RunTrain🏃‍♂️Бег и здоровье

И снова каденс! Попалась научная статья, где рекомендуют укорачивать шаги, чтобы уменьшить ударную нагрузку😞

Раз уж мы коснулись техники бега, то делитесь своим мнением: - зачем вообще работать/корректировать/улучшать технику бега - какими методами/инструментами/ упражнениями это делают (ваше представление или опыт) - как долго нужно оттачивать технику бега? Не стесняйтесь😉 обсудим в комментах⬇️

Сезон подходит к концу, но на наши тренировки мы ждём вас всегда! Присоединиться к нам и начать подготовку к стартам можно в любое время! P.S. Совсем скоро начнётся плотная работа с техникой бега🫶🏼 Запись 👉🏼@LenaORun

Как вы там после Пермского? Вообще бегунов не убавилось (по крайней мере, в Балатово), что радует🙏🏻 Вы ведь тоже не собираетесь уходить в закат на отдых еще? У нас тут появились разовые тренировки😋так что, если вы все думали к нам присоединиться, то это знак! Если решитесь, напишите тут в комментах или так уж и быть, мне в личку @LenaORun.

Результаты нашего выступления на ПМ 2024: 42,2 км Андрей Охотников - 3:09:36 21,1 км Игнатий Вожаков - 1:35:23 Михаил Юницкий - 1:37:46 Марина Андренко - 2:01:36 Ульяна Каменских - 2:06:10 дебют 10 км Антон Акулов - 34:17 🥇 в категории 40-49. 6 в абсолюте. Евгений Дроздов - 36:55 18 место в абс, 6 в категории 30-39 Андрей Булгаков - 39:35, 7 место в категории Мария Боброва - 42:45, 12 абс, 3 в категории Нечаева Яна - 44:49, 7 место в категории Ольга Пепелышева - 47:46 Николай Новиков - 47:52 Никитин Роман - 49:32 дебют Анна Носкова - 51:45 ЛР Александра Ковалёва - 54:33 ЛР 5 км Сергей Буланов - 16:50 ЛР, 5 место абс, 2 кат Дмитрий Лепа - 17:23 🥇 в кат 40-49, 7 место абс Сергей Бушуев - 18:10 Александр Казановский - 18:13 Антон Галкин - 18:33 ЛР Лена Орлова - 19:37 8 абс, 2 кат Никита Кашкин - 19:42 Илья Чупеев - 19:56 Дмитрий Чураков - 20:20 Анастасия Васина - 21:04 Алина Симанова - 28:24 Карина Колегова - 35:55 3 км Анна Родина - 14:34 Юлия Барышева - 16:13 Оксана Игумнова - 17:50 Анна Сорока - 19:16 Подробности в подкасте👇🏼

Делитесь своими любимыми беговыми маршрутами и присоединяйтесь к нашей компашке😉 https://www.sobaka.ru/prm/entertainment/sport/187946

Если вы рядом, то забегайте на огонек😎🔥

Про кроссовки 361 с карбоном, почему не вариант для меня. Какое место вы протаптываете в кроссовках?😂 И заказали ли уже себе Bmai?🙈

Мондо Дюплантис выиграл 100 метров против Вархольма в Цюрихе - 10,37!

Че по технике? Разберем?

Вы еще успеваете посмотреть это шоу - https://vk.com/wall-222756852_17620

Ребята, есть тут такие, кто бегает не только в Найках?))