Лепра
Забустить канал: t.me/Lepragram?boost По вопросам рекламы: @Lepradmin
Ko'proq ko'rsatish📈 Telegram kanali Лепра analitikasi
Лепра (@lepragram) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 343 554 obunachidan iborat bo'lib, Hazil & Muvofiqiyat toifasida 59-o'rinni va Rossiya mintaqasida 976-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 343 554 obunachiga ega bo‘ldi.
11 Iyul, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -872 ga, so‘nggi 24 soatda esa -22 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 20.28% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 15.87% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 69 684 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 54 525 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 1 130 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent лепру, mercedes, features, бомж, ведомство kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“Забустить канал: t.me/Lepragram?boost
По вопросам рекламы: @Lepradmin”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 12 Iyul, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Hazil & Muvofiqiyat toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
Ты — мой личный нутрициолог. Помоги мне составить план питания на неделю. Цель — мягкое и спокойное снижение веса без жёстких рамок. Я не считаю калории, не взвешиваю еду и не хочу проводить у плиты по 2 часа. Структура: 3 приёма пищи и 1 перекус. Подстрой под мой ритм жизни, учти усталость, ПМС и дни, когда вообще не хочется есть. Задай вопросы, которые тебе нужны.• Подсчитываем калораж:
Посчитай, сколько мне нужно есть, чтобы худеть и при этом чувствовать себя нормально. Вот мои данные: [возраст, рост, вес, активность]. Пожалуйста, без жёстких ограничений. Объясни, сколько белков, жиров и углеводов — и как это выглядит на тарелке. Простыми словами, без сложных терминов.• Запрашиваем разнообразное меню на каждый день, если куриная грудка уже набила оскомину:
Собери для меня рецепты на неделю. Условия: максимум 30 минут на готовку, простые продукты, без заморочек. Можно повторяться — я не шеф, мне главное не сорваться. Формат: завтрак / обед / ужин на 7 дней. Для каждого — время, список продуктов, короткие шаги.• Заменяем фаст-фуд и сладости на полезную еду, чтобы худеть без срывов:
Дай список реально вкусных и сытных альтернатив вредным снекам. Раздели: сладкое / солёное / хрустящее / жирное. Только не морковка, умоляю. Мне нужны варианты, которые действительно можно есть с удовольствием и без чувства вины.• Спасаемся от «Ночного Дожора»:
Если я пишу «хочу заесть стресс» — не читай лекцию. Спроси, что я чувствую. Предложи 3 действия, которые могут переключить. И закончи тёплой фразой поддержки. Сделай из этого систему, которую я смогу использовать каждый раз, когда захочется «залить всё сладким».Сохраняем и готовимся к лету правильно 👍 🙈 Подписаться на Лепру 🙈
