Endi mavjud! Telegram Tadqiqoti 2025 — yilning asosiy insaytlari 
DZERASSA 🦅 Psycho
Kanalga Telegram’da o‘tish
Живой психоаналитик 🩵 Проблемы стоит решать, а не обслуживать ⛓️💥 Для записи на консультацию @dzerapsycho
Ko'proq ko'rsatish727
Obunachilar
-224 soatlar
-67 kunlar
-830 kunlar
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Iyun '26
Iyun '26
+7
0 kanalda
May '26
+3
0 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+4
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+6
0 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+5
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+4
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+2
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+2
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+1 158
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+6
0 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+1
0 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+3
0 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+7
0 kanalda
Get PRO
May '25
+12
0 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+20
0 kanalda
Get PRO
Mart '25
+15
0 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+5
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+520
7 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+322
2 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+649
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+3
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+4
0 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+92
0 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+29
0 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+315
0 kanalda
Get PRO
May '24
+1 222
1 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+748
3 kanalda
Get PRO
Mart '24
+18
0 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+36
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+224
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 25 Iyun | 0 | |||
| 24 Iyun | 0 | |||
| 23 Iyun | 0 | |||
| 22 Iyun | 0 | |||
| 21 Iyun | 0 | |||
| 20 Iyun | 0 | |||
| 19 Iyun | 0 | |||
| 18 Iyun | 0 | |||
| 17 Iyun | +1 | |||
| 16 Iyun | +1 | |||
| 15 Iyun | 0 | |||
| 14 Iyun | 0 | |||
| 13 Iyun | 0 | |||
| 12 Iyun | +1 | |||
| 11 Iyun | +1 | |||
| 10 Iyun | +1 | |||
| 09 Iyun | 0 | |||
| 08 Iyun | 0 | |||
| 07 Iyun | 0 | |||
| 06 Iyun | +1 | |||
| 05 Iyun | 0 | |||
| 04 Iyun | 0 | |||
| 03 Iyun | 0 | |||
| 02 Iyun | +1 | |||
| 01 Iyun | 0 |
Kanal postlari
Иногда близость - это не грандиозные признания, не слияние и не «мы понимаем друг друга без слов».
Иногда это несколько часов разговора, в которых не нужно быть интереснее, умнее, собраннее, удобнее. Можно говорить о сокровенном, не опасаясь, что тебя сейчас поправят, обесценят, испугаются или начнут срочно спасать.
Карл Роджерс писал: когда человека действительно слышат - без осуждения, без попытки взять его жизнь под контроль или переделать, - что-то внутри начинает распутываться. Наверное, это и есть одна из самых взрослых форм любви: не захватывать другого собой, а создавать рядом пространство, в котором он может быть собой.
Юнг говорил, что встреча двух личностей похожа на реакцию химических веществ: если контакт случился, оба оказываются немного изменены. Не обязательно драматично. Иногда — просто после разговора становится легче быть собой.
И, кстати, способность быть в таком контакте редко возникает сама по себе. Чтобы рядом с другим не защищаться, не соревноваться, не обесценивать, не спасать без запроса и не делать разговор про себя — обычно нужно довольно много внутренней работы.
Близость требует не только «своего человека». Она требует способности выдерживать чужую отдельность, чужую сложность и чужую правду, не пытаясь тут же подогнать её под себя. И это, пожалуй, тоже форма зрелости.
| 2 | Каждый мой пост это важное напоминание о том, что вы забыли отписаться. | 70 |
| 3 |  Частно мы осознаем ценность момента, лишь когда он становится воспоминанием | 93 |
| 4 | Напоминаю что завтра есть возможность попасть на тематический чайный вечер 🩵 | 109 |
| 5 | Кста, есть время поразбирать ваши анонимные вопросы 🙃
https://forms.gle/oTJ4XV4PBZsKLykj6 | 138 |
| 6 |  Люди часто переживают: «Главное в конфликте — не наговорить лишнего». Корят себя, если махнули лишего и спрашивают, как этого избежать.
Об этом и многом другом я когда-нибудь обязательно напишу в своей книге под названием:
«НИКАК, БЛЯТЬ».
В аффекте, когда внутри всё уже захвачено злостью, страхом, обидой или ощущением брошенности, проконтролировать себя практически невозможно.
Аффект — не то место, где мы особенно рациональны и изящны. Самое полезное, что можно сделать, — научиться замечать приближение к нему раньше: когда голос становится громче, тело сжимается, хочется срочно доказать, уколоть, написать десятое сообщение или поставить точку в отношениях прямо сейчас.
И всё же полностью исключить импульсивность из близости не получится. Именно в близких отношениях мы чаще всего вылетаем в старые травмы, детские способы защищаться и те части себя, которые в спокойной жизни удаётся держать под контролем.
Но принимать себя живым и неидеальным — не то же самое, что не замечать последствий своих действий.
Аффект может объяснить, почему вас сорвало. Но не отменяет необходимости потом вернуться, признать свою часть, извиниться там, где вы ранили, и понять: что именно так сильно задело.
Вопрос не в том, чтобы никогда не «поехать кукухой» в конфликте.
Вопрос в том, чтобы не делать из одного аффекта постоянный способ жить в отношениях🩵 | 131 |
| 7 |  Классика 🤌🏻 | 116 |
| 8 |  Как вы могли заметить, я порядочно активизировалась с постами!
Почему так? А вот так! Вдохновение!
И мой импульс ведет меня дальше 🙃
Завела отдельную профессиональную страницу там, где нельзя!
Так что начинаю позориться в соцсетях по полной 🔥
Определенно первое время буду набивать руку и искать свой стиль, уж визуал я никогда не качала!
Подписывайтесь, если вам интересен мой взгляд и в инсте будет так же видео-формат
https://www.instagram.com/dzerassa_psyche?igsh=OHZrcWM4ZnQ0bjQz
*кстати лайки и поддержка всегда бесплатные! Ни на что не намекаю, просто держу в курсе!) | 109 |
| 9 |  Мода на open-minded
Эта мысль родилась у меня из конкретных ситуаций.
Ко мне не раз обращались знакомые с просьбой помочь найти психолога, но обязательно
✨ open-minded ✨
И я каждый раз немного спотыкаюсь об это слово.
Потому что под open-minded часто имеют в виду не настоящую широту мышления, а вполне конкретный набор маркеров: молодой, современный, не осуждает полиаморию, квирность, БДСМ, нестандартные отношения, странные взгляды, одежду и прочие предпочтения
Но психолог может быть семидесятилетним человеком, который спокойно выдерживает жизнь во всём её многообразии.
А может быть очень модным, прогрессивным и «своим», но при этом впадать в тихий ужас от всего, что не совпадает уже с его картиной мира.
Например работа с полиаморными-клиентами, сама по себе, не делает человека open-minded.
Как и пирсинг, чёрная одежда, знание слова «поликула» и умение не падать в обморок от чужой сексуальности.
Это может быть просто нишевая компетенция.
В современном мире open-minded часто называют выход за привычные рамки: нестандартные отношения, необычные взгляды, странная одежда, нишевая музыка, отказ от конвенциональных сценариев.
И вроде бы звучит красиво…
Но по моему опыту, у многих open-minded заканчивается ровно там, где начинается человек с другим набором ценностей.
Скажи такому «открытому» человеку, что ты ходишь в церковь, хочешь традиционную семью или просто не разделяешь его прогрессивную картину мира, и внезапно всё.
Открытость схлопнулась 🪄
Оказалось, что это была не широта мышления, а просто эстетика своих нишевых интересов.
И в этом месте получается забавное зеркальце.
Если конвенциональная зашоренность часто отпугивает тем, что всё выходящее за скрепы воспринимается как угроза, то модная «открытость», принимающая только свои ценности, делает ровно то же самое.
Просто с другой стороны.
- Там нельзя быть слишком странным.
- Здесь нельзя быть слишком традиционным.
- Там тебя осудят за выход из нормы.
- Здесь тебя осудят за то, что твоя норма недостаточно прогрессивная.
И в обоих случаях это не встреча с живым человеком.
Это встреча с идеологией, которая заранее решила, каким тебе разрешено быть.
И ведь по большому счету тут пугает именно встреча с реальностью. Ведь реальность вообще-то многообразна.
Не все люди будут жить, любить, верить, одеваться, выбирать, стареть, рожать, разводиться и строить семью так, как вам кажется правильным.
И встреча с этой реальностью страшна ровно там, где страшна встреча с самим собой.
Потому что в каждом из нас есть очень многое:
Верующий и бунтарь.
Свободный и зависимый.
Телесный и духовный.
Традиционный и дикий.
Светлый и теневой.
Тот, кто хочет правил.
И тот, кто хочет всё разнести к чертям.
И если человек в себе этого не выдерживает, он начинает ненавидеть это снаружи.
У других людей.
В других культурах.
В других выборах.
В чужой свободе.
В чужой вере.
В чужом браке.
В чужом теле.
Можно не соглашаться.
Можно выбирать иначе.
Можно держать свои границы.
Но если любое отличие от твоей картины мира мгновенно превращает другого в дикаря, терпилу, отсталого, скучного или «непросвещённого», то это не open-minded.
Это просто новая форма снобизма в красивой упаковке 💅🏻
Потому что настоящая открытость мышления проверяется не там, где тебе всё близко, стильно и сексуально.
А там, где рядом с тобой стоит человек, который живёт совсем иначе.
И ты всё ещё способен видеть в нём человека. А еще этого человека уважать и спокойно продолжать диалог даже там, где ваши взгляды могут быть противоположными
На мой взгляд, именно в этом и заключается творческая красота жизни и ее многообразия 🥰 | 114 |
| 10 | Ладно заливаю один и тот же пост в третий раз, потому что уже два раза он сам по себе удалился… | 92 |
| 11 | Какая-то дичь творится с телегой…
Хочу отредактировать текст - он удаляется и не дает восстановить его
Пишу сообщение в личке и не могу выделять абзацы
Простите за перепосты одного и того же, я тут страдаю! | 107 |
| 12 | Мода на open-minded
Эта мысль родилась у меня из конкретных ситуаций.
Ко мне не раз обращались знакомые с просьбой помочь найти психолога, но обязательно
✨ open-minded ✨
И я каждый раз немного спотыкаюсь об это слово.
Потому что под open-minded часто имеют в виду не настоящую широту мышления, а вполне конкретный набор маркеров: молодой, современный, не осуждает полиаморию, квирность, БДСМ, нестандартные отношения, странные взгляды, одежду и прочие предпочтения
Но психолог может быть семидесятилетним человеком, который спокойно выдерживает жизнь во всём её многообразии.
А может быть очень модным, прогрессивным и «своим», но при этом впадать в тихий ужас от всего, что не совпадает уже с его картиной мира.
Например работа с полиаморными-клиентами, сама по себе, не делает человека open-minded.
Как и пирсинг, чёрная одежда, знание слова «поликула» и умение не падать в обморок от чужой сексуальности.
Это может быть просто нишевая компетенция.
В современном мире open-minded часто называют выход за привычные рамки: нестандартные отношения, необычные взгляды, странная одежда, нишевая музыка, отказ от конвенциональных сценариев.
И вроде бы звучит красиво…
Но по моему опыту, у многих open-minded заканчивается ровно там, где начинается человек с другим набором ценностей.
Скажи такому «открытому» человеку, что ты ходишь в церковь, хочешь традиционную семью или просто не разделяешь его прогрессивную картину мира, и внезапно всё.
Открытость схлопнулась 🪄
Оказалось, что это была не широта мышления, а просто эстетика своих нишевых интересов.
И в этом месте получается забавное зеркальце.
Если конвенциональная зашоренность часто отпугивает тем, что всё выходящее за скрепы воспринимается как угроза, то модная «открытость», принимающая только свои ценности, делает ровно то же самое.
Просто с другой стороны.
- Там нельзя быть слишком странным.
- Здесь нельзя быть слишком традиционным.
- Там тебя осудят за выход из нормы.
- Здесь тебя осудят за то, что твоя норма недостаточно прогрессивная.
И в обоих случаях это не встреча с живым человеком.
Это встреча с идеологией, которая заранее решила, каким тебе разрешено быть.
И ведь по большому счету тут пугает именно встреча с реальностью. Ведь реальность вообще-то многообразна.
Не все люди будут жить, любить, верить, одеваться, выбирать, стареть, рожать, разводиться и строить семью так, как вам кажется правильным.
И встреча с этой реальностью страшна ровно там, где страшна встреча с самим собой.
Потому что в каждом из нас есть очень многое:
Верующий и бунтарь.
Свободный и зависимый.
Телесный и духовный.
Традиционный и дикий.
Светлый и теневой.
Тот, кто хочет правил.
И тот, кто хочет всё разнести к чертям.
И если человек в себе этого не выдерживает, он начинает ненавидеть это снаружи.
У других людей.
В других культурах.
В других выборах.
В чужой свободе.
В чужой вере.
В чужом браке.
В чужом теле.
Можно не соглашаться.
Можно выбирать иначе.
Можно держать свои границы.
Но если любое отличие от твоей картины мира мгновенно превращает другого в дикаря, терпилу, отсталого, скучного или «непросвещённого», то это не open-minded.
Это просто новая форма снобизма в красивой упаковке 💅🏻
Потому что настоящая открытость мышления проверяется не там, где тебе всё близко, стильно и сексуально.
А там, где рядом с тобой стоит человек, который живёт совсем иначе.
И ты всё ещё способен видеть в нём человека. А еще этого человека уважать и спокойно продолжать диалог даже там, где ваши взгляды могут быть противоположными
На мой взгляд, именно в этом и заключается творческая красота жизни и ее многообразия 🥰
Это тебе чтобы ты впитывала мой стиль | 105 |
| 13 | Мода на open-minded
Эта мысль родилась у меня из конкретных ситуаций.
Ко мне не раз обращались знакомые с просьбой помочь найти психолога, но обязательно
✨ open-minded ✨
И я каждый раз немного спотыкаюсь об это слово.
Потому что под open-minded часто имеют в виду не настоящую широту мышления, а вполне конкретный набор маркеров: молодой, современный, не осуждает полиаморию, квирность, БДСМ, нестандартные отношения, странные взгляды, одежду и прочие предпочтения
Но психолог может быть семидесятилетним человеком, который спокойно выдерживает жизнь во всём её многообразии.
А может быть очень модным, прогрессивным и «своим», но при этом впадать в тихий ужас от всего, что не совпадает уже с его картиной мира.
Например работа с полиаморными-клиентами, сама по себе, не делает человека open-minded.
Как и пирсинг, чёрная одежда, знание слова «поликула» и умение не падать в обморок от чужой сексуальности.
Это может быть просто нишевая компетенция.
В современном мире open-minded часто называют выход за привычные рамки: нестандартные отношения, необычные взгляды, странная одежда, нишевая музыка, отказ от конвенциональных сценариев.
И вроде бы звучит красиво…
Но по моему опыту, у многих open-minded заканчивается ровно там, где начинается человек с другим набором ценностей.
Скажи такому «открытому» человеку, что ты ходишь в церковь, хочешь традиционную семью или просто не разделяешь его прогрессивную картину мира, и внезапно всё.
Открытость схлопнулась 🪄
Оказалось, что это была не широта мышления, а просто эстетика своих нишевых интересов.
И в этом месте получается забавное зеркальце.
Если конвенциональная зашоренность часто отпугивает тем, что всё выходящее за скрепы воспринимается как угроза, то модная «открытость», принимающая только свои ценности, делает ровно то же самое.
Просто с другой стороны.
- Там нельзя быть слишком странным.
- Здесь нельзя быть слишком традиционным.
- Там тебя осудят за выход из нормы.
- Здесь тебя осудят за то, что твоя норма недостаточно прогрессивная.
И в обоих случаях это не встреча с живым человеком.
Это встреча с идеологией, которая заранее решила, каким тебе разрешено быть.
И ведь по большому счету тут пугает именно встреча с реальностью. Ведь реальность вообще-то многообразна.
Не все люди будут жить, любить, верить, одеваться, выбирать, стареть, рожать, разводиться и строить семью так, как вам кажется правильным.
И встреча с этой реальностью страшна ровно там, где страшна встреча с самим собой.
Потому что в каждом из нас есть очень многое:
Верующий и бунтарь.
Свободный и зависимый.
Телесный и духовный.
Традиционный и дикий.
Светлый и теневой.
Тот, кто хочет правил.
И тот, кто хочет всё разнести к чертям.
И если человек в себе этого не выдерживает, он начинает ненавидеть это снаружи.
У других людей.
В других культурах.
В других выборах.
В чужой свободе.
В чужой вере.
В чужом браке.
В чужом теле.
Можно не соглашаться.
Можно выбирать иначе.
Можно держать свои границы.
Но если любое отличие от твоей картины мира мгновенно превращает другого в дикаря, терпилу, отсталого, скучного или «непросвещённого», то это не open-minded.
Это просто новая форма снобизма в красивой упаковке 💅🏻
Потому что настоящая открытость мышления проверяется не там, где тебе всё близко, стильно и сексуально.
А там, где рядом с тобой стоит человек, который живёт совсем иначе.
И ты всё ещё способен видеть в нём человека. А еще этого человека уважать и спокойно продолжать диалог даже там, где ваши взгляды могут быть противоположными
На мой взгляд, именно в этом и заключается творческая красота жизни и ее многообразия 🥰 | 23 |
| 14 |  Тем временем, мой муж настаивает, чтобы к посту о тени я прикрепила Шикамару
А я и не против 🫶🏻 | 117 |
| 15 |  Matn yo'q... | 1 |
| 16 | В воскресенье будем общаться о теневых аспектах в уютной чайной 🩵
Пишите в лс, кому интересно! | 128 |
| 17 | 21 июня 18:00
Чайный вечер с сексологом, психологом, юнгианским аналитиком Дзерассой Итаровой
«Чем сильнее человек пытается быть только хорошим, тем гуще и длиннее тень он отбрасывает»
***
Разговор о центральной дихотомии личности: добро и зло, приемлемое и запретное.
Разбираем понятие Тени, что имел ввиду Карл Юнг, когда описывал её, как часть психики.
Почему личность разделяется на то, что можно показывать и то, что приходится прятать в подвал? Где проходят эти границы и кто это решает?
Влияние культуры - почему одни и те же черты могут считаться достоинством или пороком.
Как Тень влияет на нас ?
Ходят слухи, что именно она нами и руководит, пока мы героически делаем вид, что её не существует.
И самое интересное: в Тени лежит не только “плохое”.
Там может быть агрессия, зависть, похоть, жадность, жестокость.
Но там же лежит сила, талант, сексуальность, дерзость, свобода, право хотеть, отстаивать себя и способность быть живым.
Как увидеть собственную Тень?
Что делать, когда обнаружили?
И как не перепутать интеграцию Тени с тем, чтобы в неё провалиться?)
Будет практическое упражнение, которое поможет заглянуть на дно океана своей души.
Спойлер: вряд ли вы найдете там чудовищ, скорее сокровища | 129 |
| 18 | «Юнг говорил о необходимости найти баланс между сознательным и бессознательным. Мы не можем подавить бессознательное, так же как не можем позволить ему полностью овладеть нами. Процесс индивидуации — это искусство нахождения золотой середины, где разум и интуиция могут сосуществовать и обогащать друг друга. Лишь в таком состоянии мы можем обрести истинное понимание и внутренний покой.»
Мэри Эстер Хардинг | 126 |
| 19 | Способность искренне радоваться за второго бывает лишь у людей, чей внутренний мир в гармонии
Иначе счастье другого будет заставлять соприкоснуться с собственной болью, страхами, фрустрацией и отчаянием
И тогда появляется необходимость ставить счастье других под сомнение и разрушать эту радостную картинку.
Можно демонизировать участников счастливых событий, искать нечестную мотивацию поступков, обесценивать достижения, или просто сливать негатив и портить настроение
Люди думают о других лишь то, что ИМ НУЖНО думать
И никогда не стоит позволять мнению со стороны лезть Вам в голову 🩵 | 138 |
| 20 | Счастье - это искусство наслаждаться полутонами
Жизнь не бывает идеальной.
Что-то часто идёт не по плану, выглядит не так, как мы задумали, вечно требует улучшений, обновлений и доработок.
Выдерживать естественную дозу негативного без драмы это дар, который мы обретаем с взрослением.
А вот тоддлеры, например, могут впасть в истерику, если на вилке три зубчика, а они хотели четыре 🙃
И, будем честны, иногда наша внутренняя обиженная часть делает примерно то же самое.
Нам хочется натянуть на жизнь свои ожидания и сокрушаться, когда этого не происходит.
Жаль, сокрушения ещё ни разу не сработали)
Жизнь тем временем такая, какая есть, такой и останется
Не идеально красивая.
Не всегда удобная.
Не всегда справедливая.
Не всегда вовремя.
Но в ней всё ещё много прекрасного, если мы умеем замечать то, что есть, а не только страдать по тому, чего не хватает.
И с этого момента мы начинаем иначе воспринимать не только жизнь, но и самих себя.
Не как вечный проект на доработку.
А как живую, неидеальную, но уже существующую реальность.
Хотя позиция обиженного тоже имеет свои плюшки!
В ней нам как будто сразу кто-то что-то должен.
Это удобно) жаль только неэффективно | 135 |
