Детская городская больница г. Оренбурга

Ответственность за жизнь, здоровье и безопасность детей полностью несут их родители. И здесь важно работать на опережение и обучать детей правильному поведению в различных, в том числе экстремальных и чрезвычайных, ситуациях с самых ранних лет, дабы свести к минимуму риск возникновения травм и других серьезных последствий Необходимо помнить, что знание правил безопасности помогут сохранить детям их жизнь и здоровье! Источник: https://clck.ru/32Qmn2

🍓 Кормящая мама и фрукты: едим сезонное и не боимся! Дорогие мамочки, сколько раз вы слышали: «Ой, ты ешь клубнику? У ребенка же животик заболит!», «Арбуз? Это же вода и нитраты!», «Цитрусовые? Ты что, аллергия будет!». Стоп. Давайте раз и навсегда развеем этот миф и поговорим как врачи, а не как перепуганные бабушки у подъезда. Ваше питание - это не «меню для грудничка», а «стройматериалы для организма». Представьте, что организм малыша - это дом. Ваше молоко - это цемент, а витамины, микроэлементы и антиоксиданты из вашей еды - это кирпичики, из которых строится нервная система, иммунитет, косточки и глазки ребенка. Если вы будете есть одну гречку и воду, у вас просто не будет нужных «кирпичиков» для полноценного строительства! ❓Почему аллергии бояться не стоит (или не стоит сильно)? 1. Генетика превыше всего. Истинная аллергия на фрукты - это генетическая предрасположенность. Если у мамы или папы нет аллергии на клубнику или апельсины, то и у ребенка с вероятностью 95% ее не будет. 2. Сложные белки VS простые сахара. Большинство сезонных фруктов (яблоки, груши, арбуз, персики) содержат простые углеводы, которые редко бывают аллергенами. 3. Аллергия - это реакция на чужеродный белок. А в грудное молоко из крови попадают лишь следовые концентрации этих веществ. 4. Тренировка иммунитета. Давая ребенку через молоко микродозы новых вкусов, вы не вредите, а знакомите его иммунную систему с большим миром. Это мягкая профилактика аллергии в будущем (так называемый «оральный иммунитет»). 🍉 Как правильно есть фрукты, чтобы спать спокойно? Переходим к правилам безопасности (они простые!): ✅ Сезонность - главный закон! Покупайте то, что растет рядом с вашей полосой в данный момент. В июне - клубника и черешня, в июле-августе - арбузы, дыни, абрикосы, персики, виноград. Сезонные фрукты самые полезные, в них максимум витаминов и минимум химии. ✅ Правило «Трех дней». Новый фрукт (или ягоду) пробуйте утром, в количестве 1-2 штук. И просто наблюдайте за стулом и кожей малыша в течение дня. Покраснели щечки? Отложите на месяц. Все хорошо? Ура, вводим в рацион! ✅ Мойте тщательно, но без фанатизма. Ошпаривать кипятком ягоды и фрукты не нужно (так убиваются витамины). Достаточно теплой проточной воды и мягкой щеточки. ✅ Знайте меру. Не нужно за один присест съедать килограмм клубники или полтора арбуза. 200-300 граммов разнообразных фруктов в день - это золотая норма для кормящей мамы. Мамочки, запомните: Дефицит витаминов у кормящей мамы = дефицит у ребенка. Вы не едите «за двоих», вы едите «для двоих». Разноцветные ягоды и сочные фрукты дают вам энергию, хорошее настроение и вкусное молоко. Так что покупайте спелые арбузы, малину и персики и наслаждайтесь сезоном без чувства вины! 🌞 А какие фрукты этим летом уже попробовали вы? Делитесь в комментариях, пусть другие мамы вдохновятся! 👇 Источник: https://clck.ru/3U3gyX

Привиться от гриппа в этом году будет легко 💉 С сентября по всей стране стартует бесплатная вакцинация. В первую очередь врачи рекомендуют привиться детям, пожилым и тем, кто работает с большим количеством людей. Прививку можно сделать прямо в школе или детском саду (с согласия родителей), а взрослым - в поликлинике по месту жительства.

🎉 Сегодня день рождения отмечает Елена Богданова, главная медицинская сестра больницы. Елена Вячеславовна, желаем Вам крепкого здоровья, душевного спокойствия, жизненной мудрости, семейного тепла. Пусть желания непременно сбудутся, а мечты осуществятся. С днём рождения, 🎂🥳🎉

Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок провел лето с пользой для здоровья. В этом поможет правильная организация рациона питания. Как спланировать рацион питания ребенка, рассказывает врач-педиатр Центра общественного здоровья Елена Денисова На что стоит обратить внимание: – Увеличьте количество молока и молочных продуктов в рационе ребенка – в основном за счет кисломолочных напитков и творога, как источников наиболее полноценного белка. – Включайте в меню овощи: редис, раннюю капусту, репу, морковь, свеклу, свекольную ботву, свежие огурцы, помидоры, молодой картофель, а также различную свежую зелень – как огородную, так и дикорастущую: укроп, петрушку, кинзу, салат, зеленый лук, чеснок, ревень, щавель, крапиву и другие. – Оптимизируйте режим питания. В жаркие летние месяцы обед и полдник стоит поменять местами – это более физиологично. В особенно жаркое полуденное время, когда аппетит у ребенка резко снижен, ему можно предложить легкий перекус – например, кисломолочный напиток и фрукт. А позже ребенок с удовольствием съест весь обед, состоящий из более калорийных, богатых белком блюд. – Обеспечьте достаточное количество белков, особенно животного происхождения. Хорошими источниками полноценных белков для питания детей летом могут послужить молочные коктейли (важно, чтобы в них не было слишком много сахара). Напиток можно дополнить бутербродом из цельнозернового хлеба с холодным мясом и сыром или легкой кашей. – Следите за достаточным содержанием жиров в рационе ребенка. Помните, что в нем должны быть и растительные жиры. Например, подсолнечное, кукурузное, арахисовое и оливковое масла, орехи – именно эти продукты снабжают подрастающий организм незаменимыми полиненасыщенными жирными кислотами. Они принимают активное участие в жировом обмене, усиливают выведение холестерина из организма, укрепляют кровеносные сосуды. – Соблюдайте питьевой режим. В жаркие дни значительно повышается потребность организма в жидкости. Поэтому необходимо всегда иметь запас свежей кипяченой воды, а еще лучше – отвара шиповника, несладкий компот или сок. Особенно это важно в загородных условиях, тогда будет исключена возможность использования ребенком сырой воды, которая может создать опасность возникновения расстройств пищеварения. Отличными напитками для детей в жаркий день станут охлажденный (18-20 градусов, но не ниже) зеленый чай, морсы и компоты без сахара. Хорошим жаждоутоляющим эффектом обладает слабогазированная минеральная вода. Лучше всего пить достаточно жидкости с утра, создавая своеобразный водный запас. Днем же, в разгар жары, питье следует давать по первому требованию. Не стоит предлагать малышу выпить залпом весь стакан, вполне достаточно полстакана, но маленькими глоточками и без спешки. – Восполняйте возрастающий расход витаминов. Интенсивный рост ребенка и усиленное потоотделение сопровождаются большой витаминной потерей. Поэтому «свежеедение» сейчас очень и очень актуально. На завтрак, обед, полдник и ужин малыш должен получать витаминосодержащие продукты в сыром или слегка переработанном виде (салаты и винегреты с растительными маслами и орехами, холодные овощные первые блюда и фруктово-ягодные пюре). На третье подойдут охлажденные фруктово-ягодные напитки, кисели, морсы и зеленый чай, в котором витаминов значительно больше, чем в черном. Витаминный дефицит и белковая недостаточность в питании усугубляются избыточным содержанием углеводов. Поэтому при правильном питании детей летом не стоит баловать ребенка булочками и пирожными, особенно перед едой. Отличным десертом станут сезонные фрукты и ягоды. Соблюдение этих несложных правил поможет укрепить здоровье ребенка летом и провести отдых с пользой для здоровья. Источник: https://clck.ru/32Qmn2

Уважаемые пациенты и законные представители, напоминаем вам о порядке записи через интернет на прием к врачам Детской городской клинической больницы: 📍педиатр участковый 📍оториноларинголог 📍офтальмолог 📍детский хирург 📍 акушер-гинеколог Для удобства и повышения качества медицинского обслуживания запись на приём к перечисленным врачам осуществляется на официальным сайте: "Региональный портал медицинских услуг" portal56.is-mis.ru, где доступна онлайн-запись. Просто выберите нужного специалиста, укажите дату и время приема — и вы получите подтверждение вашей записи. Кроме электронной записи возможна запись по телефону диспетчерского центра: 45-03-03. Вы сможете записаться на прием к врачу через нашего администратора. Пожалуйста, подготовьте данные о своем ребенке, чтобы ускорить процесс. Вы всегда можете обратиться по телефону в регистратуру вашей детской поликлиники и записаться на прием к специалисту. Администрация Детской городской клинической больницы.

Об этом рассказала терапевт НМИЦ «Лечебно-реабилитационный центр» Минздрава России Ирина Плешанова. В жаркую погоду многие пытаются охладиться как можно быстрее: ныряют в ледяную воду, пьют очень холодные напитки или включают кондиционер на минимальную температуру. Но резкий перепад температур — это серьезный стресс для организма. Погружение в ледяную воду после перегрева может быть опасно. — Резкое охлаждение кожи приводит к активации нервных рецепторов, что влечет за собой выброс стрессовых гормонов, резкое сужение периферических и коронарных сосудов, затруднение дыхания вплоть до его остановки. Холодовой шок возникает в первые 5-10 минут после погружения организма в воду, — отметила Ирина Плешанова. Особенно опасны такие перепады температур для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и атеросклерозом сосудов. Чрезмерное охлаждение помещения также может навредить. Кондиционер, установленный на 16–18°C при температуре на улице около +30°C, создает слишком большой перепад температур. — Из за воздействия холодного воздуха возникает спазм сосудов шеи и головы. Это может вызвать головную боль или спровоцировать приступ мигрени, — подчеркнула эксперт. — Работа кондиционера снижает влажность воздуха, из за чего происходит пересыхание слизистых оболочек носоглотки и дыхательных путей. В жару стоит осторожнее относиться и к очень холодным напиткам. Резкое охлаждение задней стенки ротоглотки и пищевода может спровоцировать рефлекторную остановку дыхания. Также холодные напитки могут способствовать развитию ангины, фарингита, ларингита и спазмов желудка. Как охлаждаться правильно: •Пейте воду комнатной температуры или слегка прохладную. •Исключите употребление алкоголя. •Принимайте прохладный душ (25–27°C), постепенно снижая температуру. •Настраивайте кондиционер на разницу не более 5–7 градусов с температурой на улице. •После жары не пейте прохладительные напитки сразу — сначала дайте организму адаптироваться. Источник: https://clck.ru/32Qmn2

ДО КАКОГО ВОЗРАСТА МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ КОКОН ДЛЯ МАЛЫША? 👶 Кокон действительно часто вызывает много вопросов у родителей. Важно понимать, что кокон не является обязательным предметом для развития ребёнка. Его основная задача — создать более уютное и ограниченное пространство для новорождённого в первые недели жизни. Большинство специалистов рекомендуют использовать кокон только под присмотром взрослых и в период, когда малыш ещё не пытается активно переворачиваться. ‼️На практике это обычно происходит примерно до 2–3 месяцев, но ориентироваться лучше не на возраст, а на навыки ребёнка. Пора отказываться от кокона, если малыш: ✅ начинает активно переворачиваться на бок; ✅ делает попытки переворота на живот; ✅ сильно упирается ножками и смещается внутри кокона; ✅ становится заметно активнее и ему требуется больше пространства для движений. ‼️Даже если производитель указывает возраст до 6 месяцев, это не означает, что ребёнок должен находиться в коконе весь этот период. После 2–3 месяцев большинству малышей уже важно иметь больше возможностей для свободного движения: тянуться к игрушкам, переворачиваться, осваивать новые двигательные навыки. Поэтому ориентируемся не на цифру в инструкции, а на самого малыша ❤️ Если ребёнок становится активным и начинает осваивать перевороты, безопаснее и полезнее постепенно переходить к свободному бодрствованию на ровной поверхности, например на коврике на полу. Источник: https://clck.ru/3Upc5r

📱 С июля 2024 года работает единый федеральный телеграм-чат медицинской психологической поддержки для семей воинов Отечества и участников СВО Организаторы проекта: Комитет семей воинов Отечества и Фонд «Социальная сфера» (команда федерального проекта «ЗдравКонтроль»). 📍 Данный чат работает 24/7, бесплатно, ежедневно, включая выходные и праздничные дни. Обратиться в чат может анонимно житель любого региона, независимо от часового пояса. В чате команда квалифицированных государственных медицинских психологов консультирует по различным тревожным состояниям участников СВО и членов их семей. Специалисты будут рады вам помочь в Чате👇 🌐 Подключиться к чату можно по ССЫЛКЕ (clck.ru/3C3sQP)

Работа в саду и огороде имеет массу преимуществ для здоровья, являясь очень полезной формой физической активности. Посадки, прополка и рыхление, работа с садовым инвентарем (лопатой, граблями, газонокосилкой и т.д.), толкание тачки — все это обеспечивает проработку различных групп мышц, в том числе сердечной. Тем самым тренируется тело, улучшается сон, пищеварение, работа мозга, укрепляется иммунитет, снижается уровень холестерина Для того, чтобы данный вид деятельности приносил исключительно радость, удовольствие и пользу, а не становился причиной проблем со здоровьем, необходимо соблюдать определенные правила при выполнении садово-огородных работ. Во-первых, крайне важны позы, в которых вы работаете на приусадебном участке. Самая опасная среди них — излюбленная поза огородников — с сильно согнутой спиной и опущенной вниз головой. Такую позу чаще всего используют при подъеме тяжестей, а также при посадках и прополке грядок. Она чревата возникновением болей в спине и пояснице, повреждением межпозвонковых дисков (протрузии, грыжи и т.п.), нарушением мозгового кровообращения, повышением давления, может стать причиной инсульта или сердечного приступа. Во избежание этих негативных последствий поднимать тяжести лучше всего из полуприседа — так нагрузка на спину будет меньше, а для перемещения тяжелых грузов — использовать садовую тачку или тележку. Сажать и пропалывать желательно сидя на скамеечках, либо стоя на коленях, но обязательно в специальных наколенниках, которые уберегут суставы от переохлаждения и помогут снизить нагрузку на них. Бывают универсальные садовые скамейки, на которых можно и сидеть, и, перевернув ее, работать на коленях. Для удобства и комфорта такие скамейки с обеих сторон обиты мягким материалом. Также для прополки травы и сорняков можно использовать садовые инструменты с длинной ручкой, которые позволят работать стоя с прямой спиной. Не менее опасно в этих случаях работать сидя на корточках. Данная поза может стать причиной появления болей в коленях, тазобедренных суставах и пояснице. Если сидеть таким образом длительное время, то велика вероятность повышения давления и даже гипертонического криза из-за пережатых сосудов. Вредны для спины и резкие скручивающие движения, совершаемые при работе лопатой или другим инвентарем, когда что-то отбрасывается вбок от себя (земля, песок, дерн и т.п.). В целях предотвращения проблем с позвоночником лучше откидывать все вперед или чуть в сторону. Если же что-то нужно отбросить вправо или влево от себя, чтобы избежать возможных травм, делать это необходимо плавно, не резко, с очень небольшим разворотом туловища и выносом опорной ноги вперед. Выполняя работы в саду или теплице, при которых требуется запрокидывать голову (сбор урожая, подвязка растений), внимательно следите за своим состоянием — такая поза может стать причиной головокружения и потери сознания. Главное правило при работе на приусадебном участке — не перенапрягаться, почаще делать перерывы на отдых или небольшую разминку, менять область деятельности каждые 15–30 минут. Старайтесь работать не более 5–6 часов в день: 2–3 часа утром и столько же во второй половине дня. Всегда надевайте перчатк— эта мера поможет защитить руки от заноз, царапин, волдырей и мозолей, а также от грязи и обветривания. Еще одно немаловажное правило —в жаркую погоду не работать в саду и огороде в промежутке с 11–12 до 16 часов дня, когда солнце наиболее активно. Необходимо всегда пользоваться солнцезащитным кремом, надевать головные уборы (желательно с широкими полями) и одежду из легких натуральных тканей (лен, хлопок) светлых тонов. Также важно соблюдать питьевой режим. Заключительный совет —работать по возможности в светлое время суток либо при очень хорошем освещении на участке, чтобы минимизировать вероятные травмы. В качестве профилактики падений и ушибов рекомендуем убрать с земли все предметы (шланги, садовый инвентарь и т.д.), о которые можно споткнуться и травмироваться. Источник: https://clck.ru/32Qmn2

Грудное вскармливание стало проще: новая услуга консультации специалиста уже доступна! Вы недавно стали мамой и столкнулись с трудностями грудного вскармливания? Не знаете, как правильно организовать процесс кормления малыша? Боитесь, что делаете что-то неправильно? Теперь вы можете получить квалифицированную помощь прямо дома или онлайн от опытного консультанта по грудному вскармливанию. Наши специалисты помогут вам разобраться в особенностях лактации, научат правильному прикладыванию ребёнка к груди, расскажут о преимуществах естественного питания и дадут советы по увеличению выработки молока. Почему стоит обратиться именно к нам? ✅ Индивидуальные рекомендации специально для вас и вашего ребенка ✅ Подбор оптимального режима кормлений с учетом особенностей развития младенца ✅ Возможность получения консультаций круглосуточно и дистанционно ✅ Поддержка молодых мам на всех этапах грудного вскармливания. Более подробную информацию о стоимости и порядке записи вы можете получить в кабинете платных услуг нашей поликлиники: 📞 50-60-30 (попросить соединить с кабинетом платных услуг). Заботьтесь о себе и своем малыше вместе с нами! Запишитесь на консультацию сейчас и получите первые шаги к успешному материнству.

6 июля — Всемирный день кардиолога Отличный повод, чтобы вспомнить о здоровье нашего сердца. Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из самых частых причин смертности в мире. И при этом многие факторы риска можно контролировать. Простые привычки — регулярная физическая активность, сбалансированное питание и контроль давления — способны снизить угрозу в разы. В карточках собрали важные и несложные рекомендации, которые помогут сохранить сердце здоровым на долгие годы.

Летом организму человека для поддержания функционирования требуется гораздо меньше энергии и, соответственно, меньше калорий из пищи. Поэтому летом целесообразно сделать рацион питания более легким Для начала следует уменьшить количество жирной пищи, ограничить потребление мяса, отдав предпочтение птице, рыбе и морепродуктам. Увеличить долю растительных продуктов в рационе. Лето — пора фруктов, свежих овощей, зелени и ягод, именно на них и стоит делать акцент в своем питании. Потреблять их лучше в сыром виде или в салатах, заправленных растительным маслом, натуральным йогуртом до 2,5% жирности без сладких добавок, соком цитрусовых или сметаной 10% жирности. В ежедневный летний рацион стоит включить и кисломолочные продукты, такие как кефир, домашний йогурт, мацони, айран, отдавая предпочтение нежирным видам продукции — до 2,5% жирности. Творог выбирать жирностью не более 5%. Летом крайне важно соблюдать питьевой режим, так как в жаркую погоду организм человека теряет больше жидкости, чем в холодный период. В жаркие дни, когда температура воздуха поднимается выше 20 °С, при отсутствии ограничений в потреблении жидкости, необходимо выпивать суммарно за день около 2,0 литров. Поддерживать оптимальный водный баланс желательно чистой или минеральной водой без газа, несладким зеленым или травяным чаем (из мяты, мелиссы, листьев смородины, иван-чая), а также несладким ягодным морсом. От сладких газированных напитков, энерготоников, а также от большого количества кофе и крепкого чая лучше отказаться — содержащиеся в них сахар и кофеин могут способствовать обезвоживанию организма. Не стоит пить летом сильно охлажденные напитки. Это может спровоцировать заболевание верхних дыхательных путей (фарингит, ангину, ларингит и др.). Также не следует запивать прием пищи напитком со льдом, что нарушает процесс пищеварения. Людям с заболеванием почек, сердечно-сосудистой системы, повышением артериального давления, ожирением следует индивидуально с врачом обсудить безопасный объем жидкости на день. Особенно в летний период стоит ограничить потребление соли, чтобы не спровоцировать отеки и избежать излишней нагрузки на сердечно-сосудистую систему. Важно помнить, что в жару возрастает вероятность кишечных инфекций и пищевых отравлений. Основными мерами профилактики являются: •использование в пищу продуктов только с безопасным для употребления сроком годности •соблюдение правил и сроков хранения пищевой продукции •тщательное мытье проточной водой сырых продуктов: ягод, овощей, зелени, фруктов, в том числе бананов и цитрусовых •использование бутилированной воды для питья и приготовления пищи •при потреблении сырого разливного молока обязательно его кипячение •исключение из рациона консервированных, соленых и копченых продуктов Источник: https://clck.ru/32Qmn2