ПТИЦА ВОЛЬНАЯ
Kanalga Telegram’da o‘tish
«Птица вольная» так называется книга, которую я пишу, так я чувствую себя, когда живу, создаю, странствую. Лена Мороз - художник, исследователь, деятель, путник и далее по списку. Здесь искренне и откровенно про многогранность и целостность пути.
Ko'proq ko'rsatish1 136
Obunachilar
-324 soatlar
-27 kunlar
-3530 kunlar
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Iyul '26
Iyul '26
+10
0 kanalda
Iyun '26
+24
0 kanalda
Get PRO
May '26
+20
0 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+14
1 kanalda
Get PRO
Mart '26
+13
0 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+42
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+101
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+10
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+7
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+25
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+29
0 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+26
0 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+30
0 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+22
0 kanalda
Get PRO
May '25
+22
0 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+37
1 kanalda
Get PRO
Mart '25
+12
0 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+26
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+18
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+3
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+14
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+13
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+7
0 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+11
1 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+18
0 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+50
1 kanalda
Get PRO
May '24
+25
0 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+18
0 kanalda
Get PRO
Mart '24
+15
0 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+18
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+12
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+16
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+7
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+9
1 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+21
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+15
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+8
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+43
0 kanalda
Get PRO
May '23
+17
0 kanalda
Get PRO
Aprel '23
+9
0 kanalda
Get PRO
Mart '23
+36
0 kanalda
Get PRO
Fevral '23
+18
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '23
+24
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '22
+13
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '22
+29
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '22
+130
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '22
+7
0 kanalda
Get PRO
Avgust '22
+10
0 kanalda
Get PRO
Iyul '22
+9
0 kanalda
Get PRO
Iyun '22
+10
0 kanalda
Get PRO
May '22
+20
0 kanalda
Get PRO
Aprel '22
+26
0 kanalda
Get PRO
Mart '22
+429
0 kanalda
Get PRO
Fevral '22
+38
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '220
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '21
+17
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '21
+3
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '21
+3
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '21
+7
0 kanalda
Get PRO
Avgust '21
+15
0 kanalda
Get PRO
Iyul '21
+3
0 kanalda
Get PRO
Iyun '21
+13
0 kanalda
Get PRO
May '21
+6
0 kanalda
Get PRO
Aprel '21
+8
0 kanalda
Get PRO
Mart '21
+11
0 kanalda
Get PRO
Fevral '21
+70
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '21
+20
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '20
+918
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 18 Iyul | 0 | |||
| 17 Iyul | +3 | |||
| 16 Iyul | 0 | |||
| 15 Iyul | +2 | |||
| 14 Iyul | 0 | |||
| 13 Iyul | 0 | |||
| 12 Iyul | +1 | |||
| 11 Iyul | 0 | |||
| 10 Iyul | 0 | |||
| 09 Iyul | 0 | |||
| 08 Iyul | 0 | |||
| 07 Iyul | 0 | |||
| 06 Iyul | 0 | |||
| 05 Iyul | 0 | |||
| 04 Iyul | 0 | |||
| 03 Iyul | +1 | |||
| 02 Iyul | +3 | |||
| 01 Iyul | 0 |
Kanal postlari
2/40 , у меня пятый день
Сегодня весь день пишу левой рукой, больше трёх страниц и сейчас продолжаю писать , такие интересные происходят процессы, пробуждается ясность кристальная внутри и голос подбадривающий к действиям.
Запишу голосовое в комментариях , расскажу сейчас
Как у вас второй день прошел, было?
#левыйчеллендж
| 2 |  Девочки!
Ну что начинаем наш челлендж-40 дней левой рукой, кто начал раньше, будем считать это хорошей разминкой, для меня это тоже 4 день подряд.
День 1/40
Каждый день буду делиться процессами и откровениями, относительно челленджа , присылайте и вы в комментарии свои картинки, письма, размышления!
Радуюсь, что некоторые уже начали не дожидаясь первого дня.
Знаю, что многие из вас иногда рисуют и пишут левой рукой, я сама это делаю с радостью, когда есть настроение, когда нужен живой эскиз или смелые цели.
Ежедневная практика - это новый опыт, который приведет к новым вершинам, чтобы было веселей идти к вершине, давайте делать это вместе.
Хотите идем вместе, не хотите - оставайтесь на месте :)
#левыйчеллендж | 127 |
| 3 |  +4Друзья!
Я затеяла в иг челлендж на 40 дней, писать и рисовать левой рукой, иногда буду проводить прямые эфиры, чтобы вместе было веселее, чтобы не слиться, дойти до конца и увидеть какие изменения будут)
Завтра в 20:00 первый эфир, кому интересно присоединяйтесь.
Сегодня сделала там многотекстовый сторител на эту тему | 158 |
| 4 | Друзья!
Я затеяла в иг челлендж на 40 дней, писать и рисовать левой рукой, иногда буду проводить прямые эфиры, чтобы вместе было веселее, чтобы не слиться, дойти до конца и увидеть какие изменения будут)
Завтра в 20:00 первый эфир, кому интересно присоединяйтесь.
Сегодня сделала там многотекстовый сторител на эту тему, добавлю фото в комментариях | 9 |
| 5 |  +2Секреты дневника
Свободное письмо
От 20 минут до 3 страниц, а бывает и 6
Зачем:
•Разгружает психику, выписываю все мысли подряд (а мыслишки и рады, прям вижу как они в очередь выстраиваются на выписку);
•Освобождает оперативную память для гениальных идей светлых мыслей;
•Снижается уровень стресса и тревоги;
•Дисциплинируют и формируют привычку анализировать и рефлексировать;
•Развивает креативное мышление, помогает расшевелить мозг и идеи начинают щедро литься на бумагу;
•Входя в состояние потока происходит переключение на прием информации из вселенской библиотеки;
Приветствие дню
Зачем: как день начнёшь, то и отгребёшь
Мои варианты:
•Здравствуйте, мой новый самый лучший день!
•Благодарю за возвращение!
•Отец небесный, чем я могу быть сегодня полезна, я готова действовать по воле твоей истинной!
•Доброе утро, моя любимая девочка!
Чем тебе сегодня хочется заняться?
Чего ты хочешь, чего желаешь?
План или Что на сегодня:
Зачем: структура дня помогает не сойти с ума.
•Ясное видение дел - отсутствие тревоги;
•Экономия энергии - держать все дела в голове нужен огромный ресурс, эту энергию я направлю на творчество;
Что я сейчас чувствую:
Зачем обращать внимание на свои чувства?
•мощный инструмент для самопознание, исследования себя;
•учит пониманию кто я есть, зачем и куда иду;
• учит чувствовать и быть в моменте;
Страница левой руки
Пишу и рисую левой рукой.
Зачем:
•профилактика старения мозга;
•развитие правового полушария, без внутреннего критика и анализа, что помогает выйти на новый уровень;
•Включает глубокую осознанность;
•Развивает нейропластичность;
•выстраивает новые связи, чаще нейронные;
•поднимает настроение , либидо и IQ;
Жизнь, мысли , идеи в течение дня
Зачем:
•разгрузить психику течение дня;
•фиксация и присвоение идей себе;
•письменное размышления от руки помогает найти выход из любой ситуации;
•Поиск неочевидных решений;
•Так я создаю себе Безопасное пространство для всего;
Разбор
какая эмоция вывела меня сегодня из состояния равновесия.
Зачем:
•для глубокой рефлексии ситуации, нахождение первопричин, исцеление.
Здесь есть конкретная техника, ей нужно научиться
Что сделала сегодня:
Направление внимания на прожитый день
Зачем:
•с целью присвоить себе результаты и получить оттуда энергию на следующий день и на более сложные задачи;
Благодарности и зачем их писать знает даже младенец !
Я благодарю вас если вы дочитали это до конца :)
Почему именно от руки:
От этого процесса происходит магия, которую невозможна при печати.
Это не моя привычка или эстетика писать дневники -это нейробиология.
В комментариях ручные слайды к этому посту и примеры из дневника | 183 |
| 6 |  +5Неповторимая история, в единственном экземпляре 🖤
«ОДЕЖДА АНГЕЛОВ»
Серафим- сердца воспламеняющий, защиту и опору дарующий.
Звезда путеводная- она же Огонь негасимый, что в сердце твоем.
Вышивать начала еще в феврале, во время выставки, не прозревая, как это однажды переродится 🪽 | 201 |
| 7 | Проснулась сегодня от фразы, которая на повторе звучала у меня внутри:
«Бога можно потерять выпадая из момента,
Бога можно обрести пребывая в моменте»
Доброе утро, друзья ✨
#письмаДуха | 202 |
| 8 |  +3Наблюдала вчера за светлячками и звёздами и перед сном родился стих :
Небесные звезды, родные мне сестры,
Им доверяю все тайны свои.
Звёзды мерцают, согласно кивают,
Шепчут с небес мне: смелее живи!
Мы всегда рядом, сон твой охраняем,
С первым лучом ты пост наш прими.
Каждое дело любовью наполни,
Чистой любовью всем сердцем свети!
#стихи | 225 |
| 9 | Привет! Давайте познакомимся еще раз.
Меня зовут Лена Мороз, я художник-исследователь, писатель, более 14 лет ежедневно веду дневники, занимаюсь телесными и духовными практиками, саморазвитием. Пишу книгу-исповедь о своем пути. Изучаю мир и себя в нём,
исследую феномен творчества и его целительные возможности, его многогранность и целостность одновременно.
Здесь собрала темы, на которые пишу:
#моёТворчество - размышляю о творчестве, делюсь наблюдениями и результатами экспериментов;
#письмаДуха - информация пришедшая/переданная в потоке, часто она приходит не лично для меня, делюсь ею с радостью;
#инструменты - рассказываю о своих инструментах, которые помогают мне на пути, здесь фокус дня, задания на внимательность, письменные и художественные техники и др.(
#дневники - выписки из дневников, информация о доступных дневниках в электронном виде, которые можно читать;
#картиныМороз - в наличии, доступные для покупки картины и предметы искусства;
#ИПЛ - подкасты «истории простых людей» проект, в котором мне хочется рассказать о простых людях, их истории и примеры путей;
#деньсхудожником - серия видео снятых в настоящем времени о дне художника, с размышлениями и ответами на интересные вопросы, был такой у меня проект в ИГ
#стихи - делюсь своими стихами, которые недавно вернулись в мою жизнь;
#экспедицияКавказ - репортажи из экспедиции по Кавказу 2025 год;
#экспедицияЛадакх - репортажи из экспедиции по Ладакху, Малый Тибет 2024 год;
#выставкаКавказ - итоговая выставка по Кавказской экспедиции 10 января-29 февраля 2026;
#выставкаТибет - итоговая выставка по Тибетской экспедиции 10 января- 1 марта 2025;
#ретриты - репортажи с прошедших ретритов и информация о будущих;
#книги - еще молодая рубрика, а тем не менее я много читаю и с радостью буду делиться интересными книгами;
Расскажите о себе, даже если мы давно знакомы 🤍 | 223 |
| 10 |  Доброе утро, друзья!
Какие планы у вас на выходные?
Помните, что июль в разгаре ?
Поделюсь своим фокусом дня, я ставлю себе их каждый день, обычно это про внутреннюю работу, иногда они повторяются.
Фокус дня 11 июля:
Внимательно слушать и не перебивать собеседника , пока он не договорит.
Вечером в поделюсь удалось ли) | 214 |
| 11 |  Девочки, есть возможность присоединиться ко мне в Армении
Кому интересно, пишите пожалуйста в личные сообщения @ihappyartist
21-25 июля мест нет ❌
30 июля - 3 августа -2 места | 102 |
| 12 | Мои изменения и трансформации касаются не только меня, но моей аудитории тоже.
Я это называю для себя «письма духа», когда внутри изучат голоса и вот вчера было такое письмо:
Раньше твоя аудитория была и ищущей себя и на костыли на пути через творчество, телесные и духовные практики.
«Сегодня аудитория изменилась и ты чувствуешь её как людей самодостаточных, уверенных в себе, действующих, поддерживающих и усиливающих друг друга, настало время свободных мастеров!
Процент ищущих снизился и они быстро встают на путь действующих благодаря силам, энергия и атмосфере мастеров.»
Благодарю вас друзья, вы есть моя аудитория свободных мастеров! | 292 |
| 13 |  Любимая моя традиция 💌
Уже много лет отправляю маме открытки с признанием в любви, иногда с картинками, ставлю подпись «твоя младшая дочь»
Мне нравится думать, что эти открытые письма с признанием любви маме пролетая по миру дарят искорки радости всем, кто с ними соприкасается
Она их бережно хранит и иногда пересматривает ♥️ | 344 |
| 14 |  Matn yo'q... | 346 |
| 15 |  У меня в окружении сейчас очень много Юль и все такие красивые и талантливые.
Когда-нибудь соберу вас всех вместе и как переопылимся своими талантами, идеями и красотой!
Может среди вас есть Юли, о которых я не знаю 🤍
@juliyashumskaya @Julidiz @Phoe_nixx @YuliaBalakireva Немировская @yuliademina_art @gayksss | 361 |
| 16 |  Состояние счастья напрямую зависит от синергии труда и красоты, но не может человек испытать истинного счастья ничего не делая и не обращая внимания на красоту.
Заядлые трудоголики игнорирующие красоту - будто инвалиды, также как и эстеты, только созерцающие и ничего не создающие.
Устремиться к истиной Красоте , уже великий труд 💫 | 307 |
| 17 |  Доброе утро!
Делаю самые важные дела лета и вам советую 😁 | 381 |
| 18 |  Перед тем как начать запись мы долго болтали и принятое приветствие осталось за кадром.
«ИСТОРИИ ПРОСТЫХ ЛЮДЕЙ»
Людмила Лагус, 35 лет,
честный искатель себя и своего пути
Искренние ответы на неудобные вопросы
Мы знакомы с Людой больше 10 лет , я с интересом наблюдаю ее красивый путь и преображения.
Попросила Люду ответить мне на вопросы, чтобы я могла их доработать.
Убирать это интервью в ящик стола я не буду, делюсь им с разрешения Люды. Оно обязательно найдёт своего слушателя станет кому-нибудь полезным.
Благодарю что пошла со мной в этот эксперимент, чисто и искренне и стала первым моим героем для «историй простых людей»
Друзья, ко всем кто послушает. просьба дать обратную связь в комментариях! | 282 |
| 19 |  Перед тем как поделюсь подкастом, хочу рассказать кое-что:
У меня бывают минуты, дни, часы когда я люблю абсолютно никого!
И это не ПМС, это кое-что мощнее - это время, когда внутри формируется то, что вскоре должно быть проявленным. Это творческий росток, которому нужно пробиться на свет, зёрнышко уже пробудилось, но оно ещё под землёй и чтобы сделать это заветное усилие и открыться миру первым тоненьким росточком через слово, картину, это может быть любое действие. Всегда наступает момент, когда я начинаю любить никого!
Мне хочется молчать, ни с кем не разговаривать, только слушать свой внутренний шепот.
Так происходит, когда творческая суть, огнём своим высвобождает внутренние и внешнее пространство, убирая всё лишнее, чтобы проявиться в жизнь в тишине и чистоте.
Это состояние наступает всегда неожиданно и никогда по плану, ибо зерна были посажены давно, в разное время и одному Богу известно когда они прорастут.
Часто это происходит в такие моменты, когда нужно делать выбор, казалось бы выбор для меня уже давно очевиден, но условия каждый раз усложняются.
Например, в данный момент я нахожусь у мамы, эти редкие дни в году цены особенно для неё и для меня и тут я чувствую, что наступает оно - время, когда я люблю никого и у меня есть выбор, пойти налево или направо, как в народных сказках.
Я бы могла продолжить общение с мамой, уже не быть, а играть роль дочери, резкой, недовольной или замкнувшейся в себе и только телом находиться рядом с мамой или же выбрать - отдаться процессу пробуждения чего-то нового, важного для меня и честно ей сказать, что нужно время побыть в тишине, что нужно побыть одной, и что на свет рождается что-то новое. Уйти на пару часов или на полдня и вернуться освобождённой, внимательной любящей дочерью! Любящий всех, без исключения!
Это подарок от честно сделанного выбора.
Раньше я это ощущала именно как нелюбовь ко всем, сейчас ясно вижу, что высвобождается пространство внутри и снаружи, что вся суть моя готовит атмосферу для творческого процесса, для деятельности, для рождения чего-то важного для меня, важного для опыта моей души.
Важного настолько, что даже перед тем как взять ручку и открыть дневник я приняла душ и переоделась в новый лёгкий сарафан, который не ощущается телом, он невесомый!
Лёгкий и свободный, как и принятые решения, как состояние, пришедшее на смену!
Знали бы вы, сколько в прошлом упущено и не реализовано идей по причине ложного выбора.
И как же хорошо, что этот опыт тоже был в моей жизни, благодаря ему понятно, куда мне на самом деле нужно. | 262 |
| 20 |  «Она была нетерпелива к новым опытам и воплощению любых своих идей в жизнь» так однажды напишут обо мне искусствоведы, историки, а может и археологи 😁
Во время полета 22 июня на высоте 10000 метров над землей мне пришло несколько идей, которым срочно нужно в жизнь, про стих я вам уже рассказала, это с того же полёта.
Ещё одна идея, а вернее это всегда звучит как задание или план к действию - « ИСТОРИИ ПРОСТЫХ ЛЮДЕЙ» это подкасты и интервью в печатной форме (об этом попозже) с людьми настоящими, моими знакомыми, друзьями и близкими, создающими что-то для людей или ищущими себя, абсолютно разные по образу жизни, простые люди, которых миллионы вокруг нас.
И через истории простых людей я вижу много вдохновения для всех, для слушателей, ведущего и самого героя.
Я не могла долго ждать и первые пробные интервью, я записалась здесь, у мамы на кухне за чаем, под звуки соседских петухов и барашков, под чирикание воробьев и щурков, без микрофона, без идеально чистого звука , по-настоящему как есть .
И уже сегодня поделюсь с вами первым подкастом 🤍🤍🤍 | 258 |
