Pro.bashku c Ptrk 🇺🇦
Kanalga Telegram’da o‘tish
•запись на сессию book.ptrk.fm •инст: pro.bashku •подкаст: "про башку" •мой сайт с кучей полезного: Ptrk.fm :)
Ko'proq ko'rsatish8 327
Obunachilar
-424 soatlar
+1847 kun
+85230 kun
Postlar arxiv
8 323
“стратегия поиска виновных в собственных эмоциональных и поведенческих нарушениях, применяемая людьми, отнимает у них 80 % времени, и всего лишь 20 % времени они тратят на то, чтобы подумать о том, как можно решить возникшую проблему: «Те же, кто ведет себя правильно, тратят 80 % времени, раздумывая, что делать, и совсем не думают о том, кто виноват. Оставшиеся 20 % приходятся на то, чтобы установить, кто ответствен за проблему и ее разрешение”
👹👹👹
8 323
“Будьте внимательны к своим мыслям – они начало поступков».”
Не знаю помните вы или нет, но я напомню. Что мы готовим ооооч прикольную штуку на ptrk.fm которая будет помогать спокойнее относиться к своим мыслям + наборы КПТ техник, которые помогут вам самостоятельно себе помочь!
8 323
НУ А Я ВАМ О ЧЕМ. НЕТ КОНКРЕТИКИ ЕСТЬ ТРЕВОГА! Есть конкретика нет тревоги!
База!
Кстати на воркбук сделаем -50%, я провтыкала что-то на пт сделать)
ПОТОМУ ЧТО ВОРКБУК ДЛЯ ЭТОГО И СОЗДАН
8 323
“Многие люди используют пищу, чтобы изменить свое настроение. Продукты, богатые углеводами, повышают уровень серотонина и помогают успокоить эмоциональные центры мозга,”
Как кусненькаа
8 323
В социальных сетях, когда мы сравниваем себя с другими, мы на самом деле завидуем их восприятию реальности, но при этом начинаем ненавидеть нашу действительную реальность.
8 323
“То, что у вас возникла мысль, не означает, что она обязательно правдива. Мысли лгут. Они лгут часто, и когда вы не проверяете их на правду и не “подвергаете их сомнению, они могут украсть ваше счастье. Когда вы не подвергаете сомнению и не исправляете свои ошибочные мысли, вы верите в них и действуете так, будто они верны на все 100 процентов”
