Khvostova•therapy 📝
Kanalga Telegram’da o‘tish
Запись и вся информация ⬇️ https://taplink.cc/psy.sofiash
Ko'proq ko'rsatish281
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
Ma'lumot yo'q7 kun
-230 kun
Ma'lumotlar yuklanmoqda
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Ma'lumot yo'q
Muammo bormi? Iltimos, sahifani yangilang yoki bizning qo'llab-quvvatlash boshqaruvchimizga murojaat qiling>.
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Noyabr '26Noy '26
Noyabr '260
0 kanalda
Oktabr '26
+80
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '260
0 kanalda
Get PRO
Avgust '260
0 kanalda
Get PRO
Iyul '260
0 kanalda
Get PRO
Iyun '260
0 kanalda
Get PRO
May '260
0 kanalda
Get PRO
Aprel '260
0 kanalda
Get PRO
Mart '260
0 kanalda
Get PRO
Fevral '260
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '260
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '250
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '250
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '250
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '250
0 kanalda
Get PRO
Avgust '250
0 kanalda
Get PRO
Iyul '250
0 kanalda
Get PRO
Iyun '250
0 kanalda
Get PRO
May '250
0 kanalda
Get PRO
Aprel '250
0 kanalda
Get PRO
Mart '250
0 kanalda
Get PRO
Fevral '250
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '250
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '240
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '240
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '240
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+1
0 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+5
1 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+1
0 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+1
0 kanalda
Get PRO
May '24
+6
0 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+63
0 kanalda
Get PRO
Mart '240
0 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+1
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+1
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+156
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 10 Noyabr | 0 | |||
| 09 Noyabr | 0 | |||
| 08 Noyabr | 0 | |||
| 07 Noyabr | 0 | |||
| 06 Noyabr | 0 | |||
| 05 Noyabr | 0 | |||
| 04 Noyabr | 0 | |||
| 03 Noyabr | 0 | |||
| 02 Noyabr | 0 | |||
| 01 Noyabr | 0 |
Kanal postlari
| 2 | Нам навязали, что «прайм эра» это что-то вроде: быть супер успешной, зарабатывать в легкости, достигать достигать и достигать, иметь вокруг себя все самое красивое…
Но по мне, настоящая «прайм эра» это совершенно иное, а именно:
- способность выдерживать собственную реальность;
- совершать ошибки и не уничтожать себя за них, а понимать, что это «мой опыт»;
- отказывать без чувства вины;
- иметь гибкие границы, которые выстраиваются в зависимости от ситуации;
- также иметь гибкое мышление;
- понимать, называть и выдерживать свои чувства;
- быть способным строить по-настоящему близкие отношения, даже после того, как обжигался;
- быть абсолютно убежденным, что в тебе всего достаточно;
- уметь просить о помощи и быть способным её взять без чувства долженствования
Как вам такой прайм?😏 | 92 |
| 3 | Вы не просили, но вот вам ноябрьская Балтика🌊 | 70 |
| 4 |  Video xabar | 70 |
| 5 | По этой ссылке можно задать мне анонимный вопрос:
👉 t.me/voprosy?start=1ovoe2o
По этой ссылке Вы можете задавать мне анонимные вопросы по теме психологии. Возможно, вы давно хотели бы услышать от меня какую-то тему, но никак не решались, или же у вас есть вопрос, который лично, пока трудно задать🙏🏻 | 105 |
| 6 |  +9Сегодня 3 годика исполняется моему сыну❤️
Бесконечная любовь! | 103 |
| 7 |  +1А ещё была вот такая картинка с очень нужными вопросами!
Предлагаю и вам на них ответить 😌 | 103 |
| 8 |  Matn yo'q... | 87 |
| 9 | Ovozli xabar | 87 |
| 10 | Ovozli xabar | 103 |
| 11 | Что сейчас проходим с сыном
Как себе помогать, когда «ослеп»
И про самый доступный способ поддержки✨ | 1 |
| 12 |  Вот такое милое сообщение вчера под вечер мне пришло 🥰
И сразу меня окунуло в воспоминания о тех временах. Аниматором я была довольно долго, лет так 8! Могла бы и дольше, если бы пошла раньше, возможность была, но этот род деятельности мне казался какое-то время «не крутым»😂
Поэтому я пробовала работать и в колл-центре, и продавцом в магазине бершка, и официантом…
Этот опыт был мне нужен, что бы со временем понять, как круто всё-таки быть в творческой среде, да ещё и с детьми! Которые всегда искренне благодарят и радуются🥰
И спустя столько времени получать такой теплый отклик - это безумно ценно!
Уже тогда лечила души людей и заставляла верить в сказку🙏🏻✨ | 119 |
| 13 | А вот и сам эфир😊
https://vk.ru/wall-40587598_12342 | 114 |
| 14 |  Сегодня, впервые, побывала, в качестве приглашенного гостя, на прямом эфире на телеканале Каскад!
Вместе с коллегой говорили о «информационной перегрузке» её последствиях и профилактике
Рада такому новому опыту😊 | 98 |
| 15 | Ovozli xabar | 113 |
| 16 | Делюсь наблюдениями за своим внутренним состоянием, и тем как на него влияют внешние обстоятельства
Про уровень организации психики, который в нынешних реалиях «отлично» справляется
Про усталость и энергию
#подкаст | 1 |
| 17 |  +2Самая красивая пора осени🍂🍁 | 101 |
| 18 |  Я хожу на массаж лица. И это не просто погладить - это конкретная такая проработка. В первый раз было ОЧЕНЬ больно, даже до намакающих глаз, но дальше, с каждым разом все легче и легче
Так к чему это я🧐 В общем, мой специалист, взрослая женщина, уже молодая бабушка. И в последнюю нашу встречу, мы с ней разболтались на тему материнства и «няньчить внуков». Так вот, она примерная бабушка, ну вот такая, какие у нас с вами были: гуляет с внуком, берет его на выходные, если надо и будет, к ней домой приезжаешь, кучу еды передаст и тд. Я лежала и дивилась такому подходу. Потому что лично я, и вижу такую тенденцию у многих, столкнулась совершенно с противоположной историей.
Но здесь не об этом. В нашем диалоге, ею была обранина фраза, что «у дочери всё есть: стиралка, пылесос, посудомойка» и все прелести современных «облегчителей». И тут меня в очередной раз осенило: да, нам стало легче жить с точки зрения быта, но с точки зрения человеческого подхода и помощи, мы стали чертовски одиноки. Наши родители регулярно кидают «у вас есть то, сё, а у нас этого не было», да, я не спорю, но кажется все эти блага, нас очень отдалили от друг друга. Раньше, ты просто не мог не просить помощи и не идти в контакт, показывать свою уязвимость и нуждаемость. А сейчас это даже постыдно. У молодых мам (и у меня в том числе) гуляют в голове все эти мысли: «ну у меня же стиралка, пылесос, доставка еды»… но все это не отменяет дикой усталости.
И вроде бы все это должно было высвободить больше времени для близости, разговоров и того самого контакта, который так объединяет и греет. Но кажется это все нас ужасно отдалило друг от друга. Я замечаю как эта автономность оставляет семьи одинокими.
Ведь раньше это вынужденность просить помощи, заставляла поддерживать контакт, общаться, держать связь. Чувствовалась нужность. А сейчас?
Нас научили быть автономными, научили пользоваться благами прогресса и высвобождать время. Но не научили,кажется, быть близкими и пользоваться этим временем для близости в семье
У кого то получается, но тенденция такова, что я встречаю все больше и больше семей, которые сами. Да что уж, моя семья именно такая
Самостоятельность прекрасна, но как и все в мире, в меру. В своей чрезмерности она атрофирует способность просить помощи
Вот такие мысли
Что думаете? | 143 |
| 19 | Ниже хочу вам дать ряд вопросов для саморефлексии и упражнение, которое следует регулярно выполнять для восстановления собственной репутации перед собой😌
Где я сегодня предал себя?
В каких ситуациях я автоматически говорю «да»?
Что я чувствую через час после того, как наступил себе на горло?
Что бы я сделал, если бы защищал друга?
Какое маленькое обещание себе я могу сдержать сегодня?
Что для меня значит «быть на своей стороне»?
Упражнение
1. Вспомните одну ситуацию за последнюю неделю, где вы выбрали чужое удобство в ущерб себе
2. Спросите: «Если бы так поступил мой друг с собой, что бы я ему сказал?»
3. Сформулируйте одну фразу, которая защищает вас, например: «Мне нужно подумать», «Я не могу это сделать», «Это не подходит моему состоянию»
4. Дайте себе одно маленькое обещание на сегодня и выполните его.
5. Если сорвались — не ругайте себя, а вернитесь к себе. Это и есть ремонт репутации
Обнимаю🫂 | 130 |
| 20 | Что такое репутация перед собой? Как мы её рушим: автоматическое «да», терпение, самопожертвование? Последствия: недоверие к себе, обида, усталость, цинизм
Почему это не эгоизм🧐
#подкаст | 111 |
