Делись Бегом
Kanalga Telegram’da o‘tish
Материал для публикации присылаем в чат ➡️ https://t.me/delis_begom ➡️ https://vk.com/delisbegom (VK) ➡️ https://t.me/runtg (всё о беге)
Ko'proq ko'rsatish443
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
-17 kun
-630 kun
Postlar arxiv
443
Repost from I CAN MOVE
Друзья, у нас в канале МАКС традиционный, октябрьский розыгрыш 🥳🎁
Приз - сертификат в Спортмастер, Спорт-Марафон (на выбор победителя) на сумму 5 000 рублей!
Для участия и победы необходимо:
🔹Скачать (или уже иметь на телефоне) наше спортивное приложение I CAN MOVE (скачать из AppStore или GooglePlay)
🔹Быть подписанным на наш канал в MАКС
🔹Быть подписанным на наш канал в Telegram
❗️Для того, чтобы принять участие в Розыгрыше надо в нашем канале в MАКС под постом о настоящем розыгрыше нажать кнопку «Участвую!»
Победитель будет выбран случайным образом рандомайзером 10.10.26 в 21:00🥳
P.s. обратите внимание, что победителя попросим прислать скрин любой страницы установленного приложения I CAN MOVE и имя пользователя в Telegram для проверки выполнения условий розыгрыша ☝️😎
P.s.s.
Оставайтесь с нами🤗
Нам постоянно очень хочется дарить вам что-нибудь хотя бы раз в месяц или даже чаще 😁
Не пропустите новые розыгрыши 🥳☝️
443
+3
В вс пробежал. Темп снизил, может поспокойней будет, а то полтинник еле добежал (на этой неделе опять 10, 20, 50). Потом на спад объёмы, ну, 160 км в конце, я не побегу.🤣🔥
+ Бонус: как некоторые люди, представляют, что происходит, когда кто-нибудь записывает медленный трек.
https://vm.tiktok.com/ZSbjnm2EL/
443
Repost from N/a
+1
5км за 18:24 обновил личный рекорд на 1мин12с.
Темп 3:41
Поэтому план максимум на 10км из 38:30 (темп 3:51) в Гатчине вполне как мне кажется реализуем. Есть ещё месяц. Главное не растерять форму, не заболеть. Если выйдет саб38 будет вообще великолепно
443
+9
В среду сбегал. Улучшил вомакс сразу на 2 (5️⃣1️⃣ ➡️ 5️⃣3️⃣). По сути вернул форму, которая была до перерыва в беге.
