💟کانال معلومات طبی ✍️🍃📖🍃
Ir al canal en Telegram
یاد گیری بیشتر معلومات طبی حل شدن بیشترین مشکلات تان👩⚕️ یادگیری انواع دواها و تداوی انواع مریضی ها لینک کانال 👇 https://t.me/Teb_Herat معرفی جدیدترین ترفندها جهت تداوی امراض 🤩 کانال دوم ما نرخ طلا و اسعار 👇 https://t.me/foreignexchange_com
Mostrar más5 473
Suscriptores
-724 horas
-277 días
-7030 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
julio '26
julio '26
+45
en 0 canales
junio '26
+68
en 0 canales
Get PRO
mayo '26
+93
en 2 canales
Get PRO
abril '26
+59
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+25
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+56
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+68
en 3 canales
Get PRO
diciembre '25
+71
en 0 canales
Get PRO
noviembre '25
+60
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+87
en 2 canales
Get PRO
septiembre '25
+43
en 2 canales
Get PRO
agosto '25
+61
en 4 canales
Get PRO
julio '25
+115
en 1 canales
Get PRO
junio '25
+77
en 3 canales
Get PRO
mayo '25
+107
en 1 canales
Get PRO
abril '25
+96
en 35 canales
Get PRO
marzo '25
+150
en 32 canales
Get PRO
febrero '25
+138
en 30 canales
Get PRO
enero '25
+211
en 40 canales
Get PRO
diciembre '24
+293
en 41 canales
Get PRO
noviembre '24
+313
en 52 canales
Get PRO
octubre '24
+423
en 53 canales
Get PRO
septiembre '24
+392
en 53 canales
Get PRO
agosto '24
+316
en 60 canales
Get PRO
julio '24
+410
en 62 canales
Get PRO
junio '24
+342
en 72 canales
Get PRO
mayo '24
+438
en 88 canales
Get PRO
abril '24
+437
en 97 canales
Get PRO
marzo '24
+470
en 78 canales
Get PRO
febrero '24
+495
en 71 canales
Get PRO
enero '24
+334
en 57 canales
Get PRO
diciembre '23
+388
en 80 canales
Get PRO
noviembre '23
+344
en 92 canales
Get PRO
octubre '23
+329
en 79 canales
Get PRO
septiembre '23
+297
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+416
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+587
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+392
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+391
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+350
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+505
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+498
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+353
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+291
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+141
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+294
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 17 julio | +1 | |||
| 16 julio | 0 | |||
| 15 julio | +6 | |||
| 14 julio | +1 | |||
| 13 julio | +3 | |||
| 12 julio | +3 | |||
| 11 julio | +1 | |||
| 10 julio | +1 | |||
| 09 julio | +1 | |||
| 08 julio | +5 | |||
| 07 julio | +3 | |||
| 06 julio | +2 | |||
| 05 julio | +6 | |||
| 04 julio | +1 | |||
| 03 julio | +3 | |||
| 02 julio | +5 | |||
| 01 julio | +3 |
Publicaciones del Canal
۱۰ دقیقه بدون موبایل بعد از بیدار شدن
🔹📲 شروع روز با چک کردن پیامها و شبکههای اجتماعی میتواند ذهن را از همان ابتدا درگیر کند. اختصاص دادن ۱۰ دقیقه اول صبح به کشش بدن، نوشیدن آب یا برنامهریزی روز، شروع آرامتر و متمرکزتری برای روز ایجاد میکند.
𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @Teb_Herat🩺🍏
| 2 |  ♦️ویتامینهایی که بعد از 40 سالگی، برای بدن ضروریاند
🔹ویتامین ب 12
🔹کلسیم
🔹منیزیم
🔹ویتامین دی
🔹امگا 3
🔹پتاسیم
🔹پروبیوتیک ھا
𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @Teb_Herat🩺🍏 | 347 |
| 3 |  🔸براى جلوگیری از ابتلا به بیماریهای قلبی، بادام مصرف كنيد.
🍃بادام منبع غنی از ویتامین E، کلسیم، فسفر، آهن و منیزیم، پروتئین، فیبر، منگنز، ریبوفلاوین، فسفر و چربیهای سالم مورد نیاز بدن است.
بادام بهعنوان یک میانوعده، بسیار مناسب است زیرا خیلی از مواد مغذی و ویتامینهایی که بدن به آنها نیاز دارد را تأمین میکند.
چربیهای غیراشباع، پروتئین و پتاسیم موجود در بادام همگی به حفظ سلامت قلب کمک میکنند و منیزیم موجود در بادام هم میتواند در جلوگیری از حمله قلبی مؤثر باشد.
بادام همچنین منبع غنی اسیدفولیک است. بنابراین به کاهش سطح هموسیستئین که عامل ایجاد پلاک چربی در رگهاست، کمک میکند.
𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @Teb_Herat🩺🍏 | 292 |
| 4 |  🔸براى داشتن ناخن های زیبا و سالم از روغن زيتون استفاده كنيد.
🍃روغن زیتون
1️⃣ ناخن هایتان را به طور کامل با مقداری روغن زیتون گرم ماساژ دهید و کاملا بپوشانید. 15 دقیقه صبر کنید و بعد با آب بشویید این كار را 2 تا 3 بار در روز انجام دهید.
2️⃣ 3 ق.چ روغن زیتون گرم و 1 ق.چ آبلیمو را با یکدیگر ترکیب کنید و با استفاده از یک تکه پنبه روی ناخن هایتان اعمال کنید.اجازه دهید تا خشک شود و سپس یک دستکش نخی بپوشید، بعد با آب گرم بشویید.
𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @Teb_Herat🩺🍏 | 282 |
| 5 |  چرا بدن به منیزیم نیاز دارد؟
🔻فشار خون را عادی می کند
🔻 از ایجاد اسپاسم جلوگیری می کند
🔻 این امر دفعات و شدت سردردهای مرتبط با اسپاسم عروق مغزی را کاهش می دهد.
🔻بر مسائل روانی و عاطفی تأثیر مثبت می گذارد
🔻 خلق و خو را بهبود می بخشد
🔻 اضطراب را سرکوب می کند.
🔻مقاومت در برابر استرس را افزایش می دهد
🔻 و از ایجاد پیامدهای منفی جلوگیری می کند.
🔻غذاهای سرشار از منیزیم:
🔻 کاکائونان سبوس دار سبوس گندم سیاه
🔻 آجیل سویا عسلموز
🔻 سبزیجات تازه کشمش زردآلو خشک آلو خشک خرما
𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @Teb_Herat🩺🍏 | 344 |
| 6 |  ☑️همه سردردها مثل هم نیستن
بعضیا از استرس و خستگی میان، بعضیا به خاطر سینوسها هستن و بعضیا هم همون میگرن معروفن که حسابی آدمو کلافه میکنه.
یه نکته ساده که خیلیا بهش توجه نمیکنن اینه که کمآبی بدن هم میتونه باعث سردرد بشه. پس قبل از هر چیزی روزانه آب مورد نیاز بدنتو تامین کن و ببین حالت بهتر میشه یا نه. 💧
𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @Teb_Herat🩺🍏 | 864 |
| 7 | 6 نکته ای که هر مادری باید بدونه:
🔻اگه کودکتون تب کرد: یه حلقه پیاز بذارین کف پاش و با جوراب بپوشونین، تب کودکتون به سرعت پایین میاد!
🔻اگه کودکتون همیشه خسته و رنگ پریده است: آهن بدنش کمه. داخل غذاش از گوشت، عدس، اسفناج و کشمش استفاده کنین.
🔻اگه بدن کودکتون مدام عفونت میگیره: سلنیوم بدنش کمه. بهش ماهی، میگو و تخمه ی آفتابگردون بدین.
🔻اگه موهای کم پشتی داره: از خاکشیر و سیاه دونه استفاده کنین و اونها رو تو سوپ و شربت و غذاش بریزین.
🔻اگه وزن پایینی داره: میان وعده بهش بستنی بدین و توی غذاها به جای روغن از کره استفاده کنین و از ماکارانی و حلیم و شیربرنج غافل نشین.
🔻اگه کودکتون دور دهان و بینیش خشکی میزنه: یعنی ویتامین B12 بدنش کمه. برای درمان بهش مرغ، شیر و ماست بدین.
𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @Teb_Herat🩺🍏 | 726 |
| 8 |  ☑️این علائم رو ساده از کنارشون رد نشو!
بعضی از بیماریها سالها بدون اینکه متوجه بشیم، آرومآروم به بدن آسیب میزنن. اگر این نشانهها رو به صورت مداوم تجربه میکنی، بهتره برای بررسی بیشتر به پزشک مراجعه کنی.
⚠️ داشتن یک یا چند مورد از این علائم، به معنی ابتلای قطعی به بیماری نیست؛ اما اگر این نشانهها تکرار میشوند، حتماً بررسی پزشکی و آزمایشهای لازم را جدی بگیرید.
💡 تشخیص زودهنگام = درمان راحتتر + پیشگیری از عوارض بیشتر
𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @Teb_Herat🩺🍏 | 624 |
| 9 |  کولر را خاموش نکنید!گرما قلب سالمندان را فرسوده میکند
◽️در شبهای گرم، بدن و قلب برای تنظیم دمای داخلی بیشتر تلاش میکنند؛ مخصوصاً در سالمندان.
◽️یک اتاق کمی خنکتر میتواند به خواب عمیقتر، آرامش بیشتر و ریکاوری بهتر قلب در طول شب کمک کند.
◽️گاهی فقط چند درجه اختلاف، کیفیت خواب را کاملاً تغییر میدهد.
𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @Teb_Herat🩺🍏 | 561 |
| 10 |  نشانههای کمبود ویتامین D را بشناسید!
◽️خستگی مداوم، ضعف عضلانی، درد استخوانها و کاهش انرژی میتوانند از نشانههای کمبود ویتامین D باشند. این ویتامین نقش مهمی در سلامت استخوانها، سیستم ایمنی و عملکرد بدن دارد و دریافت کافی آن ضروری است.
𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @Teb_Herat🩺🍏 | 561 |
| 11 |  𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @Teb_Herat🩺🍏 | 1 317 |
| 12 |  💧 ۷ نشانه که بدن شما آب کافی دریافت نمیکند
بسیاری از ما فقط زمانی آب مینوشیم که تشنه میشویم؛ اما تشنگی خودش یکی از نشانههای کمآبی بدن است.
اگر این علائم را دارید، شاید بدن شما به آب بیشتری نیاز داشته باشد:
🔹 سردردهای مکرر
🔹 خستگی و بیحالی
🔹 خشکی پوست و لبها
🔹 ادرار تیرهرنگ
🔹 سرگیجه
🔹 کاهش تمرکز
🔹 احساس گرسنگی کاذب
✅ برای جبران کمآبی:
• در طول روز بهصورت منظم آب بنوشید.
• در روزهای گرم مصرف آب را افزایش دهید.
• میوههای آبدار مانند هندوانه و خیار مصرف کنید.
🌿 گاهی یک لیوان آب، بیشتر از آنچه فکر میکنید به بدن شما کمک میکند.
𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @Teb_Herat🩺🍏 | 1 414 |
| 13 | https://t.me/foreignexchange_com | 347 |
| 14 | برای فهمیدین نرخ دقیق و لحظه به لحظه اسعار و نرخ طلا عضو کانال ما باشید ✅ | 349 |
| 15 | 📌پایان معاملات
🗓️ دوشنبه | 1405.03.25
💵 دالر به افغانی
64.55 خرید | 64.60 فروش
💸 یورو به افغانی
74,20 خرید | 74,50 فروش
🇵🇰 کلدار به افغانی
223,00 خرید | 224,00 فروش
💵 تومان چک به افغانی
0.610 خرید | 0.620 فروش | 319 |
| 16 |  اگر دچار اضطراب یا افسردگی هستید چای زعفران بنوشید 👇🏻
▫️شادی آور
▫️ضدآلزایمر
▫️ضدسرطان
▫️تسکین دردهای شکمی
▫️ضداضطراب و افسردگی
▫️پیشگیری از فشارخون بالا
𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @Teb_Herat🩺🍏 | 1 398 |
| 17 | کولر را خاموش نکنید!گرما قلب سالمندان را فرسوده میکند
◽️در شبهای گرم، بدن و قلب برای تنظیم دمای داخلی بیشتر تلاش میکنند؛ مخصوصاً در سالمندان.
◽️یک اتاق کمی خنکتر میتواند به خواب عمیقتر، آرامش بیشتر و ریکاوری بهتر قلب در طول شب کمک کند.
◽️گاهی فقط چند درجه اختلاف، کیفیت خواب را کاملاً تغییر میدهد.
𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @Teb_Herat🩺🍏 | 1 179 |
| 18 |  🔸کدام خوراكى های بهاری به کاهش وزن و تغذیهی سالم کمک میکنند؟
فصل بهار یکی از بهترین زمانها برای کاهش وزن است. هوای معتدل بهار در مقایسه با سرمای زمستان باعث میشود انرژی بیشتری داشته باشید و فعالیت خود را افزایش دهید. علاوه بر ان، ابرغذا یا همان سوپرفود و خوردنیهای بینظیر بهاری هم کمک زیادی به کاهش وزن میکنند.
1️⃣ تربچه، مارچوبه و ريواس
2️⃣ زردآلو، توتفرنگی🍓
3️⃣ نخود سبز، سیبزمینی و اسفناج
4️⃣ پیازچه بهاری، پياز كوهى و سير🌱
5️⃣ کنگر فرنگی، کاهو قرمز
6️⃣ کلم قمری، کلم غنچهای و کاسنی فرنگی🥦
𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @Teb_Herat🩺🍏 | 922 |
| 19 | ⭕️ خیانت از کدام عادتهای کوچک شروع میشود؟
خیانت معمولاً با یک رابطه پنهانی آغاز نمیشود.
با حذف کردن چند جزئیات ساده از حرفها شروع میشود.
با گفتنِ «لازم نیست بداند».
با پاک کردن چند پیام.
با درد دلهایی که به جای شریک زندگی، برای شخص دیگری فرستاده میشوند.
با مقایسههای ذهنی که هر روز بیشتر میشوند.
با لذت بردن از توجه کسی که نباید مهم باشد.
با مرزهایی که یک روز شکسته نمیشوند؛ هر روز چند سانتیمتر جابهجا میشوند.
با رازهایی که ابتدا بیاهمیت به نظر میرسند.
خیانت زمانی اتفاق نمیافتد که کسی را ببوسی؛ خیانت از روزی شروع میشود که چیزی را پنهان میکنی چون میدانی اگر طرف مقابل بفهمد، ناراحت میشود
𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @Teb_Herat🩺🍏 | 891 |
| 20 | ریزش مو بعد از زایمان به دلیل افت هورمون استروژن طبیعی است. از آجیل و میوه و سبزیجات بیشتر استفاده کنید و با مشورت پزشک از کلسیم و آهن نیز استفاده کنید. تا 9 ماه بعد از زایمان موهایتان به حالت عادی برمی گردد.
𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @Teb_Herat🩺🍏 | 1 013 |
