کانال بدنسازی فیت باش 🩷💪🏼

Kanalga Telegram’da o‘tish

🩷با بـtـiـfـاش بهترین ورژن خودت باش💪🏽 مشاوره دریافت رژیم: @Fitbash_21

Ko'proq ko'rsatish

Eron63 534 Sogʻliqni saqlash5 873

3 185

Obunachilar

Ma'lumot yo'q24 soatlar

-47 kun

-530 kun

Ma'lumot yo'q

Post ko'rishlar

Ma'lumot yo'q24 soatlar

Ma'lumot yo'q48 soatlar

Ma'lumot yo'q

Muloqot nisbati

Ma'lumot yo'q

Kuniga postlar

Ads index

beta

Postlar arxiv

3 185

🔷 نام حرکت : زیربغل هالتر خم @amozeshharekat21

3 185

پشت پا دمبل خوابیده قابل اجرا در منزل و باشگاه @amozeshharekat21

3 185

🅾فیلم آموزشی تمرین در منزل ✅حرکاتی برای چربی سوزی کلا بدن و فرم دهی به عضلات پایین تنه ✍🏻هر حرکت را 1دقیقه انجام دهید @amozeshharekat21

3 185

حرکت پلانک👆👆👇👇 عالی برای تقویت شکم و پهلو @amozeshharekat21

3 185

♦️چند تکنیک عااالی برای چربی سوزی پهلوها ،بازوها و باسن😍👌 @amozeshharekat21

3 185

⭕️ تمرین_درمنزل 🔻تقویت عضلات شکم و مورب شکمی وپهلوها @amozeshharekat21

3 185

تمرین در منزل ساق پا هالتر ایستاده @amozeshharekat21

3 185

تمرین در منزل ترکیبی هاگ پا هالتر _شراگ هالتر از پشت @amozeshharekat21

3 185

💢اسکوات کرانچ 🔻 هدف ران و باسن و شکم

3 185

حرکت دنده معکوس تک پا عضلات درگیر: سرینی، همسترینگ و دوقلو

3 185

🔴اسکوات بلغاری 🔻هدف ران و باسن

3 185

پشت بازو نشسته با کش هدف پشت بازو

3 185

پروانه کش ترکیب با شنا هدف کل بدن

3 185

حرکات عالی شکم در منزل

3 185

حرکات پا در منزل

3 185

تمرین لت از پشت با کش در منزل

3 185

حرکت عالی با کش هم برای سرشانه و هم زیر بغل

3 185

لندماین 180 درجه شکم روسی هالتر چرخش روسی هالتر @amozeshharekat21

3 185

پرس بالاسینه دمبل نظامی @amozeshharekat21

3 185

پرس سینه دمبل نظامی @amozeshharekat21