Марк Сандомирский
Kanalga Telegram’da o‘tish
527
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
-17 kun
+630 kun
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Oktabr '26Okt '26
Oktabr '260
0 kanalda
Sentabr '26
+12
0 kanalda
Get PRO
Avgust '26
+13
1 kanalda
Get PRO
Iyul '26
+8
0 kanalda
Get PRO
Iyun '26
+6
1 kanalda
Get PRO
May '26
+9
1 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+8
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+6
0 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+18
1 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+17
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+12
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+15
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+9
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+7
0 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+15
0 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+11
0 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+4
0 kanalda
Get PRO
May '25
+11
0 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+15
0 kanalda
Get PRO
Mart '25
+13
1 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+14
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+21
1 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+20
2 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+45
1 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+27
1 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+16
0 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+14
0 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+26
1 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+13
0 kanalda
Get PRO
May '24
+12
0 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+15
1 kanalda
Get PRO
Mart '24
+150
1 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+89
1 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+14
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+13
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+22
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+15
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+15
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+571
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+25
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+995
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 02 Oktabr | 0 | |||
| 01 Oktabr | 0 |
Kanal postlari
Repost from ПСИХОСОМАТИКА | ПСИХОЛОГИЯ
«В свои 29 лет я всё чаще задавалась вопросом: кем я хочу стать, когда “вырасту”?»
Так начинается история одной из учениц Марка Евгеньевича.
Она меняла сферы деятельности, но так и не могла понять, в чём её реализация и чем она действительно хочет заниматься. В это же время она переживала послеродовую депрессию, отношения с супругом стремительно ухудшались, а мир вокруг казался «пасмурным и небезопасным».
Она пробовала разные методы психотерапии, но в какой-то момент ей начало казаться, что всё это неизбежно и выхода просто нет.
А потом произошло знакомство с методом re.ТРИ.
После первой сессии она задала себе вопрос:
«Почему я раньше не знала о методе re.ТРИ? Разве так можно было?»Дальше началась большая работа с собой. Сегодня главным результатом этого пути она называет то, что нашла себя: обрела внутреннюю опору, научилась управлять своим состоянием и почувствовала больше спокойствия и уверенности. Отношения с мужем, которые когда-то были на грани разрушения, стали тёплыми и партнёрскими. Появились профессиональная реализация, финансовый рост и ясное понимание, куда и зачем она идёт. Позже она прошла обучение у Марка Евгеньевича и сама начала помогать другим людям. Но нам хочется обратить внимание на одну деталь этой истории. Когда внутри всё идёт не так, часто кажется, что менять нужно жизнь вокруг себя: отношения, работу, обстоятельства, мужа. Но иногда за разными сложностями стоят глубинные проблемы и внутренние конфликты, которые продолжают влиять на наши решения, отношения и состояние. И пока внутренний конфликт остаётся неразрешённым, можно сколько угодно пытаться изменить внешние обстоятельства — а снова оказываться в похожих ситуациях. А теперь интересно узнать про вас: ❤️ — если вы понимаете, что такое внутренний конфликт 🔥 — если хотите, чтобы мы подробнее рассказали, как внутренние конфликты могут влиять на отношения, состояние и события в жизни.
| 2 |  📌Очередной учебный год - и мой новый учебный курс психосоматики (на фото очная часть группы)
🔰Год за годом все более актуальный
♻ Жизнь меняется, меняются и человеческие проблемы
🚩 А также их психосоматическое отражение
🌀Очередной учебный модуль в октябре - мышечные зажимы и технология их снятия (АМПИР)
🙏Присоединиться к учебной группе возможно, присылайте ваши вопросы в л.с. #Сандомирский | 42 |
| 3 |  «Понимать себя человек начинает, когда смотрит на другого как в зеркало»
Наш новый учебный цикл мы начали с «Антистрессового глазодвигательного психосоматического курса re.ТРИ» — модуля, где особое внимание уделяется зрительному восприятию и работе глаз.
Разбирали движения глаз как один из инструментов управления психическим состоянием, связь зрительного восприятия с работой мозга и синхронизацию полушарий.
А заодно выяснили, что же такое знаменитое «небо в алмазах» с точки зрения физиологии зрения.
Вы даже не представляете, сколько всего интересного и полезного унесли с собой наши студенты.
Первый модуль получился невероятно насыщенным, а впечатления участников после него говорят сами за себя ❤️
А уже в октябре нас ждёт следующий модуль — по работе с мышечными зажимами и телесным напряжением - https://myretry.ru/professional-psychosomatic-course | 40 |
| 4 | 📌 Слушать - и слышать себя? В смысле, чувствовать.
Об этом я думаю сегодня, в Международный день глухих.
⭕ Когда обычная глухота перестает быть проблемой благодаря технологиям, встраиваемым в природу человека, вживляемым гаджетам - проблемой становится иная глухота, не звуковая, а ментальная и психосоматическая
📍Причем массовая - люди все чаще глухими не внешне, а внутренне, по отношению к друг другу
⚠️ А также глухими по отношению к себе, когда не слышат себя. Поскольку не умеют прислушиваться к собственному организму
📕 Понимать себя - без слов, на уровне невербальных проявлений внутреннего состояния. Которые возникают на глубинном бессознательном уровне - но оказываются настолько ощутимыми, что сознание не может из игнорировать.
✳️ Отсюда берет начало глубинное внутреннее интуитивное чувство собственного существования. Позволяющее понять и принять себя, переваривать и усваивать лишь нужное, освобождаясь от лишнего
💯 Параллельно протекающего информационного, эмоционального и биологического метаболизма
Познать и использовать глубинную силу своего внутреннего серпентина
🔻 Традиционные восточные представления про "кундалини" на современном уровне мы понимаем как психо биологическую ось «кишечник — мозг». Она работает как двунаправленная система коммуникации мозга и пищеварительной системы.
♻️ И включает многостороннее взаимодействие головного мозга, брюшного метафорического "мозга", кишечного микробиома, а также иммунной и эндокринной систем.
🌀 Эти популярные нынче представления берут начало из макробиотики Гуфеланда и антидепрессивной микробиологии Мечникова. Сегодня же мы говорим про гомеостаз биологический и эмоциональный, а также когнитивный.
🙏 А вы умеете слышать и принимать себя? Готовы учиться? Обсудим в эфире 19мск #Сандомирский #микробиом #микробиопсихосоматика ©️ Свидетельство №126092701914
https://vkvideo.ru/live-204346919_456239480
https://youtube.com/live/tgFLWoc0fuI | 67 |
| 5 | 🌨️И жизнь опять предстала странной,
Укутанной в густой туман?
Впрочем, проза жизни, в отличие от поэзии, не совпала с официальными обещаниями метеорологов.
👇В этом прослеживается глобальная закономерность: во времена кризиса официальные обещания все меньше соответствуют реальности. И отсюда вырастают многие проблемы, вместе с их последствиями психосоматическими
🔥А для того, чтобы к этому приспособиться, важно различать многообразные виды тумана
🌀Туман неопределенности, или действительный туман
🌀Туман иллюзий, как обман - когда ошибочно одно явление мы принимаем за другое
🌀Туман реальности,и который возникает из-за собственных ее
противоречий
🌀Туман психологических защит, скрывающих от нас все то, что не хотим мы видеть
Что с этим можно сделать?
🤝Для освобождения от иллюзий, а заодно тревоги, зависимости, аномии и психосоматических проблем - учиться жизни. Без описанных проблем.
🙏Старт обучения уже послезавтра, вопросы в л.с. Пишите и знакомым расскажите #Сандомирский © Свидетельство №126092302957 | 79 |
| 6 |  +7О курсе Марка Евгеньевича — словами наших студентов ❤️
Можно долго рассказывать о программе, количестве модулей, методах и инструментах. Но иногда лучше просто прочитать тех, кто уже прошёл этот путь.
«Одно из лучших моих обучений по качеству, глубине и уровню эмпатии».
«Весь материал разложен по полочкам, научно обоснован и практикоприменим».
«Я получила лучшие инструменты для работы».
«С каждым днём, месяцем открываешь что-то новое в себе самом, окружающем мире и людях».
А кто-то после обучения пишет Марку Евгеньевичу просто:
«Вы правда Ангел-хранитель для меня».
Оставим сегодня здесь эти отзывы без лишних слов.
Пожалуй, лучше всего о курсе говорят именно люди, которые его прошли. ❤️
А уже в эту пятницу мы начинаем новый учебный цикл курса «Психосоматика и психосоматический коучинг».
Если хотите присоединиться к обучению у Марка Евгеньевича — ещё можно успеть записаться https://myretry.ru/professional-psychosomatic-course | 74 |
| 7 | +7 О курсе Марка Евгеньевича — словами наших студентов ❤️
Можно долго рассказывать о программе, количестве модулей, методах и инструментах. Но иногда лучше просто прочитать тех, кто уже прошёл этот путь.
«Одно из лучших моих обучений по качеству, глубине и уровню эмпатии».
«Весь материал разложен по полочкам, научно обоснован и практикоприменим».
«Я получила лучшие инструменты для работы».
«С каждым днём, месяцем открываешь что-то новое в себе самом, окружающем мире и людях».
А кто-то после обучения пишет Марку Евгеньевичу просто:
«Вы правда Ангел-хранитель для меня».
Оставим сегодня здесь эти отзывы без лишних слов.
Пожалуй, лучше всего о курсе говорят именно люди, которые его прошли. ❤️
А уже в эту пятницу мы начинаем новый учебный цикл курса «Психосоматика и психосоматический коучинг».
Если хотите присоединиться к обучению у Марка Евгеньевича — ещё можно успеть записаться https://myretry.ru/professional-psychosomatic-course | 1 |
| 8 | +7 О курсе Марка Евгеньевича — словами наших студентов ❤️
Можно долго рассказывать о программе, количестве модулей, методах и инструментах. Но иногда лучше просто прочитать тех, кто уже прошёл этот путь.
«Одно из лучших моих обучений по качеству, глубине и уровню эмпатии».
«Весь материал разложен по полочкам, научно обоснован и практикоприменим».
«Я получила лучшие инструменты для работы».
«С каждым днём, месяцем открываешь что-то новое в себе самом, окружающем мире и людях».
А кто-то после обучения пишет Марку Евгеньевичу просто:
«Вы правда Ангел-хранитель для меня».
Оставим сегодня здесь эти отзывы без лишних слов.
Пожалуй, лучше всего о курсе говорят именно люди, которые его прошли. ❤️
А уже в эту пятницу мы начинаем новый учебный цикл курса «Психосоматика и психосоматический коучинг».
Если хотите присоединиться к обучению у Марка Евгеньевича — ещё можно успеть записаться https://myretry.ru/professional-psychosomatic-course | 1 |
| 9 | Хотите получить грант на обучение у Марка Евгеньевича Сандомирского? 🎓
Приём заявок на обучение по программе «Психосоматика и психосоматический коучинг» уже идёт.
Всего мы предоставим три гранта: один на 38 000 ₽ и два по 34 000 ₽.
Марк Евгеньевич вложил в эту программу большой объём знаний, практики и свой многолетний профессиональный опыт, поэтому нам хочется познакомиться с каждым кандидатом чуть ближе и понять, что привело вас к психосоматике, чему вы хотите научиться и как планируете использовать эти знания дальше.
Если вы давно присматривались к обучению и чувствуете, что хотите сделать следующий шаг, мы ждём вашу заявку ❤️
🧑💻 Оставить заявку на грант: https://forms.yandex.ru/cloud/6ab1331a50569064b8ca9784/?page=1 | 77 |
| 10 | 📌 Среди вопросов и мнений про самую распространенную психосоматическую проблему - "мышечные зажимы" обнаружил предложение переделать мышечный "панцирь" (по Райху) в "кольчугу"
❌ В действительности, пытаться переделывать мышечный панцирь в кольчугу нет необходимости. Ведь именно от хронической «брони» в разных вариантах и возникает боль и иные проявления дискомфорта.
🔴 От чего подсознательно человек себя защищает, от того сознательно и страдает. От ригидности психологической и телесной. С детства привыкает защищаться от собственных эмоций, связанных с другими людьми.
💯 Важно учитывать, что мышечный "панцирь" - не только метафора, но и телесная реальность. Наглядное и ощутимое телесное проявление психологических защит. Точнее, телесное отражение того, что происходит в мозге, телесное отражение как отдельных воспоминаний о конкретных душевно травматичных событиях, так и их суммирования, накопления, перерастающего в новое качество.
💥 В частности, подобная телесная защита становится анти-защитой, от мышечных проявлений рефлекторно переходит к висцеральным в тех же сегментах тела.
🔵 И нередко влияет негативно на функционирование внутренних органов. Будь органы пищеварения (пониманию этого помогает метафорическое представление про "брюшной мозг"), дыхания и пр.
🟡 А вот сделать этот панцирь или кольчугу «живыми», научиться реагировать более свободно, тем самым снять «зажимы» - в том и состоит решение проблемы
🟢 Разморозить эмоции вместо того, чтобы из замораживать или заниматься эмоциональным самоедством
🙏 И самое важное - переход от теории к практике. Как обычно, сегодня в 19мск, вопросы приветствуются. #Сандомирский #Ре3 #психосоматика #зажимы
© Свидетельство № 126092000548
https://youtube.com/live/rhqkLt1CQEg | 84 |
| 11 | Через 20 минут ждем вас!!! Ссылка на подключение 👇
«День открытых дверей центра психосоматики» 19 сентября 2026 г. в 15:00 по ссылке:
https://vk.ru/call/join/ueUKqfdHr3x9GmLMDZsM9w25r7mjoPYXHvoPfkcsBaE | 77 |
| 12 | Иногда одной живой встречи хватает, чтобы понять: то, что многие люди привыкли называть психосоматикой, и то, чем она является на самом деле, — совершенно разные вещи.
За популярными «таблицами болезней» и попытками найти одну психологическую причину каждого симптома теряется гораздо более глубокий разговор — о связи психики и тела, механизмах стресса, адаптации и о том, как с этим можно работать.
Именно об этой психосоматике мы говорим и именно ей учим в нашем Центре.
Завтра вы сможете послушать Марка Евгеньевича Сандомирского, пообщаться с нашими выпускниками и увидеть, как эти знания применяются на практике.
Если вы давно присматриваетесь к психосоматике или только начинаете задаваться вопросом, что на самом деле стоит за этим словом, — приходите на День открытых дверей завтра в 15:00.
Возможно, после этой встречи само слово «психосоматика» для вас будет означать уже совсем другое.
🔥 Онлайн регистрация
❤️ Записаться очно | 88 |
| 13 | 📌 Для решения важной психологической проблемы важно о ней рассказывать, но... не рассказывать
⚠️ Рассказывать другим людям о проблеме ещё не значит ее решать
🎯 Потому что главное решение, связанное с принятием ответственности и действием, находится обычно внутри себя
📕Чтобы его найти, важно рассказать правильно
🔻 рассказать не другим, а себе
🔻 при этом прислушаться к себе
🔺 при этом услышать себя, свое внутреннее решение
🙏 Как это сделать, подробнее обсудим здесь и на моем Дне открытых дверей в эту субботу, пишите #Сандомирский © Свидетельство №126091702290 | 11 |
| 14 |  На Дне открытых дверей у вас будет возможность получить грант на обучение в нашем Центре психосоматики.
Причём таких возможностей будет сразу три.
Мы подготовили три гранта на обучение: один на 38 000 ₽ и два по 34 000 ₽.
Все условия получения грантов Марк Евгеньевич расскажет непосредственно на встрече.
Участвовать смогут и очные, и онлайн-участники.
Встречаемся 19 сентября в 15:00.
Если планируете присоединиться онлайн, обязательно зарегистрируйтесь — тогда вы гарантированно получите ссылку на эфир.
➡️ Зарегистрироваться для участия онлайн
Для очного участия также необходимо записаться заранее, так как количество мест ограничено - https://t.me/m/GdAUHmERMGMy | 70 |
| 15 | Сентябрь насыщен событиями 💫
В ближайшие недели у нас сразу несколько важных событий. Собрали всё в одном посте, чтобы вы ничего не пропустили.
1️⃣ 19 сентября в 15:00 — День открытых дверей
Уже в эту субботу откроем двери нашего Центра для всех, кто хочет познакомиться с нами поближе и разобраться, как устроено обучение психосоматическому коучингу.
Это возможность за одну встречу разобраться в программе, познакомиться с людьми, которые уже прошли обучение, услышать их опыт и задать свои вопросы Марку Евгеньевичу.
Если вы пока только присматриваетесь к новой профессии или думаете, как психосоматика может дополнить то, чем вы уже занимаетесь, — приходите.
Участвовать можно очно или онлайн.
А ещё мы приготовили для вас приятные сюрпризы 🎁
➡️ записаться https://t.me/m/GdAUHmERMGMy
2️⃣ 25–27 сентября — старт нового учебного цикла «Психосоматика и психосоматический коучинг».
Первый модуль — «Антистрессовый и глазодвигательный психосоматический курс».
На обучение можно прийти с нуля или уже имея профессиональный опыт в психологии, коучинге, медицине и других направлениях.
Обучение проходит очно и онлайн.
➡️ https://myretry.ru/professional-psychosomatic-course
3️⃣ Открыта предзапись в VIP-группу
Для тех, кому сейчас важна глубокая работа с собственным запросом вместе с Марком Евгеньевичем, — наш камерный формат VIP-группы.
Всего 7 участников и 6 встреч по вторникам в 19:00.
В VIP-группе каждый работает со своим личным запросом — это могут быть сложности в отношениях, тревожность, выгорание, неуверенность в себе, повторяющиеся жизненные ситуации или психосоматические проявления.
➡️ https://myretry.ru/vip-group
Выбирайте то, что сейчас актуально именно для вас. Будем рады встретиться с вами в сентябре 🦋 | 71 |
| 16 | 📌 Наибольший эффект медитации и релаксации происходит не в уходе от мира в себя, не в аутизации
⭕А в совместности, как коллективное чувство. Для которого важно создание поддерживающей среды, взаимной поддержки
🟡Помогающее приспосабливаться к неопределенности и преодолевать тревогу
🟢А также для преодоления одиночества и разобщённости, взращивания медитативной культуры необходимо активное помогающее сообщество
🙏Особенно психосоматическое. Спокойствие реально помогает! #Сандомирский #медитвция #релаксация © Свидетельство №126091501859
Мода на восточные практики: и Будда переехал в Мск? | 83 |
| 17 | 📌 Спокойствие, только спокойствие!! Одна из проблем современной культуры состоит в том, что люди просто не понимают ценность спокойствия
💯 Но сегодня сама жизнь заставляет его ценить
⚠ Те, кто быстро сориентировался в ситуации, продвигают "бизнес на спокойствии"
🌀 То витамины, то успокоительные биодобавки, то успокоительные ретриты и всякие прочие продукты
🔰И да, как выглядит спокойствие для вас? Может быть, вам знаком особенный вкус спокойствия? Или аромат спокойствия? Эти подробности важны для осознавания!
🎯 На самом же деле, спокойствие - особенный продукт. Больше всего пользы для он приносит по принципу ''сделай сам"
♻ Когда человек научился создавать спокойствие самостоятельно
🙏 А вы умеете? Готовы учиться? Начинаем с приложения, продолжаем в учебной группе. Вопросы? #Сандомирский #спокойствие © Свидетельство №126091402392 | 92 |
| 18 |  В субботу в 14:00 ничего не планируйте — у нас для вас кое-что особенное 💫
В нашем Центре психосоматики пройдёт День открытых дверей.
На обучение к нам приходят люди с разным опытом.
Кто-то начинает совсем с нуля и задаётся вопросами: смогу ли я освоить новую профессию? Что конкретно я буду уметь? Какие инструменты получу и смогу ли применять их на практике?
А кто-то уже психолог, коуч, специалист телесных практик и приходит за новыми знаниями и инструментами, чтобы дополнить ими свою работу.
Поэтому на Дне открытых дверей мы решили показать вам обучение с разных сторон.
Среди приглашённых спикеров будут люди с серьёзным профессиональным опытом из разных сфер — психологии, коучинга, телесных практик и бизнеса, а также наши выпускники, которые пришли на обучение с нуля, прошли курс и сегодня уже практикуют.
Они поделятся своим опытом: с чем пришли на обучение, что получили и как используют полученные знания сейчас.
И конечно, на встрече будет Марк Евгеньевич — ему можно будет задать любые вопросы.
А ещё мы приготовили для вас приятные сюрпризы 🎁
Обо всём подробнее расскажем на неделе, но место уже можно забронировать ➡️https://t.me/m/GdAUHmERMGMy | 74 |
| 19 | 🚩Во времена затяжного кризиса мы ищем новые ресурсы и обращаемся как к классике психологии, так и к традициям культуры.
📌Там, где привычных стереотипных сознательных ресурсов оказывается недостаточно, обращаемся к творческим, коллективным ресурсам сверхсознания (описанным акад. Симоновым).
❕Ресурсы находим не только в инновациях, но и в проверенной классике психотерапии.
💯Так, среди изданных в России работ Фрейда мы находим "К непознанным психическим силам", в котором собраны его мысли о творчестве и невербальных психических процессах, проявляющихся во взаимодействии людей.
🎯Среди непознанных психических сил важно выделить силу спокойствия. Она особенно проявляется в проживании состояний, когда слова становятся не нужны. Когда люди понимают друг друга без слов. И становятся способны наиболее глубоко понять самих себя.
🔰Из не словесного состояния рождается глубокая мудрость ребенка, который начинает понимать мир, ещё не зная слов. 🌀В особенности понимать близких людей и их отношение к нему, отношение безусловного принятия.
♻️Идея понимания других, лежащего на уровне коллективном, более глубоком, чем индивидуальное сознание, вытекает также из представлений Юнга.
💢В философском же подходе к миру решение проблем внутреннего и внешнего мира мы находим в мире совместном.
⚠️Внутренняя сила спокойствия, в том числе совместного, оказывается целительной в решении и психологических внутренних проблем, и
психосоматических проблем здоровья.
🙏Обращение к этим ресурсам, переход от слов к действиям - в нашем вечернем эфире 19мск. Вопросы здесь и в л.с. #Сандомирский © Свидетельство №126091301280
https://youtube.com/live/Ev3e28dvmsw | 87 |
| 20 | ☘️Суббота и детокс. Как пел Шевчук, осень вновь напомнила душе о самом главном. О чем именно для вас?
💥Нынче, во второй декаде сентября, заметным осенним переживанием для моих пациентов стало усиление тревоги.
️🤝А вы подобное замечаете в своем круге общения? Что главное в текущем моменте для этих людей?
📌Как правильно посмотреть на это состояние? Тревожная осень или осень тревог?
💯Тревожная осень - как закономерное явление природы?
️🔥Или осень тревог, которые люди создают сами, друг для друга либо для самих себя?
🙏Сегодня людям нужен детокс от тревог. Детокс друг для друга, взаимная поддержка. Практика психосоматической релаксации в приложении и в группах, включая завтра 19мск #Сандомирский © Свидетельство №126091201989 | 86 |
