Тренер здорового человека

Была замечена в Москве Но сейчас уже в Петрозаводск еду)

Девочки, внимание! У моей помощницы заблокировали страницу( выясняем причину По всем вопросам пишите на ее другой аккаунт @AssolFasol 🙏

Кто пришел на завтрак со своим овсяноблином тот я 😂 Просто бывает так, что хочется исключительно свою привычную еду

Постоянно спрашиваете о питании) Его я уже 2 месяца ежедневно скидываю в закрытый тг канал проекта «сушка в прямом эфире», который стартовал в марте 25 мая у нас финал, буду выбирать победителей) уже готовлю подарочные боксы от меня и плюс за 1 место дарю месяц ведения на ВИП тарифе 🏆 Думаю делать ли второй поток) А по питанию вот вчера например было так, сейчас пока в поездке - ничего не считаю и ем по голоду Очень много гуляю, сейчас вот поеду вести групповую тренировку девочкам и сама потренируюсь 🥰 А вообще, когда здоровые пищевые привычки уже сформированы и форма устраивает, то поддерживать ее можно и без ежедневных подсчётов 😉

Лето на пороге, ура, товарищи!!! ☀️

А завтра кстати веду растяжку в центре Москвы в 14:00 в мини группе) еще есть место! Забирайте, кто хочет потянуться и пообщаться со мной 🙌🏻

Комьюнити Участницы тура объединены общими интересами и ценностями. Мы попробуем сформировать такое комьюнити, где каждая сумеет найти поддержку и вдохновение друг от друга. Я буду Рада видеть каждую из Вас в этом безопасном и комфортном пространстве, которые мы создадим сами! Поделиться с вами своей энергией, своими знаниями и поддержкой. А также разделить с вами эмоции от красоты своего родного края! Чтобы забронировать свое место на это увлекательное путешествие, а также задать любые дополнительные вопросы - пишите моей помощнице Ксении @KseniiaPodlesnaya 📲

Это по любви ❤️ Мы делаем это по любви и потому что Вы нам интересны. Мы хотим не только тренироваться вместе, но и разделять эмоции.

ПРОГРАММА Мы подготовили насыщенную и продуманную программу на каждый день! Побываем в самых ярких и значимых местах Карелии, сходим в легкий трекинг, попаримся в сауне на берегу озера (купаться тоже можно по желанию), прокатимся на ретро-поезде, отточим технику в тренажерном зале, побываем на острове Кижи, в горном парке Рускеала, попробуем карельские калитки и даже приготовим их самостоятельно. Так что забудьте про диеты) вы же знаете, что я против этого, особенно на отдыхе 🥰 Никаких подсчётов калорий и бжу у нас не будет, 5 дней разгрузки пойдут на пользу всем 🫶🏻 Будет много общения и разговоров по душам 😌

ПРОЖИВАНИЕ Мы арендовали шикарный дом 2023 года постройки с сауной на берегу озера Кончезеро в первой половине тура (40 км от Петрозаводска) В последнюю ночь тура проживание будет в отеле KARELIA Spa Hotel. Это отличное место по расположению и уровню комфорта - завтрак и бассейн включены в стоимость. После насыщенной программы можно дополнительно отдохнуть в SPA комплексе 🧖‍♀️

КАРЕЛИЯ 2024🌲 Ответы на частые вопросы: 🔻Сколько будет человек в туре? Будет 8 участниц + я и оператор (Катя), итого 10 человек 🔻Как добираться до Петрозаводска? Из Москвы и Питера ходят поезда, мы рекомендуем брать те, что приезжают утром 8 июля (в личной переписке помогаем с подбором билетов) 🔻Какое размещение? В доме предусмотрены спальни с двухспальными кроватями (тариф подружки) и спальня с четырьмя односпальными кроватями. Будет комфортно 😌 🔻Это фитнес-тур? В первую очередь, это развлекательный тур, а не фитнес-тур, но очень важно заметить, что мы все со схожими интересами и ценностями, тур будет комфортным за счет людей, которые объединяются вокруг меня и за счет небольшого состава. 🔻Какие варианты отмены тура? При отмене не позднее, чем за 30 суток до даты начала тура возвращается полная стоимость внесенных средств. При отмене менее чем за 30 суток - предоплата в размере 50% не возвращается, но если находите себе замену - возвращается.

Готовим для вас что-то интересное)

Задержи дыхание и втяни живот начни наконец-то проживать свою жизнь 🔥 Или как не забывать заботиться о себе, когда ты мама и владелица бренда женской одежды с оборотом 140 млн в год? Девочки, это реально. Сегодня хочу познакомить вас с Настей Настя умело совмещает заботу о себе и своей семье с бизнесом, а также помогает девушкам совершенствоваться и реализовываться через духовность и наслаждаться собой💫 — Твой рецепт идеального утра — Подборка ПП-сладостей для отказа от сахара — Практика, которая поможет наполниться женской энергией В блоге Настя расскажет о секретах любви к себе, к своей жизни и балансу а также, секретами похудения (прямо сейчас худеет на 10 кг). Сейчас ее результат уже минус 4 кг. И это всего за 3 месяца. Мотивирует невероятно Велкам ❤️

Глория джинс, а можно снова выпускать такие классные мужские трусы? 😅 Мне нада

Кстати, девочки) Вдруг кто-то сможет, захочет Я 16-го мая в 14:00 веду занятие по растяжке в мини группе, в центре Москвы (м. Белорусская) 800р Если есть желание прийти потренить со мной, пообщаться, то буду очень рада вас видеть! Я сняла большой светлый зал, места еще есть, для записи напишите мне в ЛС @viola_leva