228
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
Ma'lumot yo'q7 kun
Ma'lumot yo'q30 kun
Ma'lumot yuklanmoqda...
Obunachilarni jalb qilish
Sentabr '26
Sentabr '26
+1
0 kanalda
Avgust '26
+6
0 kanalda
Get PRO
Iyul '260
0 kanalda
Get PRO
Iyun '260
0 kanalda
Get PRO
May '260
0 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+1
0 kanalda
Get PRO
Mart '260
0 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+3
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+3
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '250
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+1
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+1
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+5
0 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+3
0 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+3
0 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+5
0 kanalda
Get PRO
May '25
+5
0 kanalda
Get PRO
Aprel '250
0 kanalda
Get PRO
Mart '250
0 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+2
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+2
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+5
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+4
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+6
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+1
0 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+2
0 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+2
0 kanalda
Get PRO
Iyun '240
0 kanalda
Get PRO
May '24
+5
0 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+7
0 kanalda
Get PRO
Mart '240
0 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+2
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+2
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+3
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+4
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+353
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 21 Sentabr | 0 | |||
| 20 Sentabr | 0 | |||
| 19 Sentabr | 0 | |||
| 18 Sentabr | 0 | |||
| 17 Sentabr | 0 | |||
| 16 Sentabr | 0 | |||
| 15 Sentabr | 0 | |||
| 14 Sentabr | 0 | |||
| 13 Sentabr | 0 | |||
| 12 Sentabr | 0 | |||
| 11 Sentabr | 0 | |||
| 10 Sentabr | 0 | |||
| 09 Sentabr | 0 | |||
| 08 Sentabr | 0 | |||
| 07 Sentabr | 0 | |||
| 06 Sentabr | 0 | |||
| 05 Sentabr | 0 | |||
| 04 Sentabr | 0 | |||
| 03 Sentabr | 0 | |||
| 02 Sentabr | 0 | |||
| 01 Sentabr | +1 |
Kanal postlari
+1
5. Листя плюща та винограду - символ Христа, вина та вічного життя.
6. Листя дубу - символізують духовну міць та спасіння.
7. Стрілчаста арка - це переосмислений молитовний жест і вектор руху душі від земного життя до небесного.
8. Числова символіка - цікаво, що навіть кількість певних елементів мала своє значення. Число 3, зазвичай це триярусні фасади і три нави, символізувало Святу Трійцю. 4 - сторони світу, чотири канонічні Євангелій та земний порядок. Їхня сума 7 це планеті, смертні гріхи і таїнства, а добуток 12 - апостоли, формували пропорції будівлі.
| 2 |  +1Готичні собори - це більше, ніж просто споруда. Архітектура спирається не на легкість будування і функціонал, а на теологічні та містичні сенси, де кожен елемент має своє символічне значення.
Ось декілька занкових елементів готичних соборів і їх значення:
1. Вітражі - виконують функцію "фільтру". Світло, проходячи крізь кольорове скло, втрачало свій матеріальний характер і ставало священним, Божественним одкровенням, що освітлює людські душі.
2. Кругле вікно-роза - такі вікна зазвичай розташовувалися на західному фасаді. Вони символізують всесвітній порядок, Христа як "Сонце Правди" та непорочність Діви Марії, яку називали "Містичною розою".
3. Горгульї - своєрідні стражі храму, які відлякували злих духів і одночасно показували, що все зле і гріховне знаходиться поза межами споруди. Горгульї також часто були не просто декоративними елементами, а і виконували функцію водостоків.
4. Химери - скульптури фантастичних потвор на фасадах храмів уособлювали гріхи, пороки та хаос, що панує за межами церкви. | 24 |
| 3 | тепер я буду використовувати цей стікер кожну осінь, всю осінь 🤭🍂 | 57 |
| 4 | sticker.webp | 57 |
| 5 |  +4blue🌊💎 | 59 |
| 6 |  +5🍻🍂 | 61 |
| 7 | і засинаючи один, ти знов згадаєш пекло | 86 |
| 8 |  +1кожному свое🐈🐈⬛ | 112 |
| 9 |  це відчувається, як втрата (не)рідного брата, як втрата того, хто мав завжди бути в твоєму житті.
мені здавалось, його чекає прекрасне, велике майбутнє. мені здавалось, він завжди буде тим, ким я буду захоплюватися і пишатися.
30.08.2026 згасла маленька зірка.
але світло яке він лишив по собі, буде завжди в серцях тих, хто хоч трохи знав його.
те як він відчував, як мислив, які мав смаки, як дивився на мистецтво, як жартував робило його неймовірною людиною.
ти назавжди лишишся в моїй голові тим маленьким, соромʼязливим хлопчиком, і назавжди, тим гарним парубком, з яким можна було б розмовляти вічно. | 134 |
| 10 |  +2sunrise ✨🌞 | 140 |
| 11 |  +5💚🟩 | 153 |
| 12 |  +5сьогодні жовтий🌔🪐 | 154 |
| 13 | є ще багато різних технік і способів. спорт,
йога, медитація, читання - одні з найпопулярніших. але суть у всьому одна – обрати те, що заспокоює, відволікає, дає відчуття безпеки тоді, коли його найбільше не вистачає. | 113 |
| 14 | останнім часом тривожність і дереалізація стали в рази сильніше. думки в голові стають все гучніше і заплутаніше, до тої міри коли не можеш відокремити жодну, роздратування, страх і розгубленість плутаються між собою, м'язи перенапружуються, а тіло не слухаєтьсся. я лише глибоко дихав, пив таблетки і чекав поки це скінчиться. але це не скінчилось, це стало ставати сильніше, гучніше, жахливіше. не дивно коли на вже зламану психіку накладаються відсутність нормального сну і постійний стрес, що вірогідно виникає у всіх нас через постійні обстріли. в один момент я помітив, що це сталось майже з усім моїм оточенням.
тож, нещодавно помітив, що постійно прагну спокою, тиші та безпеки, і намагаюсь отримати це практиками самозаспокоєння і заземлення.
заземлення допомагає відчути теперішній момент, перевести увагу з тривожних думок на те, що відбувається навколо. а самозаспокоєння, це спосіб отримати те саме відчуття спокою і безпеки. таких практик багато, до того ж все це індивідуально, але я розповім про те, що виділяю для себе.
Почнемо із заземлення і повернення відчуття реальності навколо:
- є практика, де треба назвати 5 предметів навколо, 4 речі яких можна торкнутися, з звуки, 2 запахи і 1 смак. звучить непогано, проте в мене при цьому тривога змінюється дереалізацією. тож те що я виділяю для себе - зосередитися на певній текстурі, за можливості торкнутися і відчути форму, температуру, всі нерівності. а також надавити ногами на підлогу, щоб відчути опору під ногами.
- дихальних практик багато, але мені допомагає просте повільне дихання, іноді із заплющеними очима.
- freewriting - писати без зупинки, не думаючи про помилки, граматику, не підбираючи слова чи теми. просто пишеш все що приходить в голову, всі ті думки що верещать там. Окрім того, що це звільняє голову, після, по тексту, можна зрозуміти що зараз найбільше хвилює і яку проблему варто вирішити.
- також мені допомагає просто лягти, повністю розслабитися, зосередити свою увагу на навколишніх звуках і поверхні, на якій я лежу. якщо мої думки все одно голосніші за оточення я вмикаю білий шум або звуки дощу/грози. а якщо робити це в теплій ванні, це також заспокоює завдяки теплій воді.
Навідміну від заземлення, самозаспокоєння повертає нам відчуття безпеки і турботи про себе, іноді відчуваєш себе тією самою малою дитиною, про яку турбуються і у котрої нема ніяких проблем.
Тож самозаспокоєння:
- я найбільше люблю створити собі певний кокон з подушок/великих іграшок на ліжку і гарно виспатися. чим більше всього м'якого валяється навколо, тим більше почуваєш себе в безпеці і затишку.
- більш практична практика - обійняти себе за плечи і почергово трохи стискати їх, зосереджуючись нацих відчуттях.
- щоб знизити сенсорне навантаження можна приглушити світло, позбавитися зайвих звуків (або той самий білий шум), зняти неприємний по відчуттях одяг.
і, зізнаюсь, ми недооцінюємо важливість шкарпеток - якщо зосередитися на тому як почувають себе ваші ноги, ви швидко зрозумієте як вам буде комфортніше. для мене, це часто або зняти шкарпетки (особливо вузькі і з щільної тканини), або, в холода, вдягти супер м'які і безрозмірні.
- щоб трохи знизити сенсорне навантаження, якщо ви в людному місці, допомагає заплющити очі, закрити, за потреби, вуха (я раніше часто використовував для приглушення звуків навушники без музики), можна обпертися на стіну, сісти, або (я так робив коли вмене були сильні панічні атаки) присісти навпочіпки, cклонивши голову і обійнявши себе руками.
- також допомагає творчість. не треба створювати щось гарне, треба малювати лінії, працювати з текстурами, повторювати один і той же рух. Розмальовки, ліплення, колажі - все це зміщує центер уваги, відволікає від думок, не вимагає будь яких рішень.
- ну і зараз я вирішив спробувати фото - фотографувати щось конкретне не думаючи. я обрав для себе кольори - фотографую все що бачу в обраному кольорі, так само можна зробити з заходами або світанками, небом, квітами. це допомагає іноді відпустити все і перестати думати хо на хвилинку протягом дня. | 96 |
| 15 |  +5здається я перетворююсь…🍂🌧🧡⚰️🦇🔮 | 97 |
| 16 |  +4red!🟥 | 85 |
| 17 |  +1bite! | 105 |
| 18 |  +5субота 18 липня 🖤☀️ | 129 |
| 19 |  +1котси-водії | 105 |
| 20 |  +3ось ще його фото з різних ракурсів🕸
попередні фотографувала моя подруга, за що ії дуже дякую🖤 | 115 |
