с любовью, Эли 💋 психолог
Kanalga Telegram’da o‘tish
[помогаю услышать себя в шуме чужих ожиданий. ваш психолог, Элина] 📍Казань Запись на консультации (онлайн / очно Казань): @elinasinitsyna Сотрудничество/реклама: @elinasinitsyna Канал включен в реестр РКН: https://knd.gov.ru/lic
Ko'proq ko'rsatish
Tarmoq:📈 Telegram kanali с любовью, Эли 💋 психолог analitikasi
с любовью, Эли 💋 психолог (@eliepsy) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 12 930 obunachidan iborat bo'lib, Psixologiya toifasida 1 670-o'rinni va Rossiya mintaqasida 50 651-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 12 930 obunachiga ega bo‘ldi.
01 Avgust, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -219 ga, so‘nggi 24 soatda esa -4 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 14.86% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 5.63% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 1 921 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 728 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 101 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent опора, психика, апатия, планирование, усталость kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“[помогаю услышать себя в шуме чужих ожиданий. ваш психолог, Элина]
📍Казань
Запись на консультации (онлайн / очно Казань): @elinasinitsyna
Сотрудничество/реклама: @elinasinitsyna
Канал включен в реестр РКН: https://knd.gov.ru/lic”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 02 Avgust, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Psixologiya toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
12 930
Obunachilar
-424 soatlar
-497 kunlar
-21930 kunlar
Postlar arxiv
+1
Подготовила для вас по-настоящему особенную подборку ⬇️
1. Через тело — к опоре и близости
2. Уютный английский с Настей: современная лексика, понятные разборы и тёплые рекомендации
3. Sweet Sleep: чтобы вся семья высыпалась: мягко учим спать детей, бережно и с индивидуальным подходом
4. Дневник Трансформации — распознай скрытые сценарии, которые управляют твоей жизнью
5. Психолог Лена Миронова — топит за живое вместо правильного
6. Владимир Греф: Психолог-реабилитолог. Про тело, голову и их связь. Массаж, хиропрактика, коучинг и PSY игры
7. best♡producer — тут есть всё, чтобы стать популярным блогером
7 каналов — которые точно стоит сохранить себе 📍попасть в такую подборку
Вчера случился разговор с пожилой женщиной в парке, от которого осталось теплое послевкусие внутри.
Начался он совершенно обычно: она подсела ко мне на скамейку, достала хлеб и стала кормить птиц, предварительно спросив, не против ли я. Я ответила, что сама была бы рада их покормить, но с собой ничего съедобного нет. Тогда женщина отломила мне кусочек хлеба и мы стали кормить голубей и воробьев вместе, а затем разговорились.
Она спросила меня, чем я занимаюсь, я ответила, что работаю психологом. Женщина оживилась и поделилась со мной следующим:
— О, а у меня внучка тоже ходит к психологу. Я сначала не понимала этого, в наше время не было никаких психологов, думала, это просто модно сейчас. А потом она мне рассказала, чем психолог ей помогает, и я поняла, что когда мне было столько же, сколько ей сейчас, то мне тоже много чего хотелось рассказать кому-то, услышать совет, чтобы кто-то меня направил…
Я уловила в её голосе светлую грусть, а она с улыбкой продолжила:
— Хорошим вы делом занимаетесь.
Я улыбнулась и почувствовала, как на душе стало тепло. Как говорится: «жизнь это вам не кино», но когда происходят такие диалоги, моменты близости и душевных разговоров со случайными людьми, я не могу не романтизировать свою жизнь. 🤍
+1
❤️сильное мышление рождается в среде, где ценят смысл, пользу и эстетику:
кружок английского — живой английский, будни в Европе и заметки о личном
правбюро - простым языком о списании долгов, кредитах и новых законах
английский для тех, кто всё забыл или учит с нуля - собираем фразы как конструктор, говорим сразу и без стресса
юля про английский — канал тичера, которую выбирают звёзды спорта и сцены: английский для жизни
психоанализ с анастасией — коротко о терапии, бессознательном и наших чувствах
mindrusha - канал психолога с лучшими исследованиями и упражнениями
честный разговор - о женщинах и их кризисах: как распознать созависимость в отношениях
культура и структура — про то, как культура становится системой, от IT-менеджера с пятью хобби и без чувства вины
— сохрани каналы
попасть в такую же подборку, можно тут
Всем привет! Сегодня говорим о ревности, самооценке и травме / опыте отвержения 🤩
📌Ревность = низкая самооценка?
📌Как опыт отвержения влияет на ревность?
📌Почему мы ревнуем?
Приятного прослушивания! (и не забывайте про обратную связь, она мне очень важна 🤩)
#подкаст
+5
Какие книги я предложила бы вам прочесть в зависимости от вашего запроса 👆🏻
Смотрим и сохраняем себе 🙂↕️🍵
Подтверждаю 🙂↕️🙂↕️
Многие боятся злости, считая её разрушительной эмоцией, особенно если проявлять негодование, возмущение и агрессию в отношениях…Поэтому мне хочется оставить здесь несколько истин о построении адекватных и реалистичных отношений: 1️⃣Любые крепкие отношения проходят через периоды конфликтов. Это неизбежный этап для сближения и построения по-настоящему глубоких отношений. 2️⃣От проявления злости и конфликтов отношения на разрушатся в случае, если бОльшую часть своих конфликтов вы решаете конструктивно. 3️⃣Идеальные, сладкие, сахарные отношения — это иллюзия либо свидетельство недостатка близости и безопасности между партнерами, чтобы выразить в отношениях «неудобные» чувства. ❤️ Что думаете об этом? Как относитесь к проявлению агрессии (конструктивной) в отношениях?
🤩 Вы могли пропустить мои классные находки для вас, советую сохранить их себе!
Всем привет! 🌸
Пытаюсь вернуть себя в регулярный постинг в канале. Небольшой отдых от ведения соц сетей пошел мне на пользу: возвращаюсь с вдохновением и желанием снова дисциплинированно вести канал (и другие соц сети тоже)!
📝 🤩 О чём вам хотелось бы услышать / почитать от меня?
📝 Всё чаще среди запросов в терапии появляются примерно такие: «хочу обрести легкость», «как мне вернуть энергию, которая была раньше?» и тд.
И мне очень хочется сказать вам: это нормально не чувствовать себя энергично, когда вам небезопасно. Нормально ощущать себя тяжелым и без прежней легкости, когда вы не знаете, что будет завтра.
Сталкиваясь с такими запросами внутри себя, нам очень хочется найти причину, на которую можно повлиять. Звучит это примерно так: «нет-нет, это не моя реакция на обстановку вокруг, должна же быть какая-то другая причина именно во мне самом, пойду найду себе 10 новых хобби и накину пару рабочих смен, должно помочь». Но так происходит лишь побег от реальности.
В терапии же мы наоборот становимся ближе к этой реальности. Даже к той её части, с которой не можем ничего сделать. Её мы учимся выдерживать и научаемся существовать в тех условиях, которые нам даны. Находим новые опоры, когда старые рушатся.
Как вы себя чувствуете в последнее время? 🤩
+1
Даже в шумном месте важно найти способ выдохнуть:
★ Компас надежды — бережный психолог, с которым эмоции обретают форму и ясность
★ Последний психолог — для тех, кто устал уставать и вечно волноваться
★ Психология для не ленивых — как перестать накручивать себя и начать спокойно жить
★ Нестандартный Психолог — избавит от боли без лекарств,тут о сложном на простом+мемы и коты
★ Литература_100 — егэ по русскому и литературе с нуля с экспертами
★ Андрей и сейчас — про путешествия и маркетинг, который приносит деньги
★ Женя Сексолог — о желании, удовольствии и сексуальности без стыда и табу
★ Без героизма — как победить выгорание и жить в режиме slow life
Пора остановиться, уйти с гонки и проявить заботу о себе 🌸
+7
Уютные московские картинки.
Я даже в самом шумном многолюдном городе найду тихие уединенные места, в каждой улице замечу трогательные детали, и очень ценю в себе эту способность замечать.
Что вам ценно в себе? Что важного вы в себе наблюдаете и замечаете? 🌸
🪨 Пожалуй, лучшая художественная книга этого месяца. Снова прикоснулась к любимому Мураками и прочла «Бесцветный Цкуру Тадзаки и годы его странствий».
Эта книга стала для меня тихой гаванью, спутником дождливых майских дней и романом, в котором исследовались: поиск себя, незаживающие в течение долгих лет раны, неопределенность, одиночество, утрата и смелость заглянуть в прошлое.
Если вы хотя бы однажды читали Мураками, то знаете, что экзистенциальные вопросы о жизни и смерти автор поднимает почти в каждом своем произведении («почти», потому что я пока знакома не со всеми из них 😄). Но здесь они не только про смерть физическую, но и про утрату своего Я и попытки возродиться после этой «смерти», пересобирая себя заново.
Мураками как всегда оставляет множество вопросов, но не на все из них возможно отыскать ответ в книге. Я очень люблю это в его произведениях. На мой взгляд, это очень про нашу с вами жизнь: мы чаще встречаемся с сомнениями и сложными вопросами, чем находим на них ответ.
Рекомендую для меланхоличных вечеров! 🍵 🐈⬛
#книги
Выложила вчера данный рилс и захотелось порассуждать о его содержании здесь.
Хочется начать с того, что сам термин «коллективное бессознательное» связан с Карлом Густавом Юнгом (психоаналитик, последователь Фрейда). Он считал, что у народов и цивилизаций существуют глубинные архетипы — повторяющиеся образы, страхи и модели поведения, которые передаются социально и культурно и как бы «закрепляются» в психике.
Позже в семейной терапии стала активно исследоваться трансгенерационная травма: это когда страх, тревога, привычка молчать или вечное ожидание катастрофы передаются, но не генетически, а через семейную атмосферу, воспитание, язык и прочие социальные ритуалы, которые прививаются ребенку с детства.
Таким образом, формируется наша культурная идентичность: через социум, память о трагедиях прошлого и семью.
И это объясняет, почему в общении с иностранцами мы можем чувствовать разрыв и собственные различия: не только из-за разного языка, но и из-за совершенно полярного культурного и исторического опыта.
Типы отцов: какой папа был у вас? 🎧
Разобрала для вас следующие типы отцов:
отсутствующий, зависимый, папа-друг (инфантильный), жестокий, нарциссичный и здоровый отец.
Приятного прослушивания! Напишите в комментариях, к какому типу отца относится ваш папа 🤍
#подкаст
+1
долгожданная находка интересных каналов, топ-7 полезного контента тут🤩🤩
• чувство и чувствительность: от «недостаточно хорошей» к «достаточной» версии себя
• Психосоматика в жизни :
ваше тело не врет
• Style Hub: профессиональный Wb шопоголик. Подборки, готовые образы, стильные находки
• ну что, как ты?: психолог о том, как жить для себя, а не для других
• Yuliana: становится лучшей версией себя, рассказывает про книги, йогу, духовность и здоровье
• Нарциссические качели: когда устала от вечной гонки и сравнения себя с другими
• Олеся ПОХУдеся: похудеет даже та, что ест каждую ночь тортики
💙 сохраняйте себе каждый канал, чтобы не потерять
+8
Делитесь своими фото с майских праздников! 🍵 🍵
У меня они прошли именно так, как мне хотелось: преимущественно на природе. Чувствую себя отдохнувшей и сегодня постепенно возвращаюсь в рабочий режим.
И кстати, готовлю для вас подкаст про типы отцов (кто ещё не успел послушать подкаст о типах матерей, он ждёт вас выше! 🤍)
Дорогие, для тех, у кого с перебоями работает телеграм 👇🏻
У меня есть группа ВКонтакте.
Стараюсь дублировать туда все посты, но пока не могу разобраться с подкастами 🥲В любом случае, добавляйтесь, чтобы не потерять связь! 🍵 https://vk.ru/elisynaaa
🎧 Типы матерей: какая мама была у вас?
Разобрала для вас в этом подкасте деструктивные типы матерей (и в конце рассказала о здоровой матери). Предлагаю вам проанализировать себя и свое детство 🌸
Рассказала о следующих типах:
Гиперопекающая, инфантильная, зависимая / созависимая, депрессивная, гипоопекающая, непоследовательная, садистическая, нарциссическая и здоровая мать.
Приятного прослушивания! 🤩 🙏
#подкаст
«Мы боимся того, что с нами уже случалось» 🤩
👆🏻 эта мысль принадлежит психоаналитику Дональду Винникотту, и однажды она заставила меня пересмотреть и переработать многие из своих страхов.Страх не всегда так очевиден, каким кажется на первый взгляд. Иногда за распространенными страхами (например, темноты или одиночества) стоит что-то большее, давнее, не переработанное и не прожитое. Речь идет о довербальной травме — то есть, о той, которая случилась еще до того, как ребенок научился говорить и перерабатывать информацию. 🐚К примеру, страх одиночества во взрослом возрасте может свидетельствовать о том, что когда-то в детстве ребёнок уже был оставлен и покинут. Однако в том возрасте он был слишком мал, чтобы найти в себе «место» для переживания данного опыта. 🐚А в страхе темноты и агрессивных бродячих собак мы можем разглядеть страх потери контроля над ситуацией. Возможно, в детском опыте такого человека было много отчаяния от беспомощности и неспособности повлиять на отношения со значимыми взрослыми. Такое интенсивное и непереработанное детское переживание как бы остается в «архивах» психики как нечто незавершенное. И мы боимся повторения этого опыта во взрослом возрасте, потому что психика помнит, каким ужасным и невыносимым оно было в детстве. Как вам эта концепция? Чего вы боитесь больше всего? 🔮
