Инна Павлова | ЗОЖ без фанатизма
Kanalga Telegram’da o‘tish
💚 Сооснователь сообщества осознанных нутрициологов 🧇 Готовлю функциональные завтраки 😈 Разбираю популярные страшилки из мира нутрициологии 🔥 Создаю жизнь, в которую хочется переехать
Ko'proq ko'rsatish3 930
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
Ma'lumot yo'q7 kun
-130 kun
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Sentabr '26
Sentabr '26
+8
0 kanalda
Avgust '26
+55
1 kanalda
Get PRO
Iyul '26
+43
1 kanalda
Get PRO
Iyun '26
+53
0 kanalda
Get PRO
May '26
+216
2 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+245
1 kanalda
Get PRO
Mart '26
+48
0 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+61
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+68
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+58
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+69
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+68
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+112
1 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+147
1 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+291
4 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+130
2 kanalda
Get PRO
May '25
+120
2 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+96
1 kanalda
Get PRO
Mart '25
+90
1 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+95
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+164
3 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+155
1 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+177
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+204
2 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+193
1 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+237
1 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+174
0 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+147
1 kanalda
Get PRO
May '24
+180
2 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+201
1 kanalda
Get PRO
Mart '24
+201
1 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+260
2 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+318
1 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+1 111
1 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 06 Sentabr | +1 | |||
| 05 Sentabr | +1 | |||
| 04 Sentabr | 0 | |||
| 03 Sentabr | +2 | |||
| 02 Sentabr | +3 | |||
| 01 Sentabr | +1 |
Kanal postlari
Под этим постом отвечу на ваши вопросы и поделюсь своим личным опытом организации новой квартиры с нуля: бытовые лайфхаки, техника, посуда, кухня и продукты питания, бытовая химия, уходовая косметика и бьюти-процедуры, а также жизнь Булочки и Меи в новой квартире 💚
Жду вас в комментариях ⬇️
| 2 |  Что касается моей вафельницы Breville
В официальной инструкции Breville прямо указано, что рабочие пластины имеют покрытие DuraCeramic, и производитель заявляет, что оно не содержит PTFE и PFOA
Я обожаю эту вафельницу, она стоит каждого инвестированного в нее рубля, а сменные пластины - отдельный вид удовольствия
Вафельница работает через штатный термостат, то есть автоматически ”информирует” и о степени готовности
А вот содержат ли вафли, приготовленные в вафельнице, продукты гликации - это уже совершенно другой вопрос, который мы разберем в следующий раз 🔥
Если выяснится, что вафли - это продукт гликации, откажетесь от таких вафель на завтрак? 😁 | 301 |
| 3 | В моей Вселенной здоровье - это точно не про жизнь в стерильном мире без антипригарного покрытия, алюминия, мальтодекстрина, глютена, сахара и всего остального 🤪
Я за здоровье без фанатизма и против страшилок из мира нутрициологии, где маркетинг здоровья работает через запугивание
Давайте уже жить дальше 😏
Если хотите, чтобы я продолжала разбирать сомнительную информацию из мира нутрициологии в рамках рубрики «мозги с утра мне ne ebite» и дальше, вы знаете что делать - 🔥 | 308 |
| 4 | Как выбрать посуду с керамическим антипригарным покрытием? | 293 |
| 5 | Имеет ли сковородка с керамическим покрытием срок годности? | 293 |
| 6 | Что не так с категоричным заявлением «тефлоновое антипригарное покрытие токсично»? И действительно ли керамическое антипригарное покрытие безопаснее тефлона?
Разбираемся с терминами «тефлон», «перфтороктановая кислота», «PFAS» | 293 |
| 7 | Почему керамическое покрытие стало популярным и позиционируется как экологичное и безопасное? | 289 |
| 8 | Керамическое покрытие - это не то же самое, что посуда, полностью изготовленная из керамики
Керамическое покрытие и антипригарное покрытие - одно и то же? | 325 |
| 9 |  Информация в соц сетях: вафли - продукт гликации 😱
Инна в любой непонятной ситуации: готовит вафли 😂
да пох@й, живем дальше 😏 | 320 |
| 10 |  Сегодня наконец-то выйдет долгожданный большой подкаст на тему «вся правда о керамическом покрытии в вафельницах и сковородках» в рамках рубрики «мозги с утра мне ne ebite»
Второй вопрос по популярности на тему вафель: являются ли вафли продуктом гликации и можно ли их есть каждый день? 😱
Кто-то из-за этого страха так и не купил себе вафельницу 😁 А кто-то и вовсе перестал есть вафли 🤪
Разбираем этот вопрос следующим? | 364 |
| 11 |  Вполне себе неплохой комплекс для снижения стресс-зависимого повышенного давления
Не устраняет причины гипертонии, но в моменте неплохо снизил систолическое и диастолическое давление в комплексе с дополнительным магнием, калием, омегой-3
Было: 147/96
Стало: 131/88 (еще не норма, но это скорее дело времени и я здесь и не рассматриваю причины и варианты коррекции до оптимальных значений, просто делюсь личным опытом, вообще не возлагала на эту бутылочку никаких надежд)
P.S.: повышенное давление не у меня, скорее обычно от меня 😂 | 389 |
| 12 |  С утра в баню съездили, сейчас дома уже ✨ Такой вид из окна 😍
Вопрос: как во всей этой жизни мечты найти желание поработать и записать парочку экспертных подкастов? 😂 | 410 |
| 13 |  Когда за весь день набрала только половину от необходимой доли белка в рационе, а протеином догоняться не хочется, выручает скрэмбл с творогом, помидором и пармезаном на ужин 😋
50 грамм белка на такую порцию 🔥 | 455 |
| 14 |  Work 💛 | 469 |
| 15 |  Ливерпуля сегодня водили в солярий 💛 В процессе он мне сделал авторскую прическу 😂 Пока я сидела на скамейке, облизывал мои волосы, и въезрошивал их своим бархатным носом 🥰 | 461 |
| 16 |  После того, как мужчина мой вчера назвал меня Паночкой из фильма «Вий», решила ему ответочку сделать и заказать такую толстовку 😂 | 511 |
| 17 |  Сколько бы я не выкладывала фото вафель и не отвечала на вопросы о том, какая у меня вафельница, вопросы в формате ”Инна, а вы уверены, что у этой вафельницы именное керамическое покрытие, а не антипригарное? А вдруг там антипригарное покрытие? Это же вредно каждый день готовить такие вафли!” не прекращаются 🤪
Поэтому открываем новую рубрику ”мозги с утра мне ne ebite” 😂
Будем разбирать различные маркетинговые уловки в мире нутрициологии и информацию, которой нам засирают мозги и запугивают 😈
Ну что, хотите узнать всю правду о керамическом покрытии в вафельницах и сковородках? 🔥 | 500 |
| 18 |  Купила себе этот трендовый ободок, чтобы волосы не намочить во время очищения кожи лица, сделала маску, зашла в таком виде в спальню, мужчина мой увидел, засмеялся и сказал, что я похожа на Паночку из фильма «Вий» в этом ободке 😂 | 549 |
| 19 |  Тот момент, когда киноа осталась с ужином, а у тебя безотходное производство 😂
Протеиновые вафли с киноа:
• киноа (предварительно отварить)
• яйцо
• миндальное молоко
• мука
• протеин
• комплексная клетчатка
Сверху у меня будет творожный сыр из овечьего молока, лист салата и слабосоленая форель | 571 |
| 20 | Муслиновое постельное белье | 569 |
