Психология с Натальей Николаенко-Кайрос

#форматы_практики Когда я училась психотерапии, один из любимых преподавателей спросил клиентку на демонстрационной сессии о том, за какое время, можно решить запрос. Она замялась. Когда мы называем рамку — сорок минут, час, три встречи бессознательные процессы начинают выстраиваться определенным образом. Не потому что мы что-то подгоняем, но потому что определённость создаёт опору. Появляется форма, и внутри неё начинается настоящая работа. Кстати, ту работу, ставшую для меня ярким примером односессионной терапии, я запомнила очень хорошо. Было впечатляюще! В любимом романе Ирвина Ялом «Лжец на кушетке» есть интересные размышления психоаналитика, касающиеся перехода от работы в длительном анализе к ограниченным во времени 10 сессиям. Мы можем много спорить об эффективности и неэффективности краткосрочной терапии, особенностях длительного сеттинга. Мой опыт - как профессиональный, так и клиентский - свидетельствует о том, что в разные периоды времени каждому из нас нужен разный формат. Классический формат встреч раз в неделю трудно переоценить. Глубокая аналитическая работа требует ритма, постоянства и мотивации. Но случается, что в силу финансовых и временных причин это не всегда возможно. В последние месяцы мне понравились результаты работы в формате блоков из трех сессий, сфокусированных вокруг конкретного запроса. Такая форма работы не исключает дальнейшей терапии (с двумя клиентами мы пошли дальше), но дает временную определенность и возможность рассчитать свои силы. В июне и в июле готова взять трех-четырех человек на такой формат. Как мы работаем? 💡Первая сессия — диагностическая. Мы расставляем мишени: что именно хочется изменить, пытаемся определить утечки энергии, обнаружить ресурсы, которые пока не задействованы. В общем делаем что-то вроде аудита состояния. 💡Вторая - рабочая. Стараемся пройти настолько глубоко, насколько это возможно, чтобы прикоснуться к болезненному и дать хорошее движение тому, что остановилось. Это терапевтическая сессия в полном смысле. 💡Третья обобщающая. Здесь мы продолжаем терапевтическую работу и складываем всё, что увидели, в цельную картину. Обсуждаем, что изменилось, что прояснилось и намечаем дальнейшее направление движения. Иногда по необходимости я прошу выполнять домашние задания. Такой формат подойдет для тех, кто готов сочетать глубину и стратегичность, но ограничен во времени и/или в финансах для классического терапевтического формата. Отдельно — про инструменты. Я не работаю в рамках одного подхода. Проективные техники помогают обойти слепые зоны: образ иногда работает быстрее и честнее, чем любой анализ. Расстановочный взгляд позволяет увидеть запрос в более широком контексте: семейном, системном, часто с тех аспектов, с которых мы не смотрим. Психотехники возвращают в тело и в настоящий момент — туда, где, собственно, и происходят изменения. Ну и терапия осознаванием помогает приблизиться к большей целостности. Частота встреч - по взаимной договоренности, но желательно не реже одного раза в неделю.

#навеяно_практикой Задумалась о границах публичности со стороны клиента. Приведу цитату психоаналитика Луки Николи про терапевтический альянс: «Терапевты могут г отуглить своих пациентов и узнавать о них информацию, которую пациент скрывал от терапевта. Хотя такая деятельность не является неэтичной, она, безусловно, может быть воспринята пациентом как навязчивость и способна нарушить терапевтический альянс.» Призадумалась. Случалось, я заглядывала на страничку договаривающегося со мной о консультации человека. Первая сверка: не бот ли, но дальше описания профиля, а уж тем более на информационные ресурсы клиента не ходила.  Книга Николи называется «Будьте с пациентами там, где они есть». Вопрос о том, где мы есть. Аккаунт в социальной сети предъявляет миру персону, социальный образ, в терапии же мы идем вглубь. Мешает или напротив помогает информация о том, как представляет себя человек в социальном пространстве? А что если клиент – коллега (а как раз коллег в терапии у меня достаточно много)? Есть вариант спросить человека о том, насколько желательно для него такого рода внимание со стороны терапевта. Это обсуждение может стать важной частью терапии. А может и напротив нарушить глубину контакта. И кстати, что движет терапевтом, гуглящим информацию о клиенте? Любопытство, сомнения? Как это для меня? Самой важной частью терапии я вижу то взаимодействие, что происходит во время сессии, в моменте контакта. Если мы работаем в формате терапии, сонастройка сохраняется: ритм встреч, ожидание, рефлексия после, супервизии. Материала настолько много, что ценность и качество внешней информации из соцсетей исчезающе мала. Да и, признаться, времени и внимания на что-то иное просто не хватает. Но допускаю, что может быть и по-другому. Буду рада комментариям как помогающих специалистов, так и клиентов: как вы думаете, как влияет на процесс терапии то, что специалист гуглит информацию или просматривает странички клиентов?

Дорогие подписчики! Как вероятно многим, кто сейчас в России, мне бывает непросто заходить в Телеграмм. Тем не менее уходить отсюда не собираюсь, для чего буду продолжать использовать все доступные средства. Не верьте мошенникам, приглашающим вас куда-то от моего имени. Канал будет существовать столько, сколько это будет возможно. Пока я испытываю сопротивление тому, чтобы вести канал в Max или где-либо еще. Возможно что-то изменится, но пока это так. В силу личных причин движение в сторону новых площадок переживаю как предательство. Почти все свои публикации я уже долгие годы дублирую в Вконтакте на своей личной страничке https://vk.ru/nicnatasha, что и буду продолжать делать. Можно подписаться или добавиться в друзья. Чтобы не потеряться, оставляю свой номер телефона – он привязан ко всем доступным мессенджерам +79214337296. Для тех, кто подписался недавно: я практикующий клинический психолог, работаю как в формате длительной психотерапии, так и консультативном. Делаю расстановки и прогностические сессии. В том числе на Симболон и Таро. Несколько раз в год провожу обучающие вебинары. Индивидуальное обучение в том числе медитации) и сопровождение тех, кто начинает или возобновляет помогающую практику можно обсудить. У меня есть сайт, выглядящий сейчас как сайт-визитка www.akademyk.ru. Там о форматах, стоимости и условиях работы. Связаться со мной в Телеграмм можно @psy_kairos. Других аккаунтов у меня нет.

#навеяно_практикой, #личное_лиричное О риске терапевта Когда говорят о риске терапевта, то обычно имеют в виду профессиональное выгорание или вторичную травму. Все так. Но есть и то, что глубже. Порассуждаю. Во-первых, терапевт рискует ошибиться. И соответственно нести последствия ошибки. Не абстрактно, а в настоящих живых отношениях с человеком, которому и так больно. И следование правильному протоколу ( которого на самом деле не существует) здесь не спасает. Кстати, контрперенос - это не ошибка, скорее что-то вроде данности. Чтобы он случился, нужно внутреннее позволение тому, чтобы это произошло, позволение на себя воздействовать. В этом состоит риск быть измененным контактом. После сложной сессии мы уже не такие, какими были до. Причем формат - будь то консультативный, расстановочный или длительная терапия - не так уж и важен. Еще мы рискуем не понравиться. Чаще всего говоря то, что клиент не хочет слышать. Задавая кажущиеся неуместными вопросы. И вслед за этим выдержать его злость, разочарование. Выдержать и то, что клиент может больше никогда не вернуться. Наверное излишне писать, что это требует внутренней устойчивости. И еще одно. Тут я долго подбирала слова в попытке сформулировать поточнее. Терапевт рискует быть тронутым. А это значит позволить чужой боли коснуться себя, не утонуть в ней, но при этом не оставаться за стеклом. Это тончайший баланс, невидимый и неопределимый словами. Баланс, который требует другого качества присутствия - живого, уязвимого, реального.

#личное_лиричное Об одиночестве с ИИ Оставил странный осадок разговор с девушкой, с которой случайно разговорились вчера в парке. Вроде ни о чем таком особенном разговор, но запишу что запомнилось, по свежим следам. Одиночество рядом с живым человеком - это когда он присутствует, но тебя не достигает. Или достигает и уходит. Не выбирает. И тогда появляется боль либо от частичного присутствия либо от потери, которая реальна. С нейросетью ( ИИ) другое. Он достигает в моменте. И может возникнуть экстаз от того, что тебя увидели, поняли. Но ИИ нет ни до ни после. Каждый раз, когда открываешь программу, начинается все заново. Он тебя не помнил, не нес в себе!  И это одиночество без потери. Ведь нельзя потерять того , кого не было между встречами. Совсем иное измерение одиночества… И так же оставляет в пустоте. Но уже другой...

#навеяно_практикой про великий Денежный Поток и чужие карты В молодости - лет до 35 - мне казалось, что агрессия и злость мне вообще не свойственны. Позже познакомилась с ними. Не то чтобы обнаружились устрашающие монстры (человек я по-прежнему мирный), но теперь мы в контакте. Во всяком случае, на это надеюсь. И - да - злость может быть хорошим топливом. Поэтому, когда топлива маловато, я иногда нарочно подкармливаю своих монстриков. Сейчас злюсь на то, что читаю про денежные динамики и отношения с господином Финансовым Потоком. Ух, хоть бы раз увидеть, по каким горам-долинам этот самый поток течёт🧐. Почему не отписаться от страничек и каналов, авторы которых любят о таком порассуждать? Вероятно, я ищу что-то свое. Ну или это самое топливо. Я не веду тренингов про деньги. Зато регулярно встречаюсь с финансовыми запросами в работе. И вот что заметила: именно почерпнутые извне идеи зачастую становятся неподъемными гирями. Позволю себе отступить от своего же правила не описывать кейсы: со времени нашей работы с клиенткой, о которой пишу, прошло больше полутора лет. Дама сетовала на семейные истории: арест деда, обвинённого в хищениях, серьёзные болезни родственников, потребовавшие больших вложений. Все это, по ее словам, перекрывало Поток. Все попытки сместить внимание на настоящее положение дел (весьма, на мой взгляд, благополучное) терпели фиаско. «Вы же расстановщик — давайте поправим эти истории, откроем наконец денежный Поток». На третьей сессии нам удалось посмотреть на запрос под другим углом, совсем не системном и даже не поведенческом. Клиентка облегчённо выдохнула: «Это что же я так себя со всем этим загоняла. И откуда я взяла это мысль про поток? Как же без него полегчало! » Вот и правда - откуда? Теперь о пишущих коллегах. Если свести к сути то, что я читаю, получается примерно следующее: ресурс денег безграничен, деньги есть всегда, и они должны работать, но что-то мешает к ним присоединиться - системное или внутреннее. А чтобы разобраться в помехах, нужно пройти курс, тренинг, вебинар, расстановку сделать. Звучит стройно. Но за этой стройностью немало теряется. Иногда деньги именно про деньги. Про элементарную финансовую грамотность. Иногда – про необходимость серьёзной терапии после травмы. И много еще про что. Любая попытка поместить живого человека в готовую модель в лучшем случае напоминает натягивание совы на глобус, а в худшем оборачивается ретравматизацией. Я по первому образованию философ, и не могу не улыбнуться тому, что о деньгах, их природе и власти над человеком думали лучшие умы человечества задолго до появления коучей и расстановщиков. Аристотель видел в деньгах искажение естественного обмена. Зиммель посвятил им целую «Философию денег», толстенный том, после которого ни один финансовый поток уже не кажется таким очевидным. Фромм писал о том, как деньги становятся способом не жить, а иметь. А Маркс тот вообще не стеснялся в выражениях, вы сами знаете. В своей практике мы, психологи, действительно ищем и пробуем то, что помогает. Но полагаться на единственную оптику в таких вопросах видится мне примерно тем же, что покупать очки, не разобравшись, нужно ли корректировать близорукость или дальнозоркость, и какие диоптрии подбирать. Метафора - в том числе и любая денежная - не инструмент и не истина. Причем метафоры могут весьма успешно отзываться, резонировать с опытом. Но когда мы начинаем жить внутри метафоры как внутри факта, прежде чем искать «что мешает потоку», имеет смысл спросить себя о том, чья это карта, по которой я иду. Может случиться, что это банковская карта того самого проводника к денежному Потоку.

Сегодня день таролога. Получая поздравления, думала о своей принадлежности. Непростая для меня тема… Подумала, что ни напишу, будет одинаково близко и далеко от истины. С одной стороны, если сказать, что первая колода Таро появилась у меня более чем 30 лет (на фото – именно она и еще бабушкина колода гадальных карт, не Таро), это может прозвучать как утверждение моей длительной принадлежности и мастерства соответственно. Но правда и в том, что долгие годы после своих 20 лет к Таро я обращалась редко. И говорила, что Таро не знаю. И потом у меня не было мистических озарений и зова свыше. Спустя десятилетие случилось несколько спонтанных переживаний арканов – не самых простых, надо сказать, переживаний. С годами Таро словно позвало, стало встраиваться в практику, жизнь, обучение. Удивлять и открываться. И я стала членом сообщества. В попытках проложить мостик между своей рациональной и нерациональной ипостасями я написала и в 2022 году издала книгу «Синхронистичность. Таро и доминанта», выступаю на фестивалях и конференциях. Говоря о Таро, я не всегда могу понять, кто для кого является инструментом. Как клинический психолог, понимаю, что это может дать намек на диагноз. Что ж, пусть так. Тем более, что и с художественным творчеством процесс очень похожий, в нем я уж точно инструмент. И чем дальше, тем больше этого. Ну и возвращаясь к теме, скажу, что , как и 30 лет назад, я полна благоговения. Благоговение делает меня осторожной и смиренной как перед проводниками и учителями, так и перед теми, кого сопровождаю в процессе. С этим чувством благоговения и благодарности к инструменту Таро завершаю свой пост.

#личное_лиричное Странный день у меня вчера случился. С утреннего очного приема вернулась к онлайн консультациям, а вечером оказалось, что остались силы и вдохновение поработать с текстами. Пишу я урывками, одновременно в нескольких файлах. И тут обнаружила, что все, что было написано и отредактировано за пару последних недель не сохранилось. Не буду вдаваться в подробности об особенностях работы Word на макбуке, есть такие особенности. Хочу написать о состояниях внутренней ясности. У меня ушло немало лет для того, чтобы понять, что идеальных - и даже достаточно хороших - условий для чего бы то ни было не существует. Вот, мол, когда-нибудь буду сидеть в саду с ноутбуком, попивать чай, и появятся вдохновенные тексты. Не исключаю такого, но вероятность в моем случае довольно мала. Пролистывая биографии тех, кто оставил след в литературе и искусстве, понимаешь, что большинство шедевров было написано «на коленке». Одна из самых пронзительных фраз Мераба Мамардашвили является парафразом евангельского текста и звучит как «Работайте, пока свет с вами». И это точно не об эффективности и продуктивности, которыми наш мир и без того перегружен. Думаю, речь о редких состояниях внутренней ясности, возможности быть в моменте. И - да - устойчивость рождается в непрерывном внутреннем участии и просто так не приходит. В нашем мире слишком много шума и тревоги, слишком много готовых смыслов, которые не прирастают изнутри. И, возможно, «работайте, пока свет с вами» - еще и про бережность к тем редким моментам внутреннего света, когда мы способны видеть немного глубже привычных реакций. Ну а что я? Сегодня после работы весь день возвращаюсь к своей рутине. Меняю формат текстовых документов, чтобы точно все сохранялось, шлифую презентацию для скорого выступления. Писать о рутине как-то не особо получается. Но ее много, и она не только вплетает свои нити в ткань жизни, но зачастую является самим полотном. И напоследок еще одна цитата из Мамардашвили: «Сознание — это усилие удержания сознания». В том числе удержания для моментов, когда с нами Свет.

Пару недель назад, задумавшись о планах на отпуск, поймала себя на  мысли о том, что горизонт планирования все продолжает сужаться. То есть планировать становится все сложнее. А недавно клиентка и вовсе сказала, что строить планы в наше время по меньшей мере странно, а по большому счету и вовсе глупо. Мол, выстраиваешь алгоритм — и почти сразу понимаешь, что он уже не работает. Вокруг всего этого, как водится, крутятся старые истории: выученная беспомощность, память о проектах, которые не случились. И много еще чего. В общем хочу написать о методе реверсивного планирования. Во времена неопределенности и стремительных перемен он может быть весьма полезен. Сама использую. Суть простая: в планировании вы идёте не от настоящего к цели, а в обратном направлении. То есть сначала максимально подробно представляете желаемое. Но не его образ ( а его может просто не быть),  а именно детали. Запах, свет, конкретных людей рядом, мельчайшие детали настолько, насколько это возможно подробно. Дальше  самый важный шаг: представляете предпоследний момент перед достижением. Именно предпоследний! То есть то, что происходит прямо перед тем, как всё сложилось. И здесь важна конкретность: то, что вызывает сомнение решительно убираете. Оставляете только то, во что верите. Дальше — ещё несколько шагов назад. Если между каким-то этапом и сегодняшним днём обнаружится разрыв — не страшно. Он заполнится. Главное, что даёт все это – ощущение того, что цель перестаёт быть монументальной и пугающей. А значит остается меньше внутреннего сопротивления. Проверено не только в кабинете. Времена и энергии  такие, что нужно подстраиваться, находить новое, то, что работает. Тут как с велосипедом: перестаешь крутить педали, и сразу падает. Удачи нам всем в реализации добрых планов!🙂

30 мая в качестве спикера буду участвовать в онлайн конференции Таро, организуемой Avvalon Lo Scarabeo, университетом Таро и Эзотерики "Эль Элеа" и Российским Таро-клубом. Мое выступление будет посвящено тому, как в практике таролога проявляют себя проекции партнерских отношений. Обращаясь к идеям Марии Луизы фон Франц, расскажу о возможностях обнаружения проекций и возможностях их возвращения. Не секрет, что, встречаясь с человеком, мы прежде всего встречаемся со своими представлениями и ожиданиями. Таков механизм психики. И проекции имеют свою структуру. Непрожитый материал, отвергнутые части себя, образ целостности – все это создает особый рисунок отношений. О возвращении проекций мы обычно задумываемся тогда, когда отношения переживают кризис. Вместе с тем полное возвращение проекций невозможно, да и не нужно. Любовь возможна там, где открывается возможность сделать свободный выбор. Покажу авторский расклад "Возвращение проекций", являющийся практическим инструментом для работы с такими запросами. Посмотрим, как помочь себе и другому перейти от того, «что я вижу в другом» к тому, «что это говорит обо мне». Участие онлайн — бесплатное. Регистрация и программа - по ссылке ниже⬇️: ➡️ЗАБРАТЬ БЕСПЛАТНЫЙ БИЛЕТ school.ezoterik-ales.com/conference...)

#навеяно_практикой Случается, что клиенты замечают, что какое-то движение начинается ещё до начала сессии. Человек пишет, что хочет записаться, и что-то уже сдвигается, начинает меняться. Однажды клиентка в шутку назвала такое эффектом плацебо. Пространство словно отвечает на готовность. Другой вопрос о том, готовность к чему. Думаю, что буддистская концепция непостоянства в полной мере применима к состоянию из которого идет запрос, проявляет себя симптом. Человек, который пришёл «разобраться с тревогой», через полгода обнаруживает, что речь была совсем о другом. О другом? Это так и не так одновременно. У психики иная причинность и иные петли времени. И длительная терапия требует от терапевта особого рода внимания. Я называю его вниманием с памятью. Не просто включённость во время сессии, а способность удерживать человека внутри между встречами. Ведь паузы в терапии - это тоже терапия. Мысли, которые всплывают в три ночи. Сны. Внезапное понимание чего-то, о чём говорили неделю назад. Тело, которое вдруг реагирует иначе. Терапевту запоминаются не только и не столько факты, но и ритм дыхания, молчание в середине фразы. Клиент уходит, но что-то продолжает жить в пространстве между нами. Я всегда удивляюсь тому, как при встрече с человеком, обращавшимся пару лет назад, начинают подгружаться ощущения, информация. Мы расстались, завершили терапию или сделали расстановку, и все это время я не вспоминала о человеке. И вот включается какая-то особая память, узнавание. Разовая консультация и терапия переживаются очень по-разному. И дело не только в количестве встреч. Консультация словно вращается вокруг вопроса или запроса. Терапия больше обращается к тому, кто этот вопрос задаёт, формируется особое общее поле. Но иногда люди приходят за ясностью, а оказываются в процессе. Случается наоборот: ждут глубины, а оказывается, что нужна «просто» точка опоры. Ни то ни другое не лучше и не хуже. Речь о разных динамиках. Я знаю о чем говорю не только с позиции терапевта: самой ни раз доводилось испытывать подобное в роли клиента. И ещё одна вещь, которую часто повторяю: в разное время нам бывает нужно разное. Один и тот же человек через год хочет от терапии совсем не того, чего хотел в начале. Иногда нужно решить конкретную проблему (к примеру, панических атак), иногда нужен проводник, иногда зеркало, иногда просто тот, кто выдерживает, когда невыносимо. Читая терапевтические труды, все чаше ловлю себя на мысли о том, как изменилось время, контекст. Онлайн и публичность, вынужденные ограничения, свобода и нейросети незримо повлияли на поля терапевтического контакта. Недавно перечитывала Ялома, романами которого не перестаю восхищаться, и поймала себя на мысли, как много из описанного в терапевтических отношениях невозможно спроецировать на нашу действительность. Прислушиваюсь, сверяюсь с коллегами, меняю форматы, как никогда ясно понимая, что дорога возникает под ногами идущего. Такие времена. Новые методы описываются медленнее, чем начинают работать, да и не уверена буду ли я вообще их описывать. Но мне везет: последние месяцы подарили столько терапевтических инсайтов и практик, что аж дух захватывает. Маркетологи советуют в конце поста разместить призыв. Вот даже не знаю, о чем бы таком вкусном и продающем могла бы написать. Работаю. С июня преимущественно онлайн. Обычно за 5-7 дней можно договориться о сессии.

То, о чем думаю в последнее время, как-то плохо складывается в связный текст. Поэтому поделюсь разрозненными соображениями. Даже скорее вопросами – о нейросетях, терапевтических вопросах и суггестии. Есть в терапии один очень ценный навык, которому вместе с тем довольно сложно дать определение. Я про умение задать настоящий вопрос. На деле это гораздо сложнее, чем кажется: ведь настоящий вопрос — это признание незнания спрашивающего. А незнание - это уязвимость. Задать вопрос из своей живой растерянности – это не метафора и не техника. Сымитировать конечно можно… Ох, знали бы вы, сколько я такого слышала на обучающих семинарах! Да и в личной терапии приходилось… Отличать имитацию от настоящей заинтересованности со временем начинаешь влет. Рвно как и распознавать такие вопросы, в которых уже содержится зерно ответа. Хороший вопрос предполагает готовность не знать. Готовность к тому, что ответ окажется не тем, которого ждал, и он не уложится в модель или схему. А с позиции терапевта - готовность к тому, что человек принесёт нечто, с чем ты не встречалась и что не укладывается в готовую модель. Знаю, что все больше людей использует нейросеть в качестве психолога. Кто-то считает его чистым беспристрастным зеркалом. Но когда ИИ задает вопрос (а его можно настроить, чтобы он это делал), он, как правило, уже «знает», зачем спрашивает. Вопрос служит следующему шагу, структурирует разговор, уточняет задачу. Но это совсем не тот вопрос, который рождается из подлинного «я не знаю». ИИ устроен так, чтобы быть полезным, другими словами, адаптироваться. Он не устаёт, не раздражается, не приносит в разговор своего. Он что-то вроде зеркала без трещин, без пятен, без рамы. И именно поэтому представляет собой идеальную среду для проекции. И еще с ним очень легко получить двойника. Умного, внимательного, бесконечно терпеливого двойника. И вот тут, мне кажется, возникает новая клиническая реальность, которую мы ещё не вполне осмыслили. Мы уделяем много внимания проекциям, переносам и контрпереносам, говорим о беспристрастности терапевта. А теперь прикоснулись к возможности взаимодействовать с этой самой средой без проекций. И здесь у меня есть вопросы. Много вопросов. Из той самой точки незнания. Языковая модель ИИ суггестивна по природе. Не потому, что кто-то или что-то хочет нами манипулировать, а потому что язык – это уже воздействие. По факту. Каждый выбор слова, тональности, того, что упомянуть первым — это влияние. Язык не может быть нейтральным по сути. А самый тихий вид суггестии — когда человек думает, что просто получает информацию. Когда я недавно проводила семинар-лабораторию с коллегами, мы пришли к мысли о том, что каждая нейросеть имеет что-то вроде своего поля. А если так, и в терапии мы понимаем что настоящие изменения происходят не только (и не столько) через интерпретацию, а через качество связи, контакта, то что мы можем сказать о поле нейросети? Пока не знаю, надо смотреть, вчувствоваться, и не только думать. Я начала этот пост с того, что вопросов у меня пока значительно больше чем ответов. Такие уж времена. Как всегда, осмысленным комментариям буду рада.

В любимой мною суфийской притче есть фраза "место имеет значение". Всякий раз, возвращаясь из деревни, ощущаю, как сильно меняется, внутреннее состояние. Иная оптика, другие смыслы... И кстати с возрастом становится все меньше противоречий, того, что казалось непримиримым. Возделывая землю, ощущаю, как из года в год меняюсь. Земля учит и тому, что не все семена задумок прорастут, а иное и вовсе окажется бесплодным. И урожай всегда непредсказуем. Как, впрочем, и сама жизнь. А на фото - конь Буян, деревенский труженик. И да, мы распахиваем землю плугом.

#форматы_практики Думала сделать семинар для коллег по работе со сложными запросами на Таро; много нового и рабочего появилось. Но поняла, что хочу на пару месяцев сделать паузу в преподавании и публичных выступлениях. А вот на индивидуальную работу как очно, так и онлайн, приглашаю. Запросы – любые, в том числе про давно не решаемое. С 15 по 30 мая хочу поделать расклады и расстановки на Таро (можно Симболон) по стоимости обычной терапевтической сессии. Онлайн и очно в Санкт-Петербурге. С июня стоимость опять будет обычной – то есть поднимется. Два-три письменных расклада желающим тоже сделаю, если такой вариант вам ближе или если нет возможности работы в режиме реального времени. Если вы помогающий специалист, возможно индивидуальное обучение и/или супервизии. Если вы подписались на канал недавно и не совсем понимаете, о чем это все и чем я занимаюсь и почему пишу про разное: да, я совмещаю классические подходы доказательной психологии и психтрерапию с расстановочными практиками и Таро консультированием. Работаю с Симболон как в проективном, так и предсказательном ключе. То, как я, будучи клиническим психологом это объясняю, отразилось в моих последних книгах: «Синхронистичность. Таро и доминанта», «Фобии. Терапия древних страхов современного человека», «Искажения». Можно погуглить. Ну и в постах этого канала тоже кое-что описываю. Кстати, чем дальше, тем лучше совмещаю разное😉. В практике, на которую приглашаю, посмотрим на сложное, больное, то, что давно не решается и зададим хорошее движение. Наше неспокойное время все чаще требует нестандартных решений и подходов, и я кое-что нащупала.

#навеяно_практикой В последнее время - а в апреле как-то особенно - в моей практике довольно много консультативных запросов связано с внутренними препятствиями, не позволяющими уйти из найма. И еще запросов от тех, кто уже работает на себя и хочет расширить деятельность или практику. На деле все далеко не так, как обещают блогеры🥸. Хочу поделиться наблюдениями, оговорясь, что они не претендуют на всеобщность и системность. Начну с того, что понимание того, что представляет собой «работа на себя» у большинства вступающих на эту стезю людей довольно расплывчато. Ярлык ИП или самозанятости чаще всего прикрывает иллюзорное представление о свободе. Свободе распоряжаться внутренним ресурсом, временем, делать то, что интересно и хорошо зарабатывать. Почему я назвала представление иллюзорным? Работа на себя – если речь идет именно о работе, а не о хобби и саморазвитии – предполагает наличие внутреннего начальника. Прибегая к языку психоанализа, это возможность спроецировать образ начальствующего Другого внутрь себя. Каким будет этот начальник, во многом зависит от личной истории. Злой Другой – строгий папа или истеричная мама – могут создавать интроекты-перевертыши. Так внутренний строгий папа превратится в фигуру самопотакания «сделаю, когда захочется, не надо себя насиловать», а истеричная мама вызвать к жизни «стойкого оловянного солдатика», убежденного в том, что без долгосрочного планирования и браться ни за что не стоит. Соответственно, развивая свое дело, нужно поразбираться с этими фигурами, и, сознавая их влияние, при необходимости что-то поменять. Вторая сторона проблемы связана с тем, что обычно называют системными динамиками или проще говоря семейной историей. И тут сложность состоит в том, что лояльность к семейной системе – штука трудно обнаружимая. Мне известны случаи, когда после нескольких лет терапии вопросы лояльности все еще ускользали из области рассмотрения. Я знаю историю (не клиентскую), когда женщина, уже много лет весьма профессионально занимавшаяся изготовлением элитной бижутерии и зарабатывавшая этим занятием достойные деньги, не могла уволиться с низкооплачиваемой нелюбимой работы сортировщицы писем, опасаясь, что останется без пенсии. По ее словам, если бы ее родители ( к тому времени уже покойные), узнали, что она не ходит на работу, они бы «с ума сошли или заболели». Такая вот форма лояльности. К слову сказать, у нее не было запроса ничего менять. Ну и еще один вопрос связан с внутренней дисциплиной, умением планировать, рассчитывать вложения, оценивать поступления. С такими вопросами успешно справляется когнитивная терапия, подкрепляемая личными волевыми усилиями. Этим мы как раз и занимаемся на стратегических сессиях. В общем, по моим наблюдениям,  для того, чтобы успешно развивать собственное дело, нужно наряду с профессиональными навыками уметь договариваться с фигурой «внутреннего начальника» и иметь хотя бы общее представление о лояльности к семейной системе. Такие вот шаги. Уж не знаю почему, но работа с такими запросами мне удаётся, особенно хорошо. Так что если надо пишите, договоримся.

#навеяно_практикой О сложных временах и выученной беспомощности Когда я училась на клинического психолога, у нас был предмет «Психология экстремальных ситуаций и состояний». Проходила и курс по травмотерапии. Так вот: в последнее время многие запросы и темы терапии вполне подходят под определение экстремального. Переезды, увольнения, возрастающая неопределенность, сузившиеся горизонты планирования. ..Личные потери и кризисы переплетаются с коллективными. И кажется, что нет алгоритмов для работы с неопределенностью таких масштабов, которые мы переживаем сейчас. Тот самый случай, когда дорога возникает под ногами идущего. Мне понравилась метафора одной моей клиентки. Она сказала, что на болоте нет рельсов. Понимая это, мы начинаем ориентироваться на звериные тропы. И еще подспудно ощущаем, что по болоту не пройти строем. С проводником – да, и небольшими группами – тоже. А вот общие модели – в терапии прежде всего –  работают очень ограниченно. Куда же смотреть в таком случае? Сейчас попробую сформулировать. Во-первых, не возвращать контроль над жизнью - а я такие пафосные мотивационные призывы у коллег нередко встречаю -, а обнаружить, где оный контроль всё ещё есть. Не «поверить в мечту и будущее», а обозначить место для следующего шага. И еще не «переставать тревожиться и бояться», а делать что-то, учитывая эти самые страх и тревогу. Я вот тоже тревожусь, если что. В основном о том, что не успею/не смогу адаптироваться под новую реальность – технические новшества, обходы, блокировки.  А это повлияет на терапевтическую практику, творчество. Гарантий, что адаптируюсь нет – только возможность делать маленькие шаги. Пока, увы, все это пожирает массу сил. Многие мои клиенты говорят о потери смыслов и связанной с этим растерянности. В переживание личного кризиса  добавляется  столкновение с пределами контроля. Да, не все зависит от нас, не все можно предсказать и удержать. Но в этом месте замечаю, что тема выученной беспомощности сейчас звучит уже по-другому. Классически под выученной беспомощностью понимается состояние, при котором человек, столкнувшись с повторяющейся невозможностью повлиять на ситуацию, перестаёт пытаться что-то делать. Даже там, где это возможно. Когда-то это описывалось в довольно «лабораторной» логике: есть стимул, есть отсутствие контроля, есть закреплённая реакция. Сегодня всё сложнее. Мы живём в контексте, где внешняя реальность действительно часто оказывается непредсказуемой. И в этом смысле выученная беспомощность перестаёт быть только «личной историей». Она всё чаще оказывается ответом на среду. И здесь возникает тонкое место. С одной стороны, психика делает ровно то, что должна: сужает горизонт планирования, степень вовлеченности, переходит в режим ближайшего шага. С другой – такое постепенно закрепляется и начинает восприниматься как бессилие. И еще одна тенденция, которую заметила у себя и стараюсь отслеживать: в неопределенности жизнь начинает терять направление. Не потому, что его нет, а потому что исчезает способность его удерживать. Я сейчас не буду умничать про субъектность и всякое такое. Тем более, что у всех по-разному. Просто кажется важным как-то определиться с этим. И по возможности сделать маленький шажок ясности в тумане неопределенности. И это вполне возможно. Комментариям буду рада. Честно говоря, иногда кажется, что пишу в пустоту. Но для чего-то же вы на меня подписаны!🤔

Маркетолог из меня никакой🤔. Я теоретически знаю, что надо прогревать аудиторию постами перед мероприятием, но вместо этого публикую стихи. Лично приглашать как-то ... ну неприлично что ли. Понимаю, что человеку может и нужен вебинар или группа по этой теме, а я, типа навязываюсь. И тогда ставлю перед необходимостью отказать. А отказать своему помогающему специалисту может быть дискомфортно. Это я к тому, что на завтрашний вебинар про возраст и кризисы взросления участников набралось совсем немного. Я уже все про ту группу написала. Добавлю лишь, что это будет хорошая, ресурсная работа. В общем присоединяйтесь, еще можно запрыгнуть в последний вагон. Завтра в 17-00 стартуем. Информация - в постах выше, полистайте.

Питер притих. Вечер Белтайна. Канун Вальпургиевой ночи. Завеса между мирами совсем истончилась. И строки постучились… Сумерки липнут к остывшим камням, В питерских окнах — живая заката медь. Ты не спешишь на поклон к чужим алтарям, Учишься слышать. И ждать. И тому, чтобы сметь. Май зажигает костры на холмах твоих снов, Слышишь, как почек взрывается тесный плен? Город снимает тяжелый панцирь основ, Ждет у воды корабли своих перемен. Здесь, где гранит впитал в себя соль и сталь, Где каждый мост — как застывший во времени вдох, Прошлое тает, прозрачным становится даль, Шаг. Изумленье. Рывок. И нет больше слов. Пусть догорает в каналах вечерний свет, И Белтайн дышит в арках глухих дворов. В сонном затишье вопросов уж давно уже нет Только тепло твоих личных живых миров. (с) 30.04.2026

Перерастая травму ( к скорому вебинару «Дары и травмы возраста») Можно ли перерасти травму? В бесконечной «проработке» травм есть опасность. Представьте, что вы узнали, что глубоко в земле закопано нечто ценное. Что именно, вы не знаете, но берете лопату и начинаете копать. По мере углубления комья земли выворачиваются на поверхность, и вот уже близлежащие цветы и кусты прибиты глиной. И вот наконец – ура - искомый предмет найден. Ценная находка обрела свое место. Между тем лето закончилось, а мы занятые раскопками так и не вкусили прелестной свежести раннего июльского утра, медового аромата августовских яблок. Травматическая воронка имеет свойство расширяться, увы. И собирать внимание. Когда Юнг писал о том, что есть травмы, которые перерастаются с возрастом, полагаю, он имел в виду, что по мере взросления перестраиваются  защитные механизмы. Речь не о пресловутом принятии, но о перестройке внутреннего метаболизма. Это подразумевает бОльшую открытость. Так в 50 баланс между тем, что мы даем и тем, что получаем,  сильно отличается от баланса в 30. О застревании в вечной молодости  не принято говорить как о задержке психического развития. А ведь по сути это оно и есть - ЗПР. Окунитесь ненадолго в блогосферу: так ли уж много публичных людей, сохраняющих достоинство в своем возрасте? Речь не о ботоксе, но о внутреннем состоянии Но как понять, что текущее плачевное положение дел и сыпящееся здоровье является результатом того, что мы не прошли кризис? Такие признаки есть.  С детства мы привычно замечаем смену времен года, но отмечать вехи взросления приходится учиться. Как в любимой мною фразе о том, что мудрость приходит с возрастом, но иногда возраст приходит один. И об этом мы поговорим на вебинаре. И упражнения поделаем. Но вернусь к началу: как понять, что несмотря на годы терапии и самоанализа нам так и не удалось перерасти травму? Представьте себя как завод со множеством цехов, рабочих, руководителей и директором. Ощущая дефицит энергии (завод работает медленно, поставки и отгрузка продукции задерживаются) можно предположить, что что-то не в порядке с нейродинамической составляющей организма. И тогда стоит обратить внимание на базовые вещи – еду, сон, секс - все то, что относится к первому функциональному блоку мозга. Скорее всего поменялся энергетический метаболизм, а перестроиться мы не успели. И не заметили. На это и нужно обратить внимание, оставив на время разборки с травматическим опытом. Другое дело когда  нет понимания сути происходящего, путаются чертежи и тормозится разработка проектов - одним словом, мы растеряны. Тогда речь скорее всего о пространственных нарушениях. Несогласованность прошлого и настоящего может свидетельствовать о застревании, в том числе и травматической заморозке. И тогда травма требует внимания. Если же завод гонит откровенный брак и не слушает директора (если вы подумали о когнитивных нарушениях и деменции, то это оно), речь уже о регуляторных нарушениях. На группе 2 мая поговорим о том, как отличить одно от другого. Группа будет небольшой, поэтому сделаю диагностические работы-примерки всем участникам. Об условиях - тут https://t.me/psymindfullness/988 и в личных сообщениях @psy_kairos. Будьте внимательны, никому не переводите деньги - администраторов у меня нет.

Записала видео о группе "Дары и травмы возраста", которая состоится 2 мая в 17-00. Рассказываю о подходе и том, что это даст участникам. Приглашаю💕