Endi mavjud! Telegram Tadqiqoti 2025 — yilning asosiy insaytlari 
ФЛАЙ - студия йоги и аэройоги
Kanalga Telegram’da o‘tish
Добро пожаловать в нашу студию!✨ Здесь Вы найдёте путь к здоровью и гармонии через практику йоги и аэройоги!🧘🏻♀️ Присоединяйтесь к нашим практикам! https://linktr.ee/fly2flystudio
Ko'proq ko'rsatish467
Obunachilar
+224 soatlar
+47 kunlar
+530 kunlar
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Iyun '26
Iyun '26
+13
0 kanalda
May '26
+25
0 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+8
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+19
0 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+16
2 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+12
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+17
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+27
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+31
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+29
0 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+33
0 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+33
0 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+23
0 kanalda
Get PRO
May '25
+23
0 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+10
0 kanalda
Get PRO
Mart '25
+21
0 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+26
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+19
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+17
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+26
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+15
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+25
0 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+312
2 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 26 Iyun | +2 | |||
| 25 Iyun | +1 | |||
| 24 Iyun | +2 | |||
| 23 Iyun | 0 | |||
| 22 Iyun | +1 | |||
| 21 Iyun | 0 | |||
| 20 Iyun | 0 | |||
| 19 Iyun | 0 | |||
| 18 Iyun | 0 | |||
| 17 Iyun | 0 | |||
| 16 Iyun | +1 | |||
| 15 Iyun | 0 | |||
| 14 Iyun | +1 | |||
| 13 Iyun | 0 | |||
| 12 Iyun | 0 | |||
| 11 Iyun | 0 | |||
| 10 Iyun | 0 | |||
| 09 Iyun | +1 | |||
| 08 Iyun | +1 | |||
| 07 Iyun | +2 | |||
| 06 Iyun | 0 | |||
| 05 Iyun | 0 | |||
| 04 Iyun | +1 | |||
| 03 Iyun | 0 | |||
| 02 Iyun | 0 | |||
| 01 Iyun | 0 |
Kanal postlari
| 2 |  Лето.
Пятница.
Кто где — а мы на йоге! ☀️🔥
Пятничная хатха-йога с Алёной Атаманенко — нельзя пропустить 💪
Начинаем выходные правильно: с дыхания, силы и лёгкости в теле ❤️ | 37 |
| 3 |  А если бы я не занималась йогой…
Страшно представить 🫨🙃😉 | 39 |
| 4 |  +1Пятница. День низкого гамака.
Смотрите, как это красиво
💫
Каждый, кто сегодня пришёл, сделал выбор в пользу себя.
А это и есть самая важная инвестиция — в своё тело, настроение и свободу движения ❤️
Приятного просмотра ✨ | 48 |
| 5 |  Вечерняя практика четверга в лучах солнца с Ольгой Мощенской 🌇✨
«Телесная глубина» — в прямом смысле этого слова.
Солнце мягко освещало каждое движение, каждый вдох и выдох.
Было тепло, светло и по-настоящему глубоко.
Тело — в потоке, ум — в тишине, сердце — в покое ❤️ | 47 |
| 6 |  Вечерняя практика с Татьяной Базылевой на фоне заката — это магия 🌇✨
Когда солнце медленно уходит за горизонт, а вы — в движении, дыхании и тишине.
Тело благодарит, ум затихает, а красота вокруг напоминает: вы там, где нужно. | 47 |
| 7 |  Matn yo'q... | 57 |
| 8 |  Дети в гамаках — это счастье 🧸
С Ольгой Мощенской — весело, полезно, с душой ❤️ | 57 |
| 9 |  Как же приятно получать такие отзывы ❤️
Благодарим за доверие. 🙏✨ | 55 |
| 10 | Как же приятно получать такие отзывы ❤️
Спасибо за доверие.
Это бесценно 🙏✨ | 1 |
| 11 |  Телесная глубина с Татьяной Горовой 🌸
Нежно. Глубоко. Для каждой.
Приходите ❤️ | 57 |
| 12 |  Персональное занятие с Алёной Атаманенко 💪
Стойки на руках. База.
Чётко, безопасно, с душой.
Хотите также? Пишите ✅ | 55 |
| 13 |  +1Среда. Вечер. 🔥
В 17:30 начали с горячего ФЛАЙФитнеса — резинки, гамаки, мышцы, улыбки.
Было так круто, что девчонки в 18:45 тоже захотели продолжения 🔄
Красивые ягодицы в жизни никому не помешали 😄
Главное — настрой, желание и классная компания. 🫶🏻 | 60 |
| 14 |  Matn yo'q... | 63 |
| 15 |  Силовая практика в гамаках с Анной Серебренниковой — это не просто «потренироваться» 💪
Это важная часть заботы о теле, которую мы часто недооцениваем.
---
Почему силовые нагрузки так важны?
✅ Для мышц — они сохраняют тонус, объём и эластичность, особенно с возрастом. Без нагрузки мышцы слабеют, и тело теряет поддержку.
✅ Для суставов — сильный мышечный корсет защищает суставы от износа, травм и болей. Мышцы — это естественный «амортизатор» для всего опорно-двигательного аппарата.
✅ Для правильных физиологических движений — когда мышцы работают слаженно, тело движется легко, красиво и без компенсаций. Мы не «перегружаем» одни зоны и не «забываем» другие.
✅ Для красоты и осанки — сильное тело = подтянутый силуэт, ровная спина и уверенная походка. | 70 |
| 16 |  Летний вечер вторника с Анной Муровой 🤍☀️🦋 | 60 |
| 17 |  Matn yo'q... | 68 |
| 18 |  Детское занятие в гамаках с Ольгой Мощенской — это не просто веселье, это мощный вклад в здоровье и развитие ребёнка 🧸🌀
Пока дети летают, кружатся и смеются, их тело получает огромную пользу:
✅ Укрепление мышц спины и кора — формируется правильная осанка с детства
✅ Развитие координации и баланса — гамак учит чувствовать своё тело в пространстве
✅ Гибкость и подвижность суставов — мягкое, естественное вытяжение без перегрузок
✅ Снятие гипертонуса — гамак расслабляет, снимает зажимы после школы и сидения за партой
✅ Эмоциональная разгрузка — смех, радость, доверие к себе и преподавателю
✅ Тренировка вестибулярного аппарата — полезно и весело одновременно
И всё это — в игровой форме, без принуждения, с любовью и вниманием к каждому маленькому телу ❤️
Приводите детей — будет полезно, интересно и очень весело ✨ | 68 |
| 19 |  «Свобода спины» — это не просто приятное слово. Это состояние, к которому мы идём через бережную и осознанную работу 🌿
На практике мы работаем с ключевыми зонами, от которых зависит здоровье всего тела:
🧘♀️ Позвоночник — его гибкость, длина и подвижность. Снимаем напряжение, создаём пространство между позвонками, улучшаем питание межпозвоночных дисков.
💪 Плечи и лопатки — зона, где чаще всего «живёт» стресс. Раскрываем грудной отдел, убираем зажатость, возвращаем свободу рукам и красивую осанку.
🦵 Тазобедренные суставы (ТБС) — основа нашей устойчивости. Когда они подвижны и здоровы, уходит нагрузка с поясницы, улучшается походка, появляется лёгкость в | 59 |
| 20 |  +6Matn yo'q... | 67 |
