с любовью, Эли 💋 психолог
Kanalga Telegram’da o‘tish
[помогаю услышать себя в шуме чужих ожиданий. ваш психолог, Элина] 📍Казань Запись на консультации (онлайн / очно Казань): @elinasinitsyna Сотрудничество/реклама: @elinasinitsyna Канал включен в реестр РКН: https://knd.gov.ru/lic
Ko'proq ko'rsatish
Tarmoq:📈 Telegram kanali с любовью, Эли 💋 психолог analitikasi
с любовью, Эли 💋 психолог (@eliepsy) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 12 813 obunachidan iborat bo'lib, Psixologiya toifasida 1 672-o'rinni va Rossiya mintaqasida 50 402-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 12 813 obunachiga ega bo‘ldi.
26 Avgust, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -151 ga, so‘nggi 24 soatda esa 11 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 15.94% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 5.41% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 2 042 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 693 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 104 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent опора, психика, апатия, планирование, усталость kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“[помогаю услышать себя в шуме чужих ожиданий. ваш психолог, Элина]
📍Казань
Запись на консультации (онлайн / очно Казань): @elinasinitsyna
Сотрудничество/реклама: @elinasinitsyna
Канал включен в реестр РКН: https://knd.gov.ru/lic”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 27 Avgust, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Psixologiya toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
12 813
Obunachilar
+1124 soatlar
+17 kunlar
-15130 kunlar
Postlar arxiv
+3
Вебинар для Психологов, Коучей и представителей помогающих профессий 📝🫂
Листайте карусель, чтобы увидеть, о чём будет вебинар.
Подробно разберём с вами 4 основных блока о позиционировании, продвижении и создании контента (а также проговорим о профессиональной этике).В конце я отвечу на ваши вопросы и пришлю бонусный чек-лист, который поможет правильно заполнить ваш профиль 🙏 Для приобретения писать в личные сообщения @elinasinitsyna с пометкой «Хочу на вебинар» Увидимся онлайн 12 сентября! 🤍
🤩 возвращаюсь к вам с новостью о том, что с 1 сентября возобновляю очные приемы в Казани
и ещё есть парочка мест на разовые консультации и долгосрочную терапию (также с сентября). пишите мне лично @elinasinitsyna
🤩
Дорогие,
ваш психолог наконец-то на финишной прямой в получении диплома магистра психологии 👩🏻🎓🤩
И мне очень нужна ваша помощь!
Приглашаю вас принять участие в исследовании для моей магистерской диссертации.
Если вы девушка и вам 18-25 лет, то заполните данную форму по ссылке ниже 👇🏻
https://forms.gle/UkxLv9ZLPEz6dusq8
Для вас это опыт отрефлексировать свою семейную историю и опыт отношений, а для меня — возможность провести исследование для дипломной работы.
P.S. все ответы будут использованы обобщённо и конфиденциально 🙏🏻
А если дело не в рилсах и кофе?
Мы привыкли думать, что тревогу усиливают соцсети, кофеин и плохие новости.
Но иногда причина оказывается совсем в другом.
Недавно прочитала хороший разбор о привычках, которые незаметно поддерживают тревогу каждый день. Понравилось, что автор не призывает «просто перестать накручивать себя», а объясняет, как работают тело и нервная система.
Если тема тревоги вам сейчас близка, рекомендую почитать пост в канале Mindwibe .
🔗Ссылка на пост
💚 Mindwibe — приложение и медиа для осознанных знакомств и личностного роста.Канал для тех, кто: ❤️устает от постоянной тревоги ❤️ ищет своего человека ❤️ восстанавливается после разрыва ❤️ чувствует, что в отношениях что-то не так ❤️ хочет зрелых и устойчивых отношений ❤️ пытается разобраться в себе
+7
🤩🤩за окном уже по-осеннему прохладная погода, а это значит, что до любимого сезона в году остались считанные дни
Перекличка любителей осени в комментариях! 🤩
🤩 Ваш партнёр —
red flag или green flag?
Давайте задумаемся, из какой потребности мы так хотим определить своих нынешних или потенциальных партнеров в категории red flag / green flag? Я вижу в этом потребность в безопасности, предсказуемости, отсутствии неопределенности.
Если бы был способ с первого свидания понять, подходит мне человек или нет (читайте: является ли он грин флагом или ред флагом), то это уберегло бы меня от всех возможных разочарований, конфликтов или расставания в будущем…Но, к сожалению, такого способа нет. Делить всё и всех на «черное» и «белое» (в нашем случае - красное и зеленое 😄) — это попытка найти способ быть в близости, где нет никаких рисков. Но возможна ли такая близость?.. Когда мы встречаем человека, то вместе с ним встречаемся с его прошлым, его семейной историей, своими ожиданиями от него, его ожиданиями от нас… этот список можно перечислять бесконечно. И в конце концов выбираем человека не по каким-то конкретным плюсам и минусам, а по совпадениям. Когда его условные плюсы и минусы совпадают с моими 🤩
+8
Отпуск 🍵, за время которого мы побывали в Астане и Бурабае (красивые места, шоппинг, хайкинг в горах и дикие пляжи — вместили в эту неделю максимум активностей!).
🐚 и, по совместительству, это первый отпуск, когда по возвращении домой у меня будет ещё полтора дня, чтобы спокойно разобрать вещи, выспаться и настроиться на плавный вход в рабочий режим.Считаю, что именно в таких мелочах выражается настоящая забота о себе: спланировать отпуск и работу с учётом именно своих потребностей. Тихо радуюсь таким переменам в себе 🌸
+1
Подготовила для вас по-настоящему особенную подборку ⬇️
1. Через тело — к опоре и близости
2. Уютный английский с Настей: современная лексика, понятные разборы и тёплые рекомендации
3. Sweet Sleep: чтобы вся семья высыпалась: мягко учим спать детей, бережно и с индивидуальным подходом
4. Дневник Трансформации — распознай скрытые сценарии, которые управляют твоей жизнью
5. Психолог Лена Миронова — топит за живое вместо правильного
6. Владимир Греф: Психолог-реабилитолог. Про тело, голову и их связь. Массаж, хиропрактика, коучинг и PSY игры
7. best♡producer — тут есть всё, чтобы стать популярным блогером
7 каналов — которые точно стоит сохранить себе 📍попасть в такую подборку
Вчера случился разговор с пожилой женщиной в парке, от которого осталось теплое послевкусие внутри.
Начался он совершенно обычно: она подсела ко мне на скамейку, достала хлеб и стала кормить птиц, предварительно спросив, не против ли я. Я ответила, что сама была бы рада их покормить, но с собой ничего съедобного нет. Тогда женщина отломила мне кусочек хлеба и мы стали кормить голубей и воробьев вместе, а затем разговорились.
Она спросила меня, чем я занимаюсь, я ответила, что работаю психологом. Женщина оживилась и поделилась со мной следующим:
— О, а у меня внучка тоже ходит к психологу. Я сначала не понимала этого, в наше время не было никаких психологов, думала, это просто модно сейчас. А потом она мне рассказала, чем психолог ей помогает, и я поняла, что когда мне было столько же, сколько ей сейчас, то мне тоже много чего хотелось рассказать кому-то, услышать совет, чтобы кто-то меня направил…
Я уловила в её голосе светлую грусть, а она с улыбкой продолжила:
— Хорошим вы делом занимаетесь.
Я улыбнулась и почувствовала, как на душе стало тепло. Как говорится: «жизнь это вам не кино», но когда происходят такие диалоги, моменты близости и душевных разговоров со случайными людьми, я не могу не романтизировать свою жизнь. 🤍
+1
❤️сильное мышление рождается в среде, где ценят смысл, пользу и эстетику:
кружок английского — живой английский, будни в Европе и заметки о личном
правбюро - простым языком о списании долгов, кредитах и новых законах
английский для тех, кто всё забыл или учит с нуля - собираем фразы как конструктор, говорим сразу и без стресса
юля про английский — канал тичера, которую выбирают звёзды спорта и сцены: английский для жизни
психоанализ с анастасией — коротко о терапии, бессознательном и наших чувствах
mindrusha - канал психолога с лучшими исследованиями и упражнениями
честный разговор - о женщинах и их кризисах: как распознать созависимость в отношениях
культура и структура — про то, как культура становится системой, от IT-менеджера с пятью хобби и без чувства вины
— сохрани каналы
попасть в такую же подборку, можно тут
Всем привет! Сегодня говорим о ревности, самооценке и травме / опыте отвержения 🤩
📌Ревность = низкая самооценка?
📌Как опыт отвержения влияет на ревность?
📌Почему мы ревнуем?
Приятного прослушивания! (и не забывайте про обратную связь, она мне очень важна 🤩)
#подкаст
+5
Какие книги я предложила бы вам прочесть в зависимости от вашего запроса 👆🏻
Смотрим и сохраняем себе 🙂↕️🍵
Подтверждаю 🙂↕️🙂↕️
Многие боятся злости, считая её разрушительной эмоцией, особенно если проявлять негодование, возмущение и агрессию в отношениях…Поэтому мне хочется оставить здесь несколько истин о построении адекватных и реалистичных отношений: 1️⃣Любые крепкие отношения проходят через периоды конфликтов. Это неизбежный этап для сближения и построения по-настоящему глубоких отношений. 2️⃣От проявления злости и конфликтов отношения на разрушатся в случае, если бОльшую часть своих конфликтов вы решаете конструктивно. 3️⃣Идеальные, сладкие, сахарные отношения — это иллюзия либо свидетельство недостатка близости и безопасности между партнерами, чтобы выразить в отношениях «неудобные» чувства. ❤️ Что думаете об этом? Как относитесь к проявлению агрессии (конструктивной) в отношениях?
🤩 Вы могли пропустить мои классные находки для вас, советую сохранить их себе!
Всем привет! 🌸
Пытаюсь вернуть себя в регулярный постинг в канале. Небольшой отдых от ведения соц сетей пошел мне на пользу: возвращаюсь с вдохновением и желанием снова дисциплинированно вести канал (и другие соц сети тоже)!
📝 🤩 О чём вам хотелось бы услышать / почитать от меня?
📝 Всё чаще среди запросов в терапии появляются примерно такие: «хочу обрести легкость», «как мне вернуть энергию, которая была раньше?» и тд.
И мне очень хочется сказать вам: это нормально не чувствовать себя энергично, когда вам небезопасно. Нормально ощущать себя тяжелым и без прежней легкости, когда вы не знаете, что будет завтра.
Сталкиваясь с такими запросами внутри себя, нам очень хочется найти причину, на которую можно повлиять. Звучит это примерно так: «нет-нет, это не моя реакция на обстановку вокруг, должна же быть какая-то другая причина именно во мне самом, пойду найду себе 10 новых хобби и накину пару рабочих смен, должно помочь». Но так происходит лишь побег от реальности.
В терапии же мы наоборот становимся ближе к этой реальности. Даже к той её части, с которой не можем ничего сделать. Её мы учимся выдерживать и научаемся существовать в тех условиях, которые нам даны. Находим новые опоры, когда старые рушатся.
Как вы себя чувствуете в последнее время? 🤩
+1
Даже в шумном месте важно найти способ выдохнуть:
★ Компас надежды — бережный психолог, с которым эмоции обретают форму и ясность
★ Последний психолог — для тех, кто устал уставать и вечно волноваться
★ Психология для не ленивых — как перестать накручивать себя и начать спокойно жить
★ Нестандартный Психолог — избавит от боли без лекарств,тут о сложном на простом+мемы и коты
★ Литература_100 — егэ по русскому и литературе с нуля с экспертами
★ Андрей и сейчас — про путешествия и маркетинг, который приносит деньги
★ Женя Сексолог — о желании, удовольствии и сексуальности без стыда и табу
★ Без героизма — как победить выгорание и жить в режиме slow life
Пора остановиться, уйти с гонки и проявить заботу о себе 🌸
+7
Уютные московские картинки.
Я даже в самом шумном многолюдном городе найду тихие уединенные места, в каждой улице замечу трогательные детали, и очень ценю в себе эту способность замечать.
Что вам ценно в себе? Что важного вы в себе наблюдаете и замечаете? 🌸
🪨 Пожалуй, лучшая художественная книга этого месяца. Снова прикоснулась к любимому Мураками и прочла «Бесцветный Цкуру Тадзаки и годы его странствий».
Эта книга стала для меня тихой гаванью, спутником дождливых майских дней и романом, в котором исследовались: поиск себя, незаживающие в течение долгих лет раны, неопределенность, одиночество, утрата и смелость заглянуть в прошлое.
Если вы хотя бы однажды читали Мураками, то знаете, что экзистенциальные вопросы о жизни и смерти автор поднимает почти в каждом своем произведении («почти», потому что я пока знакома не со всеми из них 😄). Но здесь они не только про смерть физическую, но и про утрату своего Я и попытки возродиться после этой «смерти», пересобирая себя заново.
Мураками как всегда оставляет множество вопросов, но не на все из них возможно отыскать ответ в книге. Я очень люблю это в его произведениях. На мой взгляд, это очень про нашу с вами жизнь: мы чаще встречаемся с сомнениями и сложными вопросами, чем находим на них ответ.
Рекомендую для меланхоличных вечеров! 🍵 🐈⬛
#книги
Выложила вчера данный рилс и захотелось порассуждать о его содержании здесь.
Хочется начать с того, что сам термин «коллективное бессознательное» связан с Карлом Густавом Юнгом (психоаналитик, последователь Фрейда). Он считал, что у народов и цивилизаций существуют глубинные архетипы — повторяющиеся образы, страхи и модели поведения, которые передаются социально и культурно и как бы «закрепляются» в психике.
Позже в семейной терапии стала активно исследоваться трансгенерационная травма: это когда страх, тревога, привычка молчать или вечное ожидание катастрофы передаются, но не генетически, а через семейную атмосферу, воспитание, язык и прочие социальные ритуалы, которые прививаются ребенку с детства.
Таким образом, формируется наша культурная идентичность: через социум, память о трагедиях прошлого и семью.
И это объясняет, почему в общении с иностранцами мы можем чувствовать разрыв и собственные различия: не только из-за разного языка, но и из-за совершенно полярного культурного и исторического опыта.
