cookie

Utilizamos cookies para mejorar tu experiencia de navegación. Al hacer clic en "Aceptar todo", aceptas el uso de cookies.

avatar

ЗАМЕТКИ ТЕРАПЕВТА

Авторский блог терапевта. Делюсь секретами здорового долголетия. 📩 По всем вопросам: @ev_tm 🔗 Ссылка на канал: @DocBergman Биржа: telega.in/c/+usA-vu3xElRlYjIy

Mostrar más
Advertising posts
93 181Suscriptores
-4424 hours
-3897 days
-1 41030 days

Carga de datos en curso...

Tasa de crecimiento de suscriptores

Carga de datos en curso...

#вопросотподписчика Вы знали, что сон на животе может негативно сказываться на вашем здоровье? ▫️В шейном отделе позвоночника находятся две позвоночные артерии, которые отвечают за до 15% питания головного мозга. ▫️При повороте головы в сторону, эти артерии могут быть пережаты, что может привести к ишемии и, как следствие, к головной боли. ▫️Люди с атеросклерозом сосудов находятся в особом риске, так как сон на животе может снизить приток крови к мозгу, что увеличивает вероятность инсульта. ▫️Статистика показывает, что большинство инсультов и инфарктов происходят именно в ночное время.
Mostrar todo...
👍 13🤩 1
Насколько опасны наушники Этот аксессуар стал неотъемлемой частью нашей повседневной жизни, но не следует недооценивать его потенциальные опасности. Использование наушников в течение длительного времени может привести к необратимым последствиям из-за воздействия слишком громких звуков на внутреннее ухо. Превышение уровня звука в 85 децибелей в течение более 8 часов в день может нанести вред, а при мощности в 100 децибелей это время сокращается до всего 15 минут.
Mostrar todo...
👍 16🔥 1🙏 1
#этоинтересно Финики благоприятно воздействуют на сердце и сосуды человека. Поскольку содержат большое количество калия, необходимого для нормального функционирования этих органов. Кроме того, они богаты магнием, который способствует усвоению кальция, снижает вязкость крови и положительно влияет на обмен коллагена и эластина в стенках сосудов, что препятствует развитию атеросклероза. Финики также помогают предотвратить образование бляшек в сосудах благодаря наличию фенольных кислот, которые замедляют окисление холестерина.
Mostrar todo...
🔥 40👍 16🙏 9
Исправление осанки, растяжка и похудение одновременно -  не миф Единственное упражнение, которое вам поможет - Японский метод Фукуцудзи. Это упражнение приносит следующие преимущества: - Выравнивает осанку, устраняет боли в спине и поднимает грудь. - Растягивает мышцы, снимает спазмы и зажатости в разных частях позвоночника и плечевом поясе. - Улучшает дыхание и вентиляцию легких за счет растяжки диафрагмы. - Помогает внутренним органам занять свои места, что влияет на нормализацию пищеварения. В итоге улучшается кровообращение.
Mostrar todo...
👍 50🙏 6
#Миф Существует распространенное заблуждение о том, что беременным следует воздерживаться от занятий спортом. Однако тренировки во время беременности играют важную роль по нескольким причинам. Регулярные занятия спортом снижают уровень стресса, увеличивают энергию и помогают контролировать набор веса в пределах нормы. Они также могут помочь в борьбе с проблемами пищеварения и даже предотвратить развитие таких осложнений, как гестационный диабет или повышенное кровяное давление. Важно помнить, что есть индивидуальные противопоказания для занятий спортом во время беременности, поэтому перед началом тренировок необходимо проконсультироваться с вашим врачом.
Mostrar todo...
👍 30 2👏 2
Напитки для детоксикации ▫️Гидромель: Простой рецепт - в стакан теплой воды (до 40 градусов) добавить 1 чайную ложку мёда и 2 столовые ложки лимонного сока. Пить трижды в день перед едой. Витамин C в напитке способствует выведению шлаков и укрепляет иммунитет. ▫️Овсяный кисель: Улучшает обмен веществ и укрепляет иммунитет. 200 грамм овса залить в трехлитровую банку, добавить 0,5 стакана кефира, 1 столовую ложку сметаны и 1,5 литра воды. Закрыть банку марлей и оставить в теплом месте для сквашивания. Затем процедить, перелить в кастрюлю и варить на медленном огне, периодически помешивая. Пить за полчаса до еды по полстакана. ▫️Медово-коричный напиток: Обладает детоксикационными свойствами, ускоряет метаболизм и снижает чувство голода. Залить 0,5 чайной ложки корицы 200 миллилитрами кипятка. После остывания добавить 1 чайную ложку меда и охладить в холодильнике в течение 2 часов. Принимать перед сном и утром натощак.
Mostrar todo...
👍 36👏 1
#этоинтересно Генетика седины Ранее считалось, что стресс может вызвать седину, но существует более вероятная теория о генетическом наследовании этого признака. Ученые обнаружили ген IRF4, который связан с производством мелатонина, ответственного за цвет волос. Однако раннее поседение также зависит от других факторов, таких как уровень кальция, меди, цинка, железа и витамина В12. Если хотя бы один из этих элементов недостаточен, это может привести к появлению седины.
Mostrar todo...
👍 36🙏 9 2
Почему употребление фруктов утром предпочтительнее? ▫️Употребление фруктовой клетчатки с утра обеспечит ощущение легкости на протяжении всего дня, насытит организм пребиотиками и ферментами. ▫️Вместо чашки кофе утром, рекомендуется заменить её смузи из фруктов, что поможет мозгу оставаться активным и энергичным весь день. ▫️Фрукты способствуют очищению организма от токсинов, что помогает в процессе похудения и поддержании нормального веса. Кроме того, они богаты витаминами и антиоксидантами, укрепляя иммунную систему.
Mostrar todo...
👍 47👏 3 2
#этоинтересно Очищаем сосуды и улучшаем кровообращение с помощью следующего напитка: ▫️Сок лимона - 1 стакан. ▫️Сок моркови - 1 стакан. ▫️Сок свеклы - 1 стакан. ▫️Сок черной редьки - 1 стакан. ▫️Мёд - 1 стакан. Смешиваем все ингредиенты и храним в стеклянной банке в холодильнике. Принимаем по 1 столовой ложке 3 раза в день после еды в течение 1,5 месяцев. После этого делаем перерыв на 2 - 3 месяца. При необходимости можно повторить курс.
Mostrar todo...
👍 16🙏 5
Нужно ли очищать кишечник? Это миф. Кишечник способен самоочищаться. Тонкий кишечник и его ворсинки полностью обновляются за 4 - 5 дней, а полное обновление толстого кишечника и всех крипт происходит за 14 дней. Очищение кишечника не только бесполезно, но и может быть вредным, вызывая серьезные побочные эффекты, такие как спазмы, вздутие живота, диарея, тошнота и рвота.
Mostrar todo...
👍 66 5🙏 3
Inicia sesión y accede a información detallada

Te revelaremos estos tesoros después de la autorización. ¡Prometemos que será rápido!