٣/٢٣ 🩵
Kanalga Telegram’da o‘tish
فَي رُحلِة العٌمر والأيامِ مُسرعَة لَا تنسَ من إنتَ ومُا وُجهَة السّفرِ .✨🩵
Ko'proq ko'rsatish595
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
-37 kun
-530 kun
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Sentabr '26
Sentabr '260
0 kanalda
Avgust '260
0 kanalda
Get PRO
Iyul '260
0 kanalda
Get PRO
Iyun '26
+2
0 kanalda
Get PRO
May '26
+1
0 kanalda
Get PRO
Aprel '260
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+1
0 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+2
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+1
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+1
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+4
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+1
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+2
0 kanalda
Get PRO
Avgust '250
0 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+3
0 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+2
0 kanalda
Get PRO
May '250
0 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+4
0 kanalda
Get PRO
Mart '25
+6
0 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+6
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+4
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+10
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+7
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+5
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+13
0 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+17
0 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+5
0 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+10
0 kanalda
Get PRO
May '24
+5
0 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+9
0 kanalda
Get PRO
Mart '24
+17
0 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+5
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+6
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+6
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+5
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+1
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+5
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+5
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+10
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+5
0 kanalda
Get PRO
May '23
+208
0 kanalda
Get PRO
Aprel '23
+9
0 kanalda
Get PRO
Mart '23
+5
0 kanalda
Get PRO
Fevral '23
+7
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '23
+6
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '22
+8
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '22
+5
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '22
+6
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '22
+2
0 kanalda
Get PRO
Avgust '22
+9
0 kanalda
Get PRO
Iyul '22
+3
0 kanalda
Get PRO
Iyun '22
+5
0 kanalda
Get PRO
May '22
+6
0 kanalda
Get PRO
Aprel '22
+1
0 kanalda
Get PRO
Mart '22
+3
0 kanalda
Get PRO
Fevral '22
+15
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '22
+12
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '21
+260
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '21
+130
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '21
+14
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '21
+29
0 kanalda
Get PRO
Avgust '21
+34
0 kanalda
Get PRO
Iyul '21
+465
0 kanalda
Get PRO
Iyun '21
+1 133
0 kanalda
Get PRO
May '21
+964
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 05 Sentabr | 0 | |||
| 04 Sentabr | 0 | |||
| 03 Sentabr | 0 | |||
| 02 Sentabr | 0 | |||
| 01 Sentabr | 0 |
Kanal postlari
| 2 | شلونك حبيبي ..
سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير .
• تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج.
• توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية.
2. إدارة العقل والمشاعر
أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً.
• عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن".
• تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً.
3. الاستثمار في العلاقات
الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي.
• النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات | 1 |
| 3 |  ⬇️😔 | 4 |
| 4 | شمسٌ أنا
والشمسُ لا تنطَفئ؟
أنا اليَقِين أثناء الرُبما
وأنا مرساةَ نفسي والسفينة
أنا عُكاز نَفِسي أستقيم وأقيم | 63 |
| 5 | إِنَّمَا هَلَاكُ الإِنٌسَانِ أَفٌكَارُهُ | 107 |
| 6 |  Matn yo'q... | 138 |
| 7 |  لديّ أنت ، لذلك أنجو في كُل مرة . | 112 |
| 8 | بعد أيام وسنوات،
حتى لو نال المرء ما هو مناسب له، سيظل واقفًا عند تلك اللحظة التي لم ينل فيها ما يريد،
حتى لو لم يكن خيراً له. | 102 |
| 9 | 26/6/2026🤏🏻❣️ | 104 |
| 10 |  Matn yo'q... | 147 |
| 11 |  Matn yo'q... | 1 |
| 12 |  Matn yo'q... | 152 |
| 13 |  ❣️🫂 | 143 |
| 14 |  Matn yo'q... | 138 |
| 15 |  Matn yo'q... | 116 |
| 16 |  🫂🤎✨ | 130 |
| 17 |  🖤✨ | 138 |
| 18 |  🤍🥹 | 142 |
| 19 | بكُل أغنيّةهَ حلوه اغمض عيُوني واتخيّلك 🤎🫂 | 118 |
| 20 |  🤎✨ | 122 |
