Хранитель маяка — Анна Толчеева

Всем доброго утра. Деловой понедельник. Рубрика на ЯДзене. И новые размышления https://dzen.ru/a/ZoE3SXsBiACv8S80

Мы встречаемся с людьми на одном уровне травмы. Затем кто-то из нас отдаляется, потому что справился с травмой. А второй человек не может это принять, потому что еще не исцелен. И ему будет ещё больнее, если он ничего не делает для своего исцеления. И всё это может быть бессознательными процессами. #немногопсихологии

На воскресенье осталось последнее место

Успела после самолёта до приёмов клиентов сыграть в свою игру

Нужны ли сверхусилия? Читайте и размышляйте. Как вам? https://dzen.ru/a/Zn3aiNPY3CcMK2rw

Знаете, если бы я не была психологом и хотела бы работать в кофейне/ресторане, я бы выбрала Кофеманию на Лубянке. Из-за команды ребят здесь. Я люблю наблюдать за людьми и обычно, смотрю на клиентов заведения. Но сегодня я села в такой локации, что я вижу много работы в команде. И для меня здесь много про заботу. Одна официантка собирала бокалы на поднос и у неё была большая бутылка, внизу стояло ведёрко со льдом. Мимо проходит парень официант и сразу без просьбы берёт ведёрко и спрашивает, куда отнести. Другая официантка заметила небольшой потёк кофе на чашке, проходя мимо. Тихонько сказала, официант вернулся и исправил. Ну а если бы я осталась психологом и выбрала бы направление инженерная психология, то кайф наблюдать, как толково разложено всё для работы поваров за баром. Очищенная морковь, заготовки для чаёв и смузи. Всё разложено так, что человек не устаёт в работе. Наверху тоже всё в доступе даже для не очень высокого человека. Ну кайф. А ещё у них прикольная униформа. Штаны эти шоколадного цвета просто сказка. Кофемания, спасибо за крутое место, вкусную кухню и отличную команду🙌

#мысливслух Сегодня до учёбы успею к своему терапевту на личную терапию. Сижу, жду открытия кофемании и думаю про запрос. За последние несколько недель было несколько головокружительных событий и я устояла, не завалилась ни в одну свою привычную разрушающую стратегию. Но вот снова не додаю себе контакт... Вернее не так, контакт с собой из позиции "держать себя, когда штормит". По логике всё верно. Но вот ранимую свою часть не холю и не лелею. А надо бы. Ой как надо. Наверное понесу несколько своих идей, обстучу об терапевта. Надо понять, нет ли подмены и что сейчас поставить в приоритет. Так что поиск запроса бывает не только у клиентов, но и у самого психолога это тоже частая история.

Доброе утро

Учёба 1 день закончена и в московских пробках меня ждёт супервизия). Максимально странно всё складывается сегодня, но как есть

Так, мне тут команда написала, что на сайте был сбой в работе платежной системы, сейчас всё восстановилось🙌🏼 Дублирую ссылку на клуб для тех, кто хотел оплатить.

Вторая мысль. В тестах есть три шкалы, одна из которых показывает деструкторы. Это те негативные проявления, которые включаются в состоянии стресса или конфликта. И моё удивление было в том, что ни один из 11 деструкторов не выкручен у меня на максимум. Это порадовало. А вот второе открытие вызвало больше удивления, чем первое. У меня есть деструкторы, которые выражены умеренно, и они отражают три стратегии - спрятаться, убежать или драться. Это простым языком. А если научно у меня всё нормально с копингами избегания, конфронтации и дистанцирования. Копинги - это стратегии поведения, которые помогают совладать с собой в стрессе или конфликте. По сути я осознанно выбираю в каждой ситуации, как мне реагировать. Я думаю, это профессиональное. И именно кризисное направление научило меня этому. Круто видеть внешнее подтверждение (через ассессмент) прокачке своих скиллов.

Поймала себя на мысли сегодня. Вернее я поймала две мысли. Как раз после вчерашнего разбора моего тестирования по Хогану. Как раз завтра обучение по этой методике. Мысль 1. Я вижу по этому тесту, насколько моя внутренняя работа над собой и моя профессия хороши. Поясню. Я выделила всего два пункта - адаптация и межличностная восприимчивость. По тесту первая 92 из 100, вторая 67 из 100. На рисунке я выделила их. И в адаптации меня порадовало минимальное сочувствие, то есть "спасатель выключен". Максимальные баллы в позиции "не тревожный", "отсутствие вины"  и "отсутствие жалоб". Это так точно описывает моё отношение к жизни, что теперь мне понятно, почему я так быстро возвращаю себе устойчивость и опорность в меняющихся условиях. Ну и как после этого не быть кризисным психологом 😂. Второй показатель - межличностная восприимчивость. Заботливость - максимум. Забота одна из моих сильных ценностей. Совпало (это радует). Чувствительность и не враждебность почти на максимуме, тоже хорошо. А вот человеколюбие и уживчивость - минимум. Ладно не ноль😂. Хотя это тоже про меня! Человеколюбие - это не про меня. Я в людей верю, в их характер, рост, развитие, потенциал, в их свет и тень. Но многие из вас знают одну мою фразу с особенной интонацией. "Это просто люди". Это и про меня тоже - в нас много света и тьмы. Я не хочу любить этот киш-миш. А человеколюбие - это про безграничную любовь к людям, про готовность помочь всегда и всюду. Я так выгорю к херам. Поэтому это не про меня🤷‍♀️. И про уживчивость на минималках. Я не удобная. Но только с теми, у кого нет доступа в круг близких. И часто учу своих клиентов этой неудобности и не уживчивости. Но только тех, кто везёт на своих плечах всех подряд. Так из кризиса не выйти. Про вторую мысль рассказывать? Дайте реакцию плиз.