с любовью, Эли 💋 психолог

Все эмоции нормальны и нужны, и сейчас я вам это докажу 🙌🏻 Подготовила для вас материал и презентацию по основным эмоциям и чувствам, от которых мы часто хотим избавиться: подавить их, перестать чувствовать, не проживать… Расскажу вам, почему все-все эмоции нужны вам (да-да, даже гнев, грусть и тревога). Соберём 150 реакций на этот пост и выкладываю! 🙂‍↕️ 🖇

🤩 Всё, чего мы боимся, с нами уже случалось. Эта фраза может прозвучать парадоксально: когда вы чего-то боитесь, то максимально избегаете этого или обстоятельств, способных привести к реализации этого страх. Что же тогда значит «уже с нами случалось»? Психоаналитик Винникот сравнивал связывал наши страхи, которые мы испытываем здесь и сейчас, с травматичным детским опытом. Приведу примеры, которые, возможно, вам откликнутся: 📌Человек, который больше всего боится отвержения и покинутости, когда-то уже был отвергнут и брошен. 📌Тот, кто панически боится смерти, вероятно, уже сталкивался с ней в каком-то смысле. Он мог столкнуться с утратой близкого человека; с переживаниями, напоминающими о страхе смерти: например, одиночество, опыт предательства и отвержения. Когда подобное обнаруживается в терапии, можно сначала столкнуться с гореванием, с переживанием грусти по поводу своего прошлого опыта. Но потом может наступить облегчение, освобождение от страха, которое приходит с осознанием: Я уже это пережил_а. Со мной уже это случилось. И мне удалось справиться 🤩

LAST CALL 🦅

для тех, кто любит запрыгивать в последний вагон.

Вебинар «Психолог в соцсетях» уже завтра!

Открыт набор на дистанционную магистратуру по психологии в Институте Smart Хотите получить высшее образование в психологии, но не готовы на 2 года выпадать из работы и привычной жизни? В магистратуре Института психологии Smart можно учиться полностью онлайн и получить диплом государственного образца о высшем образовании. Не нужно тратить время на дорогу и брать отпуск ради каждой сессии: — лекции доступны в записи и их можно смотреть в удобное время; — практические занятия можно подстроить под свой график; — обучение можно совмещать с работой и личными делами; — с момента поступления до старта карьеры вас сопровождает команда Smart. Но главное — Smart дает не только образование, а возможность начать практиковать еще во время обучения. Что еще вы получите: 🎓 Диплом магистра государственного образца 💻 Полностью дистанционное обучение 🧠 Практика с реальными клиентами Со 2-го года обучения вы получаете доступ к собственному агрегатору Smart Mental и работаете с реальными клиентами в формате частной практики. Это не учебные кейсы, а живые запросы и настоящий опыт консультирования. А чтобы после выпуска не остаться один на один с поиском своего направления, в программу входит профессиональная переподготовка по выбранной модальности. Можно глубже освоить интересующее направление и работать с теми запросами клиентов, которые вам действительно близки. Для абитуриентов Smart также проводит закрытую подготовку к вступительным испытаниям — живые занятия с разбором заданий и логики экзамена, чтобы уверенно пройти отбор. Открыта запись на 2026 год! Количество мест на потоке строго ограничено. На данный момент осталось 4/40 мест. Спешите подать заявку на поступление!

дорогие, update! На вебинаре будет запись 🤎 Если вы не сможете присутствовать онлайн, то потом будет выложена запись. Доступ к ней у вас останется навсегда 🤩

🤩 Желание быть выбранной (и сопутствующая ему постоянная тревога) можно представить как внутренний импульс, который действительно может «лишить отношения кислорода».

Когда один из партнеров одержим идеей получить тотальное подтверждение своей ценности через другого, легкое межчеловеческое взаимодействие превращается в тяжелую работу по обслуживанию чужого дефицита.

Давайте посмотрим, какие механизмы могут за этим стоять? 1️⃣Часто в таких отношениях партнер бессознательно наделяется ролью родителя. Тогда отношения превращаются в сцену для «переигрывания» старой детской травмы.

Звучит это как-то так: в этот раз я уж точно достаточно хорош_а, чтобы получить любовь и признание.

Партнер таким образом пытается «добрать» то признание, которое не получил в детстве от собственных родителей. 2️⃣Создание иллюзии «Идеального Другого»: В таком сценарии партнер воспринимается не как реальный человек со своими уязвимостями, а как инстанция, которая обслуживает дефицит своего тревожного партнёра. Постоянно наполняет любовью, принимает, отдает, не получая ничего взаимен. Так партнер как будто выдает разрешение тревожному на существование и собственную ценность. Однако самооценка того, кто «получает» в таких отношениях, становится зависимой от бесконечного одобрения партнёра. В двух этих сценариях личность партнёра стирается. Он перестает быть субъектом в этих отношениях, занимая роль «инструмента для снижения тревоги» своего партнёра. В живых и дышащих отношениях важно видеть друг друга настоящими: со всеми своими неидеальностями, уязвимостями, невозможностями. Только это открывает нам путь в реальную близость друг с другом 🫂

🤩 Интересный факт обо мне:

я окончила художественную школу и будучи подростком волонтерила, а позже работала в одном из музеев г. Омска (это мой родной город).

Хоть дальнейшую жизнь и профессиональную деятельность с искусством я не связала, но до сих пор мой живой интерес к нему не угасает. Искусство является отражением жизни, традиций, образа мыслей, чувств и потребностей человека, общества, цивилизации. Поэтому для меня всегда безумно интересно погружаться в разные исторические эпохи именно посредством искусства. А ещё обсуждать это с такими же заинтересованными людьми… одно удовольствие! 🤩 Можно ли научиться «понимать» искусство, если вы не занимаетесь им профессионально? Верю, что да! И поэтому делюсь с вами увлекательным курсом от онлайн-лектория Синхронизация «Как стать искусствоведом». Сейчас поймёте, почему меня так впечатлил этот курс:

•Его ведут сотрудники Пушкинского музея, Третьяковской галереи и МГУ (Они способны увлечь даже теми эпохами, которые мы уже выучили вдоль и поперек)

•У программы гибкий формат онлайн-обучения: можно учиться вместе с группой в формате вебинаров или самостоятельно в своем темпе.

•Доступ к материалам останется навсегда.

•Обучение можно комфортно совмещать с работой или другой деятельностью.

•Выпускники получат диплом о профессиональной переподготовке.

Сейчас самые низкие цены на обучение перед стартом! Сейчас самые низкие цены на обучение перед стартом! 🐚При оплате до 4 сентября по моему промокоду eliepsy, итоговая скидка составит 40 100 руб. Доступна оплата в рассрочку и иностранной картой. Записывайтесь по ссылке! Старт обучения уже 2 сентября! 🙌🏻

✍ Начала вчера новую книгу. Судя по отзывам, ожидается триллер-детектив с атмосферой угрюмых студенческих кампусов, магического реализма и оккультной тематики. Что может быть лучше осенью? 🍂🪵

Вебинар для Психологов, Коучей и представителей помогающих профессий 📝🫂 Листайте карусель, чтобы увидеть, о чём будет вебинар.

Подробно разберём с вами 4 основных блока о позиционировании, продвижении и создании контента (а также проговорим о профессиональной этике).

В конце я отвечу на ваши вопросы и пришлю бонусный чек-лист, который поможет правильно заполнить ваш профиль 🙏 Для приобретения писать в личные сообщения @elinasinitsyna с пометкой «Хочу на вебинар» Увидимся онлайн 12 сентября! 🤍

🤩 возвращаюсь к вам с новостью о том, что с 1 сентября возобновляю очные приемы в Казани и ещё есть парочка мест на разовые консультации и долгосрочную терапию (также с сентября). пишите мне лично @elinasinitsyna 🤩

Дорогие, ваш психолог наконец-то на финишной прямой в получении диплома магистра психологии 👩🏻‍🎓🤩 И мне очень нужна ваша помощь! Приглашаю вас принять участие в исследовании для моей магистерской диссертации. Если вы девушка и вам 18-25 лет, то заполните данную форму по ссылке ниже 👇🏻 https://forms.gle/UkxLv9ZLPEz6dusq8 Для вас это опыт отрефлексировать свою семейную историю и опыт отношений, а для меня — возможность провести исследование для дипломной работы. P.S. все ответы будут использованы обобщённо и конфиденциально 🙏🏻

А если дело не в рилсах и кофе? Мы привыкли думать, что тревогу усиливают соцсети, кофеин и плохие новости. Но иногда причина оказывается совсем в другом. Недавно прочитала хороший разбор о привычках, которые незаметно поддерживают тревогу каждый день. Понравилось, что автор не призывает «просто перестать накручивать себя», а объясняет, как работают тело и нервная система. Если тема тревоги вам сейчас близка, рекомендую почитать пост в канале Mindwibe . 🔗Ссылка на пост

💚 Mindwibe — приложение и медиа для осознанных знакомств и личностного роста.

Канал для тех, кто: ❤️устает от постоянной тревоги ❤️ ищет своего человека ❤️ восстанавливается после разрыва ❤️ чувствует, что в отношениях что-то не так ❤️ хочет зрелых и устойчивых отношений ❤️ пытается разобраться в себе

🤩🤩за окном уже по-осеннему прохладная погода, а это значит, что до любимого сезона в году остались считанные дни Перекличка любителей осени в комментариях! 🤩

🤩 Ваш партнёр — red flag или green flag? Давайте задумаемся, из какой потребности мы так хотим определить своих нынешних или потенциальных партнеров в категории red flag / green flag? Я вижу в этом потребность в безопасности, предсказуемости, отсутствии неопределенности.

Если бы был способ с первого свидания понять, подходит мне человек или нет (читайте: является ли он грин флагом или ред флагом), то это уберегло бы меня от всех возможных разочарований, конфликтов или расставания в будущем…

Но, к сожалению, такого способа нет. Делить всё и всех на «черное» и «белое» (в нашем случае - красное и зеленое 😄) — это попытка найти способ быть в близости, где нет никаких рисков. Но возможна ли такая близость?.. Когда мы встречаем человека, то вместе с ним встречаемся с его прошлым, его семейной историей, своими ожиданиями от него, его ожиданиями от нас… этот список можно перечислять бесконечно. И в конце концов выбираем человека не по каким-то конкретным плюсам и минусам, а по совпадениям. Когда его условные плюсы и минусы совпадают с моими 🤩

Отпуск 🍵, за время которого мы побывали в Астане и Бурабае (красивые места, шоппинг, хайкинг в горах и дикие пляжи — вместили в эту неделю максимум активностей!).

🐚 и, по совместительству, это первый отпуск, когда по возвращении домой у меня будет ещё полтора дня, чтобы спокойно разобрать вещи, выспаться и настроиться на плавный вход в рабочий режим.

Считаю, что именно в таких мелочах выражается настоящая забота о себе: спланировать отпуск и работу с учётом именно своих потребностей. Тихо радуюсь таким переменам в себе 🌸

Подготовила для вас по-настоящему особенную подборку ⬇️ 1. Через тело — к опоре и близости 2. Уютный английский с Настей: современная лексика, понятные разборы и тёплые рекомендации 3. Sweet Sleep: чтобы вся семья высыпалась: мягко учим спать детей, бережно и с индивидуальным подходом 4. Дневник Трансформации — распознай скрытые сценарии, которые управляют твоей жизнью 5. Психолог Лена Миронова — топит за живое вместо правильного 6. Владимир Греф: Психолог-реабилитолог. Про тело, голову и их связь. Массаж, хиропрактика, коучинг и PSY игры 7. best♡producer — тут есть всё, чтобы стать популярным блогером 7 каналов — которые точно стоит сохранить себе 📍попасть в такую подборку

Вчера случился разговор с пожилой женщиной в парке, от которого осталось теплое послевкусие внутри. Начался он совершенно обычно: она подсела ко мне на скамейку, достала хлеб и стала кормить птиц, предварительно спросив, не против ли я. Я ответила, что сама была бы рада их покормить, но с собой ничего съедобного нет. Тогда женщина отломила мне кусочек хлеба и мы стали кормить голубей и воробьев вместе, а затем разговорились. Она спросила меня, чем я занимаюсь, я ответила, что работаю психологом. Женщина оживилась и поделилась со мной следующим: — О, а у меня внучка тоже ходит к психологу. Я сначала не понимала этого, в наше время не было никаких психологов, думала, это просто модно сейчас. А потом она мне рассказала, чем психолог ей помогает, и я поняла, что когда мне было столько же, сколько ей сейчас, то мне тоже много чего хотелось рассказать кому-то, услышать совет, чтобы кто-то меня направил… Я уловила в её голосе светлую грусть, а она с улыбкой продолжила: — Хорошим вы делом занимаетесь. Я улыбнулась и почувствовала, как на душе стало тепло. Как говорится: «жизнь это вам не кино», но когда происходят такие диалоги, моменты близости и душевных разговоров со случайными людьми, я не могу не романтизировать свою жизнь. 🤍

❤️сильное мышление рождается в среде, где ценят смысл, пользу и эстетику: кружок английского — живой английский, будни в Европе и заметки о личном правбюро - простым языком о списании долгов, кредитах и новых законах английский для тех, кто всё забыл или учит с нуля - собираем фразы как конструктор, говорим сразу и без стресса юля про английский — канал тичера, которую выбирают звёзды спорта и сцены: английский для жизни психоанализ с анастасией — коротко о терапии, бессознательном и наших чувствах mindrusha - канал психолога с лучшими исследованиями и упражнениями честный разговор - о женщинах и их кризисах: как распознать созависимость в отношениях культура и структура — про то, как культура становится системой, от IT-менеджера с пятью хобби и без чувства вины — сохрани каналы попасть в такую же подборку, можно тут