Лепра
Забустить канал: t.me/Lepragram?boost По вопросам рекламы: @Lepradmin
Больше📈 Аналитический обзор Telegram-канала Лепра
Канал Лепра (@lepragram) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 343 554 подписчиков, занимая 59 место в категории Юмор и развлечения и 976 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 343 554 подписчиков.
Согласно последним данным от 11 июля, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -872, а за последние 24 часа — -22, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 20.28%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 15.87% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 69 684 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 54 525 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 1 130.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как лепру, mercedes, features, бомж, ведомство.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“Забустить канал: t.me/Lepragram?boost
По вопросам рекламы: @Lepradmin”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 12 июля, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Юмор и развлечения.
Ты — мой личный нутрициолог. Помоги мне составить план питания на неделю. Цель — мягкое и спокойное снижение веса без жёстких рамок. Я не считаю калории, не взвешиваю еду и не хочу проводить у плиты по 2 часа. Структура: 3 приёма пищи и 1 перекус. Подстрой под мой ритм жизни, учти усталость, ПМС и дни, когда вообще не хочется есть. Задай вопросы, которые тебе нужны.• Подсчитываем калораж:
Посчитай, сколько мне нужно есть, чтобы худеть и при этом чувствовать себя нормально. Вот мои данные: [возраст, рост, вес, активность]. Пожалуйста, без жёстких ограничений. Объясни, сколько белков, жиров и углеводов — и как это выглядит на тарелке. Простыми словами, без сложных терминов.• Запрашиваем разнообразное меню на каждый день, если куриная грудка уже набила оскомину:
Собери для меня рецепты на неделю. Условия: максимум 30 минут на готовку, простые продукты, без заморочек. Можно повторяться — я не шеф, мне главное не сорваться. Формат: завтрак / обед / ужин на 7 дней. Для каждого — время, список продуктов, короткие шаги.• Заменяем фаст-фуд и сладости на полезную еду, чтобы худеть без срывов:
Дай список реально вкусных и сытных альтернатив вредным снекам. Раздели: сладкое / солёное / хрустящее / жирное. Только не морковка, умоляю. Мне нужны варианты, которые действительно можно есть с удовольствием и без чувства вины.• Спасаемся от «Ночного Дожора»:
Если я пишу «хочу заесть стресс» — не читай лекцию. Спроси, что я чувствую. Предложи 3 действия, которые могут переключить. И закончи тёплой фразой поддержки. Сделай из этого систему, которую я смогу использовать каждый раз, когда захочется «залить всё сладким».Сохраняем и готовимся к лету правильно 👍 🙈 Подписаться на Лепру 🙈
