💟کانال معلومات طبی ✍️🍃📖🍃
Kanalga Telegram’da o‘tish
یاد گیری بیشتر معلومات طبی حل شدن بیشترین مشکلات تان👩⚕️ یادگیری انواع دواها و تداوی انواع مریضی ها لینک کانال 👇 https://t.me/Teb_Herat معرفی جدیدترین ترفندها جهت تداوی امراض 🤩 کانال دوم ما نرخ طلا و اسعار 👇 https://t.me/foreignexchange_com
Ko'proq ko'rsatish5 453
Obunachilar
-124 soatlar
-137 kunlar
-7330 kunlar
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Iyul '26
Iyul '26
+72
0 kanalda
Iyun '26
+68
0 kanalda
Get PRO
May '26
+93
2 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+59
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+25
0 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+56
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+68
3 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+71
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+60
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+87
2 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+43
2 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+61
4 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+115
1 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+77
3 kanalda
Get PRO
May '25
+107
1 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+96
35 kanalda
Get PRO
Mart '25
+150
32 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+138
30 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+211
40 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+293
41 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+313
52 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+423
53 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+392
53 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+316
60 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+410
62 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+342
72 kanalda
Get PRO
May '24
+438
88 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+437
97 kanalda
Get PRO
Mart '24
+470
78 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+495
71 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+334
57 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+388
80 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+344
92 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+329
79 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+297
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+416
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+587
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+392
0 kanalda
Get PRO
May '23
+391
0 kanalda
Get PRO
Aprel '23
+350
0 kanalda
Get PRO
Mart '23
+505
0 kanalda
Get PRO
Fevral '23
+498
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '23
+353
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '22
+291
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '22
+141
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '22
+294
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 27 Iyul | +1 | |||
| 26 Iyul | +2 | |||
| 25 Iyul | 0 | |||
| 24 Iyul | +2 | |||
| 23 Iyul | +7 | |||
| 22 Iyul | 0 | |||
| 21 Iyul | +5 | |||
| 20 Iyul | +2 | |||
| 19 Iyul | +4 | |||
| 18 Iyul | +3 | |||
| 17 Iyul | +2 | |||
| 16 Iyul | 0 | |||
| 15 Iyul | +6 | |||
| 14 Iyul | +1 | |||
| 13 Iyul | +3 | |||
| 12 Iyul | +3 | |||
| 11 Iyul | +1 | |||
| 10 Iyul | +1 | |||
| 09 Iyul | +1 | |||
| 08 Iyul | +5 | |||
| 07 Iyul | +3 | |||
| 06 Iyul | +2 | |||
| 05 Iyul | +6 | |||
| 04 Iyul | +1 | |||
| 03 Iyul | +3 | |||
| 02 Iyul | +5 | |||
| 01 Iyul | +3 |
Kanal postlari
صورتتان را لیف نزنید
اگر برای خلاص شدن از شر جوشها و باکتریها وسوسه شدید صورتتان را لیف بکشید، این کار را نکنید ؛ شستشوی شدید سایشی صورت، باعث تحریک پوست و بدتر شدن جوش میشود
𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @Teb_Herat🩺🍏
| 2 |  راز طول عمر
- صاف بایستید
- پاهایتان را کنار هم گذارید
- دندان هایتان را به هم فشار دهید
- پاشنه های خود را 3-5 سانتی متر از زمین بلند کنید، سپس به طور ناگهانی خود را پایین بیاورید.
در نتیجه ی این تکان، دریچه های وریدی یک تکانه ی اضافی برای فشار دادن خون به سمت بالا دریافت می کنند.
30 بار از این تمرینِ تخلیه ی لنفاوی را 5 بار در روز انجام دهید و بیماری را فراموش کنید. 1 پرش در ثانیه انجام دهید.
این حرکت مخصوصاً برای افرادی که مجبورند برای مدت طولانی در محل کار بایستند یا بنشینند مفید است.
𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @Teb_Herat🩺🍏 | 673 |
| 3 |  اشتباهی که باعث زردی دندانها میشود
مسواک زدن به روشهای خاصی مانند بدون آب یا بلافاصله بعد از صرف غذاهای اسیدی، به مرور زمان باعث میشود دندانها کمتر سفید به نظر برسند.
مسواک زدن خشک ممکن است در از بین بردن لکههای سطحی خوب باشد، اما خمیردندان بدون آب خوب روی دندانها پخش نمیشود و این کدر شدن دندانها را به دنبال دارد.
مسواک زدن بلافاصله بعد از خوردن غذاهای اسیدی هم میتواند به مینای دندان آسیب برساند. این کار لایه زردتر زیر مینای دندان را نمایان میکند و باعث میشود دندانها زرد به نظر برسند. این موضوع نشان میدهد که مسواک زدن به روش صحیح و در زمان مناسب، کلید حفظ سفیدی و درخشش دندانها است.
𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @Teb_Herat🩺🍏 | 566 |
| 4 |  🔰با مصرف منظم چای سبز به همراه عسل، سلامت استخوان هایتان را افزایش دهید🔰
پوکی استخوان در زنان بسیار رایج است😢
🍃مصرف چای سبز همراه با عسل🍯
استخوان ها را تقویت و از خطر شکستگی می کاهد.
@Pzeshkzanan | 572 |
| 5 |  🧘♂️ حرکات کششی صبحگاهی؛ فقط ۵ دقیقه کافی است
⏱ چند حرکت کششی ساده بعد از بیدار شدن میتواند انعطافپذیری عضلات را افزایش دهد، گردش خون را بهتر کند و بدن را برای شروع یک روز فعال آماده سازد.
𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @Teb_Herat🩺🍏 | 532 |
| 6 |  ۱۰ دقیقه بدون موبایل بعد از بیدار شدن
🔹📲 شروع روز با چک کردن پیامها و شبکههای اجتماعی میتواند ذهن را از همان ابتدا درگیر کند. اختصاص دادن ۱۰ دقیقه اول صبح به کشش بدن، نوشیدن آب یا برنامهریزی روز، شروع آرامتر و متمرکزتری برای روز ایجاد میکند.
𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @Teb_Herat🩺🍏 | 860 |
| 7 | ♦️ویتامینهایی که بعد از 40 سالگی، برای بدن ضروریاند
🔹ویتامین ب 12
🔹کلسیم
🔹منیزیم
🔹ویتامین دی
🔹امگا 3
🔹پتاسیم
🔹پروبیوتیک ھا
𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @Teb_Herat🩺🍏 | 753 |
| 8 |  🔸براى جلوگیری از ابتلا به بیماریهای قلبی، بادام مصرف كنيد.
🍃بادام منبع غنی از ویتامین E، کلسیم، فسفر، آهن و منیزیم، پروتئین، فیبر، منگنز، ریبوفلاوین، فسفر و چربیهای سالم مورد نیاز بدن است.
بادام بهعنوان یک میانوعده، بسیار مناسب است زیرا خیلی از مواد مغذی و ویتامینهایی که بدن به آنها نیاز دارد را تأمین میکند.
چربیهای غیراشباع، پروتئین و پتاسیم موجود در بادام همگی به حفظ سلامت قلب کمک میکنند و منیزیم موجود در بادام هم میتواند در جلوگیری از حمله قلبی مؤثر باشد.
بادام همچنین منبع غنی اسیدفولیک است. بنابراین به کاهش سطح هموسیستئین که عامل ایجاد پلاک چربی در رگهاست، کمک میکند.
𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @Teb_Herat🩺🍏 | 640 |
| 9 |  🔸براى داشتن ناخن های زیبا و سالم از روغن زيتون استفاده كنيد.
🍃روغن زیتون
1️⃣ ناخن هایتان را به طور کامل با مقداری روغن زیتون گرم ماساژ دهید و کاملا بپوشانید. 15 دقیقه صبر کنید و بعد با آب بشویید این كار را 2 تا 3 بار در روز انجام دهید.
2️⃣ 3 ق.چ روغن زیتون گرم و 1 ق.چ آبلیمو را با یکدیگر ترکیب کنید و با استفاده از یک تکه پنبه روی ناخن هایتان اعمال کنید.اجازه دهید تا خشک شود و سپس یک دستکش نخی بپوشید، بعد با آب گرم بشویید.
𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @Teb_Herat🩺🍏 | 520 |
| 10 |  چرا بدن به منیزیم نیاز دارد؟
🔻فشار خون را عادی می کند
🔻 از ایجاد اسپاسم جلوگیری می کند
🔻 این امر دفعات و شدت سردردهای مرتبط با اسپاسم عروق مغزی را کاهش می دهد.
🔻بر مسائل روانی و عاطفی تأثیر مثبت می گذارد
🔻 خلق و خو را بهبود می بخشد
🔻 اضطراب را سرکوب می کند.
🔻مقاومت در برابر استرس را افزایش می دهد
🔻 و از ایجاد پیامدهای منفی جلوگیری می کند.
🔻غذاهای سرشار از منیزیم:
🔻 کاکائونان سبوس دار سبوس گندم سیاه
🔻 آجیل سویا عسلموز
🔻 سبزیجات تازه کشمش زردآلو خشک آلو خشک خرما
𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @Teb_Herat🩺🍏 | 609 |
| 11 |  ☑️همه سردردها مثل هم نیستن
بعضیا از استرس و خستگی میان، بعضیا به خاطر سینوسها هستن و بعضیا هم همون میگرن معروفن که حسابی آدمو کلافه میکنه.
یه نکته ساده که خیلیا بهش توجه نمیکنن اینه که کمآبی بدن هم میتونه باعث سردرد بشه. پس قبل از هر چیزی روزانه آب مورد نیاز بدنتو تامین کن و ببین حالت بهتر میشه یا نه. 💧
𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @Teb_Herat🩺🍏 | 1 125 |
| 12 | 6 نکته ای که هر مادری باید بدونه:
🔻اگه کودکتون تب کرد: یه حلقه پیاز بذارین کف پاش و با جوراب بپوشونین، تب کودکتون به سرعت پایین میاد!
🔻اگه کودکتون همیشه خسته و رنگ پریده است: آهن بدنش کمه. داخل غذاش از گوشت، عدس، اسفناج و کشمش استفاده کنین.
🔻اگه بدن کودکتون مدام عفونت میگیره: سلنیوم بدنش کمه. بهش ماهی، میگو و تخمه ی آفتابگردون بدین.
🔻اگه موهای کم پشتی داره: از خاکشیر و سیاه دونه استفاده کنین و اونها رو تو سوپ و شربت و غذاش بریزین.
🔻اگه وزن پایینی داره: میان وعده بهش بستنی بدین و توی غذاها به جای روغن از کره استفاده کنین و از ماکارانی و حلیم و شیربرنج غافل نشین.
🔻اگه کودکتون دور دهان و بینیش خشکی میزنه: یعنی ویتامین B12 بدنش کمه. برای درمان بهش مرغ، شیر و ماست بدین.
𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @Teb_Herat🩺🍏 | 1 082 |
| 13 |  ☑️این علائم رو ساده از کنارشون رد نشو!
بعضی از بیماریها سالها بدون اینکه متوجه بشیم، آرومآروم به بدن آسیب میزنن. اگر این نشانهها رو به صورت مداوم تجربه میکنی، بهتره برای بررسی بیشتر به پزشک مراجعه کنی.
⚠️ داشتن یک یا چند مورد از این علائم، به معنی ابتلای قطعی به بیماری نیست؛ اما اگر این نشانهها تکرار میشوند، حتماً بررسی پزشکی و آزمایشهای لازم را جدی بگیرید.
💡 تشخیص زودهنگام = درمان راحتتر + پیشگیری از عوارض بیشتر
𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @Teb_Herat🩺🍏 | 809 |
| 14 |  کولر را خاموش نکنید!گرما قلب سالمندان را فرسوده میکند
◽️در شبهای گرم، بدن و قلب برای تنظیم دمای داخلی بیشتر تلاش میکنند؛ مخصوصاً در سالمندان.
◽️یک اتاق کمی خنکتر میتواند به خواب عمیقتر، آرامش بیشتر و ریکاوری بهتر قلب در طول شب کمک کند.
◽️گاهی فقط چند درجه اختلاف، کیفیت خواب را کاملاً تغییر میدهد.
𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @Teb_Herat🩺🍏 | 702 |
| 15 |  نشانههای کمبود ویتامین D را بشناسید!
◽️خستگی مداوم، ضعف عضلانی، درد استخوانها و کاهش انرژی میتوانند از نشانههای کمبود ویتامین D باشند. این ویتامین نقش مهمی در سلامت استخوانها، سیستم ایمنی و عملکرد بدن دارد و دریافت کافی آن ضروری است.
𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @Teb_Herat🩺🍏 | 742 |
| 16 |  𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @Teb_Herat🩺🍏 | 1 447 |
| 17 |  💧 ۷ نشانه که بدن شما آب کافی دریافت نمیکند
بسیاری از ما فقط زمانی آب مینوشیم که تشنه میشویم؛ اما تشنگی خودش یکی از نشانههای کمآبی بدن است.
اگر این علائم را دارید، شاید بدن شما به آب بیشتری نیاز داشته باشد:
🔹 سردردهای مکرر
🔹 خستگی و بیحالی
🔹 خشکی پوست و لبها
🔹 ادرار تیرهرنگ
🔹 سرگیجه
🔹 کاهش تمرکز
🔹 احساس گرسنگی کاذب
✅ برای جبران کمآبی:
• در طول روز بهصورت منظم آب بنوشید.
• در روزهای گرم مصرف آب را افزایش دهید.
• میوههای آبدار مانند هندوانه و خیار مصرف کنید.
🌿 گاهی یک لیوان آب، بیشتر از آنچه فکر میکنید به بدن شما کمک میکند.
𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @Teb_Herat🩺🍏 | 1 556 |
| 18 | https://t.me/foreignexchange_com | 347 |
| 19 | برای فهمیدین نرخ دقیق و لحظه به لحظه اسعار و نرخ طلا عضو کانال ما باشید ✅ | 349 |
| 20 | 📌پایان معاملات
🗓️ دوشنبه | 1405.03.25
💵 دالر به افغانی
64.55 خرید | 64.60 فروش
💸 یورو به افغانی
74,20 خرید | 74,50 فروش
🇵🇰 کلدار به افغانی
223,00 خرید | 224,00 فروش
💵 تومان چک به افغانی
0.610 خرید | 0.620 فروش | 319 |
