Татьяна Матвеенко 💎 психолог и супервизор
Kanalga Telegram’da o‘tish
▪︎ Психолог. Супервизор. ▪︎ Ведущая групп, лекций. Онлайн и живой формат в Питере. ▪︎ Опыт работы 16 лет. ▪︎ Автор книги "Развитие чувственности" Автор @tatianamatveenko
Ko'proq ko'rsatishMamlakat belgilanmaganPsixologiya12 193
1 125
Obunachilar
+124 soatlar
+37 kun
+230 kun
Ma'lumotlar yuklanmoqda
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Ma'lumot yo'q
Muammo bormi? Iltimos, sahifani yangilang yoki bizning qo'llab-quvvatlash boshqaruvchimizga murojaat qiling>.
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Oktabr '26Okt '26
Oktabr '26
+145
0 kanalda
Sentabr '260
0 kanalda
Get PRO
Avgust '260
0 kanalda
Get PRO
Iyul '260
1 kanalda
Get PRO
Iyun '260
1 kanalda
Get PRO
May '260
0 kanalda
Get PRO
Aprel '260
0 kanalda
Get PRO
Mart '260
0 kanalda
Get PRO
Fevral '260
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '260
1 kanalda
Get PRO
Dekabr '250
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '250
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '250
1 kanalda
Get PRO
Sentabr '250
0 kanalda
Get PRO
Avgust '250
0 kanalda
Get PRO
Iyul '250
0 kanalda
Get PRO
Iyun '250
0 kanalda
Get PRO
May '250
1 kanalda
Get PRO
Aprel '250
1 kanalda
Get PRO
Mart '250
0 kanalda
Get PRO
Fevral '250
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '250
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+16
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+14
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+24
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+19
0 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+17
0 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+8
0 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+22
0 kanalda
Get PRO
May '24
+8
1 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+20
0 kanalda
Get PRO
Mart '24
+16
0 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+9
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+22
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '230
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '230
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '230
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+3
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+19
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+20
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+44
0 kanalda
Get PRO
May '23
+19
0 kanalda
Get PRO
Aprel '23
+35
0 kanalda
Get PRO
Mart '23
+28
0 kanalda
Get PRO
Fevral '23
+21
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '23
+34
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '22
+13
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '22
+5
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '22
+7
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '22
+188
0 kanalda
Get PRO
Avgust '22
+2 465
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 16 Oktabr | +1 | |||
| 15 Oktabr | +2 | |||
| 14 Oktabr | +1 | |||
| 13 Oktabr | 0 | |||
| 12 Oktabr | 0 | |||
| 11 Oktabr | 0 | |||
| 10 Oktabr | 0 | |||
| 09 Oktabr | 0 |
Kanal postlari
| 2 | В ближайшее воскресенье буду вести живую группу в Питере на мою любимую тему))
Кризис, мать его, середины жизни.
Если Вы в нём и хотите об этом поговорить - добро пожаловать!
Вот здесь все подробности. | 110 |
| 3 | Я уже 100 раз пыталась зайти в тему с видео контентом.
Каждый раз бросаю, когда появляется хейт.
Но сейчас покрепче себя чувствую.
И знаете, что я заметила интересного, когда меня перестало затапливать стыдом от хейтерских комментов?
Это потрясающе, но они все одинаковые примерно.
Никакого креатива у людей.
Они обсирают внешность и мозги.
Понимаете?
Как под копирку.
Ты - дура!
И ты - уродина!
Вот и всё творчество.
Короче, если Вы собираетесь в соцсети Вам точно много раз напишут:
Ты тупая уродина!
И всё))
Больше ничего интересненького хейтеры не пишут.
P.S. Ну и, конечно, мне очень помогло оплакивание надежды в течении последнего года, что я вся такая умная и красивая - должна всем нравится.
Хрен там был.
Я вызываю столько сложных чувств у не очень красивых и не очень умных коллег (которые очень похожи на моих родственничков), что хейт в соц сетях - это просто херня ни о чём.
P.P.S. Так что, горе всё-таки прожить придётся, если раньше Вы этим не занимались, а в соцсети охота.
Там без хейта никак.
В чём и от кого в детстве Вы не получили поддержки?
И как Вас унижали Ваши родственники?
Вот это болит, когда пишут злые комменты.
А не хейт от незнакомых людей в интернете. | 132 |
| 4 | Чёт мне не даёт покоя тема с видео.
Хочется всё-таки продраться через этот внутренний стыд снимать себя.
И хотелось бы ещё быть эмоционально открытой на видео, как в обычной жизни.
Сейчас пробую в очередной раз заход в эту историю.
Вот мой Инстраграм
Вот мой Ютюб
Добро пожаловать, если Вам хочется на меня смотреть! | 168 |
| 5 |  Свободные часы для индивидуальных консультаций и супервизий на ближайшие 10 дней:
22 октября, четверг в 10
Если Вам хочется поработать со мной индивидуально - добро пожаловать!
Вот здесь все подробности о сессиях со мной. | 181 |
| 6 | Каждая зависимость помогает нам спрятать какую-то сложную правду про себя.
Например, (у Вас могут быть другие слова):
Переедание - я жестокая.
"Я добрая. Я добрая. Я лучше пожру и промолчу."
Алкоголь - я скучная.
"Сейчас я оживу. Сейчас будет весело. Ещё полбутылки и будем веселиться."
Сексоголизм - я никому не нужна.
"Они раздеваются и стараются ради меня. Значит я важна."
Скролинг - я равнодушная.
"Вон я как реагирую на каждую новость. Есть у меня эмпатия!"
Шопинг - я отвратительная.
"Приоденусь, надушусь - и никто ничего не заметит."
Психология - я странная.
"Я подлечусь и не буду больше белой вороной."
Трудоголизм - я бесполезная.
"Я нужна. Меня совсем не зря родили. Я очень потрараюсь. Подожди, не уходи никуда."
Чтобы найти своё правильное слово - раскручивайте вопрос:
Пока я ем лишнюю еду (работаю до фига, пью, скупаю всякое говно, смотрю соцсети, сплю с разными людьми) что я пытаюсь спрятать от себя и от других???
Например, про мои любимые переедания ответ может быть таким:
Представляете сколько нужно ежедневно уничтожать еды, чтобы набрать лишний вес?
Для меня это прям огромная жестокость к себе и к еде.
Но зато пока я переедаю никто не пострадает и не узнает насколько я жестока.
Ну и дальше у нас появляется выбор:
Признать себя временами жестокой женщиной или продолжать есть.
Тут у кого на что ресурсов хватает.
Я пока могла переедать - сопротивлялась.
Потом проще стало признать свою жестокость.
Зато, не тоскаю на себе лишний жир. | 191 |
| 7 | В ближайшее воскресенье буду вести живую группу в Питере.
Если Вам хочется побыть с людьми и поговорить о важном для Вас - добро пожаловать!
Мы будем работать 18 октября, воскресенье, с 12 до 15.
У нас ещё есть несколько свободных мест.
Вот здесь все подробности. | 185 |
| 8 | Когда мы расстаёмся с важным для нас человеком: мы испытываем сильнейшую ломку.
Как при отказе от любой другой зависимости.
И мы должны учитывать это.
Выстраивая свою жизнь так, чтобы была возможность прожить этот разрыв.
Также, как мы организовывали бы прекращение употребления любой другой зависимости.
Проживание чувств.
Альтернативная зависимость.
И другое.
Остановить разрушительные для нас отношения - это огромный труд.
Как и слезть с любой другой зависимости.
Если честно, это редко удаётся.
Так что простите себя, если не удалось с первого и с 10 раза.
Просто продолжайте пробовать и искать новые возможности для своей реабилитации.
P.S. Вот здесь я писала, что я делала при расставании с важными для меня людьми. | 207 |
| 9 | Развитие шизоидной части | 225 |
| 10 | В каждом из нас есть три грани личности: шизоидная, истероидная и нарциссическая.
Мы ими жонглируем в зависимости от своих потребностей.
И часто бывает, что зависаем в какой-то одной почти на всю жизнь.
Едем по накатанным рельсам.
Для меня одна из главных целей терапии: расширение, чтобы все три принимали участие в жизни полноценно.
Это даёт и интересный взгляд, и широкие нормы, и разнообразие стратегий получения желаемого.
Давайте с этой стороны и поглядим, как разные наши части будут получать желаемое:
Шизоидная: напишет отличную книгу про любовь. И скульптуру слепит. И оставит это всё в своей квартире. Сны будут яркие, как будто в реальности случилась эта любовь.
Нарциссическая: построит большой бизнес, чтобы быть достойной любви. Шикарно оденется. Натянет лицо у лучшего пластического хирурга. И купит лучшую коллекцию вина.
Истероидная: про её любовь будут знать все. И объект любви и все соседи. Горе будет сменяться радостью, как луна с солнцем. Незаметно для себя один объект великой любви будет сменяться на другой.
Очень важно развивать все эти три части.
Так веселее и насыщеннее жить)) | 261 |
| 11 | Когда мы начинаем разговор с другим человеком: у нас есть несколько вариантов начала.
- Господи, как же всё плохо.
- Господи, как же всё круто.
- У меня всё нормально.
Причём, что именно происходит в жизни вообще не важно.
Важна привычка что именно лучше показывать.
Если есть идея, что выгоднее похвастаться - человек всегда найдёт чем:
Очереди сегодня не было на почте.
Ребёнок уже месяц не болеет.
Новая песня у любимого певца вышла.
Не болит ничего.
Если есть идея из семьи, что сор из избы выносить нельзя или важно казаться лучше других, чтоб в жизни побольше получать - всегда найдется, чем погордиться.
А бывает другая идея: не выделывайся - будут завидовать.
Прибедняйся - больше дадут.
В этом случае поиск дерьма на которое можно пожаловаться тоже дело не хитрое:
Погода говно.
Цены растут.
Муж козёл.
Дети достали.
И бывает третий вариант:
Никому ничего про себя не говори.
Люди - враги.
Обманут.
Будут завидовать.
Обесценят.
Посмеются.
И тогда всегда всё нормально.
Без подробностей.
Все три варианта отличные.
Если мы осознаём, чего мы хотим в данный момент времени и подбираем вариант своего поведения под это.
А не просто всегда жалуемся или всегда хвастаемся или всегда ничего про себя не говорим.
Просто повторяя изо дня в день привычное поведение.
Хороший вопрос к себе в начале разговора:
Что именно на самом деле я хочу сейчас рассказать этому человеку?
P.S. Мне лично всю жизнь было очень стыдно жаловаться. Я демонстрировала, как у меня всё отлично. Со всех сторон.
Последние годы учусь жаловаться, слава богу.
Жить стало гораздо легче и общение приятнее-теплее с людьми.
А то как работ-отличница была.
Везде-то я молодец, везде-то я красотка.
И жутко бесили люди, которые вечно ноют.
Теперь я учусь у них.
И мне можно. И мне жить тоже бывает тяжело очень регулярно.
Красота)) | 250 |
| 12 |  Сегодня (11 октября) последний день минимальной стоимости живой группы в Питере про Кризис середины жизни.
Сейчас группа стоит 4000 рублей.
С завтрашнего дня будет 5000.
Мы будем работать 18 октября.
Это следующее воскресенье.
С 12 до 15.
Групповая работа так сильно расширяет границы восприятия жизни - это просто потрясающе.
Я обожаю это!
У нас осталось 4 свободных места.
Если Вам хочется принять участие - добро пожаловать!
Пишите, пожалуйста, в личку @tatianamatveenko
Вот здесь все подробности о группе. | 217 |
| 13 |  Video xabar | 218 |
| 14 | Бунтарство дорого стоит.
Но покладистость частенько стоит ещё дороже.
Когда мы угодничаем и подчиняемся там, гда знаем, что бесполезно бунтовать - это полезно.
Потому что все субличности внутри согласны.
Мы не спорим с собой.
Но если мы начинаем предавать себя и сами знаем, что мы это делаем из стыда - нам очень плохо.
Заканчивается всё переполненностью отвращением к себе.
И там кивнула, и тут улыбнулась.
Что ж я такая трусливая, как в детском саду в младшей группе.
Я совершенно не против сдаваться обстоятельствам.
Это дело хорошее.
По течению приятно плыть.
Я больше про то, где мы киваем по привычке и делаем, как все для того чтобы не выделяться и не выхватить потенциального позора.
И про то, что оба эти сценария тяжёлые: и бунтовать, и угодничать.
Нет идеального варианта.
Мы принимаем решение ситуативно: что сейчас больше хочется (выгодно, спокойнее) сделать.
И каждый из нас потом живёт с последствиями этих выборов.
P.S. Я с детства владею двумя навыками.
Могу быть и "самой милой девочкой в комнате" и "первым революционером на деревне".
Жонглирую в зависимости от моих потребностей. | 242 |
| 15 |  Сегодня, завтра и послезавтра (до 11 октября) можно оплатить группу про Кризис середины жизни по минимальной стоимости - 4000 рублей.
Мы будем работать 18 октября, воскресенье с 12 до 15.
У нас осталось 5 свободных мест.
Если Вы хотите участвовать - добро пожаловать!
Пишите, пожалуйста, в личку @tatianamatveenko
Вот здесь все подробности. | 226 |
| 16 | Я очень удивляюсь некоторым значительным изменениям за последние пару лет: я гораздо меньше стала любить секс, деньги, успех, путешествия и восхищение.
Всё это очень классно.
Но, вообще, не так заряжено, как в первой половине жизни.
Думала, может из-за изменения гормонов.
Но, похоже, больше из-за сытости.
Было так много всего этого в первой половине.
И довольно скучно проигрывать тоже самое.
Стала задавать себе вопрос:
А что же я любила и люблю до сих пор, но раньше мне на это не хватало времени и сил?
Оказалось: общение с людьми, танцы, юнгианский анализ, творчество, понимание своих снов и спорт.
Вот это очень мне интересно сейчас.
Прикольно))
Радует, что ответ нашёлся и что там не пустота.
А очень даже интересные переживания и впечатления для которых наконец-то нашлись время и силы. | 258 |
| 17 |  Я вообще с большим подозрением отношусь к излишней "нормальности."
В таких ситуациях обычно интересуюсь:
Какие есть зависимости?
И сексуальные особенности? | 267 |
| 18 | Потребность "стать нормальной (не хуже других)" доминирует во всех желаниях на которые у психики нет ни интереса, ни сил.
Человек приходит в терапию и годами рассказывает самому себе и психологу, как сильно он хочет семью или детей или денег или успеха.
И при этом совершает действия, которые уводят его в противоположную сторону.
Сдаться своему стыду и признаться, что я просто хочу стать нормальной, не хуже других - может быть началом облегчения.
Потом прожить горе, что "нормальные" желания мне не доступны.
А потом может и понятно станет, чем заняться в жизни.
Чтоб Душа была довольна.
И была возможность пережить свою "странность".
И даже удовольствие испытать от этого, если повезёт)) | 264 |
| 19 |  Свободные часы для индивидуальных консультаций и супервизий на ближайшие 10 дней:
11 октября, воскресенье в 13
12 октября, понедельник в 13
13 октября, вторник в 15
Если Вам хочется поработать со мной индивидуально - добро пожаловать!
Вот здесь все подробности о сессиях со мной. | 255 |
| 20 |  Конфликт между Эго и Самостью - основная ось напряжения в кризисе середины жизни.
Эго чего-то привыкло хотеть.
Оно всю первую половину жизни убивалось в попытках доказать, выбраться, переплюнуть.
Выше, дальше, сильнее, красивее, умнее.
Выбилось из сил.
Но, конечно, не сдалось.
От всех этих попыток долететь до Луны - разваливается тело и затапливает неудовлетворённостью (сейчас это часто называют тревогой - модное слово).
И вот во второй половине жизни голос Самости становится крайне настойчивым.
Она говорит о потребностях Души.
И часто разрушает то, что строилось пОтом и кровью всю первую половину.
Спорить с Самостью - так себе история.
Лучше сдаться.
Чего хочет моя Душа? - важно сделать своим любимым вопросом.
Иначе, бесконечные разочарования в себе, людях и мире.
И та самая затапливающая, модная тревога.
Большая удача, если наше крепкое Эго (уже научившееся в первой половине летать до Луны и обратно) сдаётся.
И начинает служить интересам Самости.
Вкладывая в её потребности все свои силы, знания и навыки.
P.S. Тревога - это подавленное возбуждение.
Когда Душа чего-то хочет.
А Эго не делает, считая это неправильным (позорным, глупым). | 260 |
