Pro.bashku c Ptrk 🇺🇦

НАКОНЕЦ-ТО УТРО И МОЖНО ПІТЬ КОФЄ

💛💛💛💛💛💛💛 - читала ну супер прикольную книгу - ништяки покупала - пешком гуляла - чай вкуснейший сербала - истории на миллиард слушала

🫄🏼🫄🏼🫄🏼

💛💛-💛💛💛💛💛 у меня есть выпуск подкаста о самосбывающемся пророчестве “Целесообразно и полезно то, что первый опыт, как правило, откладывается и запоминается более отчетливо, чем последующие сходные и сопоставимые с ним происшествия. Временной компонент или очередность событий играют важную роль и оказывают решающее воздействие на наши ожидания. Другими словами, не каждое событие будет влиять или оцениваться нами одинаково: человек склонен к поиску подтверждений прошлого опыта или собственных, однажды установленных мнений и взглядов. И то и другое может принести как негативный, так и положительный эффект (или нейтральный – но в таком случае событие или опыт едва ли отложатся в памяти и не будут иметь большого значения). Подобное явление принято называть предрассудком подтверждения, избирательным восприятием или даже «самоисполняющимся пророчеством»: мы видим то, что хотим видеть (потому что это соответствует нашим ожиданиям, основанным на прошлом опыте).”

“В среднем в нашем сознании возникает около 60 тысяч мыслей в день. 98 % из них представляют собой повторение тех, что уже были неоднократно обдуманы в прошлом. При этом 80 % – негативные мысли о событиях, которые мы уже никак не можем изменить – давно упущенные возможности, злые слова, глупые поступки, – или которые еще не произошли и, возможно, никогда не произойдут: страхи и заботы, связанные с будущим. Мы вспоминаем о препятствиях и неприятностях на нашем пути гораздо чаще, чем о благоприятных моментах. Зеленая волна, попутный ветер и прочие радости жизни – все это мы воспринимаем как само собой разумеющееся.”

“То же самое относится к будущему. Мы неспособны предсказать собственные эмоции наперед. Наши предположения о том, как мы будем чувствовать себя через день, неделю, месяц, в определенных ситуациях всегда основаны на текущем состоянии и будут по крайней мере неточными, а порой даже ложными, если мы попробуем принять их за чистую монету (с позиции будущего – на текущий момент они, конечно, истинны!).”

💛💛💛💛💛💛💛 часто в психотерапии мы возвращаемся к детству, тк большинство вещей там случались впервые и мозг думает что это истина🤌🏻 “Мозг развивается посредством опыта, который приобретается через тело (см. процесс созревания). Поэтому в начале жизни мы особенно сильно подвержены влиянию эмоций или целиком зависим от них. Мозг принимает информацию от тела, перерабатывает ее и сохраняет в себе. Эта «память» работает лучше всего, когда мы приобретаем опыт в первый раз. Так как опыт, вынесенный из младенческого и раннего детского возраста, часто сопровождается сильными эмоциями и/или связан с телесными ощущениями, он максимально сильно запечатлевается в памяти. В ней откладывается и ощущение безграничного счастья и умиротворения, когда мы находимся в абсолютной безопасности, и панический страх остаться в одиночестве, и наивная радость от овладения новыми способностями – например, умением ползать или говорить, – и реакция окружающих на наши действия.”

Слово дня лохудра🫡🤜🏻🤛🏻

Бысьрее бы завтра 😍 “Хронический психосоциальный стресс, который мы причиняем себе или друг другу на протяжении долгого времени, может привести ко многим проблемам со здоровьем. В самых верхних строчках стоят заболевания сердечно-сосудистой системы, высокое кровяное давление и ишемическая болезнь сердца. Стресс тесно связан с нарушениями сна со всеми вытекающими из этого последствиями, а также обуславливает развитие головной боли и болей в спине. Потеря либидо и/или нарушения сексуальной функции могут быть также вызваны стрессом, и не в последнюю очередь он становится причиной возникновения различных вредных привычек (никотиновой и алкогольной зависимости, пристрастия к тяжелым наркотикам), аллергий и заболеваний кожи. Не стоит и говорить о психических расстройствах вплоть до хронических тревожных состояний, приступов паники или депрессии.”

5️⃣💛💛💛💛💛💛 - провела 2 сессии, устала пиздец - подготовила много контента - приготовила и оч кусна поела, но без женщины дома, рил ток оч не оч - пила каву 2 раза мммм - в зале была

Новый рилс с Симбусиком выпустили https://www.instagram.com/share/_gIWM4CNz

https://ptrk.fm/test-na-separaciyu-ot-roditeley ✌✌✌

6️⃣💛💛💛💛💛💛 - мак завтрак успела - 2 сессии провела - дебютировала как певица, а могла бы как шизофреничка - симбусик дружочком был моим сегодня - в зале потренила - вкусно поела

НУ ИСТЕРИКАА ОБЕСПЕЧЕНАААААААААААААА

ВЫ ГОТОВЫ?????????

два! два ремикса!!!!!!!!!!!!!