Канал Ирины Подрез

Kanalga Telegram’da o‘tish

Онтология личности. Исследую внутренние структуры, из которых рождается человеческая жизнь. Пока вы не видите свою схему — вы принимаете ее за себя.

Ko'proq ko'rsatish

Rossiya21 704 Biznes2 041...

📈 Telegram kanali Канал Ирины Подрез analitikasi

Канал Ирины Подрез (@ipodrez) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 29 990 obunachidan iborat bo'lib, Biznes toifasida 2 041-o'rinni va Rossiya mintaqasida 21 704-o'rinni egallagan.

📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika

невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 29 990 obunachiga ega bo‘ldi.

11 Iyul, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -482 ga, so‘nggi 24 soatda esa -13 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.

Tasdiqlash holati: Tasdiqlangan (Telegram tomonidan rasmiy tasdiq)
Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 9.75% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 5.02% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 2 923 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 1 505 ta ko‘rish yig‘iladi.
Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 149 ta reaksiya keladi.
Tematik yo‘nalishlar: Kontent спп, логика, собственник, вектор, podrez kabi asosiy mavzularga jamlangan.

📝 Tavsif va kontent siyosati

Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“Онтология личности. Исследую внутренние структуры, из которых рождается человеческая жизнь. Пока вы не видите свою схему — вы принимаете ее за себя.”

Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 12 Iyul, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Biznes toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.

29 990

Obunachilar

-1324 soatlar

-947 kunlar

-48230 kunlar

2 923

Post ko'rishlar

~ 1 50524 soatlar

~ 1 94148 soatlar

9.75%

Muloqot nisbati

~ 5

Kuniga postlar

Ads index

beta

Ma'lumot yuklanmoqda...

O'xshash kanallar

Ko'proq kanallar

Kirish va chiqish esdaliklari

---

Obunachilarni jalb qilish

Iyul '26

+81

2 kanalda

Iyun '26

+198

1 kanalda

Get PRO

May '26

+209

4 kanalda

Get PRO

Aprel '26

+98

2 kanalda

Get PRO

Mart '26

+2 009

3 kanalda

Get PRO

Fevral '26

+185

8 kanalda

Get PRO

Yanvar '26

+250

5 kanalda

Get PRO

Dekabr '25

+296

7 kanalda

Get PRO

Noyabr '25

+239

7 kanalda

Get PRO

Oktabr '25

+187

3 kanalda

Get PRO

Sentabr '25

+153

3 kanalda

Get PRO

Avgust '25

+343

1 kanalda

Get PRO

Iyul '25

+2 774

19 kanalda

Get PRO

Iyun '25

+997

30 kanalda

Get PRO

May '25

+404

13 kanalda

Get PRO

Aprel '25

+408

2 kanalda

Get PRO

Mart '25

+1 802

10 kanalda

Get PRO

Fevral '25

+282

13 kanalda

Get PRO

Yanvar '25

+1 242

11 kanalda

Get PRO

Dekabr '24

+305

14 kanalda

Get PRO

Noyabr '24

+568

1 kanalda

Get PRO

Oktabr '24

+543

4 kanalda

Get PRO

Sentabr '24

+1 296

0 kanalda

Get PRO

Avgust '24

+617

3 kanalda

Get PRO

Iyul '24

+677

6 kanalda

Get PRO

Iyun '24

+114

2 kanalda

Get PRO

May '24

+1 890

10 kanalda

Get PRO

Aprel '24

+981

20 kanalda

Get PRO

Mart '24

+824

19 kanalda

Get PRO

Fevral '24

+122

3 kanalda

Get PRO

Yanvar '24

+2 421

11 kanalda

Get PRO

Dekabr '23

2 kanalda

Get PRO

Noyabr '23

+1 949

6 kanalda

Get PRO

Oktabr '23

+105

7 kanalda

Get PRO

Sentabr '23

+647

0 kanalda

Get PRO

Avgust '23

+1 618

0 kanalda

Get PRO

Iyul '23

+1 626

0 kanalda

Get PRO

Iyun '23

+81

0 kanalda

Get PRO

May '23

+103

0 kanalda

Get PRO

Aprel '23

+203

0 kanalda

Get PRO

Mart '23

+858

0 kanalda

Get PRO

Fevral '23

+1 971

0 kanalda

Get PRO

Yanvar '23

+3 784

0 kanalda

Get PRO

Dekabr '22

+640

0 kanalda

Get PRO

Noyabr '22

+5 732

0 kanalda

Get PRO

Oktabr '22

+711

0 kanalda

Get PRO

Sentabr '22

+379

0 kanalda

Get PRO

Avgust '22

+192

0 kanalda

Get PRO

Iyul '22

+2 845

0 kanalda

Get PRO

Iyun '22

+1 566

0 kanalda

Get PRO

May '22

+954

0 kanalda

Get PRO

Aprel '22

+260

0 kanalda

Get PRO

Mart '22

+21 958

0 kanalda

Sana	Obunachilarni jalb qilish	Esdaliklar	Kanallar
12 Iyul	+49
11 Iyul	+1
10 Iyul	+4
09 Iyul	+5
08 Iyul	+2
07 Iyul	+1
06 Iyul	+4
05 Iyul	+4
04 Iyul	+2
03 Iyul	+6
02 Iyul	+1
01 Iyul	+2

Kanal postlari

Бесплатный тренинг по достижению целей. Послушайте. До конца. Особенно про иерархию.

2	Подумайте над тем, что значит «не вышло»? И второе над чем подумайте: на забеге/заплыве вам изначально дают ВЕРНУЮ траекторию. Вы не бежите хаотично, вне дистанции. Но в жизни вы это задаете себе сами. Представьте начинается забег, все на маршрут по тропинке, а вы в лес просто бежите. Получите ли вы результат забега? Ну вряд ли. Так что нужно научиться бегать по правильной траектории, а до этого ее верно определять	1 002
3	Ток чаще бывает, что ты все это терпишь и приходишь 345м😂 на забеге или заплыве. А в жизни бывает, что терпишь терпишь не бросаешь, а потом раз и ниче не вышло😂😂😂	931
4	Нет ничего хуже поставленных и нереализованных целей. В прошлом году, когда я чутка подвывала от тяжести темпа заработка на квартиру с учетом падающего рынка, мне рекомендовали приостановить процесс на совсем или хотя бы на время. Ну чтобы стало легче, чтобы дождаться более подходящего момента и так далее. Причин было много и все они звучали обосновано. Скажу честно, соблазн был огромный. Я всерьез думала об этом почти месяц. Но стиснула зубы и пошла дальше. В итоге в январе почти на все статьи ремонтных затрат я заработала и дальше оставалось только ждать его окончания. И вот стою мою сейчас посуду. Смотрю на свои руки, которые держат фарфоровую тарелку, над огромной золотой раковиной, вокруг которой красивущий керамоганит и думаю: «А ведь этого всего могло бы сейчас не быть, если бы я тогда дала слабину и отступила. Я могла бы так же болеть в съемном доме, так же решать проблемы падающего рынка, только не чувствуя того, что чувствую сейчас. Не чувствуя своего Дома.» Почти всегда, когда мы жалуемся, окружение скажет «остановись, отдохни, возьми что-то попроще» и не потому что они желают зла, наоборот, даже из любви и заботы, чтобы ты не мучился. Но «не мучиться», то есть не сталкиваться со слишком сильным давлением, напряжением — это означает не иметь. Люди прекрасно умеют ставить цели. Расписывать план их достижения. И даже начинать их реализовывать. А потом сдаются, когда порог трения достигает критического момента, когда руки начинают «гореть от боли». Представьте, что вы тянете свою заветную мечту на канате. Как вы думаете, будет ли это легко? Сможете ли вы притянуть мечту, напрягаясь, но не так чтобы сильно? Чтобы дискомфорт если и был, то легкий? Будут ли ваша квартира/машина/дача/здоровье/учеба детей в хорошем месте простыми в достижении? Скорей всего, нет. Потому что тогда это было бы доступно всем. И дело тут не в позитивных и негативных убеждениях. Дело в фактах. Для достижения больших целей всегда приходится делать то, что еще не делал, стараться так, как еще не старался, преодолевать так, как еще не преодолевал. Жалеть себя можно до бесконечности. Но я от души рекомендую вам установить на это лимит. Например, жалеть себя 15 минут или 1 день. Не больше. Иногда я даю себе возможность лежать и плакать целый час, а иногда грустить целый день. Но на этом всё. «Дальше, моя дорогая Ира, ты встанешь и пойдешь. Поэтому сегодня, сейчас поплачь, но знай, что ты в силах с этим справиться.» — так я говорю себе. Я знаю очень много людей, которые делают, стремятся, но не достигают. Потому что они никак не могут договориться с собой на преодоление порога боли. Им все кажется, что если им больно и дискомфортно, то они идут не той дорогой. Но боль от нереализованной цели куда сильнее боли от преодоления, но они не могут этого понять, потому что им не с чем сравнить, они не перешли этот рубеж. Когда я плавала, то любая дистанция имела свою точку боли: — нырок в 50 метров на задержке дыхания имел точку, где казалось ты сейчас задохнешься, если не всплывешь, но ты доплывал последние секунды, выныривал и понимал «не умер, смог» — на 800 метров всегда отказывали ноги на последней четверти, потому что напряжение было колоссальное и это был важнейший этап, тело буквально билось в конвульсии от неестественно быстрых и напряженных движений — на 6000 метрах в открытой воде хотелось все бросить после первого буйка, а это всего 400 метров, потому что вода холодная, людей вокруг тебя куча, кто-то ударил спереди, кто-то толкнул сбоку, вода в гидрокостюме ледяная, и ты думаешь «нахуя оно мне все ведь до финиша так далеко?». Критическая точка — последний круг, который плывешь в полубессознательном состоянии и пытаешься отвлечься от физической боли, потому что тело затекло от единообразных движений, а ноги стерты до крови. Но радость и сладкий вкус победы помогали забыть обо всех физических трудностях в ту же секунду. Ощущение собственного могущества, которое подтверждается из раза в раз становится твоей опорой потом на всю жизнь. Нет особенных обстоятельств. Есть только выбор. И ты его либо совершаешь, либо нет.	1 628
5	+5 Это лето можно официально считать не проебаным 😅🤌🏻 Между рабочими задачами, съемками, общением со студентами и решением сложных вопросов успеваю тусоваться, встречаться с друзьями и ощущать, что жизнь, яркая и прекрасная, не проходит мимо меня 😍	1 885
6	+6 Фотки с чемпионата подъехали 😎 Все еще размышляю, как от танцев 6 раз в неделю мы незаметно перешли к тренировкам с оружием и мыслям о своем ружье 😁 Вот уж реально, никогда не знаешь, где я окажусь через полгода 😂 Но так идет мне эта эстетика 🤌🏻	2 008
7	Среднестатистический человек читает 0,5 книги в год 😱😱😱 Вот это я щас ахерела, когда узнала 🙊 Если читаешь 1 книгу в месяц, что в 24 раза больше среднего, то оказываешься в минимальном проценте читающих 👀 Все меньше и меньше усилий нужно прикладывать, чтобы выйти за значения среднего 😅	2 115
8	+1 Продолжаю тему дружбы и сегодня размышления про дружбу между мужчиной и женщиной) Мне повезло иметь двух мужчин-друзей условно с «детства», потому что до 20 лет все туда можно отнести)) и вот что хочу сказать, КАКУЮ ПЛАНКУ ЭТИ ДВА ЧЕЛОВЕКА ЗАДАЛИ 🤌🏻 Иногда мужчины хотят дружить, но я новых друзей себе не ищу и честно говорю об этом. Кроме того, они себе даже представить не могут, что они должны делать, как себя вести, как ко мне относиться и далее по списку, чтобы я дружила с кем-то помимо Саши и Вали)))) Почему-то кажется, что дружить с женщиной легче, чем ходить на свидания)) может с кем-то — да, но не со мной 😂 Чтобы вы понимали, какой базовый минимум у Саши и Вали БЕЗ просьб, договоренностей и прочего, просто так всегда было: — ооооооочень бережное, уважительное и трепетное отношение. Я просто в жопу зацелованная, клянусь 😅🤌🏻 — открыть дверь, подать руку, встретить, проводить, помочь одеться/раздеться даже не обсуждается — забронировать, найти, организовать, придумать, договориться — пожизненная база была, о которой я даже не думала, что как-то иначе может быть. Я, конечно, тоже предлагаю, но покупка билетов/брони — это уже они — поддержать, побыть рядом, пока плачу, НЕ уходить, когда я в любых сильных эмоциях, способность их выдерживать и разделять, не обесценивая. В прошлом году я выложила в тг сторис расстроенная и Саша тут же звонит «Ты почему не позвонила мне, что тебе плохо?? Я же тут для тебя всегда!» 🥹 — помочь решить проблему, если есть возможность, знакомства, компетенции и так далее. Если они могут, они точно впишутся — веселиться, танцевать, петь, шутить, в том числе по-черному)))) — соблюдать границы и не осуждать выбор, даже если они его не разделяют — бесконечно говорить, что я королева, лучше меня на свете нет и вообще пусть все радуются и в ноги мне кланятся 😅 такой вот вайб общения всегда)) на концерте Агутин начинает играть песню «Королева» и Валя мне «Ирка, песня про тебя»… 🥹 ну как бы 🤌🏻 И после такого списка точно проще подъехать на гормональном всплеске, чем попытаться подружиться, ей Богу 😁 но мужчины этого не знают, и я иногда тихонько угараю, что многие на этот Эверест никогда не поднимутся, потому что дружба не строится на эмоциях, для нее нужно сильно больше, чем влечение, на котором можно точно зайти в первую романтическую часть. Но кто-то думает, что дружить — это значит меньше вкладываться 😅 такие наивные, ей Богу 😁 со мной везде придется вкладываться 😂 нет ролей, где я жду тех, кто не вкладывается 😅 Я в целом человек, который на близкую территорию пускает очень долго, осторожно, привыкая и присматриваясь. При этом романтический интерес испытываю сильно проще и легче, чем глубокие чувства. Поэтому флиртовать, ходить по свиданиям, просто прикольно проводить время — это одно. А вот задушевно пиздеть часами, играть в игры и ходить с блестками на лице — это уже уровень доверия, вы меня извините 😁 И еще интересно, что я не испытываю потребности в дружбе с мужчинами. То, что с ребятами так получилось — классный жизненный подарок, но никогда не было целью. Поэтому сейчас я приятельствую, мило общаюсь, но близких дружеских отношений не завожу. Знаете, есть такая фраза «Бог любит тебя через меня». Вот я это очень сильно ощущаю через друзей. И мужчин, и женщин. Девчата просто часто в объективе, а пацанов как-то стеснялась выкладывать, чтобы «вдруг не так не поняли 🤪». Но думаю, что это несправедливо) Так что с благодарностью принимаю то, как нас свела судьба ♥️ Ну и понимаю, как много каждый из нас вложил в эту дружбу, потому что само собой тоже ничего не строится и не сохраняется. Для всего нужны усилия и способность выбирать человека, чтобы вкладываться в отношения с ним. Какой-то такой взгляд на дружбу получился)	2 250
9	+9 Залезла в архив специально, чтобы вам показать)) Такие вот милые пиздюки были))	2 053
10	+9 Как важно в жизни иметь тех, с кем сходятся интересы, вкусы и предпочтения. Мы с Валей познакомились на психологическом кружке в группе личностного роста) это был 2013 год) и дважды в неделю по 4 часа тусовались вместе в молодежном пространстве. На фоне любви к психологии стали дружить. В центр ходили 3 года, а потом стали там же проводить тренинги для детей и подростков. И год за годом формировалась тесная связь, основой которой стала способность открыто говорить о чувствах, эмоциях, пережитом опыте и умение поддержать друг друга в уязвимости. (Высокий эмоциональный интеллект, способность к рефлексии и вообще навыки общения — лучшее, что может быть с людьми!!!))) Отсюда настоооооолько нам всегда было легко и комфортно друг с другом! Блестки на лицо я мало бы с кем нанесла и тусовалась бы)) а тут я знаю, что Валек будет в восторге) к слову, он и предложил их взять как приз в игре))))) с ним можно быть ребенком и вообще не париться) играть в игры, танцевать, фоткаться в будке, петь дурацкие и трогательные песни, а он еще все это будет снимать)) Через несколько лет дружбы к психологии у нас добавился культурный слой, потому что мы обнаружили, что нам нравятся мюзиклы. В ЛДМ сходили на все постановки, потому что у Валька к тому же всегда были козырные билеты) а в дни бедной юности это было особенно, кстати) К мюзиклам добавилось кино раз в месяц, потом концерты, театры и так по списку. В итоге спустя 13 лет я с ним посетила саааааамое большое количество культурных мероприятий. В 80% всех мероприятий за кадром точно он)) Ну а сколько я не показываю, куда хожу — это отдельная песня) Раз в месяц мы стабильно встречаемся поболтать в рестике, а потом куда-то идем культурно проводить время) такая вот классная традиция) Если хочется ярко проживать жизнь и наполнять ее событиями, то вам точно нужны друзья, которые это будут с вами разделять и с кем ваши вкусы будут схожи 🤌🏻	2 107
11	После вчерашнего поста решила дать себе вольную. По крайне мере на время болезни 😅 повыкладываю личное) Сегодня и завтра будет про дружбу) Расскажу про Валю и Сашу, что почти всегда были за кадром, хотя в жизни и по годам, и по частоте контакта занимают весомую позицию 😅🙊	2 201
12	Если бы вы знали, сколько постов, фоток и мыслей у меня лежит в отложке и не выходит 🥲 Очень лично Не поймут Слишком много фото Че то много личного подряд Нет пользы Уже как будто не то Классная фотка, но нечего написать Это не даст реакций Тут может не понравиться Пздц 🥲 Написала сейчас два поста про дружбу между мужчиной и женщиной иииии ….. не выпустила 🥲 Где те времена, когда куча контента выпускалась, не думая вообще. Никакого тебе фильтра. Просто че вижу, то пою и всем было интересно 🥲	2 394
13	+4 Matn yo'q...	2 577
14	+1 Не болела с высокой температурой с тех пор, как уехала из родительского дома. Последние 7-8 лет температура не поднималась выше 37,3. Организм не включал нормально иммунную защиту. В пятницу перевезли все вещи из загородного арендного дома. Разобрали все в квартире. В субботу температура поднялась до 37,5, но я подумала от перегрузки. Съездила на VKfest, полдня танцевала до упаду. Утром воскресенья температура 38,5. К вечеру 39. И вот уже три дня 38-39 так и держится. Как будто психика заземлилась на «дом» и дала сигнал, что теперь можно заняться тем, на что раньше сил не было. Удивительный процесс. Никак, кроме как чудесная организация тонких процессов, это даже не назвать. Просто ни разу во взрослой жизни не болеть, потому что не было дома… и заболеть на следующий же день, как все вещи перевезены и «дом» определен абсолютно точно. Ну это же … 🙊 Вот так и думай потом, что не важно, где живешь, что можно не иметь своего жилья, арендовать и менять локации. Возможно, кому-то так правда можно. Но у меня вот организм впервые за взрослую жизнь иммунитет включил, потому что у нас появился свой Дом 💔	2 755
15	Слегла с температурой, ниче не делаю третий день 🤪 и есть время почитать ваши вопросы, ответы и пообщаться Плюс мы закрыли продажи на фракталы, второй поток только осенью. Думаю, что вам сделать в августе, пока будет окно. Поделитесь, что сейчас болит, где нужна помощь, какие вопросы нуждаются в ответах? И какие вопросы у вас есть ко мне в целом?) Что-то заберу для контента, постепенно отвечу, что-то в комментах сразу разберу, а из чего-то может родится веб или лекция	2 708
16	Почему мы не стали делать из травмы диагноз и почему я в принципе не хочу, чтобы вы ставили на себе и других клеймо в духе «он нарцисс 🥲» Исследуем, как организован механизм личности и вокруг чего были сформированы защиты, что там на столько ценного, что это сокрыто за механизмом защиты.	2 866
17	+4 Хочется сохранять это лето в памяти и фотопленке ♥️	3 107
18	Люди так боятся предать выводы своего ума, думая, что тогда они предадут себя. Но на самом деле единственное предательство, которое не прощается — это предательство сердца. Уму свойственно забывать, подменять и интерпретировать. Сердцу же — нет. Только в нем правда, которая сквозь года ею и будет оставаться, несмотря на все доводы рассудка. Можно очень долго на уровне ума спорить с собой, приводить аргументы, но все это абсолютно бесполезно, когда сердце знает другое. И чем чаще и усерднее доказываешь сердцу, что жить нужно по уму, что только там стабильность и безопасность, тем дальше от счастья, призвания и реальной безопасности находишься. ♥️	3 121
19	Хотя иногда внутренний результат все же можно показать)))	2 538
20	_______________ «Собирались отдельные пазлы. Теперь складываются воедино.» Это то, что нам и нужно!	2 560

Barcha postlarni ko‘rish