Тренер здорового человека

А завтра кстати веду растяжку в центре Москвы в 14:00 в мини группе) еще есть место! Забирайте, кто хочет потянуться и пообщаться со мной 🙌🏻

Комьюнити Участницы тура объединены общими интересами и ценностями. Мы попробуем сформировать такое комьюнити, где каждая сумеет найти поддержку и вдохновение друг от друга. Я буду Рада видеть каждую из Вас в этом безопасном и комфортном пространстве, которые мы создадим сами! Поделиться с вами своей энергией, своими знаниями и поддержкой. А также разделить с вами эмоции от красоты своего родного края! Чтобы забронировать свое место на это увлекательное путешествие, а также задать любые дополнительные вопросы - пишите моей помощнице Ксении @KseniiaPodlesnaya 📲

Это по любви ❤️ Мы делаем это по любви и потому что Вы нам интересны. Мы хотим не только тренироваться вместе, но и разделять эмоции.

ПРОГРАММА Мы подготовили насыщенную и продуманную программу на каждый день! Побываем в самых ярких и значимых местах Карелии, сходим в легкий трекинг, попаримся в сауне на берегу озера (купаться тоже можно по желанию), прокатимся на ретро-поезде, отточим технику в тренажерном зале, побываем на острове Кижи, в горном парке Рускеала, попробуем карельские калитки и даже приготовим их самостоятельно. Так что забудьте про диеты) вы же знаете, что я против этого, особенно на отдыхе 🥰 Никаких подсчётов калорий и бжу у нас не будет, 5 дней разгрузки пойдут на пользу всем 🫶🏻 Будет много общения и разговоров по душам 😌

ПРОЖИВАНИЕ Мы арендовали шикарный дом 2023 года постройки с сауной на берегу озера Кончезеро в первой половине тура (40 км от Петрозаводска) В последнюю ночь тура проживание будет в отеле KARELIA Spa Hotel. Это отличное место по расположению и уровню комфорта - завтрак и бассейн включены в стоимость. После насыщенной программы можно дополнительно отдохнуть в SPA комплексе 🧖‍♀️

КАРЕЛИЯ 2024🌲 Ответы на частые вопросы: 🔻Сколько будет человек в туре? Будет 8 участниц + я и оператор (Катя), итого 10 человек 🔻Как добираться до Петрозаводска? Из Москвы и Питера ходят поезда, мы рекомендуем брать те, что приезжают утром 8 июля (в личной переписке помогаем с подбором билетов) 🔻Какое размещение? В доме предусмотрены спальни с двухспальными кроватями (тариф подружки) и спальня с четырьмя односпальными кроватями. Будет комфортно 😌 🔻Это фитнес-тур? В первую очередь, это развлекательный тур, а не фитнес-тур, но очень важно заметить, что мы все со схожими интересами и ценностями, тур будет комфортным за счет людей, которые объединяются вокруг меня и за счет небольшого состава. 🔻Какие варианты отмены тура? При отмене не позднее, чем за 30 суток до даты начала тура возвращается полная стоимость внесенных средств. При отмене менее чем за 30 суток - предоплата в размере 50% не возвращается, но если находите себе замену - возвращается.

Готовим для вас что-то интересное)

Задержи дыхание и втяни живот начни наконец-то проживать свою жизнь 🔥 Или как не забывать заботиться о себе, когда ты мама и владелица бренда женской одежды с оборотом 140 млн в год? Девочки, это реально. Сегодня хочу познакомить вас с Настей Настя умело совмещает заботу о себе и своей семье с бизнесом, а также помогает девушкам совершенствоваться и реализовываться через духовность и наслаждаться собой💫 — Твой рецепт идеального утра — Подборка ПП-сладостей для отказа от сахара — Практика, которая поможет наполниться женской энергией В блоге Настя расскажет о секретах любви к себе, к своей жизни и балансу а также, секретами похудения (прямо сейчас худеет на 10 кг). Сейчас ее результат уже минус 4 кг. И это всего за 3 месяца. Мотивирует невероятно Велкам ❤️

Глория джинс, а можно снова выпускать такие классные мужские трусы? 😅 Мне нада

Кстати, девочки) Вдруг кто-то сможет, захочет Я 16-го мая в 14:00 веду занятие по растяжке в мини группе, в центре Москвы (м. Белорусская) 800р Если есть желание прийти потренить со мной, пообщаться, то буду очень рада вас видеть! Я сняла большой светлый зал, места еще есть, для записи напишите мне в ЛС @viola_leva

Тем временем я продолжаю заниматься хобби 🥁 Работа работой, но как же важно иметь тот самый выход из своей привычной рутины Погружаясь в творчество, я выпадаю из реальности и погружаюсь в совершенно другой мир В этом мире мой мозг отдыхает, можно назвать это медитацией, если хотите) После такого рода занятий я выхожу отдохнувшая, наполненная и невероятно счастливая

Еще минус одно место на тур! Осталось 6 🔥 Так что кто думает, советую долго не думать 😅☝🏼 Чувствуете отклик внутри - значит это для Вас! 🫶🏻☺️

🩷❤️🩷 Любовь везде 😌

Ох как я предвкушаю это лето) радуюсь как ребенок 🥹 В июне я лечу в путешествие аж на две недели! А в июле устраиваю его сама! Люблю эту жизнь, люблю то, что делаю, ведь делаю только то, что люблю 😉 Короче, я в любви, девочки

Вчера пока тренировалась мне пришла чудесная новость о том, что первое место на тур уже улетело) В первый же день анонса! Получается, осталось 7 🔥

ТУР В КАРЕЛИЮ Мы наконец-то готовы анонсировать наш долгожданный тур в Карелию 🥹 Это будет очень красивый, насыщенный и веселый выезд, для максимального комфорта мы набираем всего 8 человек. 🌲8.07-12.07🌲 📍Карелия, Петрозаводск В программу тура включено: ✅Проживание в шикарном загородном доме с сауной на берегу озера в первой половине тура ✅Проживание в отеле KARELIA Spa Hotel в последнюю ночь тура ✅Завтраки, перекусы и приветственный ужин-барбекю, пп-вкусняшки ✅Ежедневные активности (утренние зарядки, растяжка, бассейн) ✅Личный трансфер ✅Выезды на мраморный каньон Рускеала, водопад Кивач, остров Кижи, поездка на ретро поезде ✅Мастер-класс по приготовлению карельской калитки ✅Профессиональное видео и фото с поездки ✅Координатор тура (помощь в оформлении/подборе билетов) ‼️ Самое интересное - трехчасовой мастер-класс по технике, моим фишкам и лайхакам в тренажерном зале ‼️ ✔️Стоимость тура: ⁃ 65 000 рублей на человека (отдельная кровать) ⁃ Для подружек 1+1 скидка до 60 000 рублей на человека (двуспальная кровать) ✔️Можно оплатить частями! Полная стоимость должна быть внесена за неделю до начала тура (до 1 июля) ✔️В стоимость не включены билеты до Петрозаводска. Ориентировочная стоимость билетов на фирменный скорый поезд Москва - Петрозаводск - 2500-3500 руб Мы поможем Вам с подбором билетов, если потребуется. По всем вопросам бронирования и уточнения программы пишите @KseniiaPodlesnaya ❤️

УРА! НАКОНЕЦ-ТО, ТОВАРИЩИ СЕЙЧАС БУДЕТ ПУШКА НОВОСТЬ

Прочитала все ваши комментарии и честно, сердце сжалось Спасибо вам за то, что поделились своими историями 🙏 Хочется обнять каждую из вас 🫂 Очень жаль, что самые обидные слова, которые ранят бывает сильнее, чем физический удар, звучат порой от самых близких людей Но. Не стоит винить их и держать обиду. Далеко не все люди могут понять то, что мы испытываем и на сколько нам может быть больно. Возможно, наши близкие не знают других языков любви и способов выражения заботы. Они просто не умеют по-другому. Что касается меня, то в детстве я слышала от парней «ты анорексичка, страшно смотреть на твою тонкую талию, ощущение, что ты сейчас сломаешься пополам» Сейчас я понимаю какой это абсурд, но тогда меня это сильно обижало Также меня назвали цыганкой в детстве из-за кудрявых темных волос, карих глаз, густых бровей и смуглой кожи А уж когда я начала вести открыто блог, то вообще наслушалась о себе столько всего… ну вы знаете) Давайте сейчас отпустим все самое обидное, что мы когда-либо слышали о себе. И поймём, что, зачастую, то, что люди говорят о нас, они говорят в первую очередь о себе! Никогда не предавай себя ради других, не пытайся быть такой, какой хотят тебя видеть люди. Ни ради подписчиков, ни ради друзей, ни ради парня, родителей и т.д. Ты - главный человек в своей жизни. Ты заслуживаешь счастья и любви. Такими, как мечтается Ты имеешь право на любые чувства и состояния! Я в тебя верю! Все обязательно получится 🙏🫂🫶🏻