Sem Runner | Мотивация Спорт

Всем привет , друзья ! Скидываю вам актуальные даты и наличие мест в мои авторские туры в горы на 2024 г.🏔️ ⚡️Авторский тур «Дыхание гор» - это полная перегрузка в сочетание с полезными практиками для души и тела! - дыхательные практики - ежедневная йога - практика гвоздестояние - красивые горные треккинги - высокогорная баня - конная прогулка - тематические лекции - прогулки/пробежки в горах *система всё включено. Июнь : 10.06. - 15.06 - мест нет 24.06. - 29.06 - 4 места Июль: 08.07. - 13.07. - 4 места 22.07. - 27.07. - 6 мест Август: 12.08. - 17.08. - 8 мест Мой авторский тур «Дыхание гор» «Перейти на сайт»

Мне тишина теперь родней, Не хочется ни ссор, ни драки. Я вижу дно в глазах людей, И целый мир в глазах собаки. Все драгоценнее заря, Январский снег и майский ветер, А новый лист календаря Дороже всех валют на свете. Благословляю каждый миг И каждый вдох, что мною сделан. Теперь всё на местах своих, Добро и зло, любовь и вера...

В Китае есть пословица, смысл которой в том, что идеальное дерево идёт на изготовление мебели, а кривое и согнутое продолжает жить своей жизнью в лесу. Мы так стараемся быть ровными деревьями, что иногда даже не замечаем, как из нас делают стол или кресло, обтесывают его, полируют и перевозят по своему усмотрению. Эта китайская пословица отражает глубокую истину о ценности несовершенства в жизни человека. Мы часто стремимся к идеальным стандартам, но именно наши недостатки, странности и уникальные черты делают нас неповторимыми. Они позволяют нам оставаться верными себе в мире, где все чаще ожидают от нас соответствия определенным образам и ролям. Так же, как кривое дерево продолжает расти в лесу, свободное от необходимости превращаться в мебель, мы можем оберегать и ценить свои уникальные качества, которые защищают нас от того, чтобы быть "переработанными" по чьему-то замыслу. Не бойтесь быть собой, со всеми вашими "сколами" и "трещинами". Ведь именно они делают вас по-настоящему свободными и счастливыми, позволяя жить в гармонии с собой и окружающим миром! 💭 Перед сном…

Пристегнись мы взлетаем 🛫

Никогда не иди назад. Возвращаться нет уже смысла. Даже если там те же глаза, В которых тонули мысли. Даже если тянет туда, Где ещё всё было так мило, Не иди ты туда никогда, Забудь навсегда, что было. Те же люди в прошлом живут, Что любить обещали всегда. Если вспомнил ты это — забудь, Не иди ты туда никогда.

Всем привет, команда 😉 Мало кто знает, что одно из моих хобби - это сводить музыку ( треки ) простыми словами DJ (диджей) ! Играю в основном электронную музыку ( melodic techno , progressive house , deep , Afro techno ) . По моему мнению такая музыка заряжает и бодрит ) Забегая вперёд скажу : в ночных клубах не играю , не моя эта тема 😊 Играю в основном для себя в студии т.к. своего оборудования нету , но скоро обзаведусь обязательно ! У меня есть мечта отыграть свой сет в горах в кругу единомышленников и тех кто любит электронную музыку и разумеется горы 🏔️ И кстати планирую в один из своих авторских туров осуществить эту мечту , не знаю получится или нет, но думаю что получится . Главное верить и идти вперёд ! Поэтому музыку, которую я сюда скидываю - это как правило тщательно отобранные , качественные , местами даже новые треки 🎧 Всем желаю прекрасного настроения и продуктивных выходных ! 💭Немного о себе….

В последнее время на глаза постоянно попадается различная информация о том, как стать успешным, счастливым, богатым... как привлекать в свою жизнь то или иное, как формулировать запросы, как грамотно расшифровывать подсказки ... и много другое... И тут у меня на лице появляется улыбка. Все это хорошо, и как напоминание и как подсказки, но не все нужно воспринимать как догму или от всего отказываться, нам всем необходимо уметь себя поймать на реакциях ума и тела, своей сути - как мы реагируем, как отказываемся и кто, что затрагивает и бесит внутреннее, а что реально подходит для вас... а это еще нужно внедрять и использовать сейчас, и почему мы этого не делаем... 💭 Научиться этому - это и будет жизнь в развитии, звучит просто, но так сложно в реальном исполнении...

🎥 5 лучших мотивирующих фильмов : 1. Одержимость 2014 г. Фильм, который заставляет думать.Такие фильмы нужно показывать подросткам как пример преодоления трудностей. После просмотра некоторое время не можешь отойти, под впечатлением от увиденного и услышанного. 2. Разрушение 2015 г. «Быть собой - это круто» главный посыл этого фильма. 3. Социальная сеть 2010 г. На меня этот фильм произвёл сильное впечатление, хотя посмотрел я его в первый раз спустя два года после премьеры, то есть в 2012-ом году. Что можно сказать о фильме, очень вдохновляющая и мотивирующая история о том как человеку нравилось заниматься своим делом и что это ему принесло. 4. Писатели свободы 2006 г. Глубокая драма о насущных проблемах в образовании и отношениях между людьми разных рас! 5. Король Ричард 2021 г. Пошаговое пособие, как вырастить из своих дочерей спортсменок мирового уровня! Мотивирующая история о спорте, семье, вере и целеустремленности ! SemRunner - подписаться!

☀️Доброе утро прекрасные люди! Ты сумеешь. Если тяжело будет - выдержишь, если больно - вытерпишь, если страшно - преодолеешь. Самое трудное знаешь, что? Когда ты считаешь, что надо делать одно, а тебе говорят: делай другое. И говорят хором, говорят самые справедливые слова, и ты сам уже начинаешь думать: а ведь, наверно, они и в самом деле правы. Может случиться, что правы. Но если будет в тебе хоть капелька сомнения, если в самой-самой глубине души осталась крошка уверенности, что прав ты, а не они, делай по-своему! 🏔️Поехали в новый чудесный день с новыми возможностями ! SemRunner - подписаться

Всем доброе утро 🏔️ Сегодня пятница , поэтому предлагаю зарядиться качественной музыкой 😉 Согласны ?)

🏔️ Жизнь хороша, когда пьешь не спеша... Особенно, если это хороший вкусный чай. Или свежевыжатый сок, а не очередной бокал мартини. 🏔️ Жизнь хороша, когда знаешь, чего хочешь. А если не знаешь, то узнаешь постепенно и даёшь себе время разобраться. Вот так я точно не хочу. Значит, будем искать, как хочу. 🏔️ Жизнь хороша, когда можешь выбрать себя. Отказать в просьбе, если на это нет ресурса. Выстроить приоритеты. Выдержать, когда близкие обидятся от отказа, и не чувствовать себя плохим и виноватым. 🏔️ Жизнь хороша, когда рядом есть люди, которые поддерживают. Свои люди. Которые спрашивают «Как дела?», поддерживают ,когда плохо, которым можно признаться «Мне хреново» и побыть слабым. Жизнь не всегда яркая и разноцветная, в ней бывает больно. А свои люди рядом. Они не отворачиваются, когда болит, и не убегают. 🏔️Жизнь хороша, когда можешь быть осознанным. Слышишь внутренний зов. Идешь на него. Хочешь - можешь осознанно прыгнуть в драму. Хочешь - халву и пряники. Хочешь - живешь без драм. Тихо и спокойно. Это принятие опыта. Разрешение проживать весь свой опыт. И вообще-то, у нас столько всего и всех, сколько нужно для счастья. 🏔️ Жизнь хороша, когда ты достаточно взрослый, чтобы разрешить другим иметь свой опыт. Жить свою жизнь. Быть неидеальными. Не соответствовать нашим иллюзиям, желаниям, представлениям. Отпускать их. Иногда с любовью, иногда - через боль, но разрешить другим иметь свободу воли и выбора. Родителям. Детям. Мужьям. Женам. Возлюбленным. Жизнь хорошо, когда….

🏕️ Мне всегда очень странно возвращаться из походов… Не важно какой длительности, пара дней или месяц. Просто я настолько привыкаю к жизни там, что по возращении забываю и собственный этаж, и какие ключи от входной двери, при учете, что их всего два. Будто всё лишь картонные декорации. А я знаю, что на самом деле за ними. За стенами квартиры есть живые и большие деревья, есть запах реки и запах мокрой земли. В походе есть я. И рядом те, кому доверишь и свои вещи и свою жизнь.Есть закаты и рассветы, на которые порой не обращаешь внимания когда бежишь по делам.Да, по важным городским делам. Это когда нет времени подышать и посмотреть на небо. А за городом живут звезды на небе. И искры от костра стремятся ввысь, к ним. А в походе видишь больше и чувствуешь шире. А в городе есть мой рюкзак, и вещи уже сушатся и укладываются для нового похода! В походах настоящая жизнь, особенно если это в горах 🏔️

Начните день с намерения: Почему первые 30-40 минут без телефона могут сделать ваш день более продуктивным и счастливым! Мы все знаем, что утро определяет тон для всего дня. Но как часто мы действительно отдаём себе время на то, чтобы начать утро правильно? Сегодня я хочу поговорить о привычке, которая может изменить ваше утро - и ваш день - к лучшему: отложите свой телефон на первые 30-40 минут после пробуждения. Почему это важно? 🔹Остановиться и ощутить момент. Вместо того чтобы мгновенно погружаться в мир уведомлений и новостей, дайте себе время проснуться по-настоящему. Занимайтесь медитацией, делайте упражнения растяжки или просто наслаждайтесь тишиной. 🔹Установите намерение для дня. Отложив телефон, вы даете себе возможность сфокусироваться на своих целях и планах на день. Запишите свои мысли, визуализируйте успехи или просто наслаждайтесь утренним стаканом теплой воды, задумываясь о том, что ждет вас сегодня. 🔹Повысьте концентрацию и производительность. Исследования показывают, что постоянное использование телефона с самого утра может разбить ваш фокус и снизить производительность. Отложив его, вы даете своему мозгу возможность начать день с ясного и сфокусированного мышления. 🔹Личное развитие и забота о себе. Первые минуты после пробуждения - это идеальное время для личного роста. Чтение вдохновляющих цитат, упражнения для души и тела или просто моменты саморефлексии могут помочь вам стать лучше каждый день. Начните сегодня. Отложите телефон на первые 30-40 минут после пробуждения и посмотрите, как это изменит ваше утро - и ваш день. Дайте себе возможность начать день с намерения, фокуса и заботы о себе. ✅Ваше будущее само вам скажет "спасибо"!

‼️ Новый вид мошенничества‼️ Прошу обратить внимание, чтобы не попасть в руки мошенников ❌

Я часто вижу вокруг себя, как люди обесценивают то, что им дали... Неважно, что — внимание, вещь, деньги, отношения, поступок. На самом деле мы никогда не знаем, каких сил стоит людям дать другому хоть что-то. Иногда это последние ресурсы. Вы никогда не знаете, как покупался и выбирался для вас «не тот подарок». Как тяжело некоторым людям обнять друг друга или сказать добрые слова. Давайте верить в искренность и благодарить искренне, как за огромную драгоценность. Вы никогда не знаете, что там за кулисами. Как плачут люди, чьи усилия не были оценены. Как стыдно им, что не угадали и не угодили. Нам никто ничего не должен, и поэтому каждый добрый шаг в нашу сторону — величайшее богатство! 💭 Мысли вслух…

Друзья , новая подборка «обои на телефон» , от меня для вас 🫂