uz
Feedback
Ксения А. Август

Ксения А. Август

Kanalga Telegram’da o‘tish

https://taplink.cc/save.whole Запись ко мне: @augoosti Сотрудничество: @save_whole_as

Ko'proq ko'rsatish
3 600
Obunachilar
-224 soatlar
-137 kunlar
-4430 kunlar
Obunachilarni jalb qilish
Iyul '26
Iyul '26
+8
0 kanalda
Iyun '26
+8
0 kanalda
Get PRO
May '26
+29
0 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+37
2 kanalda
Get PRO
Mart '26
+44
1 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+83
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+45
3 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+28
1 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+23
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+24
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+25
3 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+90
0 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+40
0 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+170
1 kanalda
Get PRO
May '25
+52
0 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+87
2 kanalda
Get PRO
Mart '25
+74
3 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+146
3 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+52
3 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+43
1 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+40
5 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+42
6 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+38
1 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+66
2 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+95
8 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+46
4 kanalda
Get PRO
May '24
+40
3 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+57
4 kanalda
Get PRO
Mart '24
+110
8 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+30
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+162
4 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+65
4 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+229
5 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+384
5 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+72
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+148
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+243
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+126
0 kanalda
Get PRO
May '23
+62
0 kanalda
Get PRO
Aprel '23
+129
0 kanalda
Get PRO
Mart '23
+140
0 kanalda
Get PRO
Fevral '23
+79
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '23
+280
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '22
+391
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '22
+2 016
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '22
+316
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '22
+112
0 kanalda
Get PRO
Avgust '22
+49
0 kanalda
Get PRO
Iyul '22
+44
0 kanalda
Get PRO
Iyun '22
+165
0 kanalda
Get PRO
May '22
+218
0 kanalda
Get PRO
Aprel '22
+271
0 kanalda
Get PRO
Mart '22
+2 004
0 kanalda
Get PRO
Fevral '22
+85
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '22
+103
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '21
+632
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '21
+64
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '21
+67
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '21
+244
0 kanalda
Get PRO
Avgust '21
+210
0 kanalda
Get PRO
Iyul '21
+233
0 kanalda
Get PRO
Iyun '21
+28
0 kanalda
Get PRO
May '21
+55
0 kanalda
Get PRO
Aprel '21
+704
0 kanalda
Get PRO
Mart '21
+289
0 kanalda
Get PRO
Fevral '21
+242
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '21
+2 399
0 kanalda
Sana
Obunachilarni jalb qilish
Esdaliklar
Kanallar
28 Iyul0
27 Iyul0
26 Iyul+1
25 Iyul0
24 Iyul0
23 Iyul0
22 Iyul0
21 Iyul0
20 Iyul+2
19 Iyul0
18 Iyul0
17 Iyul0
16 Iyul0
15 Iyul0
14 Iyul0
13 Iyul0
12 Iyul0
11 Iyul0
10 Iyul0
09 Iyul0
08 Iyul0
07 Iyul0
06 Iyul0
05 Iyul0
04 Iyul+1
03 Iyul+3
02 Iyul+1
01 Iyul0
Kanal postlari
Усталость от себя В «Обществе усталости» Бён-Чхоль Хан описывает интересную штуку. Раньше общество было дисциплинарным: человеку говорили «ты должен», и он подчинялся. И в этом был свой плюс: когда эксплуатация была внешней, у человека был враг. Было хотя бы понятно на кого злиться, кто тебя угнетает. И было понятно кого ненавидеть, сопротивляться, против кого бунтовать. Это давало выход. А теперь общество стало обществом достижений. Внешний контроль сменился внутренним. Человек сам себе начальник и тиран. Но императив звучит теперь не просто «ты можешь», он гораздо коварнее. Хан называет его «ты должен мочь», ты обязан быть способным, обязан реализовывать свой потенциал. Это звучит вдохновляюще, но на самом деле это принуждение под маской свободы. Происходит эксплуатация без внешнего надсмотрщика и без внешнего врага. «Ты можешь больше». «Ты можешь лучше». «Ты можешь ещё». «Ты можешь всё». И человек под этими лозунгами добровольно эксплуатирует себя сам. Эксплуатирует себя с ощущением, что он просто развивается. И тогда и злиться не на кого. Он же сам это выбрал, потому что сам этого хотел. У Хана появляется важный образ – бегун на месте. Человек, который бежит всё быстрее и быстрее, но остаётся там же, где был. Замкнутый круг перфекционизма и самоэксплуатации, который в итоге ведёт не к продуктивности и наказанию, а к выгоранию и пустоте. Наступает истощение от того, что человек больше не может мочь. Даже злиться на себя уже нет сил, остается только апатия и усталость. В предисловии книги написано так: «Измученный, депрессивный субъект-достижения перемалывает себя. Он устал, изнурен собой и воюет с собой. Совершенно неспособный шагнуть вовне, стоять вне себя, опираться на Другого, на мир, он смыкает челюсти на самом себе; как это ни парадоксально, это приводит к опустошению личности. Он изнашивается в крысиных бегах, он бежит против самого себя».

2
На этой неделе – финал доработки формата мыслепрактик. С 1 августа перевожу их в полноценный формат и определяю итоговое название. Последние недели обкатывала, собирала обратную связь, проводила встречи индивидуальные и групповые. Участницы предлагали названия, и ни одно не звучало как «коучинг» или «терапия». А вот что они говорили: «Я избавилась от привычки действовать так, как я действовала 10 лет назад, меньше чем за час», «Пришла с абстрактным и романтичным, а ушла с конкретным и трезвым», «До тебя будут докапываться ещё хуже, чем ты докапываешь обычно до себя сама, но именно так и в этом ты найдёшь для себя ответы». Это радует – значит, формат отстроился и работает как надо. Конкурс на название идёт до еще конца недели. Если вы были на мыслепрактике и ещё не предложили свой вариант – сейчас самое время предложить его. Автор лучшей идеи получит подарок. Что меняется с 1 августа: · Мыслепрактики становятся регулярным форматом, цена на них переходит со стартовой на базовую. Индивидуальные и групповые встречи – по расписанию. · Цена на Комнату ключей вырастет с 3500 до 5000. Комната, помимо ключей, обрела дополнительную ценность – теперь там ещё и ежемесячные групповые мыслепрактики. Одна участница недавно выбирала между мыслепрактикой и Комнатой. Зашла в Комнату – потому что за один платёж получила и библиотеку из более чем 40 ключей, и доступ к живым встречам каждый месяц. Это и правда выгодно. Особенно сейчас, пока вход 3500. С 1 августа – 5000. До 31 июля можно успеть на спеццену в Комнату и на 2 последних места по стартовой цене на мыслепрактику. 🔗 Про Комнату ключей: тут 🔗 Вход в комнату: тут 🔗 Про формат мыслепрактик: тут 🔗 Отзывы о мыслепрактиках: тут Запись и вопросы в личные сообщения @augoosti
145
3
👍🏼 вайб дня просто замечательный! Делаю домашку по анализу текста Ницше, пробираясь в смысл того, что он писал. В квартире
👍🏼 вайб дня просто замечательный! Делаю домашку по анализу текста Ницше, пробираясь в смысл того, что он писал. В квартире один кондиционер, поэтому сие пробирание происходит в состоянии тупой варёной сосиски, в одной комнате с которой поёт и развлекается ребёнок.
183
4
Еще у Бердяева нашла хорошее, точное: Творчество – переход небытия в бытие через акт свободы. Мне так нравится слово «акт» в этих двух цитатах. Сразу намекает на волю, на выбор, на действие.
237
5
Творческий акт всегда есть освобождение и преодоление. Николай Бердяев
209
6
В книге про Сенеку встретила пословицу: «Гладиатор принимает решение о бое на арене». Смысл в том, что пока гладиатор не встретил противника лицом к лицу, не увидел, как тот двигается и как себя ведёт, – он не может выбрать стратегию боя. Так и в жизни, невозможно подготовиться к ситуации, пока ты не увидел её в лицо, пока ты не знаешь деталей этой ситуации – невозможно выбрать стратегию поведения с этой ситуацией. Хороший образ для жизни и полезная мысль для тревожных 📌
260
7
Сегодня делала задание на курсе по метанавыкам. Нужно было выбрать одну фразу из текста Халиля Джебрана «О Свободе» и разобрать её. Я выбрала эту: «И что, как не кусочки вашего Я, вы должны раздробить, чтобы стать свободным?» Эта фраза вызвала у меня наибольший интерес и желание разобраться, потому что она меня одновременно пугает и привлекает. И она мне не понятна при первом прочтении. Самое яркое слово – «раздробить». Что это значит? Как сделать кусочки «я» ещё мельче? Через какой процесс происходит это самое дробление? Когда я об этом думаю и пробую понять, то сначала мне проще оттолкнуться от противоположного. Противоположное – это про укрупнение, про сращивание кусочка и кусочка, соединение, которое отягощает зависимостью. Потому что эти «кусочки» – это не моя суть. Это то, с чем кусочек «я» соединился: социальные роли, убеждения, привычные реакции. Например: «Я – человек настроения». «Я – слишком чувствительная». Мы думаем, что это мы. Но это просто формы, которые когда-то застыли. Когда человек собирает из кусочков своего «я» какие-то выводы, заключения, решения, – в этом фиксируется. И тогда, если вернуться к изначальному дроблению, – это процесс отделения одного от другого, отсоединения, расцепления. Мне вспомнилась настоящая дробилка, которую я видела у папы. Дробилка – это оборудование, предназначенное для механического измельчения твёрдых материалов путём раздавливания, раскалывания или удара. В этом определении меня цепляет слово «измельчение». И тогда возникает следующий образ: путём измельчения создаётся что-то такое, из чего можно потом создать новую форму. То есть мельчайшие раздробленные частички в массе своей становятся чем-то подобным пластилину или песку. И тогда эта мысль для меня раскрывается как идея, что, раздробив кусочки своего «я», обретается свобода принятия любой формы. Раздробить – это не значит разрушить или уничтожить. Это демонтировать то, что больше не работает и уже мешает. И держаться за него сейчас – значит тащить мёртвый неактуальный груз. Потеря работы может раздробить «я-менеджер компании х». Развод может раздробить «я-половинка-пары». «Я человек настроения и потока» - когда-то это объясняло спады и успокаивало. А теперь стало ловушкой, в которой не получается планировать и действовать. Когда эти кусочки разбиты, остаётся чистая способность быть, без жёсткой формы, которую нужно защищать, подпитывать и подтверждать. Как вода, способная принять любую форму и не прилипнуть к ней. А как вы понимаете эту фразу?
274
8
Меня эта идея зацепила и даёт много импульсов для размышления. Я вижу в ней тему излишней сосредоточенности на себе, которая может мешать делу. Если я радуюсь попаданию или расстраиваюсь из-за промаха, то в обоих случаях в центре оказывается не мишень – а моё «я». А у нас со своим «я», как правило, слишком насыщенные отношения. И они легко начинают отвлекать от самого действия. Еще в тему: у нас сейчас в «Комнате ключей» спонтанно возник челлендж агентности. Мы выбрали себе ежедневные действия (писать, делать контент и т.д.) и я предложила одно правило: не оценивать себя и то, что было сделано в период челленджа. Я написала там, почему оценка почти всегда бессмысленна. Вот почему: Оценка себя – это лишняя трата энергии. И мы же не можем делать её объективно. В юридической практике есть принцип: человек не обязан свидетельствовать против самого себя. Потому что он не может быть нейтральным источником. Это показания заинтересованного лица. По похожей логике близкие родственники в тоже могут быть освобождены от обязанности свидетельствовать друг против друга: эмоциональная вовлечённость и личная связь делают невозможной ту степень объективности, которую требует суд. Так зачем запускать внутри себя тратящий энергию процесс оценки, где мы одновременно являемся и участником, и свидетелем, и судьёй?
283
9
Вчера на зуме Оскар Бреннифье рассказал нам идею, которую хочу здесь записать. В дзен-практике когда стреляешь из лука не радуйся, если ты слишком меткий и попал в цель, и не расстраивайся, если не попал. Как вы понимаете эту идею для себя? Напишите, интересны ваши мысли.
256
10
Анекдот Было у родителей двое детей – оптимист и пессимист. Родители решили уравнять своих детей-близнецов и положили пессимисту красивую игрушечную лошадку, а оптимисту – кучу навоза. Пессимист открывает подарок и начинает ныть: – Нууу, лошадка... Маленькая, а я хотел большую! Деревянная, а я хотел настоящую! Серая, а я хотел белую... Оптимист открывает коробку, смотрит на кучу и радостно восклицает: – А у меня зато живая! Только что убежала!
307
11
«Я чувствую – следовательно, я прав» 🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂 Неприятное наблюдение о чувствах и эмоциях. Им отданы слишком большие права. Из подавления и отрицания чувств и эмоций общество качнулось в повиновение эмоциональному: Если мне страшно – значит, опасность реальна и мне туда нельзя. Если мне кажется или у меня есть ощущение – значит, так и есть. Чувство стало обладать почти абсолютным авторитетом. Какого хрена? В чувствах не так много материала для вывода и его обоснования. Опасно ставить все ставки только на свои ощущения и отклики/неотклики.
339
12
Нам кажется, что мы свободны, потому что выбираем, хотя зачастую мы лишь спонтанно следуем тому, что успокаивает, льстит нам или создает ощущение комфорта. Оскар Бренифье
337
13
Удивление – это одно из самых недооценённых состояний. Аристотель круто говорил: философия начинается с удивления. Это так, потому что мышление начинается с удивления. Думание спешит всё поскорее объяснить и убаюкаться. Пока всё «и так понятно», размышлять не надо: можно просто прокручивать готовые схемы. Мышление не боится оставаться в вопросе, в неловкости и растерянности. Но в реальности люди обычно делают наоборот. В момент, когда что-то становится непонятно, человек не хочет и не готов оставаться в этом. Он хватает первое объяснение. Первую попавшуюся, понятную или даже непонятную формулировку. Потому что так быстрее и «спокойнее». А подумать, пофилософствовать, поудивляться – это труд, это усилие. Это уже роскошь. Не бойтесь удивляться. Не держитесь за очевидности, которые особенно заставляют страдать и драматизировать. Пусть будет больше радости и роскоши использовать возможность мыслить.
398
14
Посмотрела сейчас видео Про творческую уверенность – честно, трогательно и образно. Допустить себя к реализации творческого замысла может быть так же трудно и страшно, как дотронуться до змеи человеку, который боится змей. И только маленькие шажочки по направлению к змее помогут растворить страх. Но вряд ли что-то получится, если всю жизнь убегать в другую сторону.
53
15
Что говорят о мыслепрактике Диана: «Я избавилась от привычки действовать так, как я действовала 10 лет назад, меньше чем за час. Я больше не несу этот тяжелый груз который мне уже не нужен». Яна: «… размышления над каждым вопросом — более глубокие. За каждым вопросом следовал ещё один вопрос, который приводил к ещё более глубоким размышлениям.». Женя: «… четко увидела, что проблема легко решается, когда я признаюсь себе, что хочу её решить и беру на себя ответственность. ». Азиза: «Понравился формат если можно так это назвать, а точнее твоя роль (тут не буду спойлерить, просто поверьте, такого вы еще не видели)». Марианна: «Рассказывая непонимающему другому о себе - поймёшь о себе больше». Полные интервью можно почитать в отдельном канале: https://t.me/meta_voices А если хотите не только почитать, но и поучаствовать – сейчас у меня запущен конкурс на название для этого формата. Лучшая идея получит консультацию в подарок. И вообще первые клиенты участвуют в разработке формата – с выгодой для себя. Мест по стартовой цене осталось немного, потом цена вырастет. Если вам надоела своя драма и хочется посмотреть на свой вопрос философски, без эмоций, без психологии, увидеть правду – приходите. Это не для всех. И это очень весело!) 😁 Запись в личку @augoosti
350
16
+4
Matn yo'q...
1
17
«Если не можешь улететь в космос, сделай так, чтобы он прилетел к тебе».
387
18
услышала вчера в фильме Анны Меликян «Марс» замечательную фразу:
услышала вчера в фильме Анны Меликян «Марс» замечательную фразу:
382
19
Вот такие мысли спустя несколько последних проведённых мыслепрактик. Мы слишком часто придираемся к «лошади» и требуем от неё невозможное. А надо просто переставить телегу.
411
20
Если поставить телегу впереди кобылы, то она не поедет не потому, что лошадь недостаточно чего-нибудь там (мотивирована, энер
Если поставить телегу впереди кобылы, то она не поедет не потому, что лошадь недостаточно чего-нибудь там (мотивирована, энергична, ресурсна и т.д.). Лошадь можно сколько угодно подгонять, кормить, обучать дисциплине. Проблема не в лошади и не в телеге. Проблема в том, что лошадь поставили не на своё место. Это ошибка порядка, логики и формы, а не содержания.
411