Магистр ЙО-ДД-А.

Лучшее таксо!

Друзья, сегодня мы открыли регистрацию на СЛЕДУЮЩИЙ ЭТАП двухлетнего цикла курса по подготовке преподавателей йоги в школе йоги Чатуранга. Это ПРЕ-ТИЧЕРЗ «ФУНДАМЕНТАЛЬНЫЕ ЗНАНИЯ» Как и в случае с Пре-тичерзом «Личная практика», в этой программе можно принять учатие отдельно, не проходя весь двухлетний цикл. Познакомиться со всеми ключевыми преподавателями Школы, получить ядро смыслов, как в контексте преподавания, так и личной практики и личного понимания йоги. Те же смелые и дисциплинированные, кто готов учиться у нас все два года, не спеша и понимая, что время в данном случае не враг, а друг, а впереди - Вечность, для них эта программа представляет собой фундамент, на котором с мая 2027 по февраль 2028 года мы будем углубляться в йогу и ее преподавание. Добро пожаловать! Любые вопросы - пишите комментарии.

ЗАВТРА последний в июне спец-класс. Прана на Тимирязевской, 13:00 - 16:00. В программе сеты асан с Кумбхаками, длительная фиксация некоторых асан, медитация. Запись - мне в личку @demin_asana, места ещё есть.

Друзья, у меня назрел вопрос. Да что там, ВОПРОС. Я в соцсетях уже больше 20 лет. Со времен Живого Журнала. Соответственно, были периоды активного проявления в ЖЖ, Фацебуке, Ютубе, Инсте, Телеграме. Везде фоном болтался и ВК, но пользоваться им было невозможно ни в 2006м, ни в 2026м. И никогда у меня не было вопросов, что именно делать в конкретной соц сети. Там - больше тексты, тут видео, тут больше фото и пр. Понятно, что все это в контексте йоги и ее преподавания. И мне было это интересно, и всё, что я делал, вызывало живой отклик подписчиков, было востребовано. И вот сейчас я впервые ВООБЩЕ НЕ ПОНИМАЮ, какой именно контент создавать, и где именно он нужен и востребован. Я всегда существовал в парадигме диалога, реагирования на те или иные запросы. Конечно, писал и снимал то, что и самому было интересно. Но всегда было интереснее, вдвойне, когда был конкретный запрос, на который я мог отреагировать, что-то объяснить, чем-то помочь. Сейчас я реально в этом смысле в туплю. При этом проблем это, конечно, не создаёт - одних книжек надо ещё написать минимум 3 штуки, можно и без соцсетей прожить. Но хочется же и по-старинке тоже. 🙂 Так что просьба отреагировать на следующие два опроса. А мысли и добавления - добро пожаловать в комментарии. Не обещаю, что завтра же повышу свою соцсетевую активность, опираясь на ваши ответы. 🙂 Но будет, над чем подумать, более предметно посоветоваться с коллегами.

День выпускника «Чатуранги» №9

В этой рубрике мы знакомим вас с выпускником тичерза школы йоги «Чатуранга», в компетенциях и знаниях которого мы уверены и можем смело рекомендовать.

✱ Софья Полтавéц — преподаватель из Москвы. Выпускница Тичерза школы в 2023 году. Практикует йогу с 2018 года и преподаёт уже более 4 лет. Ведёт классы начального и среднего уровня в студии «Holi yoga&cafe», регулярные групповые и индивидуальные практики в офлайн и онлайн формате. Занимается организацией ретритов. Карточка Софьи с биографией и соцсетями. ✦ В эту субботу, 20 июня в 11:00, Софья проведёт на канале школы спецкласс «Освоение нижних балансов на руках». Практика по освоению и углублению нижних балансов на руках, а также плавных и силовых переходов между формами. Подробнее о классе:

Будет комплексная и продуманная практика, в которой мы шаг за шагом подготовим тело и внимание к выполнению балансов и связок: — Поработаем с тазобедренными суставами, мобильностью и диапазоном движения. — Укрепим плечевой пояс, руки и кор, создавая устойчивую опору для балансов. — Освоим нижние балансы в упрощённых и усложнённых вариантах. — Попрактикуем переходы из одного баланса в другой, развивая контроль, координацию и силу. Этот класс — возможность выйти за рамки привычной практики, почувствовать уверенность в руках и научиться собирать сложные формы осознанно и безопасно. Практика поможет развить не только физическую силу, но и концентрацию, смелость и доверие к своему телу. Подойдёт тем, кто хочет расширить свой арсенал асан и почувствовать динамику балансовых переходов.

Для кого подходит: Класс рассчитан на практикующих от года: рекомендуется опыт регулярной практики йоги, базовое знакомство с Бакасаной и готовность к силовой и интенсивной работе. Подойдет и для менее опытных, но кто заинтересован попробовать новое. Ко всем асанам будем идти через подводящие и легкие вариации. Каждый сможет забрать с этого класса что-то свое. 📅 20 июня, суббота ⏰ 11:00 Мск 💻 Онлайн, Zoom, тг и вк-каналы школы йоги «Чатуранга». 🆓 Без оплаты. 💿 Запись будет. Ссылка на трансляцию будет выложена здесь за 10 минут до начала. Присоединяйтесь! 🔸 🌞🌕🌙

На всякий случай напоминаю. Кто спрашивал про ВЕЧЕРНИЕ очные классы: пожалуйста, 7 штук за июнь. Регистрация: https://pranayoga.ru/events/3305

Вечерело 😎

Обычная практика из конца 10х годов в Пране на Тимирязевской. :-) Сейчас такого уже не бывает. Напоминаю, что 18 июня, с 13:00 до 16:00, в Пране на Тимирязевской состоится очередной специальный углубленнй класс. Запись у меня лично @demin_asana, стоимость 2000р, оплата в день класса. Следующее такое занятие - не раньше, чем через месяц. Так что жду вас в ближайший четверг!

Михаил Константинов о книге «Чатуранга Йога» Впечатления МНК — многоуважаемого пионера российской йоги о совместной книге Дмитрия Демина и Глеба Мазаева «Чатуранга Йога. Практическое руководство по хатха-йоге для современного человека. Эффективные авторские последовательности асан для ежедневных занятий йогой». Благодарим Михаила за добрые слова. Если у вас ещё нет этой книги, то её можно приобрести в печатном или электронном виде на сайте школы. 📖 Печатная 💽 Электронная Идеально дополняет книгу видеокурс по ней, который позволяет значительно лучше понять материал, описанный в ней. ✱ Подробнее о курсе. 🔸 🌞🌕🌙

ОТКРЫТ НАБОР на курс подготовки преподавателей йоги "АЧАРЬЯ". Это будет уже 10-ый, а значит ЮБИЛЕЙНЫЙ поток. Для регистрации на курс надо заполнить анкету на нашем сайте: https://acharya.su/registratsiya-na-kurs/ ❗️В этом году на нашем курсе будет ДВЕ ФОРМЫ ОБУЧЕНИЯ: ⁃ Полный курс; ⁃ Курс для слушателей. 🧘‍♀️🧘‍♂️Чтобы учиться на полном курсе, надо прислать свои фото в тестовых асанах: https://acharya.su/spisok-testovyh-asan/ Если вы делает эти асаны хорошо, значит у вас довольно высокий уровень личной практики, и вы сможете своим примером обучать других людей. Если тестовые асаны у вас получаются не достаточно хорошо, значит вам надо повышать уровень личной практики. Вы сможете учиться на нашем курсе в качестве слушателя. Слушатели курса допускаются до всех лекционных и практических занятий, но они не проводят ведения для своих согруппников и не сдают асаны повышенной сложности по балльной системе. 💰СТОИМОСТЬ ОБУЧЕНИЯ на курсе для слушателей на 15000 дешевле. Вот здесь написано о стоимости обучения: https://acharya.su/stoimost-obucheniya/ По окончанию полного курса выдается Сертификат об успешном окончании курса. По окончанию курса для слушателей выдается Свидетельство о том, что курс прослушан. Образцы документов здесь: https://acharya.su/sertifikaty-i-svidetelstvo/ У тех, кто успешно закончит курс и получит наш Сертификат, будет возможность за дополнительную плату получить Международный Сертификат. Образец здесь: https://acharya.su/sertifikaty-i-svidetelstvo/

Мои предметы: основы анатомии йоги; отстройки и правки асан.

Духовные или религиозные? Автор: Юлия Демина Почему мы можем считать йогу «не просто физкультурой». В обществе есть неочевидная конкуренция между духовными практиками и религиозными традициями, мы наблюдаем большой запрос не только на физическую составляющую йоги, но и на её духовный контекст. Какой? Неожиданный ответ в видео. Об авторе:

Юлия Демина — психолог, психоаналитик, практик йоги с 2011 года, член московской Дзогчен общины с 2015 года, ex-издатель «ЙогаДжорнал».

📺 Это видео в ВК https://vkvideo.ru/video-232497148_456239078 🔸 🌞🌕🌙

На вчерашнем спец-классе мы делали три блока со строгим дыханием под внешний ритм: Намаскар с задержками дыхания и 2 блока Самавритти Панчасана Крийи из новой книги. Для достаточно опытных практиков это, чаще всего, очень важный и глубокий новый опыт. Его недостаёт в обычном режиме практики асан. Опираясь на материал книги, я планирую в ближайшем феврале провести традиционный зимний онлайн-курс, в котором презентую мой подход к интеграции в практику асан задержек дыхания - Кумбхак. На текущий момент я не знаю более эффективного способа сделать физическую практику йоги более глубокой и интенсивной, БЕЗ предельных по глубине асан (и сопутствующих им рисков травм). На ближайшем спец-классе, 18 июня, 13:00-16:00 в Пране на Тимирязевской, мы сделаем нескложные блоки асан с задержками. Человек даже с небольшим опытом сможет это практиковать, в том числе и потому, что я предложу очень простую и прозрачную систему упрощения и усложнения этого аспекта практики. Приглашаю вас на это занятие. Запись - мне в личку, @demin_asana. Стомиость 2000р, оплата на месте, наличными.

5 рандомных новостей Яндекса стабильны и неизменны, как и в любой предыдущий год. Из пяти новостей - негативных всего лишь пять. Кто там в неврозе, выгорает, еле вывозит и пр. - читайте больше новостей, не дайте себе слезть с этой иглы, где писец - несущая конструкция вашей жизни. Не слушайте проф.Преображеноского про советские газеты (да, любые). Ну и йогой не занимайтесь, ни-ни! :-)

18 июня. Четверг. 13:00-16:00. Прана на Тимирязевской. ПОСЛЕДНИЙ спец-класс в июне. В июле сделаем 1-2 таких же класса во 2й половине месяца. Запись мне в личку. Стоимость 2000 т.р.

День выпускника «Чатуранги» №8

В этой рубрике мы знакомим вас с выпускником тичерза школы йоги «Чатуранга», в компетенциях и знаниях которого мы уверены и можем смело рекомендовать.

✱ Карина Буркова — преподаватель из Москвы. Выпускница Тичерза школы в 2024 году. Ведёт классы базового и среднего уровня в студиях Москвы и онлайн. Карточка Карины с биографией и соцсетями. ✦ В эту субботу, 06 июня в 10:30, Карина проведёт на канале школы практику йоги на все направления подвижности. Работа в равномерном рисунке дыхания, способном уравновесить внутреннее состояние. Практика включает блоки пранаямы и работы с концентрацией, балансовые блоки стоя на ногах и балансы на руках, тематические блоки асан из положения сидя + шавасана. Уровень: средний. Длительность: 90 минут. Для практики нужен коврик, два блока и плед по желанию. 📅 06 июня, суббота ⏰ 10:30 Мск 💻 Онлайн, Zoom, тг и вк-каналы школы йоги «Чатуранга». 🆓 Без оплаты. 💿 Запись будет. Ссылка на трансляцию будет выложена здесь за 10 минут до начала. Присоединяйтесь! 🔸 🌞🌕🌙

🌀 В эфире рубрика «Чёрный Ящик». Аштанга-виньяса-йога, начало. Термин. Продолжение в следующем Ящике! Уточнения и комментарии приветствуются. #ДД_ЧерныйЯщик https://vkvideo.ru/video-193588422_456239942?list=ln-Vm9j96QkZrwQFfZqN5

Первая серия Чёрных Ящиков про Аштанга-виньяса йогу (будет еще минимум 2), следующие выходят по вторникам в официальном канале Школы @chaturanga_yoga