с любовью, Эли 💋 психолог
Kanalga Telegram’da o‘tish
[помогаю услышать себя в шуме чужих ожиданий. ваш психолог, Элина] 📍Казань Запись на консультации (онлайн / очно Казань): @elinasinitsyna Сотрудничество/реклама: @elinasinitsyna Канал включен в реестр РКН: https://knd.gov.ru/lic
Ko'proq ko'rsatish
Tarmoq:📈 Telegram kanali с любовью, Эли 💋 психолог analitikasi
с любовью, Эли 💋 психолог (@eliepsy) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 12 637 obunachidan iborat bo'lib, Psixologiya toifasida 1 679-o'rinni va Rossiya mintaqasida 50 947-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 12 637 obunachiga ega bo‘ldi.
11 Oktabr, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -67 ga, so‘nggi 24 soatda esa 0 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 12.01% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 4.83% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 1 519 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 611 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 74 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent опора, психика, апатия, планирование, усталость kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“[помогаю услышать себя в шуме чужих ожиданий. ваш психолог, Элина]
📍Казань
Запись на консультации (онлайн / очно Казань): @elinasinitsyna
Сотрудничество/реклама: @elinasinitsyna
Канал включен в реестр РКН: https://knd.gov.ru/lic”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 12 Oktabr, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Psixologiya toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
12 637
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
-187 kun
-6730 kun
Postlar arxiv
+5Если бы я знала ЭТО в начале пути, то стала бы психологом с полной записью быстрее. Читайте в карусели 👆🏻
Запись вебинара «Психолог в соцсетях» доступна к покупке 👇🏻
https://yaroshevskayaelina-veb.netlify.app/
подойдет для психологов и других экспертов, которые хотят регулярно привлекать клиентов в блог 🤎Важно! После успешной оплаты нажмите кнопку «вернуться на сайт» и вы попадёте в папку, где вас будет ждать вебинар! Если что-то пошло не так и доступ вы так и не смогли получить, напишите мне @elinasinitsyna и я пришлю вам доступ лично. Ваша Элина 🫂
В сентябре я наконец-то добралась до погружения в книги Виктора Франкла (если вы не знакомы с ним, то рекомендую начать с его биографии: Франкл — человек выдающейся силы духа). Прочитала две переплетенные между собой и взаимно дополняющие друг друга его книги:
• «Сказать жизни да!»
• «Человек в поисках смысла»
Хочу поделиться с вами любимыми мыслями из этих книг 👇🏻🍁
#книги
+4
🍂 Книжные и полезные каналы, которые точно стоит добавить себе:
1. Дом, в котором есть я: психология и тайм-менеджмент реальной жизни, с музыкой по пути
2. Дофаминовые страницы: книги и фильмы, которые исцелят душу, увлекут и помогут разнообразить эту осень
3. Чувства и смыслы — о книгах, психологии, материнстве и гармонии с собой
4. ну что, как ты? — канал психолога о том, как взрослеть и не терять себя
5. Психолог Раевская Екатерина — здесь пошаговый план как выйти из тревоги и хаоса этой осенью
6. Диалоги внутри — о том, как разобраться в себе, с упражнениями и юмором
7. best♡producer — тут есть всё, чтобы стать популярным блогером
>> заглядывайте по каждой ссылке и забирайте себе 🙌🏼
🤩 «Психолог должен быть глуп, ленив и аморален»
Слышали когда-нибудь эту фразу? Она принадлежит авторству Перлза и сегодня я хочу «расшифровать ее для вас».
Что она значит и почему такая странная на первый взгляд фраза на самом деле очень четко отражает работу психолога?Вы просили больше «изнанки» работы психологом, так что вот! Приятного прослушивания 🤩 #подкаст
🤩 Update по работе со мной:
У меня сейчас нет мест на долгосрочную терапию или разовые консультации, поэтому если вы планируете поработать со мной, то для удобства я создала форму: заполняйте её по ссылке ниже 👇🏻
https://forms.gle/KLzxSFVYHoT8Nc8P8
Как только появятся места (ориентировочно ближе к середине октября), я свяжусь с вами 🤍
🤷♀️: «Не хочу чувствовать тревогу… и злиться не хочу. И грустить бы ещё перестать…»
Для чего нам нужен весь эмоциональный спектр? Давайте разбираться!😮Страх и тревога — это сигналы психики о возможной угрозе. Мозг мгновенно считывает обстановку как небезопасную, запуская защитные механизмы. Главная функция этого состояния — уберечь нас от вреда: мобилизовать ресурсы, чтобы вовремя выйти из опасной ситуации и сохранить себя. 🤬Гнев включается в ответ на фрустрацию — когда на пути к важной цели появляется преграда или нарушаются наши границы. Это мощный энергетический импульс. Экологичный способ справляться с гневом — не подавлять его, а трансформировать это возбуждение в действие: преодолеть препятствие, решить проблему или защитить свои интересы. 😭Печаль и грусть приходят при переживании утраты. Потеря может быть вполне осязаемой (вещь, человек, статус) или нематериальной (надежды, планы, иллюзии). В этот момент рушится привычная картина мира, а образ будущего требует пересмотра. Печаль замедляет психические процессы, чтобы мы не совершали хаотичных действий, опираясь на уже неактуальный опыт. Важно отгоревать потерю и постепенно адаптироваться под новую реальность. 🤢Отвращение отвечает за психологическую и физиологическую гигиену. Оно маркирует объект как потенциально токсичный или чужеродный, побуждая дистанцироваться от него и тем самым защищая нас от физического заражения или разрушительного контакта. 😠Зависть подсвечивает актуальные дефициты. Мы испытываем ее, когда кто-то другой закрывает потребность, которая у нас не удовлетворена. Если не стыдить себя за это чувство, то зависть превращается в ориентир: она показывает истинные желания и дает возможность направить фокус внимания на их реализацию. 😖Стыд — это социальное переживание, завязанное на потребности в принадлежности к группе. Он возникает из страха быть отвергнутым, непринятым или «разоблаченным» за несоответствие общим нормам. Стыд заставляет дистанцироваться, скрыть уязвимую часть себя, регулируя свое поведение ради сохранения связи с окружающими.
+1
Все эмоции нормальны и нужны,
и сейчас я вам это докажу 🙌🏻
Подготовила для вас материал и презентацию по основным эмоциям и чувствам, от которых мы часто хотим избавиться: подавить их, перестать чувствовать, не проживать…
Расскажу вам, почему все-все эмоции нужны вам (да-да, даже гнев, грусть и тревога).
Соберём 150 реакций на этот пост и выкладываю! 🙂↕️ 🖇
Дорогие, о чем чаще писать / рассказывать в канале? 📝
Подкаст «Вещи, на которых
держится моя менталка» 🤩
Рассказала здесь для вас:
📌Что помогает мне охватывать много жизненных процессов?
📌Как вести насыщенную жизнь без истощения?
📌Какие потребности необходимо закрывать себе для высокого уровня энергии?А также несколько лайфхаков по адекватной дисциплине и планированию 🤩 Приятного прослушивания! #подкаст
🤩 Всё, чего мы боимся,
с нами уже случалось.
Эта фраза может прозвучать парадоксально: когда вы чего-то боитесь, то максимально избегаете этого или обстоятельств, способных привести к реализации этого страх. Что же тогда значит «уже с нами случалось»?
Психоаналитик Винникот сравнивал связывал наши страхи, которые мы испытываем здесь и сейчас, с травматичным детским опытом.
Приведу примеры, которые,
возможно, вам откликнутся:
📌Человек, который больше всего боится отвержения и покинутости, когда-то уже был отвергнут и брошен.
📌Тот, кто панически боится смерти, вероятно, уже сталкивался с ней в каком-то смысле. Он мог столкнуться с утратой близкого человека; с переживаниями, напоминающими о страхе смерти: например, одиночество, опыт предательства и отвержения.
Когда подобное обнаруживается в терапии, можно сначала столкнуться с гореванием, с переживанием грусти по поводу своего прошлого опыта. Но потом может наступить облегчение, освобождение от страха, которое приходит с осознанием: Я уже это пережил_а. Со мной уже это случилось. И мне удалось справиться 🤩
LAST CALL 🦅
для тех, кто любит запрыгивать в последний вагон.Вебинар «Психолог в соцсетях» уже завтра!
Открыт набор на дистанционную магистратуру по психологии в Институте Smart
Хотите получить высшее образование в психологии, но не готовы на 2 года выпадать из работы и привычной жизни?
В магистратуре Института психологии Smart можно учиться полностью онлайн и получить диплом государственного образца о высшем образовании.
Не нужно тратить время на дорогу и брать отпуск ради каждой сессии:
— лекции доступны в записи и их можно смотреть в удобное время;
— практические занятия можно подстроить под свой график;
— обучение можно совмещать с работой и личными делами;
— с момента поступления до старта карьеры вас сопровождает команда Smart.
Но главное — Smart дает не только образование, а возможность начать практиковать еще во время обучения.
Что еще вы получите:
🎓 Диплом магистра государственного образца
💻 Полностью дистанционное обучение
🧠 Практика с реальными клиентами
Со 2-го года обучения вы получаете доступ к собственному агрегатору Smart Mental и работаете с реальными клиентами в формате частной практики. Это не учебные кейсы, а живые запросы и настоящий опыт консультирования.
А чтобы после выпуска не остаться один на один с поиском своего направления, в программу входит профессиональная переподготовка по выбранной модальности. Можно глубже освоить интересующее направление и работать с теми запросами клиентов, которые вам действительно близки.
Для абитуриентов Smart также проводит закрытую подготовку к вступительным испытаниям — живые занятия с разбором заданий и логики экзамена, чтобы уверенно пройти отбор.
Открыта запись на 2026 год! Количество мест на потоке строго ограничено. На данный момент осталось 4/40 мест. Спешите подать заявку на поступление!
дорогие, update!
На вебинаре будет запись 🤎
Если вы не сможете присутствовать онлайн, то потом будет выложена запись. Доступ к ней у вас останется навсегда 🤩
🤩 Желание быть выбранной (и сопутствующая ему постоянная тревога) можно представить как внутренний импульс, который действительно может «лишить отношения кислорода».
Когда один из партнеров одержим идеей получить тотальное подтверждение своей ценности через другого, легкое межчеловеческое взаимодействие превращается в тяжелую работу по обслуживанию чужого дефицита.Давайте посмотрим, какие механизмы могут за этим стоять? 1️⃣Часто в таких отношениях партнер бессознательно наделяется ролью родителя. Тогда отношения превращаются в сцену для «переигрывания» старой детской травмы.
Звучит это как-то так: в этот раз я уж точно достаточно хорош_а, чтобы получить любовь и признание.Партнер таким образом пытается «добрать» то признание, которое не получил в детстве от собственных родителей. 2️⃣Создание иллюзии «Идеального Другого»: В таком сценарии партнер воспринимается не как реальный человек со своими уязвимостями, а как инстанция, которая обслуживает дефицит своего тревожного партнёра. Постоянно наполняет любовью, принимает, отдает, не получая ничего взаимен. Так партнер как будто выдает разрешение тревожному на существование и собственную ценность. Однако самооценка того, кто «получает» в таких отношениях, становится зависимой от бесконечного одобрения партнёра. В двух этих сценариях личность партнёра стирается. Он перестает быть субъектом в этих отношениях, занимая роль «инструмента для снижения тревоги» своего партнёра. В живых и дышащих отношениях важно видеть друг друга настоящими: со всеми своими неидеальностями, уязвимостями, невозможностями. Только это открывает нам путь в реальную близость друг с другом 🫂
+1🤩 Интересный факт обо мне:
я окончила художественную школу и будучи подростком волонтерила, а позже работала в одном из музеев г. Омска (это мой родной город).Хоть дальнейшую жизнь и профессиональную деятельность с искусством я не связала, но до сих пор мой живой интерес к нему не угасает. Искусство является отражением жизни, традиций, образа мыслей, чувств и потребностей человека, общества, цивилизации. Поэтому для меня всегда безумно интересно погружаться в разные исторические эпохи именно посредством искусства. А ещё обсуждать это с такими же заинтересованными людьми… одно удовольствие! 🤩 Можно ли научиться «понимать» искусство, если вы не занимаетесь им профессионально? Верю, что да! И поэтому делюсь с вами увлекательным курсом от онлайн-лектория Синхронизация «Как стать искусствоведом». Сейчас поймёте, почему меня так впечатлил этот курс:
•Его ведут сотрудники Пушкинского музея, Третьяковской галереи и МГУ (Они способны увлечь даже теми эпохами, которые мы уже выучили вдоль и поперек)
•У программы гибкий формат онлайн-обучения: можно учиться вместе с группой в формате вебинаров или самостоятельно в своем темпе.
•Доступ к материалам останется навсегда.
•Обучение можно комфортно совмещать с работой или другой деятельностью.
•Выпускники получат диплом о профессиональной переподготовке.Сейчас самые низкие цены на обучение перед стартом! Сейчас самые низкие цены на обучение перед стартом! 🐚При оплате до 4 сентября по моему промокоду eliepsy, итоговая скидка составит 40 100 руб. Доступна оплата в рассрочку и иностранной картой. Записывайтесь по ссылке! Старт обучения уже 2 сентября! 🙌🏻
✍ Начала вчера новую книгу.
Судя по отзывам, ожидается триллер-детектив с атмосферой угрюмых студенческих кампусов, магического реализма и оккультной тематики. Что может быть лучше осенью? 🍂🪵
+3
Вебинар для Психологов, Коучей и представителей помогающих профессий 📝🫂
Листайте карусель, чтобы увидеть, о чём будет вебинар.
Подробно разберём с вами 4 основных блока о позиционировании, продвижении и создании контента (а также проговорим о профессиональной этике).В конце я отвечу на ваши вопросы и пришлю бонусный чек-лист, который поможет правильно заполнить ваш профиль 🙏 Для приобретения писать в личные сообщения @elinasinitsyna с пометкой «Хочу на вебинар» Увидимся онлайн 12 сентября! 🤍
🤩 возвращаюсь к вам с новостью о том, что с 1 сентября возобновляю очные приемы в Казани
и ещё есть парочка мест на разовые консультации и долгосрочную терапию (также с сентября). пишите мне лично @elinasinitsyna
🤩
