Khvostova•therapy 📝
前往频道在 Telegram
281
订阅者
无数据24 小时
无数据7 天
-530 天
正在加载数据
吸引订阅者
十一月 '2611月 '26
十一月 '260
在0个频道中
十月 '26
+80
在0个频道中
Get PRO
九月 '260
在0个频道中
Get PRO
八月 '260
在0个频道中
Get PRO
七月 '260
在0个频道中
Get PRO
六月 '260
在0个频道中
Get PRO
五月 '260
在0个频道中
Get PRO
四月 '260
在0个频道中
Get PRO
三月 '260
在0个频道中
Get PRO
二月 '260
在0个频道中
Get PRO
一月 '260
在0个频道中
Get PRO
十二月 '250
在0个频道中
Get PRO
十一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十月 '250
在0个频道中
Get PRO
九月 '250
在0个频道中
Get PRO
八月 '250
在0个频道中
Get PRO
七月 '250
在0个频道中
Get PRO
六月 '250
在0个频道中
Get PRO
五月 '250
在0个频道中
Get PRO
四月 '250
在0个频道中
Get PRO
三月 '250
在0个频道中
Get PRO
二月 '250
在0个频道中
Get PRO
一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十二月 '240
在0个频道中
Get PRO
十一月 '240
在0个频道中
Get PRO
十月 '240
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+1
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+5
在1个频道中
Get PRO
七月 '24
+1
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+1
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+6
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+63
在0个频道中
Get PRO
三月 '240
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+1
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+1
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+156
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 11 十一月 | 0 | |||
| 10 十一月 | 0 | |||
| 09 十一月 | 0 | |||
| 08 十一月 | 0 | |||
| 07 十一月 | 0 | |||
| 06 十一月 | 0 | |||
| 05 十一月 | 0 | |||
| 04 十一月 | 0 | |||
| 03 十一月 | 0 | |||
| 02 十一月 | 0 | |||
| 01 十一月 | 0 |
频道帖子
| 2 | Нам навязали, что «прайм эра» это что-то вроде: быть супер успешной, зарабатывать в легкости, достигать достигать и достигать, иметь вокруг себя все самое красивое…
Но по мне, настоящая «прайм эра» это совершенно иное, а именно:
- способность выдерживать собственную реальность;
- совершать ошибки и не уничтожать себя за них, а понимать, что это «мой опыт»;
- отказывать без чувства вины;
- иметь гибкие границы, которые выстраиваются в зависимости от ситуации;
- также иметь гибкое мышление;
- понимать, называть и выдерживать свои чувства;
- быть способным строить по-настоящему близкие отношения, даже после того, как обжигался;
- быть абсолютно убежденным, что в тебе всего достаточно;
- уметь просить о помощи и быть способным её взять без чувства долженствования
Как вам такой прайм?😏 | 92 |
| 3 | Вы не просили, но вот вам ноябрьская Балтика🌊 | 70 |
| 4 |  视频消息 | 70 |
| 5 | По этой ссылке можно задать мне анонимный вопрос:
👉 t.me/voprosy?start=1ovoe2o
По этой ссылке Вы можете задавать мне анонимные вопросы по теме психологии. Возможно, вы давно хотели бы услышать от меня какую-то тему, но никак не решались, или же у вас есть вопрос, который лично, пока трудно задать🙏🏻 | 106 |
| 6 |  +9Сегодня 3 годика исполняется моему сыну❤️
Бесконечная любовь! | 105 |
| 7 |  +1А ещё была вот такая картинка с очень нужными вопросами!
Предлагаю и вам на них ответить 😌 | 103 |
| 8 |  没有文字... | 87 |
| 9 | 语音消息 | 87 |
| 10 | 语音消息 | 103 |
| 11 | Что сейчас проходим с сыном
Как себе помогать, когда «ослеп»
И про самый доступный способ поддержки✨ | 1 |
| 12 |  Вот такое милое сообщение вчера под вечер мне пришло 🥰
И сразу меня окунуло в воспоминания о тех временах. Аниматором я была довольно долго, лет так 8! Могла бы и дольше, если бы пошла раньше, возможность была, но этот род деятельности мне казался какое-то время «не крутым»😂
Поэтому я пробовала работать и в колл-центре, и продавцом в магазине бершка, и официантом…
Этот опыт был мне нужен, что бы со временем понять, как круто всё-таки быть в творческой среде, да ещё и с детьми! Которые всегда искренне благодарят и радуются🥰
И спустя столько времени получать такой теплый отклик - это безумно ценно!
Уже тогда лечила души людей и заставляла верить в сказку🙏🏻✨ | 119 |
| 13 | А вот и сам эфир😊
https://vk.ru/wall-40587598_12342 | 114 |
| 14 |  Сегодня, впервые, побывала, в качестве приглашенного гостя, на прямом эфире на телеканале Каскад!
Вместе с коллегой говорили о «информационной перегрузке» её последствиях и профилактике
Рада такому новому опыту😊 | 98 |
| 15 | 语音消息 | 113 |
| 16 | Делюсь наблюдениями за своим внутренним состоянием, и тем как на него влияют внешние обстоятельства
Про уровень организации психики, который в нынешних реалиях «отлично» справляется
Про усталость и энергию
#подкаст | 1 |
| 17 |  +2Самая красивая пора осени🍂🍁 | 101 |
| 18 |  Я хожу на массаж лица. И это не просто погладить - это конкретная такая проработка. В первый раз было ОЧЕНЬ больно, даже до намакающих глаз, но дальше, с каждым разом все легче и легче
Так к чему это я🧐 В общем, мой специалист, взрослая женщина, уже молодая бабушка. И в последнюю нашу встречу, мы с ней разболтались на тему материнства и «няньчить внуков». Так вот, она примерная бабушка, ну вот такая, какие у нас с вами были: гуляет с внуком, берет его на выходные, если надо и будет, к ней домой приезжаешь, кучу еды передаст и тд. Я лежала и дивилась такому подходу. Потому что лично я, и вижу такую тенденцию у многих, столкнулась совершенно с противоположной историей.
Но здесь не об этом. В нашем диалоге, ею была обранина фраза, что «у дочери всё есть: стиралка, пылесос, посудомойка» и все прелести современных «облегчителей». И тут меня в очередной раз осенило: да, нам стало легче жить с точки зрения быта, но с точки зрения человеческого подхода и помощи, мы стали чертовски одиноки. Наши родители регулярно кидают «у вас есть то, сё, а у нас этого не было», да, я не спорю, но кажется все эти блага, нас очень отдалили от друг друга. Раньше, ты просто не мог не просить помощи и не идти в контакт, показывать свою уязвимость и нуждаемость. А сейчас это даже постыдно. У молодых мам (и у меня в том числе) гуляют в голове все эти мысли: «ну у меня же стиралка, пылесос, доставка еды»… но все это не отменяет дикой усталости.
И вроде бы все это должно было высвободить больше времени для близости, разговоров и того самого контакта, который так объединяет и греет. Но кажется это все нас ужасно отдалило друг от друга. Я замечаю как эта автономность оставляет семьи одинокими.
Ведь раньше это вынужденность просить помощи, заставляла поддерживать контакт, общаться, держать связь. Чувствовалась нужность. А сейчас?
Нас научили быть автономными, научили пользоваться благами прогресса и высвобождать время. Но не научили,кажется, быть близкими и пользоваться этим временем для близости в семье
У кого то получается, но тенденция такова, что я встречаю все больше и больше семей, которые сами. Да что уж, моя семья именно такая
Самостоятельность прекрасна, но как и все в мире, в меру. В своей чрезмерности она атрофирует способность просить помощи
Вот такие мысли
Что думаете? | 143 |
| 19 | Ниже хочу вам дать ряд вопросов для саморефлексии и упражнение, которое следует регулярно выполнять для восстановления собственной репутации перед собой😌
Где я сегодня предал себя?
В каких ситуациях я автоматически говорю «да»?
Что я чувствую через час после того, как наступил себе на горло?
Что бы я сделал, если бы защищал друга?
Какое маленькое обещание себе я могу сдержать сегодня?
Что для меня значит «быть на своей стороне»?
Упражнение
1. Вспомните одну ситуацию за последнюю неделю, где вы выбрали чужое удобство в ущерб себе
2. Спросите: «Если бы так поступил мой друг с собой, что бы я ему сказал?»
3. Сформулируйте одну фразу, которая защищает вас, например: «Мне нужно подумать», «Я не могу это сделать», «Это не подходит моему состоянию»
4. Дайте себе одно маленькое обещание на сегодня и выполните его.
5. Если сорвались — не ругайте себя, а вернитесь к себе. Это и есть ремонт репутации
Обнимаю🫂 | 130 |
| 20 | Что такое репутация перед собой? Как мы её рушим: автоматическое «да», терпение, самопожертвование? Последствия: недоверие к себе, обида, усталость, цинизм
Почему это не эгоизм🧐
#подкаст | 111 |
