کانال بدنسازی فیت باش 🩷💪🏼
Kanalga Telegram’da o‘tish
🩷با بـtـiـfـاش بهترین ورژن خودت باش💪🏽 مشاوره دریافت رژیم: @Fitbash_21
Ko'proq ko'rsatish3 185
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
-47 kun
-530 kun
Postlar arxiv
🔰۲۱ حالت متفاوت #شنا و فشار های متفاوت بر روی عصب و عضلات
@amozeshharekat21
✅تمرینات هوازی_استقامتی
☑️تقویت
🔰داخل و خارج ران
🔰باسن
🔰همسترینگ
🔰چهارسرران
🔺بوسیله ی یک کش که
فشار رو درناحیه ے
ران بیشتر میکنه
3ست 20 تکرار
@amozeshharekat21
#آب_کردن_شکم
این حرکت ورزشی به شدت روی آب شدن چربی های شکم و پهلوتون موثره
روزی دو ست هر ست ۱۵ تکرار
@amozeshharekat21
هر روزت رو با گفتن
اين جمله شروع كن:
باور دارم امروز یڪ اتفاق
فوق العاده برای من می افته
بارها و بارها تكرارش كن
جهان فقط چیزهایی رو
به ما میده ڪه باور داریم
می تونیم داشته باشیم
روزتـون پراز موفقیت...🌸🍃
@amozeshharekat21
سلام دوستان آرشیو مباحث روزانه مارو دنبال کنید👍😎
@fitnessmagazin21
🇮🇷💪𝒑𝒆𝒓𝒔𝒊𝒂𝒏 𝒔𝒑𝒐𝒓𝒕𝒔 𝒉𝒆𝒓𝒐🇮🇷💪
🔶 حرکات اصلاحی تخصصی برای بازتوانی آسیب های مینیسک_زانو و رباط_صلیبی
@amozeshharekat21🔺
🔶 حرکات اصلاحی تخصصی برای بازتوانی آسیب های مینیسک_زانو و رباط_صلیبی
@amozeshharekat21🔺
