с любовью, Эли 💋 психолог

Вебинар для Психологов, Коучей и представителей помогающих профессий 📝🫂 Листайте карусель, чтобы увидеть, о чём будет вебинар.

Подробно разберём с вами 4 основных блока о позиционировании, продвижении и создании контента (а также проговорим о профессиональной этике).

В конце я отвечу на ваши вопросы и пришлю бонусный чек-лист, который поможет правильно заполнить ваш профиль 🙏 Для приобретения писать в личные сообщения @elinasinitsyna с пометкой «Хочу на вебинар» Увидимся онлайн 12 сентября! 🤍

🤩 возвращаюсь к вам с новостью о том, что с 1 сентября возобновляю очные приемы в Казани и ещё есть парочка мест на разовые консультации и долгосрочную терапию (также с сентября). пишите мне лично @elinasinitsyna 🤩

Дорогие, ваш психолог наконец-то на финишной прямой в получении диплома магистра психологии 👩🏻‍🎓🤩 И мне очень нужна ваша помощь! Приглашаю вас принять участие в исследовании для моей магистерской диссертации. Если вы девушка и вам 18-25 лет, то заполните данную форму по ссылке ниже 👇🏻 https://forms.gle/UkxLv9ZLPEz6dusq8 Для вас это опыт отрефлексировать свою семейную историю и опыт отношений, а для меня — возможность провести исследование для дипломной работы. P.S. все ответы будут использованы обобщённо и конфиденциально 🙏🏻

А если дело не в рилсах и кофе? Мы привыкли думать, что тревогу усиливают соцсети, кофеин и плохие новости. Но иногда причина оказывается совсем в другом. Недавно прочитала хороший разбор о привычках, которые незаметно поддерживают тревогу каждый день. Понравилось, что автор не призывает «просто перестать накручивать себя», а объясняет, как работают тело и нервная система. Если тема тревоги вам сейчас близка, рекомендую почитать пост в канале Mindwibe . 🔗Ссылка на пост

💚 Mindwibe — приложение и медиа для осознанных знакомств и личностного роста.

Канал для тех, кто: ❤️устает от постоянной тревоги ❤️ ищет своего человека ❤️ восстанавливается после разрыва ❤️ чувствует, что в отношениях что-то не так ❤️ хочет зрелых и устойчивых отношений ❤️ пытается разобраться в себе

🤩🤩за окном уже по-осеннему прохладная погода, а это значит, что до любимого сезона в году остались считанные дни Перекличка любителей осени в комментариях! 🤩

🤩 Ваш партнёр — red flag или green flag? Давайте задумаемся, из какой потребности мы так хотим определить своих нынешних или потенциальных партнеров в категории red flag / green flag? Я вижу в этом потребность в безопасности, предсказуемости, отсутствии неопределенности.

Если бы был способ с первого свидания понять, подходит мне человек или нет (читайте: является ли он грин флагом или ред флагом), то это уберегло бы меня от всех возможных разочарований, конфликтов или расставания в будущем…

Но, к сожалению, такого способа нет. Делить всё и всех на «черное» и «белое» (в нашем случае - красное и зеленое 😄) — это попытка найти способ быть в близости, где нет никаких рисков. Но возможна ли такая близость?.. Когда мы встречаем человека, то вместе с ним встречаемся с его прошлым, его семейной историей, своими ожиданиями от него, его ожиданиями от нас… этот список можно перечислять бесконечно. И в конце концов выбираем человека не по каким-то конкретным плюсам и минусам, а по совпадениям. Когда его условные плюсы и минусы совпадают с моими 🤩

Отпуск 🍵, за время которого мы побывали в Астане и Бурабае (красивые места, шоппинг, хайкинг в горах и дикие пляжи — вместили в эту неделю максимум активностей!).

🐚 и, по совместительству, это первый отпуск, когда по возвращении домой у меня будет ещё полтора дня, чтобы спокойно разобрать вещи, выспаться и настроиться на плавный вход в рабочий режим.

Считаю, что именно в таких мелочах выражается настоящая забота о себе: спланировать отпуск и работу с учётом именно своих потребностей. Тихо радуюсь таким переменам в себе 🌸

Подготовила для вас по-настоящему особенную подборку ⬇️ 1. Через тело — к опоре и близости 2. Уютный английский с Настей: современная лексика, понятные разборы и тёплые рекомендации 3. Sweet Sleep: чтобы вся семья высыпалась: мягко учим спать детей, бережно и с индивидуальным подходом 4. Дневник Трансформации — распознай скрытые сценарии, которые управляют твоей жизнью 5. Психолог Лена Миронова — топит за живое вместо правильного 6. Владимир Греф: Психолог-реабилитолог. Про тело, голову и их связь. Массаж, хиропрактика, коучинг и PSY игры 7. best♡producer — тут есть всё, чтобы стать популярным блогером 7 каналов — которые точно стоит сохранить себе 📍попасть в такую подборку

Вчера случился разговор с пожилой женщиной в парке, от которого осталось теплое послевкусие внутри. Начался он совершенно обычно: она подсела ко мне на скамейку, достала хлеб и стала кормить птиц, предварительно спросив, не против ли я. Я ответила, что сама была бы рада их покормить, но с собой ничего съедобного нет. Тогда женщина отломила мне кусочек хлеба и мы стали кормить голубей и воробьев вместе, а затем разговорились. Она спросила меня, чем я занимаюсь, я ответила, что работаю психологом. Женщина оживилась и поделилась со мной следующим: — О, а у меня внучка тоже ходит к психологу. Я сначала не понимала этого, в наше время не было никаких психологов, думала, это просто модно сейчас. А потом она мне рассказала, чем психолог ей помогает, и я поняла, что когда мне было столько же, сколько ей сейчас, то мне тоже много чего хотелось рассказать кому-то, услышать совет, чтобы кто-то меня направил… Я уловила в её голосе светлую грусть, а она с улыбкой продолжила: — Хорошим вы делом занимаетесь. Я улыбнулась и почувствовала, как на душе стало тепло. Как говорится: «жизнь это вам не кино», но когда происходят такие диалоги, моменты близости и душевных разговоров со случайными людьми, я не могу не романтизировать свою жизнь. 🤍

❤️сильное мышление рождается в среде, где ценят смысл, пользу и эстетику: кружок английского — живой английский, будни в Европе и заметки о личном правбюро - простым языком о списании долгов, кредитах и новых законах английский для тех, кто всё забыл или учит с нуля - собираем фразы как конструктор, говорим сразу и без стресса юля про английский — канал тичера, которую выбирают звёзды спорта и сцены: английский для жизни психоанализ с анастасией — коротко о терапии, бессознательном и наших чувствах mindrusha - канал психолога с лучшими исследованиями и упражнениями честный разговор - о женщинах и их кризисах: как распознать созависимость в отношениях культура и структура — про то, как культура становится системой, от IT-менеджера с пятью хобби и без чувства вины — сохрани каналы попасть в такую же подборку, можно тут

Какие книги я предложила бы вам прочесть в зависимости от вашего запроса 👆🏻 Смотрим и сохраняем себе 🙂‍↕️🍵

Подтверждаю 🙂‍↕️🙂‍↕️

Многие боятся злости, считая её разрушительной эмоцией, особенно если проявлять негодование, возмущение и агрессию в отношениях…

Поэтому мне хочется оставить здесь несколько истин о построении адекватных и реалистичных отношений: 1️⃣Любые крепкие отношения проходят через периоды конфликтов. Это неизбежный этап для сближения и построения по-настоящему глубоких отношений. 2️⃣От проявления злости и конфликтов отношения на разрушатся в случае, если бОльшую часть своих конфликтов вы решаете конструктивно. 3️⃣Идеальные, сладкие, сахарные отношения — это иллюзия либо свидетельство недостатка близости и безопасности между партнерами, чтобы выразить в отношениях «неудобные» чувства. ❤️ Что думаете об этом? Как относитесь к проявлению агрессии (конструктивной) в отношениях?

🤩 Вы могли пропустить мои классные находки для вас, советую сохранить их себе!

Всем привет! 🌸 Пытаюсь вернуть себя в регулярный постинг в канале. Небольшой отдых от ведения соц сетей пошел мне на пользу: возвращаюсь с вдохновением и желанием снова дисциплинированно вести канал (и другие соц сети тоже)! 📝 🤩 О чём вам хотелось бы услышать / почитать от меня?

📝 Всё чаще среди запросов в терапии появляются примерно такие: «хочу обрести легкость», «как мне вернуть энергию, которая была раньше?» и тд. И мне очень хочется сказать вам: это нормально не чувствовать себя энергично, когда вам небезопасно. Нормально ощущать себя тяжелым и без прежней легкости, когда вы не знаете, что будет завтра. Сталкиваясь с такими запросами внутри себя, нам очень хочется найти причину, на которую можно повлиять. Звучит это примерно так: «нет-нет, это не моя реакция на обстановку вокруг, должна же быть какая-то другая причина именно во мне самом, пойду найду себе 10 новых хобби и накину пару рабочих смен, должно помочь». Но так происходит лишь побег от реальности. В терапии же мы наоборот становимся ближе к этой реальности. Даже к той её части, с которой не можем ничего сделать. Её мы учимся выдерживать и научаемся существовать в тех условиях, которые нам даны. Находим новые опоры, когда старые рушатся. Как вы себя чувствуете в последнее время? 🤩

Даже в шумном месте важно найти способ выдохнуть: ★ Компас надежды — бережный психолог, с которым эмоции обретают форму и ясность ★ Последний психолог — для тех, кто устал уставать и вечно волноваться ★ Психология для не ленивых — как перестать накручивать себя и начать спокойно жить ★ Нестандартный Психолог — избавит от боли без лекарств,тут о сложном на простом+мемы и коты ★ Литература_100 — егэ по русскому и литературе с нуля с экспертами ★ Андрей и сейчас — про путешествия и маркетинг, который приносит деньги ★ Женя Сексолог — о желании, удовольствии и сексуальности без стыда и табу ★ Без героизма — как победить выгорание и жить в режиме slow life Пора остановиться, уйти с гонки и проявить заботу о себе 🌸

Уютные московские картинки. Я даже в самом шумном многолюдном городе найду тихие уединенные места, в каждой улице замечу трогательные детали, и очень ценю в себе эту способность замечать. Что вам ценно в себе? Что важного вы в себе наблюдаете и замечаете? 🌸

🪨 Пожалуй, лучшая художественная книга этого месяца. Снова прикоснулась к любимому Мураками и прочла «Бесцветный Цкуру Тадзаки и годы его странствий». Эта книга стала для меня тихой гаванью, спутником дождливых майских дней и романом, в котором исследовались: поиск себя, незаживающие в течение долгих лет раны, неопределенность, одиночество, утрата и смелость заглянуть в прошлое. Если вы хотя бы однажды читали Мураками, то знаете, что экзистенциальные вопросы о жизни и смерти автор поднимает почти в каждом своем произведении («почти», потому что я пока знакома не со всеми из них 😄). Но здесь они не только про смерть физическую, но и про утрату своего Я и попытки возродиться после этой «смерти», пересобирая себя заново. Мураками как всегда оставляет множество вопросов, но не на все из них возможно отыскать ответ в книге. Я очень люблю это в его произведениях. На мой взгляд, это очень про нашу с вами жизнь: мы чаще встречаемся с сомнениями и сложными вопросами, чем находим на них ответ. Рекомендую для меланхоличных вечеров! 🍵 🐈‍⬛ #книги

Выложила вчера данный рилс и захотелось порассуждать о его содержании здесь. Хочется начать с того, что сам термин «коллективное бессознательное» связан с Карлом Густавом Юнгом (психоаналитик, последователь Фрейда). Он считал, что у народов и цивилизаций существуют глубинные архетипы — повторяющиеся образы, страхи и модели поведения, которые передаются социально и культурно и как бы «закрепляются» в психике. Позже в семейной терапии стала активно исследоваться трансгенерационная травма: это когда страх, тревога, привычка молчать или вечное ожидание катастрофы передаются, но не генетически, а через семейную атмосферу, воспитание, язык и прочие социальные ритуалы, которые прививаются ребенку с детства. Таким образом, формируется наша культурная идентичность: через социум, память о трагедиях прошлого и семью. И это объясняет, почему в общении с иностранцами мы можем чувствовать разрыв и собственные различия: не только из-за разного языка, но и из-за совершенно полярного культурного и исторического опыта.