Pro.bashku c Ptrk 🇺🇦

сегодня вечером кое-что новенькое вам презентую!

Я вот щас тренируюсь, а живу в прошлом, в том моменте, где я в постельке сплю!!!!!!!!!!

Да еще нет 10 утра Да я уже запостила новый рилс Да я к нему написала описание ДА Я ТАКОЙ ЧЕЛОВЕК будьте тоже людьми по желанию и пасарите рилс) https://www.instagram.com/reel/DL616PxI-az/?igsh=MXBsdGRrbGd6OHo1NQ==

5️⃣🚀 - купила вчера настолько сладючую черешню, шо второй день не могу ее съесть - делала много контента - читала книгу уже на середине, это учебник скорее - умилялась котикам своим - вернула вещи считай заработала🪄

ВСЕМ ДОБРОЕ УТРО!!!!!!!! ХАРОШЫВА ДНЯ ДЕНЕГ ПОБОЛЬШЕ РАБОТЫ ПАМЕНЬШЭ 🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷

😀😀😀💛💛🔠🔠 - в зале была - книгу прочла и след начала - рилсов наснимала - 12к раз шагнула - вкусно питалась!!!!

“К сожалению, чем больше мы стараемся избежать тревоги, тем больше мы тревожимся из-за своей тревоги. Такой порочный круг можно обнаружить в сердцевине каждого тревожного расстройства. (В конце концов, что, как не тревога из-за тревоги лежит в основе панической атаки?) Совершенно точно, что попытки избежать нежелательных мыслей и чувств часто могут парадоксальным образом усиливать их. К примеру, исследования показывают, что подавление нежелательных чувств может приводить к обратному эффекту: увеличению частоты и интенсивности этих чувств. Другие исследования показывают, что попытки подавить определенное настроение могут привести к его усилению. Обширное развивающееся поле исследований показывает, что склонность к избеганию переживаний связана с тревожными расстройствами, сильным волнением, депрессией, снижением работоспособности, ростом химических зависимостей, снижением уровня жизни, рискованным сексуальным поведением, пограничным расстройством личности, усилением симптомов ПТСР, длительной потерей трудоспособности и общим ростом психопатологии”

Т Р А В А не наркотик ВИСЕТЬ НА ВЫХАХ не зависимость и тд и тп 👹👹👹 “Многие аддикции начинаются с попытки избежать или избавиться от нежеланных мыслей и чувств, например от скуки, одиночества, тревоги, вины, гнева и грусти. В краткосрочной перспективе игры, наркотики, алкоголь и сигареты помогают людям на время заглушить или выкинуть из головы эти чувства, но в долгосрочной перспективе они приводят к огромному количеству боли и страданий. Чем больше времени и сил мы тратим на попытки избежать или избавиться от нежеланных личных переживаний, тем вероятнее нас в конце концов ждут психологические страдания.”

Вот(кликабельно) шото в этом стиле я рассказывала кадата 👹

“ваше сознание когда-нибудь проводило нелестные сравнения с другими, или критиковало ваши усилия, или утверждало, что вам нельзя делать то, чего вам так хочется? Оно когда-нибудь вытаскивало на свет неприятные воспоминания? Оно находило недостатки в вашей сегодняшней жизни и придумывало альтернативные варианты, в которых вы были куда счастливее? Оно когда-нибудь втягивало вас в пугающие сценарии будущего и нашептывало предупреждения обо всем, что может пойти не так? Если оно так себя ведет, значит, оно совершенно нормально. Нет, это не опечатка. Нормальные психологические процессы нормального человеческого сознания легко могут стать деструктивными и подвергать всех нас страданиям. АСТ исходит из предположения, что корнем страданий является человеческий язык как таковой.” 👅👅👅 Д О П И З Д Е Л И С Ь

Читаю новую книгу и тут именно КОГДА УЖЕ СОВСЕМ НЕХУЙ ДЕЛАТЬ👹 "Мы способны в любой момент вызвать к жизни мучительное воспоминание или потерять себя в пугающем предсказании будущего. Еще мы можем застрять в нелестных сравнениях (Ее работа куда лучше моей) или негативных оценках себя (Я жирный, Я тупая и т. д.). Благодаря нашему сознанию мы можем испытать боль даже в самые счастливые дни своей жизни.”

Страх Б Л И З О С Т И 👹

28/52 фух

Мне было смешно. ВЫ ПОНИМАЕТЕ КТО ТАКОЙ МУХТАР?!?!???!????

💛😀🍪🔠🍑 Я СЕГОДНЯ СДЕЛАЛА ДО ХУ Я - во-первых я подалась на прогу для креативных людей(я рисую ж) в японию. Не смотря на то, что Лера сразу сказала меня там выебут и высушат дикие мужики и это очень страшно. Хз я девственница шо мне бояца - записала много контента. Один из них у вас на экране - была на массаже - начала книгу новую не психологическую - котиков много цилавала, но и разнимала не мало

😀💛🍪🔠🍑 - выспалась, 9:40 часов прекрасного сна - покачалась - поела вкусно лосося - придумала контента - вечером проехалась соло под солнышком, прогулялась с катей под морожку