Советы терапевта

Возникает ли одышка при подъеме по лестнице нормально? У здорового человека до 60 лет нормой считается появление одышки только после подъема на четвертый или пятый этаж без дополнительных факторов. Однако, если человек несет груз весом от 10 до 15 килограммов, одышка может возникнуть на более раннем этапе и считаться нормальной. Если же одышка появляется при меньшем весе груза или уже на втором-третьем этаже, это уже не является нормой.

#факты Щелочные минеральные воды могут быть полезны при лечении гриппа. При заболевании ОРВИ и гриппом важно увеличить употребление жидкости, включая минеральные воды с щелочным составом. ▫️Это обусловлено тем, что вирус гриппа менее активен в щелочной среде. ▫️Для профилактики вирусных инфекций рекомендуется употреблять продукты, богатые витамином C, особенно в жидкой форме, такие как морсы из клюквы, красной и черной смородины, шиповника, а также продукты, содержащие витамин D.

Никогда не употребляйте чай, заваренный вчера. ▫️Эксперты и любители чая настоятельно рекомендуют пить этот напиток свежим, потому что это влияет на его вкус и аромат. ▫️Оставленный на воздухе чай подвержен образованию бактерий и вредных соединений под воздействием кислорода, что может привести к образованию плотной темной пленки на его поверхности. Эти вещества могут оказать разрушительное воздействие на органы пищеварительной системы, особенно на печень. ▫️В японской культуре старый чай сравнивают с "хуже укуса змеи", а китайцы считают его подобным яду.

#Миф Поколениями передается миф о том, что нельзя мыться при повышенной температуре. Однако, гигиена остается важной даже во время заболевания. Принимать легкий или контрастный душ рекомендуется, но не следует погружаться в горячую ванну или сауну при высокой температуре тела. Во время болезни организм уже борется с инфекцией, и добавление дополнительного тепла может вызвать озноб и судороги. Для безопасных водных процедур важно не превышать температуру воды 36°C, проводить их в закрытом помещении и минимизировать время контакта с водой, предпочтительно вечером перед сном.

"Колени реагируют на изменения погоды" что делать ▫️Чтобы не усугубить состояние, избегайте тепловых компрессов, гелей, мазей и перцовых пластырей, так как они могут усилить отек и боль. ▫️В дни смены погоды ограничьте нагрузки. Если нагрузка неизбежна, используйте наколенник, но не обматывайте бинтами, чтобы избежать тромбоза. ▫️Для облегчения состояния сустава можно использовать гель с противовоспалительным эффектом, нанеся его на больное место без втирания.

Большинство россиян (68,8%) относится к своему здоровью внимательно или очень внимательно. Сложные заболевания — это тяжело, но излечимо при оперативном и качественном лечении. Позаботьтесь о себе или близком, оформите полис «Защита от серьезных болезней» в СберСтраховании. Вы получите доступ к качественным медицинским услугам с индивидуальным подходом. Вам будут помогать опытные врачи с высокой квалификацией в России или за рубежом. На протяжении всего лечения вас будет сопровождать врач-куратор. Если понадобится дополнительная поддержка, к команде специалистов подключится психолог. Вы не останетесь одни: СберСтрахование будет рядом с первого обращения, на каждом этапе лечения. Узнайте больше о том, как защитить себя или дорогого человека в случае серьезного диагноза. 2VtzqwzGKGL

#факты Неожиданный бонус от употребления куриных яиц: Они помогают сохранить зрение и защищают глаза от вредного воздействия синего света, излучаемого гаджетами. Это благодаря содержанию в яйцах уникальных веществ - лютеина и зеаксантина, которые обеспечивают защиту глаз. Кроме того, яйца богаты белком и содержат более 12 витаминов и микроэлементов, делая их чрезвычайно питательными.

Современные люди все чаще обращаются к гаджетам, но существует миф о возможности развития злокачественной опухоли мозга от частого использования устройств. ▫️Это мнение обосновано тем, что радиоволны, используемые в сотовой связи, могут поглощаться тканями организма, в зависимости от частоты. ▫️Однако проведенные исследования с участием 5 тысяч человек с раковыми опухолями не выявили статистически значимой связи между частотой использования телефонов и заболеванием.

#этоинтересно Яблоки являются ключевыми помощниками при диарее. Благодаря высокому содержанию водорастворимой клетчатки, особенно пектинов, яблоки образуют гелеобразную массу при контакте с жидкостью, что помогает связать и вывести токсины из организма. Кроме того, они способствуют восстановлению здоровой микрофлоры в кишечнике. Наиболее эффективными являются тертые и запеченные яблоки без кожуры, так как в этой форме пектин проявляет свои целебные свойства наилучшим образом, а также они легче усваиваются организмом.

Миф: Все проблемы можно решить при помощи лекарств. За последний век медицина сделала огромные успехи, включая появление антибиотиков, вакцин, анестезии и лекарств от рака. Но несмотря на это, некоторые проблемы остаются нерешенными: мигрень, ОРВИ, и замена физических упражнений таблеткой - это лишь несколько примеров. Современная медицина ещё не идеальна, и купить универсальное лекарство, способное решить все проблемы сразу, не представляется возможным, даже с обилием денег.