Анжелика Смирнова • Психолог

РАЗГОВОРЫ О СЕК$Е С ДЕТЬМИ… С детьми о сек$е важно говорить так же спокойно, как о любых других темах. Само слово «сек$» не должно становиться чем-то запретным или пугающим. Это просто часть жизни, и чем раньше ребёнок привыкает к тому, что об этом можно спрашивать и получать нормальные ответы, тем меньше у него тревоги и фантазий, которые он потом добирает из случайных источников В каждом возрасте нужен свой язык. Маленьким детям не нужны сложные объяснения — им проще через примеры из жизни, через природу, через то, что они уже видели или могут наблюдать. Без лишних деталей, но честно и без неловкости со стороны взрослого. Потому что если дома об этом не говорят, информацию они всё равно найдут, просто не факт, что в безопасной и адекватной форме С подростками разговор уже другой, более прямой, но всё ещё спокойный. И здесь важнее даже не сама тема секса, а то, есть ли между родителем и ребёнком доверие. Может ли подросток задать любой вопрос и не получить в ответ раздражение, насмешку или отговорку вроде «мне некогда» или «иди спроси у другого родителя» Проблема чаще всего не в сек$е как теме, а в отсутствии привычки к честному диалогу в семье. Когда ребёнка не слушают или обесценивают его вопросы, он перестаёт спрашивать. И тогда важные вещи обсуждаются где угодно, только не с теми, кому он действительно доверяет. Хорошая коммуникация начинается задолго до любых разговоров о сек$е. Она начинается с простого навыка взрослого — слышать ребёнка, уточнять, не спешить обесценить, пробовать понять его логику, даже если она кажется наивной. Иногда достаточно просто сказать «расскажи подробнее» или «я правильно понимаю, что тебя это волнует вот так». И когда вот этот мостик есть, то тогда сын приходит к отцу и говорит: – Папа, а что такое сек$? – А сек$ – это классно, сынок. Ты в этот мир пришёл через сек$ и без него не происходит зачатие, слава Богу. Дети не рождаются в пробирках, дети рождаются по воле Божьей через маму и папу. Для этого существует сек$ – лучшего объяснения я на сегодняшний день не нашла. #angelika_help_семьяидети

ПЕРВАЯ ЛЕТНЯЯ ГРУППА В ЭТОМ ГОДУ 💛 Друзья, приглашаю вас на групповую терапию — живую очную встречу, где мы будем работать сразу в нескольких мощных подходах. 📆 20 июня (СБ) 🕖 12:00 📍 Москва (Место еще выбирается, но оно всегда в пределах или недалеко от центра). В работе будут применяться сразу три метода: ▫️«ТОЧКА СБОРКИ» — для всех участников и заместителей. Отличная возможность познакомиться с методом на практике. Это глубокая работа с внутренними частями личности, восстановление целостности и контакта с собой в рамках ВсеЛенской терапии. 🟠ПРОВОКАТИВНАЯ ТЕРАПИЯ (ПСИ 2.0) Метод, который помогает выйти из бесконечных размышлений и быстро увидеть реальные изменения. Через встряску, честность и разрушение привычных паттернов. 🔹 «ТЕРАПИЯ ДУШИ» Мягкая глубинная работа с истинными желаниями, внутренней усталостью, чувствами и смыслами в том поле, которое мы создаём вместе. Стоимость участия: • С запросом — 15 000 ₽ • Для постоянных клиентов — 12 000 ₽ • Участие заместителем — 2 500 ₽ * Для тех, кому это необходимо, действует система индивидуальных скидок на участие с запросом. ЗАПИСАТЬСЯ МОЖНО ОДНИМ ИЗ СПОСОБОВ: 1️⃣Написав + в личные сообщения: https://t.me/Mariana_Budyanu 2️⃣Заполнив короткую анкету по ссылке: https://clck.ru/3S2y7D Буду ждать каждого. 🩷 #angelika_help_групповаяТД

С праздником, друзья! Желаю нашему ментальному здоровью быть таким же крепким, как дух нашей страны. Пусть в вашей душе всегда будет место для гармонии, опоры и внутренней силы. #angelika_help

💬 Диалог с психологом + экспресс-разборы Друзья, приглашаем вас на онлайн-встречу, где вы сможете не просто послушать, а получить практическую помощь в поддерживающей атмосфере. 🗓 Завтра, 12 июня в 17:00 🌐 Онлайн (ссылка придет после записи) Что вас ждет: ✔️Живой диалог с психологом ✔️Возможность задать ЛЮБОЙ вопрос (отношения, самооценка, стресс, работа и др.) ✔️Обсуждение и поддержка в группе ✔️Экспресс-разбор вашей ситуации с практическими рекомендациями Стоимость участия: 1500 ₽ 👉 Записаться можно одним из способов: 1️⃣Поставив ➕ в личные сообщения @Mariana_Budyanu 2️⃣ По ссылке: https://forms.gle/V473m4GMJNteAwkr5 Буду ждать каждого! 🩷

Финансовая грамотность💸 Когда мы говорим о деньгах и финансовой грамотности, мне хочется начать со слова «достаток», ведь достаток происходит от слова «достаточно». Для кого-то миллиарда недостаточно, и человек остается несчастным, а кто-то чувствует себя спокойно и счастливо, имея совсем небольшую сумму в кошельке. Дело не только в количестве денег, а в том, как мы относимся к тому, что уже есть в нашей жизни. Умение замечать и ценить то, что нам дано сегодня, формирует здоровые отношения с достатком. Когда мы признаем свои ресурсы и испытываем благодарность за них, мы перестаем жить в постоянном дефиците и начинаем видеть возможности. С точки зрения финансовой грамотности важную роль играет и ранжирование ценностей. Например, если сегодня в кошельке тысяча рублей, а выбор стоит между тем, чтобы купить детям что-то нужное или приобрести себе очередную необязательную вещь, женщина выберет что-то нужное детям. Потому что в этот момент расставляются приоритеты и речь идет об ответственности. Финансовая грамотность — это про осознание того, что для нас действительно важно, а не только про учет доходов и расходов. И здесь я бы обязательно добавила тему благодарности. Есть простая практика, когда к вам приходят деньги, поблагодарить за них с определенной фразой:

100 рублей отдаю, 200 приходят!

Про меркантильность ли это или магическое мышление? Я думаю нет: это о здоровых отношениях с деньгами, в которых нет страха, вины и постоянного ощущения нехватки. Достаток начинается в тот момент, когда мы перестаем считать себя бедными и начинаем замечать, сколько ценного уже есть в нашей жизни. 🩵 #angelika_help_проденьги

🙏🏼 #angelika_help_вдохновениедня

💬Рубрика «Вопрос- ответ»💬 Смело пишите свои вопросы: ответ получит каждый из вас! 💟 Рубрика проходит в течение сегодняшнего дня! #angelika_help_вопросответ

РАСПИСАНИЕ. ИЮНЬ 🍒 💻 Диалог с психологом+ экспресс-разборы пройдут 12 июня в 17:00. Это онлайн мероприятие, где вы можете задать любые вопросы, обсудить в группе и получить по нему  разбор. Стоимость участия 1500₽. ЗАПИСАТЬСЯ🖱 🤗 Групповая терапия в Москве состоится 20 июня в 12:00 . • Стоимость участия с запросом: 15 тыс. руб., постоянным клиентам- 12 тыс. руб. • Участие заместителем: 2 500₽. ⏺️ Запись по ссылке: https://forms.gle/gagzm7Lt7QJN8jgV9 Действует система индивидуальных скидок по необходимости. 🏠«Суббота для души» пройдет 27 июня в Золотово. Стоимость участия: 10 тыс. руб. (с ночевкой-13 тыс. руб.). Скидки для участников: ▫️15% — для любой пары из 2-х человек (семья, коллеги, друзья): • 26 000₽ 22 тыс. руб на двоих с ночевкой • 20 000р 17 тыс.руб без ночевки ▫️50% — для детей до 18 лет (возраст участия ребёнка обсуждается индивидуально). • 13 000₽ 6500 руб с ночевкой • 10 000₽ 5 тыс.руб. без ночевки 📲Записаться можно по ссылке: https://forms.gle/RwNeXKEojbHTYkBF7 💬 Для записи на индивидуальную терапию пишите в личные сообщения. 🔹 Для участия в бесплатных экспресс-разборах достаточно подключиться к эфиру- выбирать буду тестом! Ссылка будет направлена в день мероприятия в этом канале. Все онлайн-мероприятия пройдут на платформе ТелеМост. До скорых встреч, где бы они ни были. 💌 #angelika_help_расписание

Двойной праздник ☀️ Сегодня не просто 1 июня, а целых два праздника: начало лета и День защиты детей. Но давайте на час забудем, что мы «взрослые», и честно признаем: нам есть чему поучиться у детей: не усложнят, жить проще, любить жизнь без условий, принимать себя с оттопыренными ушами, ссадинами и странной прической. Лето — лучшее время, чтобы вспомнить: счастье не в ипотеке и гайдах «как стать успешным», а в мелочах: в мороженом, босых ногах по траве и способности просто быть. Защитите сегодня своего внутреннего ребенка и позвольте себе быть настоящим. 🧡 #angelika_help_семьяидети

Весна заканчивается…🌿 И мы предлагаем проводить её не просто красиво, а по-настоящему — с вниманием к себе, своему телу, эмоциям и внутреннему состоянию. В эту субботу в Золотово мы собираемся за городом, чтобы отдохнуть душой и телом, замедлиться, выдохнуть и одновременно — глубоко поработать со своими внутренними запросами. Потому что лето — это про состояние, а как встретишь лето — так его и проведёшь. ☀️ В этот раз мы добавляем в нашу встречу новые трансформационные игры. И начнём мы с очень важной темы — внутренней обиды. Многие недооценивают эту эмоцию, но именно из обиды часто рождается подавленный гнев, невозможность проявляться, агрессия внутрь себя, напряжение в теле и серьёзные психосоматические реакции. Обида умеет жить внутри годами — тихо разрушая контакт с собой, отношениями, жизнью и даже здоровьем. И знаете, что интересно? Самые сильные информационные технологии человечества всегда передавались через коды, понятные нашему мозгу: сказки, метафоры, мультфильмы, символы, истории. Мы проживаем их не только умом, а состоянием, поэтому эффект остаётся намного глубже. Точно так же устроены и трансформационные игры: это не «просто игра», а способ через лёгкость, образы, ассоциации и процесс — безопасно прикоснуться к очень серьёзным внутренним темам. Новая игра «Внутренняя обида» — это глубокая психологическая практика в игровом формате, где через метафорические карты, символы и ассоциации можно увидеть свои скрытые эмоции, внутренние блоки и начать их трансформировать. И всё это — в тёплой группе, в живом пространстве, на природе, среди людей, которые тоже выбирают себя ! Будем провожать весну, встречать лето, отдыхать, разговаривать, чувствовать, проживать и освобождать внутри место для нового. Кто с нами? 💛 Заполянем короткую анкету по ссылке https://forms.gle/1kGeGwWtzqii1Cx99 или записываемся через личные сообщения @Mariana_Budyanu #angelika_help_субботадлядуши

Сайт знакомств или рынок одиночества? Что сделал ИИ с отношениями. Сейчас знакомства стали чем-то странным, будто мы все рядом — и одновременно бесконечно далеко друг от друга. Раньше люди знакомились случайно: на улице, в очередях, на остановках, сидя на лавочке во дворе. Сейчас такое происходит все реже. Да, остались «живые» места — бары, рестораны, компании друзей, но даже туда многие приходят уже парами, со своим кругом, со своей закрытой жизнью. И тогда в ход идут сайты знакомств, потому что знакомство — это всегда первый шаг. Без него ничего не начинается. Сначала возникает разговор, потом интерес, затем связь, и только спустя время — отношения. Отношения не случаются в первую секунду: сначала люди присматриваются друг к другу на уровне симпатии, ощущений, совпадений, внутренних откликов. Но даже если мужчине понравилась женщина, далеко не каждый подойдет к ней познакомиться: кто-то боится отказа, кому-то она покажется слишком красивой, кто-то заранее решит, что у нее уже есть мужчина. Женщинам, кстати, не легче. Познакомиться с красивым мужчиной для многих вообще отдельный квест, хотя иногда достаточно просто заговорить. Но начать — это одно, гораздо сложнее потом построить что-то настоящее. И вот здесь начинается главная проблема нашего времени. Мы сидим на сайтах знакомств в поисках людей, но все чаще сталкиваемся не с людьми. Боты, фейки, искусственный интеллект, чужие фотографии, пустые диалоги, сообщения без тепла, без присутствия, без души. И после очередного:

Я сейчас приеду, давай без лишних разговоров.

многие начинают думать, что с ними что-то не так. (особенно женщины). Появляется ощущение:

«Наверное, я недостаточно интересная». «Со мной нельзя по-настоящему». «Никому не нужны нормальные отношения». Мы правда живем в непростое время, где человеческое общение постепенно заменяется быстрым потреблением, где людям все сложнее выдерживать близость, глубину, искренность. И здесь очень важно не перепутать себя с тем, что происходит вокруг.

▫️не измерять свою ценность чужой грубостью. ▫️не путать свое одиночество с ненужностью. ▫️не принимать эмоциональную холодность других людей за собственную недостаточность. Это сегодня уже почти как информационная гигиена — отделять себя от шума, от пустоты, от людей, которые не умеют чувствовать. Потому что человек, который приходит в нашу жизнь, никогда не приходит случайно. Даже знакомства с сайтов многое показывают нам о себе: где мы одиноки, где ранены, где пытаемся закрыть внутреннюю пустоту хоть кем-нибудь. И именно поэтому люди иногда хватаются не за любовь, а за обезболивающее от одиночества. Есть очень показательный фильм — «Неидеальный мужчина». Там героиня в какой-то момент выбирает робота, потому что рядом с ним безопасно, удобно, идеально. Но идеальность не равно близость, потому что без чувств отношения не живут. И, наверное, самое страшное сегодня — это не искусственный интеллект. А эмоционально пустые люди, те, у кого есть тело, голос, работа, социальные сети, но нет внутреннего контакта с собой и с другими. Чувства — это то, что делает нас живыми, неидеальными, уязвимыми, настоящими. И вот это человеческое в себе сейчас очень важно беречь. 🩷 #angelika_help_просексиотношения

Новая ссылка: https://telemost.yandex.ru/j/69150935791551

Ссылка на разборы: https://telemost.yandex.ru/j/19282383773620 Оставляю пост для ваших инсайтов и отзывов во время и после разборов.💭 Если вам понравится моя работа, можете перейти по ссылке и отблагодарить любой суммой по сердцу 💜 🔗 https://messenger.online.sberbank.ru/sl/n3TdO0xrysxSX6xGK #angelika_help_экспрессразборы

🟠БЕСПЛАТНЫЕ РАЗБОРЫ 🟠 Уже сегодня, в 20:00 по МСК, состоится эфир с терапевтическими экспресс-разборами. 📍Встреча состоится на платформе ТелеМост. Для вашего удобства рекомендуем скачать приложение заранее и найти тихое место, чтобы вам никто не мешал. План встречи: 1️⃣ Вы подключаетесь под своими именем и фамилией 2️⃣ Ставите + в чат или поднимаете руку, если желаете получить бесплатный разбор 3️⃣ Я тестом выбираю участников (всего 4 разбора) 4️⃣ Во время разбора микрофоны и камеры остальных участников должны быть отключены. Ссылка на встречу будет направлена за 10 минут до эфира, чтобы мы смогли решить все технические моменты до разборов. До встречи! 💚 #angelika_help_экспрессразборы

Суббота для души — 30 мая | Золотово Друзья, приглашаю вас на мероприятие, где вы совсем в другом формате сможете не только поработать со своими запросами, но и отдохнуть душой и телом 🥰 Программа рассчитана на день с возможностью ночевать: 12:00: Завтрак/обед 13:00: Транформационная игра на выбор: 🔹 «Путешествие души» 🔹 «Внутренняя обида» 🔹 «Зов подсознания» 16:00: Решение запроса с помощью нейрографики 17:00: Ужин *При хороших погодных условиях можем провести пикник у Голубого озера. 19:00: «Точка сборки» в рамках ВсеЛенской терапии по запросу 20:00: Караоке-терапия 21:30: Шеринг у костра 22:30: Отбой Стоимость участия: 10 тыс. руб. (с ночевкой-13 тыс. руб.). Скидки для участников: ▫️15% — для любой пары из 2-х человек (семья, коллеги, друзья): • 26 000₽ 22 тыс. руб на двоих с ночевкой • 20 000р 17 тыс.руб без ночевки ▫️50% — для детей до 18 лет (возраст участия ребёнка обсуждается индивидуально). • 13 000₽ 6500 руб с ночевкой • 10 000₽ 5 тыс.руб. без ночевки В стоимость входит: 🔹все активности дня 🥗 питание 🚘 трансфер от ж/д станции Фаустово 📲 Запись открыта по ссылке https://forms.gle/1kGeGwWtzqii1Cx99 либо в личные сообщения @Mariana_Budyanu. Буду ждать каждого! 💌 #angelika_help_субботадлядуши

Сезон нарциссов уже давно не про цветочки… 🌼 Многие думаю, что нарциссы самовлюбленные люди, которые превозносят себя выше небес. Но по факту нарциссссизм — это псевдолюбовь и гордыня, доведённая до совершенства. Очень часто нарцисс — это человек с глубокой травмой отвержения, который когда-то был эмоционально непринят, недолюблен, обесценен, и теперь всю жизнь он пытается доказать миру свою значимость. Он может делать всё для других, спасать, помогать, заботиться, быть идеальным партнёром, другом или руководителем. Но в глубине он делает это не ради людей, а ради ради ощущения собственной важности. Ему нужно восхищение, признание, нужно чувствовать себя особенным. Нарцисс часто не умеет любить по-настоящему. Он может говорить: «люблю», «целую», «скучаю», но внутри этих слов очень часто нет глубины чувств. Потому что у многих нарциссов нарушен контакт с эмоциями: им сложно сопереживать, чувствовать эмпатию, сострадание, эмоциональную близость. Они умеют производить впечатление, быть харизматичными, сильными, яркими лидерами. Среди нарциссов действительно много успешных людей: топ-менеджеров, руководителей, богатых людей, потому что они умеют идти к цели, не сильно оглядываясь на чувства других. Но за внешней уверенностью часто скрывается маленький отвергнутый ребёнок, который панически боится быть никому не нужным. Их «любовь к себе» нередко оказывается не любовью, а попыткой закрыть внутреннюю пустоту. И когда нарцисс говорит:

«Я тебя люблю»

— очень часто это вовсе не про любовь, про страх потерять источник внимания, восхищения и подтверждения собственной ценности. Главные страхи нарцисса: 1️⃣Одиночество. Потому что в тишине он сталкивается с собственной пустотой. 2️⃣Стыд и разоблачение. Любая критика разрушает его хрупкое чувство превосходства. Он панически боится, что окружающие увидят его настоящую уязвимость. 3️⃣Отвержение. Игнор для него ощущается как психологическая смерть. 4️⃣Сравнение. Чужой успех вызывает внутреннюю агрессию и зависть. 5️⃣Потеря контроля. Нарцисс боится ситуаций, где не может управлять людьми и впечатлением о себе. Самое тяжелое в этом то, что нарциссизм крайне сложно поддаётся изменениям, потому что такие люди редко признают проблему и почти никогда не видят своей ответственности. Поэтому лучшее, что можно сделать для своей психики, если рядом с вами нарцисс, который разрушает вас эмоционально, обесценивает, манипулирует и лишает чувства собственной ценности — держаться на расстоянии. #angelika_help_психосоматикаиздоровье

Сегодня у моего Куси праздник! Уже 13 лет человеческой жизни вместе с мега-невероятным космическим существом, которое дарит любовь и счастье до небес! 🐾 Делитесь фотографиями своих хвостиков, если они есть! 🥰

Доброго понедельничка, дорогие! Сегодняшний день посвящаем вашим новым вопросам! 💕 Пишите их в комментариях, делитесь своими ощущениями и инсайтами, я буду отвечать голосовыми сообщениями. 🤗 #angelika_help_вопросответ

8 мощнейших запросов, невероятная энергетика и инсайты, которые останутся с нами надолго: это все про вчерашнюю групповую встречу! Если вы не успели записаться и попасть на группу — не расстраивайтесь. 30 мая состоится «Суббота для души», где мы поработаем с вашими запросами и состоянием в другой обстановке. Вы сможете опробовать новый метод работы — «Точка Сборки» в рамках ВсеЛенской терапии. 📲Места ограничены, но запись уже открыта: https://forms.gle/RwNeXKEojbHTYkBF7 Приезжайте, будем встречать лето вместе!☀️ #angelika_help_субботадлядуши