😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты

Yopiq kanal

ПП рецепты для стройности и похудения 😋 По рекламе: @venera_miss @o_promote Закупы: @elyya_2610, @nemico12 Для приглашения: https://t.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6 https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb

Ko'proq ko'rsatish

Tarmoq:😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты Rossiya597 Sogʻliqni saqlash12...

📈 Telegram kanali 😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты analitikasi

😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 437 920 obunachidan iborat bo'lib, Sogʻliqni saqlash toifasida 12-o'rinni va Rossiya mintaqasida 597-o'rinni egallagan.

📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika

невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 437 920 obunachiga ega bo‘ldi.

08 Iyun, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -4 378 ga, so‘nggi 24 soatda esa -169 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.

Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 1.34% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 0.83% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 5 882 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 3 647 ta ko‘rish yig‘iladi.
Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 13 ta reaksiya keladi.
Tematik yo‘nalishlar: Kontent ешьхудей, рецепты, кбжу, перец, творог kabi asosiy mavzularga jamlangan.

📝 Tavsif va kontent siyosati

Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“ПП рецепты для стройности и похудения 😋 По рекламе: @venera_miss @o_promote Закупы: @elyya_2610, @nemico12 Для приглашения: https://t.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6 https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb”

Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 09 Iyun, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Sogʻliqni saqlash toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.

437 920

Obunachilar

-16924 soatlar

-9977 kunlar

-4 37830 kunlar

5 882

Post ko'rishlar

~ 3 64724 soatlar

~ 4 32148 soatlar

1.34%

Muloqot nisbati

~ 9

Kuniga postlar

Ads index

beta

Ma'lumot yuklanmoqda...

O'xshash kanallar

Ma'lumot yo'q

Muammo bormi? Iltimos, sahifani yangilang yoki bizning qo'llab-quvvatlash boshqaruvchimizga murojaat qiling>.

Kirish va chiqish esdaliklari

---

Obunachilarni jalb qilish

Iyun '26

0 kanalda

May '26

+20

2 kanalda

Get PRO

Aprel '26

2 kanalda

Get PRO

Mart '26

3 kanalda

Get PRO

Fevral '26

+96

4 kanalda

Get PRO

Yanvar '26

3 kanalda

Get PRO

Dekabr '250

4 kanalda

Get PRO

Noyabr '25

+92

2 kanalda

Get PRO

Oktabr '25

+63

5 kanalda

Get PRO

Sentabr '25

+177

5 kanalda

Get PRO

Avgust '25

+979

20 kanalda

Get PRO

Iyul '25

+815

21 kanalda

Get PRO

Iyun '25

+860

35 kanalda

Get PRO

May '25

+3 323

23 kanalda

Get PRO

Aprel '25

+4 224

90 kanalda

Get PRO

Mart '25

+5 543

68 kanalda

Get PRO

Fevral '25

+4 445

67 kanalda

Get PRO

Yanvar '25

+19 698

69 kanalda

Get PRO

Dekabr '24

+5 084

119 kanalda

Get PRO

Noyabr '24

+6 088

131 kanalda

Get PRO

Oktabr '24

+7 732

101 kanalda

Get PRO

Sentabr '24

+10 410

81 kanalda

Get PRO

Avgust '24

+11 695

46 kanalda

Get PRO

Iyul '24

+4 181

82 kanalda

Get PRO

Iyun '24

+6 271

1 kanalda

Get PRO

May '24

+10 204

1 kanalda

Get PRO

Aprel '24

+5 288

2 kanalda

Get PRO

Mart '24

+8 641

0 kanalda

Get PRO

Fevral '24

+8 366

2 kanalda

Get PRO

Yanvar '24

+11 207

4 kanalda

Get PRO

Dekabr '23

+6 216

0 kanalda

Get PRO

Noyabr '23

+7 632

70 kanalda

Get PRO

Oktabr '23

+7 523

25 kanalda

Get PRO

Sentabr '23

+4 628

2 kanalda

Get PRO

Avgust '23

+9 594

0 kanalda

Get PRO

Iyul '23

+6 217

0 kanalda

Get PRO

Iyun '23

+10 901

0 kanalda

Get PRO

May '23

+14 306

0 kanalda

Get PRO

Aprel '23

+23 390

0 kanalda

Get PRO

Mart '23

+20 230

0 kanalda

Get PRO

Fevral '23

+25 590

0 kanalda

Get PRO

Yanvar '23

+33 138

0 kanalda

Get PRO

Dekabr '22

+35 772

0 kanalda

Get PRO

Noyabr '22

+28 109

0 kanalda

Get PRO

Oktabr '22

+32 391

0 kanalda

Get PRO

Sentabr '22

+96 504

0 kanalda

Get PRO

Avgust '22

+50 658

0 kanalda

Get PRO

Iyul '22

+21 160

0 kanalda

Get PRO

Iyun '22

+21 107

0 kanalda

Get PRO

May '22

+33 541

0 kanalda

Get PRO

Aprel '22

+40 613

0 kanalda

Get PRO

Mart '22

+87 089

0 kanalda

Get PRO

Fevral '22

+17 265

0 kanalda

Get PRO

Yanvar '22

+29 934

0 kanalda

Get PRO

Dekabr '21

+27 322

0 kanalda

Get PRO

Noyabr '21

+587

0 kanalda

Get PRO

Oktabr '21

0 kanalda

Get PRO

Sentabr '21

+36 007

0 kanalda

Sana	Obunachilarni jalb qilish	Esdaliklar	Kanallar
09 Iyun	+1
08 Iyun	0
07 Iyun	0
06 Iyun	0
05 Iyun	0
04 Iyun	0
03 Iyun	+1
02 Iyun	0
01 Iyun	0

Kanal postlari

Мороженое очень вкусное, текстура без льда - воздушная и нежная 💛 КБЖУ 120/15/2/14 🥗 4 яичных белка, 🥗 120 г мягкого творога 5% 🥗 3 ст.л. обезжиренного сухого молока 🥗 100 мл обычного молока, у меня 1.8% 🥗 Сахаразаменитель по вкусу: 🥗 1 банан 🥗 2-3 г кокосового масла 🥗 40 г аллюлозы 🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

2	Придумать поделку в школу или детский садик теперь не проблема! 🍁 ДЕТСКИЕ ПОДЕЛКИ — это огромная коллекция идей для детских поделок. На любой вкус и запас времени, от самых простых на скорую руку, до высокохудожественных. Собраны по темам - удобно! Сделать их можно буквально за 5 минут, а радости у детей хоть отбавляй! Подписывайтесь и пользуйтесь: https://max.ru/podelki_deti1	937
3	Творожные пп оладушки🔥 КБЖУ 279/19/11.8/30.9 🥗 мягкий творог 5% - 125 г 🥗 рисовая мука - 30 г 🥗 яйцо - 1 шт. 🥗 сахар - 5 г Соус: 🥗 мягкий творог - 50 г 🥗 банан - 25 г 🥗 мёд - 1 ч. л. 🤩 ЕшьХудей \| ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	2 071
4	Готовим квашеные огурцы холодным способом, без варки, без стерилизации, без уксуса... Попробуйте этот метод, и уверяю что будете готовить из только ТАК! Ингредиенты Рассол: 🥒вода - 1,5 литра 🥒соль - 150 гр 🥒огурцы ... Рецепт полностью	2 264
5	Полезный, хрустящий и очень вкусный перекус, который поможет добавить овощей в рацион без скуки🥦🧀 КБЖУ 333/23/22.6/11.9 🥗 Брокколи — 300 г 🥗 Пармезан — 100 г (1 пачка) 🥗 Оливковое масло — 1 ст. л. 🥗 Соль, перец, специи по вкусу 🤩 ЕшьХудей \| ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	2 894
6	‼️Стартовала БЕСПЛАТНАЯ ПРОГРАММА похудения и оздоровления женщин России! Программа направлена женщин: - с лишним весом и ожирением; - старше 35 лет; - с заболеваниями ЖКТ. В основе лежит метод МЕТАБОЛИЧЕСКОГО ПОХУДЕНИЯ. Суть метода в том, чтобы восстановить обмен веществ и вместе с этим: - сбросить лишний вес, - избавиться от проблем с ЖКТ, - нормализовать давление, - омолодить и оздоровить организм. Организатор программы – международный центр похудения Кристины Шереметьевой, в котором уже более 50000 человек избавились от лишнего веса. Вы можете бесплатно принять участие в 5-дневной программе похудения! вы получите: - пошаговый план похудения, - специальное метаболическое меню, - методики для избавления от тяги к сладкой и жирной пище. Вы начнете восстанавливать метаболизм и работу ЖКТ и терять лишний вес без голодовок (до -4 кг за время программы) ‼️Старт 10 ИЮНЯ! Чтобы стать участником, зарегистрируйтесь: ✈️TG - t.me/metmarafon_bot 📺MAX - max.ru/metmarafon_bot	2 574
7	Белковые палочки с начинкой 🥖 КБЖУ на 100 г: 160,76/15,04/5,94/12,30 🥗 Творог 5%, 180 г 🥗 Яйцо, 1 шт 🥗 Мука рисовая, 50 г 🥗 Соль специи, по вкусу 🥗 Разрыхлитель, на кончике ножа 🥗 Ветчина из индейки, 50 г 🥗 Сыр лёгкий, 30 г 🥗 Корнишоны маринованные, 20 г Приготовление на видео 👆 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	2 648
8	🫐Владелица WILDBERRIES Татьяна Ким, объявить о тестировании новой акции связанной с заработком, теперь вы можете зарабатывать от нескольких тысяч рублей в день, уделяя буквально 30 минут свободного времени участвуя в программе по продвижению продавцов, требуется только телефон, никаких обучений, во всем помогают кураторы. Тестирование будет длится 30 дней, принять участие можно вступив в чат👇🏻	3 014
9	Video xabar	2 898
10	Полезный лайфхак, пользуйтесь✅ 🤩 ЕшьХудей \| ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	4 027
11	❗️Японцы смеются над нашими хозяйками Пока мы часами оттираем плиту, жир на сковородках и накипь в чайнике — они справляются с уборкой кухни за 10–15 минут! Хотите так же? Загляните на канал «Полезные советы для кухни» — там опытная хозяйка делится простыми, но гениальными советами, о которых узнала, когда жила в Японии: 🍽 Жир на вытяжке и плите исчезнет за минуту, просто добавьте в воду… (узнать средство) ☕️ Накипь в чайнике сходит без следа, если использовать… (читать) 🧽 Засор в раковине прочищается без химии — с помощью обычного… (узнать средство) ✨ Кухонная губка перестанет вонять, если замочить её в… (читать) Подписывайтесь — пусть кухня блестит, а уборка занимает минуты, а не часы 👇🏻 https://t.me/+bdU3D_x0xKQ0ZDMy https://t.me/+bdU3D_x0xKQ0ZDMy https://t.me/+bdU3D_x0xKQ0ZDMy	4 049
12	📌Бурито который можно съесть без за зрения совести КБЖУ на 5 порций: 1359/150/112/30 🥗 куриное филе - 420гр 🥗 греческий йогурт - 150гр 🥗 перец, паприка, чеснок сухой, молотый имбирь 🥗 зелень по вкусу (у меня укроп + петрушка) 🥗 сыр радость вкуса большой куш - 70гр 🥗 пшеничная лепешка mission - 5шт 🥗 помидоры 120гр 🤩 ЕшьХудей \| ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	3 948
13	🫐Владелица WILDBERRIES Татьяна Ким, объявить о тестировании новой акции связанной с заработком, теперь вы можете зарабатывать от нескольких тысяч рублей в день, уделяя буквально 30 минут свободного времени участвуя в программе по продвижению продавцов, требуется только телефон, никаких обучений, во всем помогают кураторы. Тестирование будет длится 30 дней, принять участие можно вступив в чат👇🏻	2 027
14	Video xabar	1 824
15	В этом салате всего 385 калорий🔥 КБЖУ: 385/44/17.5/13.5 🥗 Греческий йогурт - 2 ст.л. 🥗 Горчица зернистая - 1 ч.л. 🥗 Оливковое масло - 1 ч.л. 🥗 Лимонный сок - 1 ч.л. 🥗 Соль, перец - щепотка. Остальные ингредиенты: 🥗 Салатные листья - 75 г. 🥗 Тунец консервированный - 140 г. 🥗 Огурец - 50 г. 🥗 Помидоры черри - 50 г. 🥗 Авокадо - 1/2 шт. 🥗 Яйцо куриное - 1/2 шт. 🥗 Салатные семечки - 1 ч.л. 🤩 ЕшьХудей \| ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	4 119
16	Привет, Шьёшь или хочешь начать? 🧵 Нам дали ссылку на канал «Шитье для всех», Попасть в который ранее могли только знакомые-знакомых. В нём состоят лучшие Рукодельницы СНГ, которые этим зарабатывают себе на жизнь и делятся своими работами и советами. В нём ты за 5 минут узнаешь: ☛ Как сшить платье за 20 минут? ☛ Как сшить сумочку РУКАМИ! ☛ Домашние тапочки за пол часа 📌Такого вы не найдете в других каналах!👇🏻	3 860
17	Пп лодочки с моцареллой🍕 30 г белка на порцию🔥 КБЖУ на 1 порцию: 382/29,5/16,5/28 🥗 180 г творога 5% (в брикете пастообразный) 🥗 1 яйцо 🥗 60 г муки рисовой 🥗 ½ ч л разрыхлителя 🥗 соль и немного подсластителя для вкуса Для начинки: 🥗 50 г моцареллы 🥗 40 г твёрдого сыра 🥗 100 г помидора/черри 🥗 соль и специи по вкусу (сухой чеснок, копчёная паприка, прованские травы, томаты и базилик) 🤩 ЕшьХудей \| ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	4 046
18	Самый простой способ сбросить вес — не худеть Объясняю: секрет лёгкого похудения на 5-7 килограмм в неделю — в правильном сочетании продуктов Как раз об этом канал «Фигура без перекура». Там собраны 1000+ рецептов, с которыми вы сможете худеть на глазах, не отказывая себе в любимой еде Выберите на сколько кг вы хотите похудеть и получите индивидуальное меню 👇	4 471
19	Как легко достать косточку из финика, чтобы он остался целым?😋 🤩 ЕшьХудей \| ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	5 136
20	Фитнес карбонара, которая не навредит фигуре🔥 КБЖУ на 100 гр: 173/17/3/16 🥗 Куриное филе 300 гр 🥗 Ветчина Индилайт Кампана 40 гр 🥗 Греческий йогурт 110 гр 🥗 Яйцо 1 шт 🥗 Макароны 150 гр 🥗 Сыр легкий 40 гр 🥗 Специи/соль по вкусу 🥗 Лимонный сок по вкусу 🤩 ЕшьХудей \| ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	5 153

Barcha postlarni ko‘rish