Делись Бегом

🌸 Цветы долины реки Архыз для Вас, Дорогие Друзья❗️🌸 Посчастливилось погулять у первоистоков Архыза, в долине реки Архыз❗️Невероятные цветы этих мест, будто шепчут: «Здесь рождается истинная красота этого мира❗️» 🌼 А чуть поодаль, в тени скал, всё ещё лежит прошлогодний снежок — словно напоминание о том, как быстро меняется природа. ❄️ Контраст тёплого цветения и холодного снега создаёт особенную магию — будто время здесь замирает на мгновение, чтобы мы успели всё разглядеть и прочувствовать. В такие моменты хочется просто остановиться, глубоко вдохнуть свежий горный воздух и сказать: «Спасибо, Небеса, за эту красоту!» ❤️ Пусть эти цветы наполнят ваше сердце красотой и радостью🤗 Будьте Счастливы Дорогие Друзья🥰🙌 #Архыз #горы #природа #поход

Сб и вс.

Программа выходного дня, где я, Даня Богатырь пробежал босиком🦶 5км, покатался на велосипеде 🚴, постоял на гвоздях, позанимался с гирями и искупался в речке 🏊 :))) ☔🏄‍♂️🌴🍒❄🦭🔥🧜‍♂️🌈💦🍊🧊🏖🐬 #моржи #спорт #зож #позитив #данябогатырь

Пт.

Всем привет! Хочу поделиться результатами прошлых трёх недель 😄 Так вышло что у меня было 3 забега подряд. Московский марафон Основной забег сезона к которому подготовка частями начиналась с декабря 2025. Это мой 3 марафон. Главная цель на забег было выбежать из 3 часов. И мне удалось пробежать за 2:51:36, обновив предыдущий рекорд на 20 минут 19 секунд. Получился даже отрицательный сплит: 1:26:23+1:25:13 Марафон прошёл идеально. Зашло питание, мои тренировки, изнуряющие длительные, длинные интервалы и контрольная 30-ка показали свои плоды. В возрастной категории пришёл на нём 4. Но так как я только перешёл в категорию 20-22, думаю в следующем году я возьму своё. Пробег Пацаева Спустя неделю после марафона я решился сбегать 4 км на Пробеге Пацаева в Долгопрудном. Все таки соседний город, поэтому надо съездить, да и в прошлом году там уже бегал. Изначально думал что мои ноги в лучшем случае вспомнят как бежать по 3:30/км. Но в высокой конкретной борьбе и в мотивации занять призовое место. Пробежал 4 км за 13:13 (магия цифр сработала 😉) со средним темпом 3:18/км. И удалось занять 3 место в абсолюте на этой дистанции. Вечерний трейл Туман. И спустя 6 дней после пробеге Пацаева я побежал запланированный изначально старт от команды Open Band. У них я бегаю всю серию из 8 трейлов, так что нельзя пропускать) Бегаю я обычно дистанцию XS 6,6 км с набором 147 м. На ней удавалось летом занять место в абсолюте да и в общем я от него недалеко. Тут абсолют не был целью, так как конечно нужно побольше было отдохнуть и подвестись, но 1 место в возрастной категории 12-20 я отстоял, в жёсткой борьбе. По ощущениям было что мы боролись с парнем за место в абсолютном зачёте 🤣. Так прошли мои предыдущие 3 недели. Сейчас можно передохнуть и готовиться к более коротким дистанциям в манеже. А как ваши успехи за осень? 🙃🏃🏻

🚀 НАС УЖЕ БОЛЕЕ 1500! И ЭТО ТОЛЬКО НАЧАЛО! 🌍🔥 🏆 ICANMOVE объединяет спортсменов по всему миру! 🌎 Более 1500 скачиваний! 🌍 Более 22 стран! ❤️ И одна общая страсть — ДВИЖЕНИЕ! Бег, триатлон, плавание, велоспорт, трейлраннинг — неважно, какой вид спорта ты выбираешь! Главное, что теперь весь мир спортивных событий у тебя в кармане! 📱 🏃 Находи интересные старты по всему миру. 📅 Планируй свой спортивный календарь. 🗺️ Открывай новые города и страны через спорт. 🔥 Ставь цели и покоряй новые дистанции! 1500 — это не просто цифра. Это 1500 поводов двигаться дальше! 💥 А теперь наша следующая цель — 5000! И мы хотим достичь её вместе с тобой! 📲 Скачивай ICANMOVE бесплатно, делись с друзьями и присоединяйся к нашему спортивному сообществу! 🍎 Скачать в App Store 🤖 Скачать в Google Play Присоединяйтесь к нам в МАКС и в Telegram ❤️ ICANMOVE — твой спортивный мир в одном приложении! #ICANMOVE #ICanMove #Триатлон #Бег #Марафон #Плавание #Велоспорт #Трейлраннинг #СпортивныйКалендарь #СпортОбъединяет

Добрый дени👋„8 дней ноге дала отдыхать„Вчера пробежала немного ,нога храмает но терпима, сегодня пробежала лучше чем вчера.😊

Вт.

🏃‍♂🔥 ЧЕЛЛЕНДЖ 600 КМ ЗАВЕРШЁН! А В ИТОГЕ — 650 КМ ЗА 31 ДЕНЬ! 🔥🏃‍♂ Друзья, хочу поделиться с вами своим опытом и результатом, в который я сам до сих пор не могу поверить! 😱💪 Подробности тут ➡️ https://vk.ru/wall54899268_26906

Вс

Пт, сб.

Ср.

Вт.

Мне 43. И это только разминка 🏃‍♂️ Я Дмитрий. В канале «Бег после 40» делюсь тренировками, стартами, опытом с кроссовками и Garmin. Рассказываю об успехах и ошибках, совмещая бег с работой и семьёй. Если тебе это знакомо — присоединяйся. Бежим дальше вместе! 👉 "Подписывайся на «Бег после 40»"

С учётом времени, потраченного на заходы в магазин, темп 8'22". Питание: первые 25 км — 0,5 воды и 2 пирожка с повидлом, вторые 25 км — 1 литр воды и два пирожка с повидлом. На последние 5 км воды не хватило.