабету.
Ешьте апельсины.
Сок можно. Но после того, как в вашем желудке уже устроилось приличное количество клетчатки. | 216 |
| 13 |  Затмение, похоже, накрыло не только меня 😁 Но дальше идут новые дни и я традиционно лавирую в многозадачности.
Не спрашивайте зачем я пошла на курс эндокринологии в Synapse, но до конца августа мне нужно его завершить.
А количество задач традиционно увеличивается, так что просто буду благодарна добрым пожеланиям 🫶 | 214 |
| 14 |  💫Сразу три космических события ждут россиян сегодня вечером и ночью
— Сначала будет солнечное затмение — в Москве его можно в 20:00 всего на 9 минут;
— Ночью начнётся пик метеорного потока Персеиды: в небе пролетит до 120 падающих звёзд в час;
— Ближе к рассвету на небе выстроятся в ряд сразу шесть планет — Нептун, Сатурн, Уран, Марс, Меркурий и Юпитер.
не спим | 240 |
| 15 | А вам как ощущается затмение? | 229 |
| 16 |  +1А теперь еще несколько моментов, о которых меня часто спрашивают.
(На фото я 14 августа прошлого года и 4 августа этого)
Как спать после операции?
На время реабилитации я очень хорошо адаптировалась спать на спине.
Но могу сказать, что в моем случае это имело исключительно временный эффект.
Как только я перестала думать, что надо беречь швы, беречь себя, холить и лелеять свой отек, я вернулась к своему привычному положению – на боку.
Впрочем, я сплю на подушке Beauty Sleep, и она тоже немного уменьшает утреннюю помятость лица.
А что со швами?
Я продолжала ухаживать за рубчиками и массировать их, чтобы они были максимально мягкими.
Я отмечаю, что изначально очень хороший шов, очень хорошая консолидация тканей привели к тому, что рубцы были прям мало малозаметными. Да, уплотнения ощущаются, это нормально, но в общем-то сейчас они практически никак о себе не дают знать, никаких тянущих или ноющих ощущений в области рубцов у меня нет.
И уже в этом году, совсем недавно, мы с мастером перманентного макияжа провели микропигментацию, такой камуфляж рубцов (это даже скорее была ее инициатива, чтобы довести все до совершенства, чем мое беспокойство по поводу того что они выдаются по цвету), и теперь вообще ничего не заметно.
Как работать с синяками?
В кабинете я практически всегда советую "Траумель С" в мазевой форме, это классика. Адептам доказательной медицины это нравится не всегда, но я называю этот препарат «гомеопатия, которая реально работает». Плюс сама основа крема довольно приятная и можно на несколько дней им заменять уходовый крем. Когда анестетит дает раздражение, он тоже неплохо смягчает и успокаивает. Ну и кстати сказать, это лекарственное средство, что несомненный плюс.
В новом опыте я решила попробовать новые средства, купила себе Синяк-OFF с тоном и без тона. Это косметическое средство и оно работает (экстракт пиявки и пентоксифиллин – действительно работающие компоненты). Что сказать? Работает! Без тона я использовала ежедневно по 4-3-2 раза в день. У тональника классическая проблема отечественных тональников (просто дикий оттенок). Но при этом камуфлирующая способность мощная. И я думаю, что взять его стоит, если вы планируете социальную активность. Еще могу похвалить крем Келадерм – люблю его давно и нежно, но тут уж душа требовала экспериментов, ибо слишком давно и хорошо мы знакомы.
Мягкое движение тканевой жидкости – это всегда ускорение решение проблемы синяков. Поэтому решение проблемы синяков и отеков имеет абсолютно один сценарий. Очень жалею, что тогда у меня не было опыта в такой технологии, как LDM и счастлива, что смогу предложить ее вам уже в самом обозримом будущем.
Чем еще снимать отек?
Вот здесь расписала свои средства
+ микротоки
+ минимальная активность, хотя бы ходьба.
Реабилитация – это не страшное слово. Но это все-таки реабилитация.
Нужно понимать, что какое-то время вы будете выглядеть иначе. Нужно будет соблюдать рекомендации врача, ограничивать некоторые привычные активности и просто дать организму время восстановиться.
И очень важно не сравнивать свою реабилитацию с чужой.
Мой опыт – это именно мой опыт.
Но если меня спросить сегодня, через год после операции, стоило ли оно того?
Однозначно да.
Я не стала другим человеком и не выгляжу на 20 лет моложе – я этого и не хотела.
Моя цель была получить легкое свежее отдохнувшее лицо (иногда вопреки недосыпам и перелетам).
И сейчас я очень довольна результатом.
Какие еще опасения вызывает у вас реабилитация после пластики?
С удовольствием поделюсь своим мнением как врача-косметолога в первую очередь | 289 |
| 17 |  +8По порядку:
пн 4 августа, вечер после операции,
вт 5 августа,
чт 7 августа,
сб 9 августа,
вс 10 августа,
вс 10 августа сразу после микротоков,
вт 12 августа утро,
вт 12 августа в обед,
ср 13 августа. | 237 |
| 18 | После блефаропластики все боятся синяков. А у меня главным испытанием оказался отек.
Про мою реабилитацию я хочу рассказать подробно и по дням – знаю, что этот этап обоснованно порождает много вопросов и опасений; напомню, что каждый случай становится особенным, ведь зависит от множества факторов и ваших индивидуальных особенностей организма.
Реабилитация была.
И в моем случае она прошла достаточно быстро и спокойно.
Понедельник: операция.
Вторник: выписка.
Через сутки после операции я уже была дома.
Мне хотелось не столько спать, сколько просто спокойно полежать с закрытыми глазами.
И здесь очень пригодились близкие, которые были рядом и заботились обо мне.
Я вообще считаю, что на первые дни после любой операции очень полезно организовать себе именно такую спокойную жизнь.
Среда: отдых.
Четверг: спонтанное короткое возвращение к работе.
Кстати, в этот день стрипы уже начали раздражать, а из под них постепенно проступала синева.
Пятница: отдых.
Суббота: снятие стрипов.
Именно после этого, ибо стрипы держали ткань, как и предупредила доктор, отек стал особенно нарастать.
И на этом этапе я увидела свои небольшие синячки. И будто акварельная краска, они размылись нарастающим отеком.
Воскресенье: день максимального отека.
На седьмой день после операции я приехала в клинику посмотреть пациентку.
И мой отек был действительно выдающимся. Настолько, что коллега посмотрела на меня и предложила сделать мне микротоки.
И вот здесь я могу сказать: микротоки – реальная тема.
Если после операции у вас есть возможность на них походить, я искренне рекомендую.
Как это было: я легла, мы сделали процедуру, я поехала домой. И примерно через час я увидела, что отек заметно уменьшился, я даже отслеживала его по фотографиям.
Ежедневно ездить в клинику я, конечно, не планировала. У меня как раз был отпуск, я собиралась на дачу. Поэтому я взяла с собой домашний аппарат для микротоков и весь свой комплект средств для реабилитации – кремы, гели, дренажную маску.
И уехала на дачу.
Понедельник: одна неделя после операции.
Отек еще был заметный.
Я собиралась покрасить голову, и там я выглядела, конечно, очень забавно.
Но дальше все начало проходить очень быстро.
Вечер понедельника. Вторник.
Среда. И я прямо видела, как отек уходит не по дням, а по часам.
Четверг: 10-й день после операции.
Я совершенно спокойно вышла в полноценную рабочую смену.
Это был первый день, когда я даже позволила себе какой-то небольшой макияж на глаза.
Да, реабилитация еще продолжалась. Да, небольшая отечность сохранялась, но все это уже было в очень лайтовой версии.
Я продолжала пользоваться масками, кремами, микротоками – всем, что помогало уменьшать отек. И могу сказать, что мы с ним очень быстро и эффективно справились! | 166 |
| 19 |  И вот здесь началась уже непосредственно моя реабилитация.
Причем она у меня пошла не так, как я ожидала.
Оперировалась я в понедельник, во вторник меня выписали, в среду я лежала и отдыхала.
А в четверг мы поехали с женой моего брата и с мужем в клинику – потому что мне очень хотелось успеть сделать ей Morpheus до ее отъезда.
И вот через трое суток после операции я уже провела практически трёхчасовой рабочий день: мы сделали Morpheus, сделали инъекции полимолочной кислоты.
Конечно, это не очень удобно (да и не сверх необходимо), но в принципе, если задаваться вопросом «а возможно ли это?» – по моему опыту да, возможно.
В субботу я приехала к доктору на снятие стрипов.
Мы сняли стрипы, чуть-чуть оставили их по уголочкам еще на сутки.
И вот здесь я уже начала понимать, что сейчас начинается следующий этап восстановления.
Потому что, естественно, каждый из нас боится отеков и синяков.
И вот синяков после операции у меня практически не было.
На мой взгляд, я выглядела просто великолепно.
Где-то на третьи сутки я увидела, что из-под стрипов потихонечку начинают появляться синячки – что, конечно, совершенно нормальный и естественный процесс.
А когда мы сняли стрипы, доктор меня предупредила, что сейчас отек начнет нарастать.
Так и получилось.
Отек действительно сильно увеличился за эти сутки.
Но вместе с этим произошло интересное: отек как будто акварелью размыл эту синеву, и те синяки, которые все-таки появились, стали очень светлыми.
И вот когда отек уже ушел, никаких синяков, по сути, не осталось.
Поэтому на этой операции они вообще не стали для меня какой-то проблемой.
А вот с отёком пришлось немного поработать – уже писала об этом вот тут.
Как проходила реабилитация по дням, когда был самый сильный отек, что мне помогало и когда я полноценно вернулась к работе это уже отдельная история, заслуживающая отдельного поста. | 163 |
| 20 | И вот наступил тот самый день, который я столько лет откладывала и о котором долго мечтала.
Продолжаю рассказ про мою блефаропластику.
В понедельник 4-го числа с вещами я приехала в больницу, заполнила все документы – и вот уже на этапе заполнения документов поймала такое достаточно тревожное состояние, у меня даже повысилось давление.
И я еще раз убедилась в том, что да, в моем случае точно не нужно никакой местной анестезии. Мне подойдет только наркоз и полное отсутствие меня в сознании во время оперативного вмешательства.
Дальше вся история, в общем-то, развивалась очень просто.
Меня встретила врач, мы еще раз все обсудили, пошли в операционную, я легла на операционный стол – и дальше я уже ничего не помню.
Очнулась в палате.
Первое время было достаточно дурновато, кружилась голова, но поскольку это был далеко не первый мой наркоз, я прекрасно знаю, что здесь нужно просто подождать.
Я закрыла глаза, поспала и примерно через три часа после окончания операции уже почувствовала себя гораздо лучше.
Сама операция длилась чуть больше двух часов.
И я, честно говоря, уверена, что ювелирность моих швов и вообще филигранность результата заключается быть в том числе и в этом временном промежутке.
На мой взгляд, если это не экстренное оперативное вмешательство, хирургу не всегда стоит торопиться.
Оперировалась я в больнице МГУ.
И для меня это тоже было важно.
Мне было спокойнее ложиться на операцию не в какую-то маленькую частную клинику, а в большой госпиталь, где я точно понимала, что есть надежная крупная инфраструктура и отделение реанимации.
Да, это небольшая операция, но все-таки операция. И с точки зрения безопасности мне было важно чувствовать себя максимально комфортно.
Я знала, что остаюсь ночевать в больнице, поэтому часа через три уже потихонечку встала, стала немного расхаживаться по палате, возвращаясь в кровать.
Я уже как будто бы и выспалась, и ночью спать особенно не хотелось. Поэтому я слушала подкасты – очень удобно было слушать, потому что глаза комфортнее было держать закрытыми: верхние и нижние веки были полностью в стрипах.
В общем, как-то я пережила эту ночь: немножко поспала, немножко что-то послушала, немножко подумала, даже немножко успела порешать текущие рабочие задачи – и наступило утро.
Август был очень дождливый, и весь день, когда меня оперировали, шел дождь.
Так что переживаний по поводу того, что вот сейчас жаркое лето, жаркий месяц, как я буду восстанавливаться в жару, у меня точно не было.
А утром у меня была чудесная медсестра, которая спросила:
— Хотите, я вам открою окно?
Она открыла окно, и я отлично помню, как вдохнула вот этот свежий летний воздух.
А дальше она предложила мне чашку кофе еще до завтрака, и это было вообще прекрасно.
Потому что я чувствовала себя отдохнувшей, довольной, предвкушающей очень классный результат – и всё вокруг как будто только подтверждало вот это мое настроение.
Утром доктор меня ещё раз посмотрела, выдала рекомендации (как обычно, у хирургов они очень лаконичные), и я уехала домой.
Надела очки, глаза были в стрипах.
Здесь я хочу поделиться одной вещью, которая мне кажется важной.
Несмотря на такую, казалось бы, небольшую операцию, у меня было ощущение некоторой неуверенности в своих шагах, именно в действиях физически.
Пока я шла по коридору, потом до машины, я прям чувствовала такую некую неуверенность.
Может быть, это последствия наркоза. Может быть, это потому, что все-таки через глаза мы воспринимаем очень большой процент информации. Поэтому мне было очень комфортно, что меня сопровождали.
И вариант «я сама сяду за руль и поеду» я точно не рассматривала. Хотя я знаю, что многие хотели бы именно так.
Так, уже через сутки после операции, я уже была дома, и мне очень хотелось не то что даже спать, а просто полежать с закрытыми глазами максимально спокойно.
У меня дома были близкие, поэтому они обо мне заботились: и чашкой кофе, и легким ужином. В общем, всё было очень комфортно. | 160 |
